Kaip sustiprinti plaukus, kad jie nekristų?

Plaukų būklės pablogėjimo priežasčių yra daug, jas galima išvardyti ilgai ir nuobodžiai, be to, lengviau sugadinti plaukus nei išlaikyti jų grožį. Šiandien mes kalbėsime apie konkrečius veiksmus ir priemones plaukų stiprinimui. Stiprinti plaukus yra gana sunki užduotis, nes tam reikia sistemingo požiūrio, daug laiko ir rezultato nepastebėsite iš karto.

Pagerinti galvos odos kraujotaką

Jei norite sustiprinti plaukus, pirmiausia turite pagerinti kraujotaką ir tonizuoti galvos odą. Yra keletas būdų, kaip pagerinti galvos odos kraujotaką. Pats pirmasis ir lengviausias būdas galvos odos masažas, geriausia tai daryti pirštų galiukais, internete yra daugybė schemų ir vaizdo įrašų, kaip teisingai atlikti masažą, kurį pažiūrėję galėsite masažuoti patys. Tačiau yra tik didžiulis skirtumas, kai atliekate masažą ir kai tai daro profesionalus masažo terapeutas. Rekomenduoju bent kartą atlikti galvos masažo kursą su profesionaliu masažo terapeutu.

Geras pagalbininkas kraujotakos masažuokliui gerinti "Žąsies antistresas"Jis labai gerai atpalaiduoja, malšina galvos skausmą, tonizuoja galvos odą.

Aparatas dažnai naudojamas stiprinti folikulus, regeneruoti audinius ir pagerinti kraujotaką. Darsonval.

„Darsonval“ yra prietaisas, kuris pagerina kraujotaką, turi keletą skirtingų priedų ir yra maitinamas tinklo. Jis veikia galvos odą aukšto dažnio impulsų srovėmis. Jis naudojamas visų tipų nuplikimui, nes „Darsonval“ pagalba galite sustiprinti ir paskatinti plaukų augimą. Taip pat puikiai dezinfekuoja odą, sumažina galvos odos riebumą, pagerina bendrą tonusą ir skatina gilesnę kosmetikos skverbimąsi.

Namų kaukės, pagamintos iš raudonųjų paprikų, garstyčių, cinamono, konjako, imbiero tinktūros, taip pat gerina kraujotaką, daugiau apie šių kaukių receptus galite paskaityti čia straipsnis.

Nikotino rūgštis. Nikotino rūgštis plečia kraujagysles ir taip pagerina plaukų folikulų mitybą. Nikotino rūgšties kursas trunka vieną mėnesį, jis turi būti įtrinamas į galvos odą kasdien ant švarių, drėgnų plaukų, vieną kartą pakanka vienos ampulės (galite nusipirkti vaistinėje).

Tačiau nikotino rūgštis yra medicininis vaistas ir turi kontraindikacijų, jei padidėjęs kraujospūdis, geriau jo nevartoti. Jei po procedūros atsiranda galvos skausmas, galvos odos niežėjimas ar bėrimas, tai reiškia, kad vaistas jums netinka arba yra individualus netoleravimas, taip pat atsargiai naudokite nikotino rūgštį, jei turite jautrią galvos odą.

Plaukams parenkame vitaminus

Šiandien praktiškai neįmanoma turėti sveikų plaukų be papildomos mitybos, tam yra daug priežasčių: gyvenimo būdas, mityba, blogi įpročiai, ekologija, ir šį sąrašą galima tęsti ilgai. Plaukų slinkimas vadinamas XXI amžiaus problema, o ši liga yra 10-15 metų jaunesnė.

Mūsų plaukams, kaip ir mūsų kūnui, reikia mikroelementų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų viso mūsų kūno sveikatai. Kartais organizmui nepakanka maistinių medžiagų iš maisto, be to, niekam ne paslaptis, kad šiandieniniuose vaisiuose ir daržovėse nėra tiek maistinių medžiagų, kiek mūsų organizmui reikia kasdien. Be to, dietos, nuolatiniai maisto apribojimai lemia tai, kad net jei maistinės medžiagos patenka į organizmą, jos siunčiamos į svarbesnius organus, o plaukai - paskutiniai.

Rinkdamiesi vitaminus plaukams, būtinai pažiūrėkite į jų sudėtį, kuo jie turtingesni vitaminais, mikroelementais, riebalų rūgštimis, amino rūgštimis ir augalų ekstraktais, tuo didesnė jų nauda plaukams.Turi būti B grupės vitaminų, biotino, vitamino C, geležies, cinko, magnio, kalcio jodo, silicio. Paprastai, norint pamatyti rezultatą, rekomenduojama gerti vaistinių vitaminų kompleksus mažiausiai tris mėnesius.

