Kaip sustabdyti plaukų slinkimą: 5 geriausi patarimai

Plaukų slinkimo problema kelia nerimą, jei ne kiekvienai moteriai, tai kiekvienai sekundei, tai tikrai. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip suprasti, kad nuostoliai yra daugiau nei įprasta, ir jums reikia imtis tam tikrų priemonių.

Remiantis statistika, suaugęs žmogus iškrenta 50–100 plaukų per dieną, ir ši suma laikoma norma. Viskas, kas iškrenta daugiau nei įprasta ir ilgą laiką, laikoma anomalija ir reikalauja gydymo. Bet! čia svarbiausia suprasti, kad plaukų slinkimas nėra liga, o simptomas, rodantis, kad organizme yra tam tikrų sutrikimų. Todėl pirmiausia turite išsiaiškinti plaukų slinkimo priežastį.

Jei plaukų slinkimą sukelia ne vidinės ligos, tada plaukų slinkimas savaime sumažės, pavyzdžiui, padidėjęs plaukų slinkimas ne sezono metu (pavasarį, rudenį). Tačiau jūs galite kiek įmanoma neutralizuoti kenksmingų veiksnių poveikį ir kiek įmanoma sumažinti plaukų slinkimą.

Kenksmingų plaukų veiksnių poveikis. Kas kenkia plaukams?

Be problemų su kūnu, yra keletas veiksnių, kurie blogai veikia plaukų būklę, sukelia plaukų slinkimą, sausumą, niežėjimą ir pjūvius. Ir jei norite turėti sveiką plaukų ilgį, pabandykite sumažinti šių veiksnių poveikį:

• Dažnas plaukų dažymas
• Permė
• Džiovinimas plaukų džiovintuvu, naudojant lygintuvą, garbanojimo geležį
• Grubus stilius (bouffant, dažnas stiliaus produktų naudojimas)
• Ultravioletinė šviesa (pažeidžia visas plaukų struktūras, nepamirškite galvos apdangalų būnant saulėje)
• Temperatūros pokyčiai (šalnas kieme ir sausas oras kambaryje)
• Šukavimas prastos kokybės šukomis
• Plaukus trinti
• Plauti plaukus (prastos kokybės vanduo, kuriame yra kenksmingų metalų, labai kenkia plaukams)
• Kirpimas bukomis žirklėmis

Visi šie veiksniai blogai veikia bendrą plaukų būklę, jei juos sumažinsite, tuomet jau pasirūpinsite savo plaukų sveikata.

Pagrindinės plaukų slinkimo priežastys

Tačiau nepamirškite apie gana rimtą plaukų slinkimo priežastys, kurių nepašalinę negalėsite įveikti alopecijos. Labai dažnai plaukų slinkimo priežastys vienu metu gali būti kelios.

Vitaminų, makro ir mikroelementų trūkumas

Vitaminų, makro ir mikroelementų trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, ypač pavasarį ir rudenį. Tačiau tam reikia išlaikyti testus ir nustatyti, ko tiksliai trūksta jūsų organizmui.

Plaukus veikia B grupės vitaminai, vitaminas D, A, E, C, cinkas, geležis, magnis, jodas, siera, varis, silicis, selenas.

Stresas ir bendra psichologinė būsena

Stresą visada lydi nuolatinis mažų indų spazmas, o tai savo ruožtu pablogina plaukų folikulų mitybą.

Todėl vengiame streso, saugome nervų sistemą nuo perkrovos ir, žinoma, visiško miego, mažiausiai 8 valandų ir fizinio aktyvumo.

Įvairios lėtinės ligos, virškinimo trakto problemos, hormoniniai sutrikimai, antibiotikų vartojimas

Pavasarį ir rudenį visos lėtinės ligos paūmėja ir gali sukelti plaukų slinkimą.

Santykis tarp plaukų slinkimo ir virškinimo trakto problemos, nors ir netiesiogiai, bet egzistuoja: žarnyne pasisavinamos vitaminų, mineralų maistinės medžiagos, tai yra, esant žarnyno ligoms, gali trūkti vitaminų, kurie sukelia plaukų problemų.

