Kodėl plaukai iškrenta. Mes ieškome priežasties ir teisingai elgiamės

Su plaukų slinkimu reikia kovoti tikrąja to žodžio prasme, tačiau prieš pradėdami kovoti turite išsiaiškinti plaukų slinkimo priežastį. Be to, kuo greičiau pradėsime kovą, tuo daugiau plaukų sutaupysime ir greičiau galėsime atgauti buvusį tankumą. Apsvarstykite Vakarų ekspertų tyrimus, kuriuose nustatytos trys pagrindinės plaukų slinkimo priežastys.

Plaukų slinkimo problema yra aktuali visame pasaulyje, jos tyrimais užsiima tūkstančiai specialistų, o dar daugiau plaukų kosmetikos gamintojų, beveik kiekvienas prekės ženklas turi seriją prieš plaukų slinkimą.

Prancūzijos ekspertai išskiria tris pagrindines plaukų slinkimo priežastis, nuo kurių pašalinamos kitos priežastys:

1. Genetinis polinkis
2. Vidinės kūno problemos
3. Išorinės plaukų slinkimo priežastys

Genetinis polinkis į plaukų slinkimą

Kas yra genetinis polinkis į plaukų slinkimą? Tai yra tada, kai žmogus paveldi tam tikrą genų derinį (poligeninio paveldėjimo tipą), atsakingą už plaukų slinkimą. Toks plaukų slinkimas vadinamas androgenine alopecija ir tokio plaukų slinkimo išgydyti neįmanoma, plaukų būklę galite išlaikyti tik tam, kad atidėtumėte šį procesą, pavyzdžiui, antiandrogeniniai vaistai (blokuojantys hormonų poveikį plauko svogūnėliui), augimo stimuliatorių paskyrimas, fizioterapiniai gydymo metodai (plazmos terapija, mezoterapija, lazerio terapija, refleksologija).

Būtent genai lemia problemos atsiradimo amžių, jos aktyvumą, plaukų slinkimo laipsnį.

Vis dėlto, androgeninė alopecija yra jautresnė vyrams, per gyvenimą ji paveikia iki 80% vyrų ir iki 50% moterų.

Daugiau apie androgeninę alopeciją galite perskaityti straipsnyje:Diagnozė - androgeninė alopecija. Simptomai ir sudėtingas gydymas.

Vidinės kūno problemos kaip plaukų slinkimo priežastis

Moterims plaukų slinkimas dažniausiai yra susijęs su vidinėmis kūno problemomis, ir tai patvirtina daugybė tyrimų ir faktų.

Jei organizmui trūksta tam tikrų vitaminų, mineralų, mikroelementų ar kitų naudingų medžiagų, tai sumažina jų vartojimą mažiau svarbiems organams, tai yra plaukai, kurie jiems priklauso, todėl pirmiausia pastebime, kad plaukai pradeda slinkti, tampa sausi ir trapūs, ir tik tada pastebime, kad, pavyzdžiui, organizme kraujyje yra mažai geležies ar kitų būtinų medžiagų.

Anemija ir plaukų slinkimas

Dažniausia moterų plaukų slinkimo priežastis yra geležies stokos anemija (nepakanka geležies kraujyje). Tai gali atsirasti dėl sunkių ir ilgų laikotarpių, nėštumo ir gimdymo metu, sergant virškinimo sistemos ligomis ir netinkamai maitinantis.

Apskritai žmogaus organizme nuolat yra apie keturis gramus geležies, iš kurių 60% yra hemoglobino, 30% - feritino, o likusi dalis yra mioglobino ir fermentų.

Jei įtariate, kad galite sirgti anemija, būtinai kreipkitės į gydytoją, geriausia hematologą. Daugiau apie plaukų slinkimą su anemija galite perskaityti straipsnyje Geležies trūkumas ir plaukų slinkimas.

Rekomendacijos: bendras kraujo tyrimas neparodo viso geležies trūkumo vaizdo, kartais esant normaliam hemoglobino kiekiui, feritino gali būti labai mažai, tai yra, geležies atsargų organizme gali būti labai mažai. Reikia atlikti šiuos tyrimus: feritiną, transferiną, geležies kiekį serume, bendrą geležies surišimo pajėgumą ir bendrą kraujo tyrimą.

