Geriausi vaistinės vitaminai plaukų augimui

Plaukai yra pagrindinė moters puošmena, kuri visada yra su ja ir labai svarbu, kad jie visada būtų tinkamos būklės.

Vitaminų, mikro ir makroelementų trūkumas visada veikia organizmo funkcionavimą, atsiranda pirmieji požymiai, tai yra odos, nagų ir plaukų būklės pablogėjimas.

Jei norite, kad jūsų plaukai augtų greičiau, būtų sveiki ir stiprūs, turite dirbti trijose srityse:

1. Maitinti plaukus iš vidaus (tinkama mityba, vitaminų kompleksų ir tam tikrų rūšių vitaminų, mikroelementų vartojimas, atsižvelgiant į organizmo poreikius).
2. Rūpinkitės savo plaukų ilgiu (pasirinkite kokybišką priežiūros priemonę, atitinkančią jūsų plaukų tipą, kiekvieną kartą po plovimo naudokite kaukę ar plaukų balzamą, apsaugokite plaukus, naudokite terminę apsaugą ir nenuplaunamas priemones).
3. Prijunkite išorinius produktus, kad paskatintumėte plaukų augimą (namų kaukės, serumai, tonizuojantys plaukus, preparatai).

Ir svarbiausia, kad visa tai būtų daroma reguliariai ir sistemingai!

Šiandien mes kalbėsime apie pirmąjį dalyką - plaukų mitybą iš vidaus, tiksliau - apie vitaminus, skatinančius plaukų augimą.

Kodėl plaukų augimui būtina įtraukti vitaminų?

Iš karto pasakysiu, kad norimo rezultato nepasieksite tik išorinėmis priemonėmis ir preparatais, kad ir kokie jie būtų brangūs. Galų gale, plaukų stiprumas ir augimas priklauso nuo vidinės kūno sveikatos ir mūsų mitybos, nes maistinės medžiagos į plaukus patenka su krauju.

Vitaminų vartojimo režimas skiriasi, priklausomai nuo poreikių ir tikslų, todėl būkite tikri! prieš vartodami vitaminus pasitarkite su gydytoju !!!

Biotinas greitam plaukų augimui

Biotinas (vitaminas B7 arba H) yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas (tai reiškia, kad jis nesikaupia mūsų organizme), jis padeda mūsų organizmui paversti maistą (angliavandenius) į kurą (gliukozę), taip pat padeda įsisavinti riebalai ir baltymai.

Keratino gamyba neįmanoma be normalaus biotino kiekio organizme, o keratinas yra pagrindinė plaukų sudedamoji dalis, būtent jis suteikia plaukams stiprumo, elastingumo ir apsaugo nuo išorinių pažeidimų. Be plaukų, biotinas turi gerą poveikį odos ir nagų būklei.

Kad plaukai normaliai augtų, jiems reikia energijos, kurią gamina didelis gliukozės kiekis. Tai angliavandeniai, gauti iš maisto, perdirbami į gliukozę. Šiame procese plaukų biotinas vaidina labai svarbų vaidmenį palaikant normalų gliukozės kiekį kraujyje ir skatinant plaukų augimą.

Jei organizme nepakanka biotino, tai gali pabloginti naudingų medžiagų tiekimą į plaukų folikulus, atitinkamai plaukai pradeda augti lėčiau.

Straipsnis Kodėl biotinas yra svarbus plaukams?, galite išsamiau perskaityti apie šį vitaminą ir jo savybes.

Pantoteno rūgštis (B5) plaukų stiprinimui ir augimui

Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) dalyvauja lipidų apykaitoje, formuojasi ir atsinaujina ląstelės, jo trūkumas tiesiogiai veikia plaukų slinkimą, augimo sulėtėjimą, išsekimą ir plaukų struktūros pablogėjimą.

Vitaminas B5 pridedamas prie serumų, tonikų, skirtų plaukams augti ir stiprinti brangiausių plaukų priežiūros prekių ženklų.

Jei pantoteno rūgšties organizme yra pakankamai, tada visi medžiagų apykaitos procesai veikia harmoningai ir tai iš karto rodoma ant plaukų, jie įgauna jėgų, sustiprėja, padidėja plaukų elastingumas, jie tampa mažiau sausi, trapūs ir trapūs. Norėdami gauti daugiau informacijos apie vitamino B5 svarbą plaukams ir visam kūnui, galite perskaityti tai straipsnis.

Vitaminas B5 yra pagrindinis vitaminas intensyviam plaukų slinkimui!

Folio rūgštis (B9) pagreitina plaukų augimą

Folio rūgštis dalyvauja formuojant naujas sveikas ląsteles, todėl skatina plaukų augimą, taip pat gerai jas stiprina ir gerina bendrą plaukų būklę.Ne veltui folio rūgštis dar vadinama grožio vitaminu.

Folio rūgštis yra tikrai moteriškas vitaminas, nes jis yra svarbus moters reprodukcinei sistemai, todėl vitamino B9 visada turi būti racione.

Šio vitamino trūkumas nėra lydimas akivaizdžių simptomų, nors būtent vitamino B9 trūkumas yra viena iš labiausiai paplitusių hipovitaminozės atvejų.

Vitaminai A ir E plaukų sveikatai

Jei norite turėti sveikus plaukus, to pasiekti be vitaminų A ir E bus neįmanoma, tai yra jaunystės ir viso kūno grožio vitaminai. Vitaminai A ir E plaukams:

• apsaugoti plaukus nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio;
• palengvinti galvos odos uždegimą ir niežėjimą;
• atkurti susilpnėjusių ir pažeistų plaukų struktūrą;
• suteikti plaukams natūralų blizgesį, šilkinį spindesį ir stiprumą;
• padėti nuo plaukų slinkimo.

Vitaminus A ir E reikia vartoti atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju, nes šių vitaminų perteklius yra labai toksiškas organizmui.