7 taisyklės sveikiems ir gražiems plaukams

Plaukų tankis, ilgis ir struktūra priklauso nuo genetikos, tačiau jų būklė priklauso nuo mūsų priežiūros ir jų atliktų bandymų (dažymas, garbanojimas, plaukų džiovintuvo naudojimas, lyginimas). Todėl plaukų priežiūroje svarbu kantrybė ir reguliarumas.

Kasdienė plaukų priežiūra yra neatskiriama jų sveikatos ir grožio dalis, kurią sudaro trys etapai:

1. Plaukų valymas: šampūnas (parenkamas atsižvelgiant į galvos odos būklę), šveitimas, pilingas.
2. Plaukų mityba: kondicionierius, balzamas, kaukė (parenkama atsižvelgiant į problemas, kurias reikia išspręsti), priemonės plaukų galiukams.
3. Plaukų apsauga: šiluminė apsauga, apsauginis purškiklis (nuo saulės, blizgesiui) ir serumas.

Jei gerai prižiūrite savo plaukus ir neatliekate su jais įvairių eksperimentų, tai jau pusė sėkmės, o antrąją pusę sudaro 7 pagrindinės taisyklės, kurių reikėtų laikytis kasdienėje plaukų priežiūroje:

1 taisyklė Vartokite plaukų vitaminus 2 kartus per metus

Kad plaukai būtų sveiki, jiems pirmiausia reikia sveikos mitybos, kurioje gausu vitaminų, mikro ir makroelementų. Tačiau ne sezono metu (rudenį, pavasarį) mūsų plaukams reikia daugiau mitybos iš vidaus, naudojant specialius plaukų vitaminus. Negalite įvardyti vieno vitamino, kuris yra svarbiausias plaukams, tačiau galite įvardyti pagrindinius, kurių pusiausvyrą reikia stebėti, kad plaukai būtų sveiki ir stiprūs: vitaminas B5, B7, B9, B12, vitaminai A, E , C, D, cinkas, omega-3, magnis, selenas.

Geri kompleksiniai vitaminai plaukams padės jūsų plaukams išgyventi rudens ir pavasario vitaminų trūkumą. Vitaminai sustiprins šaknis, užkirs kelią intensyviam plaukų slinkimui, sumažins sausų plaukų būklę ir pagerins jų bendrą būklę.

2 taisyklė Jei reikia, plaukite plaukus

Tai yra nykščio taisyklė visiems, net ir turintiems plaukų slinkimą, nes daugelis merginų mano, kad skalbimas skauda dar labiau, kai iškrenta. Nuomonė, kad dažnas plovimas kenkia plaukams ir galvos odai, yra visiškai klaidinga, galvą galima plauti kas antrą dieną ar net kiekvieną dieną, jei galvos oda greitai tampa riebi ar plaukai po formavimo priemonių. Tiesiog pasirinkite šampūną pagal galvos odos būklę. Jei plaunate plaukus kiekvieną dieną, naudokite švelnų šampūną, kad plaukai būtų sausi. Jautriai galvos odai taip pat rinkitės specialius šampūnus.

Šukuodami plaukus prieš plaudami plaukus ne tik pagerinsite galvos odos kraujotaką, bet ir galėsite juos lengviau iššukuoti po plovimo. Visada plaukite plaukus drungnu, o ne karštu vandeniu, nes karštas vanduo suaktyvina riebalines liaukas ir plaukai greičiau riebaluojasi.

3 taisyklė Galvos odos lupimas kartą per mėnesį

Plaukų sveikata prasideda nuo sveikos galvos odos, todėl labai svarbu nuvalyti galvos odą, ir ne tik šampūnu, bet ir daugiau abrazyvinių priemonių, tokių kaip šveitikliai.

Šveitiklis labai kruopščiai valo galvos odą nuo negyvų ląstelių, riebalų, formavimo priemonių, silikonų ir kitų nešvarumų.