Hormoninis disbalansas ir plaukų pablogėjimas

Hormoninis disbalansas taip pat yra dažna plaukų slinkimo priežastis, hormonai organizme gaminami nuo gimimo momento ir visą gyvenimą.Todėl hormoninis disbalansas gali atsirasti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai nėštumo metu ir po gimdymo, brendimo metu ir menopauzės metu.

Esant hormoniniam disbalansui, plaukai tampa nuobodūs ir trapūs, jie gali pradėti intensyviai slinkti ir netgi susidarius plikoms dėmėms. Moterims hormonų sukeltas plaukų slinkimas dažniau pasireiškia ties galvos vainiku, todėl galvos oda matosi per plaukus.

Hormoninį plaukų slinkimą sunku apskaičiuoti, nes „hormonai nekenkia“, tai yra, nepajusite skausmo ar diskomforto, kai sutrinka hormonų lygis, nebent pažengusi ligos stadija (organų audinio pakitimai), ir plaukai pradės reaguoti daug anksčiau, todėl nepradėkite plaukų slinkimo.

Plaukų slinkimas taip pat gali atsirasti dėl skydliaukės, kiaušidžių ir antinksčių funkcijos sutrikimo. Daugiau informacijos galite rasti straipsnyje Plaukų slinkimas dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo: pagrindiniai simptomai ir gydymas.

Rekomendacijos: Kiekvienai moteriai svarbu kartą per metus apsilankyti pas endokrinologą ir kartkartėmis atlikti kraujo tyrimą dėl hormonų.

Virškinimo trakto problemos ir plaukų slinkimas

Plaukų, kaip ir viso kūno, sveikatai ir grožiui įtakos turi žarnyno sveikata. Mes retai jungiamės virškinimo trakto problemos su plaukų slinkimu, bet veltui, nes disbiozė, kirminai, kepenų, kasos problemos, blogas maistinių medžiagų įsisavinimas sukelia plaukų slinkimą ir pablogina jų bendrą būklę.

Rekomendacijos: plaukų slinkimas, pilvo skausmai, virškinimo problemos gali būti tokių ligų simptomai kaip skrandžio opa, cholelitiazė, pankreatitas, disbiozė, dirgliosios žarnos sindromas. Todėl labai svarbu laiku kreiptis į gastroenterologą.

Plaukų slinkimas dėl prastos kraujotakos

Visos maistinės medžiagos (vitaminai, mineralai, mikroelementai), kurių mūsų plaukams reikia kiekvieną dieną, patenka kartu su krauju. Todėl, jei susiaurėja kapiliarai ir sutrinka kraujotaka, plaukai negauna tinkamos mitybos, tačiau badauja, todėl tai daro įtaką plaukų būklei, jie tampa negyvi, nuobodūs ir pradeda intensyviai slinkti. Kraujotakos sutrikimų priežastis gali būti bet kokia bendra liga (širdies ir kraujagyslių, osteochondrozė), taip pat dažnas gėrimų su kofeinu (kavos, stiprios arbatos) vartojimas.

Rekomendacijos: nesivadovaukite sėsliu gyvenimo būdu, sportuokite, daugiau vaikščiokite grynu oru, kartkartėmis veskite viso kūno masažo kursus. Taip pat kiekvieną naktį masažuokite galvos odą minkštu masažo šepetėliu ir plaudami plaukus.

Vaistų ir chemoterapijos priėmimas

Netgi vartojant antibiotikus, plaukai gali slinkti, o spaudimo tabletes, antidepresantus, kontraceptines tabletes ir daugelį kitų, ilgai vartojant, plaukai gali slinkti. Panaikinus hormoninius kontraceptikus, padidėjęs plaukų slinkimas yra gana dažnas reiškinys. Kaip sakoma: „mes elgiamės su vienu dalyku, luošiname kitą“.

Rekomendacijos: gydymo vaistais metu pabandykite palaikyti plaukus specialiais stiprinančiais serumais, ampulėmis ir losjonais. Ir kai gydymo kursas bus baigtas, plaukai pamažu pradės atsigauti.

Vitaminų, mineralų ir mikroelementų trūkumas

Vitaminų, mikroelementų ir kitų maistinių medžiagų trūkumas organizme tiesiogiai veikia plaukų būklę. Už plaukų grožį ir sveikatą atsakingi B grupės vitaminai, ypač B5, B6, B7, B9 ir B12, taip pat vitaminai A, E, C, geležis, cinkas, magnis, kalcis, selenas, kolagenas, L - cistinas.