Sveikos mitybos pasirinkimas plaukams

Subalansuota mityba padės atkurti plaukų stiprumą ir sveikatą. Tai nereiškia, kad reikia atsisakyti mėgstamo maisto, tiesiog stenkitės kasdien suvalgyti bent vieną sveiką plaukų priemonę.

Pabandykite išgerti 1,5-2 litrus šalto, švaraus vandens per dieną, o ne sultis, kompotus, bet vandenį mažomis porcijomis, 20 minučių prieš valgį arba 40 minučių po valgio.

• riebios jūros žuvys. Jūros žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių, būtinų galvos odos sveikatai (reguliuoja riebalinių liaukų sekreciją);
• visų rūšių riešutai. Nesvarbu, kokius riešutus valgote - graikinius riešutus, braziliškus, migdolus, anakardžius ar kai kuriuos kitus, svarbiausia juos valgyti reguliariai. Riešutai turi daug maistinių medžiagų mūsų plaukams;
• sezoninių daržovių ir vaisių. Plaukams labai reikia medžiagų, kurių yra daržovėse ir vaisiuose;
• morkos, apsirengusios aliejumi (alyvuogių, sezamo);
• pieno produktai. Mitybos specialistai teigia, kad pieno produktai žmogui yra būtini kiekvieną dieną, juose yra mums reikalingų baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mikro ir makro elementų, amino rūgščių;
• bet kokios formos kiaušiniai;
• mėsa yra pagrindinė plaukų statybinė medžiaga;
• nemaltų kviečių duona. Periodiškai į savo racioną įpilkite sėlenų, ypač naudingi kviečių gemalai - po vieną arbatinį šaukštelį du kartus per dieną ir gerkite daug vandens.

Jei plaukai labai iškrenta, turite suvalgyti vieną arbatinį šaukštelį sezamo sėklų (juodos arba baltos).

Plaukams labai gerai naudoti linų sėmenų aliejų ar moliūgų sėklas, bent po vieną šaukštą per dieną, jomis galite pagardinti salotas ar kruopas.

Ir vis dėlto, naminių vitaminų receptas trichologo receptui:Plaukų vitaminai (pagal trichologo receptą).

Liaudies gynimo priemonės plaukų stiprinimui

Na, o kalbant apie liaudies priemones plaukams, yra kur klajoti, manau, kiekvienas turi močiutę ar giminaitę, kuri naudoja liaudies gynimo priemones ir nežino sielvarto. Nors tai yra dviašmenis kardas, viena vertus, mes tepame galvos odą ir plaukus priemonėmis, kurias žinome ir esame įsitikinę jų nauda, ​​tačiau, kita vertus, galime padaryti ją dar blogesnę nei yra. Pavyzdžiui, jei plaukai iškrenta ir galvos oda tampa riebi, tuomet neturėtumėte naudoti varnalėšų aliejaus, nes jis užkemša poras, galvos oda nekvėpuoja ir plaukai pradeda dar labiau slinkti. Arba, pavyzdžiui, kruopščiai naudodami garstyčių kaukę arba raudonos paprikos tinktūrą, galite išdžiovinti galvos odą ir padaryti ją jautrią. Į ką aš vedu? Be to, viskas turėtų būti saikinga, ir bet kuris gydytojas jums tai pasakys.

Siūlau keletą patikrintų tradicinės medicinos receptų:

Varnalėšų ar dilgėlių nuoviras. Dilgėlėse yra daugiau kalio, pantoteno rūgšties, chlorofilo, geležies, kalcio, baltymų, B grupės vitaminų, kurie tikrai stiprina plaukus. Ir, žinoma, varnalėša, kuri garsėja stiprinančiomis savybėmis. Sultiniui pirmiausia turite užvirinti dilgėlę ar varnalėšą ir leisti užvirinti. Pavyzdžiui, jei plaunate plaukus ryte, tada sultinį galima virti vakare. Kaip skalauti? Norėdami gauti geriausią efektą, sultinį reikia supilti į indą, o po šampūno, atlikus visas manipuliacijas, įskaitant kondicionierių ar kaukę, reikia nuleisti plaukus ir galvą taip, kad galvos oda pasiektų kuo daugiau sultinio ir palaikykite 5-10 minučių. Be to, kai nuleisite galvą, kraujotaka papildomai padidės, tai bus kaip jogos asanos)))). Tokį skalavimą galima atlikti po kiekvieno plovimo ir po mėnesio, jūs nebegalėsite plauti plaukų be nuoviro, plaukai bus labai skirtingi, kai juos skalausite, o kada ne.

Stangrinanti kaukė. Molis yra puiki plaukų stiprinimo, valymo ir tonizuojanti priemonė; ji daugiau nei vienerius metus įrodė savo naudingumą kosmetikos pasaulyje.