Apie hormonų poveikį plaukų slinkimui galite perskaityti čia: Plaukų slinkimas dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo: pagrindiniai simptomai ir gydymas

Net ir vartojant antibiotikus, plaukai gali slinkti, todėl, kai jums bus paskirti antibiotikai, galite pradėti stiprinti plaukus iš karto, o ne laukti, kol plaukai pradės slinkti.

Netinkama plaukų priežiūra

Dažnai mes net negalime nustatyti, kokio tipo plaukus turime, ir atitinkamai negalime pasirinkti tinkamos kasdienės plaukų priežiūros (žemiau bus kalbama apie plaukų tipus ir kiekvieno iš jų priežiūros ypatybes).Taip pat galite susisiekti su kirpėju, kuris padės išsirinkti priežiūrą ir pasakys, kas joje turi būti.

Jei pradėjote gydymą, rezultatas turėtų būti tikimasi ne anksčiau kaip po 3-6 mėnesių, tai yra dėl plaukų augimo fazių. Yra trys plaukų augimo etapai:

1. anagen - augimo fazė;
2. katagenas - degradacijos ar regresijos fazė (plaukų folikulai pereina į „ramybės“ režimą);
3. telogenas yra poilsio fazė, plaukai iškrenta, o išleisti folikulai ruošiasi gaminti naujus plaukus.

Paprastai dauguma plaukų, ir tai yra apie 80%, turėtų būti anagene, 2–3% katagene ir ne daugiau kaip 15% telogeno. Paskutiniame augimo etape žmogus kasdien praranda 50–100 plaukų.

1 patarimas. Pasirinkite vitaminų kompleksą plaukams

Prieš pradėdami vartoti maisto papildus, turite išlaikyti testus ir pamatyti, ko organizmui trūksta. Remiantis analize, parenkami vaistai. Taip pat galite nusipirkti sudėtingų vitaminų, kad pagerintumėte plaukų būklę. Sudėtingus preparatus galima atlikti per trumpą 1–3 mėnesių kursą, neatliekant bandymų, siekiant pagerinti plaukų augimą, struktūrą ir apskritai bendrą kūno prisirišimą.

Jie gana gerai įrodė:

1. Vitaminai Solgar Odai, nagams, plaukams
2. Dabar maistas, sprendimai, plaukai, oda ir nagai
3. Gyvenimo pratęsimas, dvi tabletės per dieną
4. Speciali dražė Merz plaukams
5. Revalid vitaminai plaukams
6. Pantovigar plaukams
7. „Perfectil“ kompleksas plaukams
8. Priorin vitaminai plaukams
9. Plaukų vitaminai "Maxi-Hair" iš "Country Life"

2 patarimas. Sukurkite subalansuotą mitybą ir užsiimkite fizine veikla

Plaukų folikulas turi labai aktyvią medžiagų apykaitą, todėl savo funkcijoms palaikyti reikia daug maistinių medžiagų. Idealiu atveju mes gauname visas reikalingas maistines medžiagas iš maisto. Todėl sveikiems plaukams reikia gerai ir reguliariai maitintis.

Dietos, nesubalansuota mityba turi įtakos baltymų (pagrindinės plaukų statybinės medžiagos), riebalų rūgščių, vitaminų, mikro- ir makroelementų trūkumui. O angliavandenių perteklius (paprastas) taip pat gali pabloginti plaukų būklę. Stenkitės kiek įmanoma pašalinti iš savo raciono „maisto atliekas“, nesakau, kad visiškai atsisakote visų mėgstamų maisto produktų ir patiekalų, tiesiog stenkitės bent kasdien įtraukti į savo racioną sveiki plaukų produktai, pašalinkite savo baltymų, riebalų ir angliavandenių normą ir stenkitės nepersivalgyti.

3 patarimas. Prijunkite kaukes, kad sustiprintumėte plaukus

Šiandien yra procedūrų, kuriomis siekiama sumažinti plaukų slinkimą, skatinti plaukų augimą ir kompleksinį plaukų atstatymą. Efektyviausi yra plazmos pakėlimas ir mezoterapija... Tačiau nepamirškite apie namines kaukes, kurios stiprina ir skatina plaukų augimą, maitina ir gerina kraujotaką.

