Kaip sumažinti riebius plaukus

Laba diena, norėjau šį straipsnį skirti riebių plaukų priežiūrai. Pasidalinsiu savo patirtimi ir apibūdinsiu keletą principų, padedančių išlaikyti plaukus geros būklės kiekvieną dieną.

Padidėjusio plaukų riebalų kiekio priežastis gali būti paveldimumas, hormoninis disbalansas, stresas, nervų sistemos sutrikimas, vaistai, netinkama mityba, taip pat netinkamai parinkta plaukų priežiūra. Viršijus riebalų gamybą, jis užkemša poras, galvos odą ir plaukų šaknis, todėl atsiranda pleiskanų ir plaukų slinkimas.

Riebiems plaukams reikia ypatingos priežiūros, kad jie neužterštų taip greitai, būtina sumažinti liaukų riebumą. Mums nereikia išdžiovinti galvos odos (kuo labiau išdžioviname galvos odą, tuo labiau pradeda veikti riebalinės liaukos), turime ją „išdžiovinti“, taip sakant, priartindami galvos odą prie įprastos būklės. Ir toliau išvardyti punktai man padeda su tuo susidoroti.

Pagrindiniai riebių plaukų priežiūros principai:

1. Subalansuokite savo mitybą: valgykite mažiau riebaus, rūkyto, kepto maisto ir stenkitės valgyti daugiau daržovių, vaisių ir javų.
2. Gerkite bent 1,5 litro švaraus vandens per dieną (mažomis porcijomis), ne sulčių, arbatos, kompoto, bet ne gryno šalto vandens. Pirma, plaukai yra mažiau riebūs, antra, jie labai tinka plaukų ilgiui (plaukai nėra tokie sausi, jie labiau maitinami ir atsiranda natūralus blizgesys).
3. Neplaukite plaukų per karštu vandeniu (tai dar labiau suaktyvina riebalines liaukas). Vanduo turi būti patogios temperatūros, pabaigoje galite nuplauti vėsiu vandeniu, kad išlygintumėte svarstykles.
4. Patartina plauti plaukus pirmoje dienos pusėje, nes riebalinės liaukos yra ypač aktyvios naktį.
5. Rinkitės šampūnus be silikonų, parabenų ir kitų svėrimo priemonių (stenkitės keisti kelis šampūnus).
6. Geriau pasirinkti lengvą šampūną, skirtą dažnai naudoti (švelnus, neutralus), nei griežtus (šarminius) šampūnus riebiems plaukams (žr. Straipsnį apie tai, kaip pasirinkti tinkamą šampūną) šią nuorodą).
7. Į šampūną įlašinkite kelis lašus citrinų, apelsinų ar mėtų eterinio aliejaus, kad plaukai ilgiau išliktų švieži.
8. Giliam valymui naudokite šampūną kartą per savaitę arba kartą per dvi savaites (nuplaukite viską, kas susikaupė iš plaukų: kosmetiką, nešvarumus, silikonus). Po tokio šampūno visos kaukės daug geriau veikia plaukus.
9. Geriau du kartus putoti plaukus šampūnu, paskirstyti sukamaisiais, masažo judesiais (paliekant šampūną ant galvos 1-2 minutėms).
10. Neplaukite visų plaukų šampūnu, tik muilinkite šaknis, o kai nuplausite šampūną nuo galvos, jis tekės per plaukus ir skalaus plaukų ilgį.
11. Plaukus galite skalauti parūgštintu vandeniu (2 šaukštai acto 1 litrui vandens arba citrinos sulčių).
12. Nuplaukite plaukus žolelėmis (ąžuolo žievė, dilgėlė, šalavijas - jei tamsūs plaukai, taip pat ramunėlių, medetkų, apynių spurgų, varnalėšų).
13. Darykite kartą per savaitę galvos odos druskos lupimasis.
14. Kartą per dvi savaites pasidarykite kaukę natūralus molis , jis sugeria ir suriša riebalų perteklių ir puikiai tinka normaliems ir riebiems plaukams.
15. Nepamirškite apie plaukų ilgio priežiūrą (kaukes, balzamus, kondicionierius)
16. Nešukuokite šlapių plaukų, bet šiek tiek drėgnų ir specialių šukų. Be to, nereikia jų dažnai šukuoti ir liesti.
17. Naudokite tik švarias šukas, suktukus, lygintuvą, stilius. Priešingu atveju likę kondicionieriai, modeliavimo priemonės ir riebalai beveik iškart po plovimo paliks jūsų plaukus pasenusius ir pavargusius. Patartina šukas kartą per savaitę plauti švelniu šampūnu, o lygintuvą ir formuotojus nuvalyti alkoholiu.
18. Džiovinant plaukų džiovintuvu, naudokite terminę apsaugą (kremą, purškiklį ar aliejų, kuris neleidžia plaukams perkaisti). Taip pat nedžiovinkite plaukų per karštu oru (kuo labiau išdžioviname galvos odą, tuo labiau pradeda veikti riebalinės liaukos).
19. Kažkur du ar tris kartus per metus stiprinkite plaukus įvairiais serumais, purškikliais, tonikais, kad sustiprintumėte šaknis ir plaukų slinkimo atveju.
20. Gerkite vitaminus su kursais (man ypač patinka riebūs plaukai - Omega -3, jie geriausiai reguliuoja galvos odos riebumą)

Ir dar viena sena dilema, kaip dažnai reikia plauti plaukus? Plaukus reikia plauti pagal poreikį. Jei reikia plauti plaukus kiekvieną dieną, tada plaukite juos kiekvieną dieną (bet ne agresyviais šampūnais), jei kas antrą dieną, tada kas antrą dieną ... Ir vis dėlto, jei plaukai iškrenta, tada riebalai ir ant plaukų susikaupę nešvarumai juos dar labiau apsunkina ir jie, jau susilpnėję, pradeda slinkti dar intensyviau.

Geriausias būdas kovoti su riebiais plaukais yra plauti plaukus.