• 1 šaukštas molio (mėlyna, balta, pilka);
• 1/2 šaukšto vandens (virinto), arba mineralinio vandens, arba žolelių (dilgėlių, ramunėlių) nuoviro;
• 1 trynio;
• 1/2 šaukšto medaus
• 3-5 lašai lauro eterinio aliejaus (rozmarino, ylang-ylang, arbatmedžio, pušies, cinamono).

Kaukė daroma prieš plaunant plaukus. Praskieskite molį vandeniu iki grietinės konsistencijos, įpilkite likusių ingredientų. Užtepkite kaukę ant plaukų šaknų ir izoliuokite, maždaug 20-30 minučių. Tada plaukite plaukus kaip įprasta, tačiau naudokite kaukę ar balzamą plaukų ilgiui, kitaip plaukai bus šiurkštūs. Pakanka šią kaukę padaryti kartą per savaitę.

Vitaminų kaukė. Plaukai po šios kaukės iš karto virsta, tampa minkšti, valdomi, šilkiniai, o plaukų slinkimas žymiai sumažėja.

• 2 šaukštai natūralaus plaukų balzamo;
• 1 ampulė niacino;
• 1 ampulė alavijo ekstrakto;
• 1 ampulė vitamino B12;
• 1 ampulė vitamino B1;
• 3-5 lašai vitamino A ir E aliejuje.

Mes plauname galvą švelniu šampūnu (be sulfatų ir silikonų), geriau pasiimti neutralų, jautriai galvos odai. Keletą minučių išdžiovinkite plaukus rankšluosčiu. Sumaišome visas kaukės sudedamąsias dalis ir pirmiausia tepame ant galvos odos, o paskui paskirstome ant drėgnų plaukų per visą ilgį, jas izoliuojame, taip pat galite sušildyti plaukų džiovintuvu, kad gautumėte geriausią efektą. Kaukę laikome vieną valandą ir nuplauname šampūnu, pakanka tai padaryti kartą per savaitę.

Visam plaukų atkūrimo ir stiprinimo kursui pakanka 10 procedūrų. Pirmosios 5 kaukės daromos kartą per savaitę, o dar 5 - kas dvi savaites.

Kosmetika plaukams stiprinti

Šiandien kosmetikos rinka siūlo daugybę tinkamų plaukų stiprinimo priemonių. Jie negali būti panašūs į pagrindines stiprinančias priemones, tačiau jie padės integruotu požiūriu (gydymu) pasiekti norimą rezultatą. Pradėkime išardyti visus įrankius jų naudojimo tvarka.

Šveitiklis galvos odai. Jei norite sveikų plaukų, tai prasideda nuo sveikos galvos odos. Šveitiklis reikalingas norint išvalyti galvos odą nuo negyvų galvos odos ląstelių, išvalyti poras, kad jos kvėpuotų, kad maistinės medžiagos iš tolesnių produktų geriau tekėtų į plaukų šaknis. Lupimo naudojimas turi daug privalumų, apie kuriuos galite perskaityti straipsnyje Galvos odos šveitiklio pasirinkimas, kur išsamiai aprašyta, kodėl reikia nulupti galvos odą ir kaip tai padaryti teisingai, taip pat buvo tiriami skirtingų gamintojų ir kainų kategorijų šveitikliai.

Gydomasis šampūnas. Specialus šampūnas, skirtas stiprinti ar nuo plaukų slinkimo, išsiskiria tuo, kad jame yra veikliųjų medžiagų, kurių pagrindą sudaro augalų ekstraktai. Be žolelių ekstraktų, gamintojai prideda specialių patentuotų kompleksų, vitaminų, mineralų, kurie stiprina plaukus ir skatina augimą. Namuose pagal trichologo receptą galite pasigaminti specialų stiprinamąjį šampūną, kuris padeda susidoroti su plaukų slinkimu:Šampūnas nuo plaukų slinkimo (pagal trichologo receptą).

Plaukų kaukės. Kaukė labiau skirta plaukų ilgiui prižiūrėti, nes siekdami stiprinti nepamirškite pasirūpinti plaukų ilgiu ir ypač galais. Jei jūsų plaukai ilgi, po kiekvieno plovimo plaukus užtepkite kauke ar kondicionieriumi. Bet yra ir tokių galvos odos kaukes, daugelis gamintojų dabar gamina tokias plaukų priežiūros linijas.

Tonikai ir ampulės plaukams stiprinti.Kalbant apie tonikus ir ampules, jie yra tik koncentruoti, skirti konkrečiam veiksmui ir skirti kovoti su plaukų slinkimu, padeda stiprinti ir auginti plaukus. Šiandien yra daugybė skirtingųstiprinančios ampulės plaukams, skirtingi gamintojai ir kainų kategorija.