Tačiau nėra vieno recepto visiems, nes kiekvienas turi savo ypatybes: struktūrą, plaukų tipą, riebalinių liaukų darbą, todėl mes surinkome jums populiariausias namines plaukų slinkimo kaukes.

Visų namų kaukių kursas yra maždaug vienodas, svyruoja nuo 10 iki 15 procedūrų, dažnis 2-3 kartus per savaitę.

Recepto numeris 1

• 2 šaukštai pipirų tinktūros;
• 1 šaukštas ricinos arba garstyčių aliejaus
• 5 lašai bey eterinio aliejaus.

Kaukė tepama ant sausų plaukų, prieš skalbiant, bet taip, kad ant plaukų nebūtų formavimo priemonių (lako, putų). Vandens vonelėje įkaitinkite ricinos aliejų, įpilkite pipirų tinktūros ir eterinio aliejaus. Užtepkite kaukę ant galvos odos išilgai skilčių, izoliuokite ir palikite nuo 40 minučių iki 1 valandos. Kaukė turi sušilti ir niežėti. Jei turite sausus plaukus, galiukus galite patepti mėgstamu baziniu aliejumi. Tada plaukite plaukus, kaip įprasta, naudodami šampūną ir įsigytą kaukę.

Recepto numeris 2

Kaukė puikiai tinka riebiai galvos odai

• 1 šaukštas baltojo molio;
• 1/2 šaukšto vandens
• 1/2 šaukšto medaus
• 1 trynio;
• 5-8 lašai lauro aliejaus eterinio aliejaus (rozmarino, ylang-ylang, arbatmedžio, pušies, cinamono, tai puikūs eteriniai aliejai nuo plaukų slinkimo).

Molis turi būti praskiedžiamas vandeniu, įpilkite trynio; lašinkite eterinį aliejų ant medaus ir įpilkite į likusį mišinį. Užtepkite kaukę ant galvos išilgai skilčių, izoliuokite 20-30 minučių, tada plaukite plaukus, kaip įprasta, privalomai naudodamiesi balzamu ar kauke. Pakanka kaukę daryti kartą per savaitę, kad galvos oda neišsausėtų.

Recepto numeris 3

• 1 šaukštas cinamono miltelių
• 1 šaukštas šaltalankių aliejaus;
• 1 šaukštas kanapių aliejaus
• 5-8 lašai cinamono eterinio aliejaus.

Sumaišykite visus ingredientus stikliniame inde, galite pašildyti vandens vonioje. Kaukę tepkite ant galvos odos nuo 30 minučių iki 1 valandos, patartina ją izoliuoti (plastikine plėvele ar dušo dangteliu, o ant viršaus uždėti skrybėlę ar rankšluostį), kaukę nuplauti šampūnu.

4 patarimas. Iš naujo apibrėžkite savo plaukų priežiūrą

Pagrindiniai plaukų priežiūros priemonių pasirinkimo kriterijai yra galvos odos tipas ir plaukų ilgio tipas (plaukų šachta). Rasti tinkamus produktus nėra sunku, jei žinote savo plaukų tipą.

Yra šie plaukų tipai:

1. Normali oda + normalūs plaukai
2. Normali oda + sausi plaukai
3. Sausa oda + sausi plaukai
4. Riebi oda + normalūs plaukai
5. Riebi oda + sausi plaukai

Normali oda + normalūs plaukai

Tai tobulas derinys, kurio verta siekti, ir kokia priežiūra:

• šampūnas kartą per 2-3 dienas, šampūnas tinka beveik bet kuriam
• šveitimas (šveitimas) kartą per 2 savaites (galima naudoti giliai valantį šampūną)
• Balzamas, kondicionierius po kiekvieno plovimo (serija: drėkinimas, mityba, blizgesys)
• Kaukės kartą per savaitę: drėkina, maitina, lygina, kartais galima atkurti blizgesį

Normali oda + sausi plaukai

• šampūnas 1 kartą 2-3 dienas, alternatyvūs šampūnai: minkšti, be sulfatų
• šveitimas (šveitimas) kartą per 2 savaites (galima naudoti giliai valantį šampūną)
• balzamas, kondicionierius po kiekvieno plovimo, tai įmanoma naudojant silikonus, jie yra būtini sausų plaukų ilgiui
• kaukės 1-2 kartus per savaitę: regeneruojančios, maitinančios