Šiuolaikiniame pasaulyje tai tiesiog nepakeičiamas dalykas, po kurio galvos oda kvėpuoja tiesiogine to žodžio prasme. Šiandien daugelis prekės ženklų siūlo galvos odos šveitimus. Tačiau šveitiklį galite pasigaminti namuose, žiūrėkite receptus straipsnyje: Skirtingi galvos odos lupimo variantai namuose ir patarimai, kaip tai padaryti.

4 taisyklė Po kiekvieno plovimo naudokite plaukų kondicionierių

Kondicionieriai drėkina plaukus ir uždaro svarstykles, po to sruogos tampa lygesnės ir apsaugotos nuo išorinės aplinkos. Kondicionierių teisingai tepkite per visą ilgį, bet ne ant šaknų, ir geriau nuplaukite vėsiu vandeniu. Būtinai naudokite kondicionierių po kiekvieno plovimo, ypač jei turite ilgus plaukus, kurie linkę sausėti ir skilinėti.

Naudojant kondicionierius sumažėja suskilusių galų išvaizda ir plaukai tampa lengviau valdomi bei žvilgantys.

5 taisyklė Naudokite plaukų kaukę kartą per savaitę

Kondicionieriai ir balzamai mums nepakeičia plaukų kaukių, kaukės užduotis yra kruopščiau drėkinti plaukus, arba atkurti, arba apsaugoti spalvą, arba mitybą, kurios kondicionierius mums nesuteiks.

Patartina kaukę naudoti bent kartą per savaitę, kad pasiektumėte geriausią efektą, galite izoliuoti kaukę (plastikine plėvele ir vilnone kepure, pasidaryti izoliacinį dangtelį) ir 5 minutes pašildyti plaukų džiovintuvu ir vaikščioti 15 minučių, kad atvėstų. Naudodami kaukę, rezultatą pamatysite iš karto, ji geriau įsiskverbia į pačius plaukus ir veikia daug geriau. Nuplaudami kaukę, būtinai gerai nuplaukite plaukus tekančiu vandeniu.

Taisyklė # 6 Prieš džiovindami plaukus, naudokite karščio apsaugą

Šiluminė apsauga reikalinga tam, kad nesuirtų baltymas keratinas, iš kurio yra pagaminti mūsų plaukai, nes esant aukštesnei nei 130 laipsnių temperatūrai jis lūžta ir plaukai tampa išsekę, trapūs ir trapūs. Apsauga nuo karščio sumažina neigiamą karšto oro ir ultravioletinės spinduliuotės poveikį plaukams.

Apsauga nuo karščio plaukams gali būti plaunama (šampūnas, kondicionierius, kaukė) ir nenuplaunama (kremas, serumas, aliejus, purškalas, skystis, emulsija).

Plaukus džiovinant plaukų džiovintuvu, jie turėtų nuolat judėti, todėl rizika pažeisti plaukų struktūrą bus daug mažesnė. Pabandykite išdžiovinti plaukus 70–80%, tada leiskite jiems natūraliai išdžiūti.

7 taisyklė Šukuokite plaukus bent tris kartus per dieną

Šukuodami plaukus mes tarsi masažuojame galvos odą, o tai labai svarbu kraujotakai, todėl visos naudingos maistinės medžiagos geriau aprūpinamos plaukų šaknimis. Plaukus reikia šukuoti ir net tuos, kurie yra praradimo stadijoje.

Šukos vaidina labai svarbų vaidmenį plaukų priežiūroje. Kokybiškas plaukų šepetys pašalina nešvarumus ir stiliaus likučius ir tolygiai paskirsto riebalus nuo plaukų šaknų iki galiukų. Geriausios yra natūralių šerių šukos (kiauliena) arba mišrūs šeriai, tokie šereliai lengvai slysta per plaukų paviršių.

Naudokite tik švarias šukas, geriausia plauti kartą per savaitę švelniu šampūnu.

Sveiki plaukai yra gražūs plaukai!