Kaip folio rūgštis skatina plaukų augimą

Folio rūgštis yra labiausiai tai, ko negalite valgyti moteriško vitamino, ir ji yra labai svarbi tiek mūsų kūno vidinei sveikatai, tiek išoriniam grožiui, nors ir nesakoma, kad ji skirta grožiui ir nėra spalvingų reklamų ir jie kainuoja centą, bet vis tiek tai yra mažos tabletės - burtininkai!

Folio rūgštis buvo atrasta 1941 m. Iš špinatų lapų ir chemiškai susintetinta 1946 m. Jis sunaikinamas veikiant šviesai, termiškai apdorojant ir ilgai laikant. Be to, šviesoje ir ilgai laikant, prarandama 50% rūgšties, o terminis apdorojimas sunaikina beveik 90%.

Folio rūgštis yra pagrindas mūsų organizmui kurti naujas ląsteles!

Naudingos folio rūgšties savybės

Neįmanoma kalbėti apie folio rūgšties naudą tik plaukams, bet kaip papildomą premiją, nes vitaminas B9 teigiamai veikia visą moters kūną.

• padidina produktyvų kaulų ir smegenų darbą;
• padidina hemoglobino kiekį, ir manau, kad visi žino apie jo svarbą;
• paaugliams vitaminas B9 koreguoja brendimą ir padeda nuo spuogų.
• nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikia vartoti folio rūgšties;
• didina imunitetą, reguliuoja visų organų, ypač odos ir plaukų, veiklą;
• palaiko baltymų sintezę ir skatina kitų B grupės vitaminų įsisavinimą, o tai vėliau pagerina plaukų būklę ir skatina augimą;
• aprūpina plaukų folikulus ir šaknis tinkama mityba, taip pat deguonimi;
• dalyvauja formuojant naujas sveikas ląsteles ir dėl šios priežasties jis naudojamas plaukų augimui pagreitinti, taip pat nuo plaukų slinkimo.

Vitaminas B9 plaukams vaidina svarbų vaidmenį, jis aktyviai naudojamas medicinoje nuo plaukų slinkimo. Labai svarbu nuo plaukų slinkimo integruotas požiūris į gydymą taip pat turi būti folio rūgšties.

Taigi folio rūgštis plaukams veikia trimis būdais:

1. Skatina intensyvesnį plaukų augimą.
2. Padeda esant intensyviam plaukų slinkimui.
3. Stiprina plaukus, pagerindamas jų struktūrą.

Kaip kompensuoti vitamino B9 trūkumą organizme?

Folio rūgšties trūkumas organizme sukelia dirglumą, apetito praradimą, nuovargį, atminties praradimą, dusulį, nevirškinimą, apatiją, mažakraujystę ir sukelia intensyvų plaukų slinkimą! Tačiau šio vitamino trūkumą ne visada lydi akivaizdūs simptomai. Vitamino B9 trūkumas yra viena iš labiausiai paplitusių hipovitaminozės formų.

Vitaminas B9 nėra gaminamas organizme, todėl jo galima gauti tik iš išorės, tai yra, su maistu. Folio rūgštis (vitaminas B9) gavo savo pavadinimą iš žodžio „folium“, reiškiančio „lapas, žaluma“, todėl jo gausu šviežiuose žalumynuose. Folio rūgšties šaltinis iš gyvūninių ir augalinių produktų: kepenys, inkstai, varškė, sūris, ikrai, kiaušinio trynys, špinatai, kopūstai, pomidorai, ankštiniai augalai, žalieji svogūnai, pupelės, sojos pupelės, žalieji žirneliai, burokėliai, morkos, rupūs miltai, grikiai, sorų ir avižų šveitikliai, mielės.

Folio rūgštis geriau absorbuojama vartojant kartu su vitaminu B12 ir vitaminu C.

Folio rūgšties režimas skiriasi, priklausomai nuo poreikių ir tikslų, todėl prieš pradėdami vartoti (pas terapeutą) būtinai pasitarkite su gydytoju. Pavyzdžiui, gastroenterologė man priskyrė folio rūgštį, kai aš gėriau geležies preparatus ir jie buvo prastai įsisavinami, ji, be vitamino C, pridėjo man folio rūgšties.

Vaisto paros dozė žmonėms yra 200 mikrogramų.