Sausa oda + sausi plaukai

Nors ir retai randama tokio tipo plaukų, juos reikia kruopščiai ir švelniai prižiūrėti:

• šampūnas 1-2 kartus per savaitę, su švelniais šampūnais, jautriai galvos odai, neutralus
• šveitimas (šveitimas) kartą per 3-4 savaites (galima naudoti giliai valantį šampūną), o tada, jei galvos oda juos normaliai toleruoja
• balzamas, kondicionierius po kiekvieno plovimo, tai įmanoma naudojant silikonus
• kaukės 1-2 kartus per savaitę: regeneruojančios, maitinančios, drėkinančios

Riebi oda + normalūs plaukai

• šampūnas kasdien arba kas antrą dieną, šampūnas pažymėtas „riebiems plaukams“
• šveitimas (šveitimas) 1-2 kartus per savaitę (galima naudoti giliai valantį šampūną)
• balzamas, kondicionierius po kiekvieno plovimo
• kaukės 1-2 kartus per savaitę: maitina, drėkina, suteikia apimties

Riebi oda + sausi plaukai

• šampūnas kasdien arba kas antrą dieną, šampūnas pažymėtas „riebiems plaukams“, kartais galite naudoti neutralų šampūną
• šveitimas (šveitimas) 1-2 kartus per savaitę (galima naudoti giliai valantį šampūną)
• balzamas, kondicionierius po kiekvieno plovimo, tai įmanoma naudojant silikonus
• kaukės 2 kartus per savaitę: regeneruojančios, maitinančios, drėkinančios

Kiekvieno tipo plaukams reikia papildomos priežiūros. Aliejai, skysčiai, kremai plaukų galiukams. Šiluminė apsauga prieš kiekvieną džiovinimą plaukų džiovintuvu, kremo, purškimo pavidalu. Serumai, tonikai plaukams stiprinti.

Remdamiesi šiais tipais, galite pasirinkti savo kasdienę priežiūrą.

5 patarimas. Plaukų apsauga

Nesvarbu, koks metų laikas, nesvarbu, kokio tipo plaukai, ar jūsų plaukai sveiki, ar pažeisti, jiems visiems reikia apsaugos ir labai blogai, kad į juos kreipiame tiek mažai dėmesio.

Plaukų apsauga reiškia:

• plaukų apsauga prieš naudojant plaukų džiovintuvą, lygintuvą, garbanojimo geležį. Jūs turite turėti savo plaukų produktų arsenale šiluminė apsauga.
• plaukų apsauga nuo saulės. Jei vasarą daug esate saulėje, būtinai apsaugokite plaukus nuo ultravioletinių spindulių, naudokite specialias apsaugos nuo saulės priemones: šampūną, kaukę, purškiklį, aliejų, tokių serijų yra kiekviename profesionaliame prekės ženkle ir Žinoma, nepamirškite apie skrybėles.
• plaukų apsauga nuo vėjo. Vėjuotu oru plaukus geriausia pinti, kad jie nesusipainiotų ir nesugadintų.
• apsaugo plaukus nuo jūros ir chloruoto vandens. Idealiu atveju, žinoma, nesudrėkinkite plaukų, tačiau tai ne visada pavyksta, todėl nepamirškite apie intensyvią plaukų priežiūrą, plaukams apsaugoti naudokite kaukes, purškiklius ir aliejus.
• plaukų apsauga žiemą. Šaltuoju metų laiku būtinai dėvėkite skrybėlę. Dėl žemos temperatūros galvos odos indai susiaurėja, plaukai negauna tinkamos mitybos ir padidėja tikimybė, kad plaukai tiesiog pradės slinkti.
• apsaugoti plaukus nuo temperatūros pokyčių. Nuo temperatūros pokyčių (šaltas oras lauke ir šilta sausa patalpoje) plaukai praranda drėgmę, o tai turi daug pasekmių. Šiuo metų laiku drėkintuvas nebus nereikalingas.

Praradimo procesą galima sustabdyti tik pašalinus jo priežastį ...