Netinkamą mitybą visada lydi organizmui reikalingų maistinių medžiagų trūkumas, įsitikinkite, kad jūsų mityba yra visavertė ir subalansuota.

Gydytojai sako, kad atstatius vitaminų ir mineralų trūkumą organizme, plaukai pradės ataugti ir atsigauti, tačiau tam reikia laiko.

Rekomendacijos: visada valgykite sezonines daržoves ir vaisius, gerkite pakankamai vandens, o pavasarį ir rudenį nebus nereikalinga gerti specialiai plaukams skirtus vitaminų kompleksus.

Sumažėjęs imunitetas kaip plaukų slinkimo priežastis

Imunitetas gali sumažėti po operacijos, po ūminių infekcinių ligų, po chemoterapijos, streso, nėštumo ir gimdymo metu. Imunitetas silpnėja, kai organizmas susilpnėja arba veikia „dideliais apsisukimais“.

Rekomendacijos: nuraminkite savo kūną, sportuokite, nepamirškite apie naudingus produktus ir tada jums nereikės eiti į susitikimą su imunologu.

Išorinės plaukų slinkimo priežastys

Išoriniai neigiami veiksniai, kuriuos mes patys sukuriame savo plaukams, taip pat turi įtakos plaukų slinkimui, tačiau juos lengviau pašalinti nei vidines plaukų slinkimo priežastis.

Kaip stresas veikia plaukų slinkimą

Nuolatinis stresas labai kenkia plaukams. Žinoma, jei stresas buvo atsitiktinis, tada pasveikimas netruks. Bet jei stresas jau yra perėjęs į lėtinę formą, galvos odos kraujagyslės labai susiaurėja, kraujotaka pastebimai susilpnėja, o plaukai pradeda intensyviai slinkti.

Rekomendacijos: pasirūpinkite, kad visada pakankamai išsimiegotumėte, nes nuolatinis nuovargis vėl sukels stresą. Jei negalite savarankiškai atsispirti stresui, patartina gerti raminamuosius.

Netinkama plaukų priežiūra

Neteisingai parinkta priežiūra gali sukelti plaukų slinkimą ir pabloginti bendrą plaukų būklę. Pirmiausia nustatykite, kokio tipo plaukus turite, jei jums tai sunku padaryti, galite kreiptis į savo kirpėją, jis jums padės. Ir atminkite, kad šampūnas parenkamas atsižvelgiant į galvos odos būklę, o kaukės, kondicionieriai ir balzamai - priklausomai nuo plaukų ilgio būklės.

Nuolatinis plaukų džiovintuvo ir lygintuvo naudojimas taip pat turi neigiamą poveikį plaukams. Prieš naudodami tokius prietaisus, visada naudokite šiluminę apsaugą.

Dažnas dažymas ir perm padaryti plaukus plonesnius ir trapesnius. Kadangi po dažymo, net ir švelniausio, viršutinis plaukų sluoksnis - odelė - yra sunaikinamas, ką galime pasakyti apie perm.

Rekomendacijos: rinkitės aukštos kokybės kasdienę plaukų priežiūrą, o laikas nuo laiko sustiprinkite plaukus specialiais serumais, ampulėmis ir namų stiprinimo kaukės.

Bloga ekologinė padėtis

Aplinkos situacija taip pat gali turėti įtakos plaukų būklei. Oro tarša, padidėjęs foninės spinduliuotės lygis, įvairūs krituliai, blogas vanduo labai stipriai veikia ne tik plaukų, bet ir viso organizmo būklę. Deja, tokio reiškinio pašalinti neįmanoma, galima tik sumažinti žalingą poveikį organizmui.

Rekomendacijos: Savo namuose galite įdėti oro valytuvą ir drėkintuvą, plauti plaukus virintu vandeniu ir vadovauti sveikam gyvenimo būdui.

Plaukų slinkimo testas

Plaukų slinkimą galima įvertinti skaičiuojant plaukus. Norėdami tai padaryti, turite kasdien rinkti ir skaičiuoti prarastus plaukus: ant pagalvės, šukos ar nutekėjimo vonios kambaryje ir įrašyti plaukų kiekį. Tai reikia padaryti per 7 dienas, jei per dieną pastebite daugiau nei 100 plaukų, tai jau yra rimto plaukų slinkimo požymis ir turėtumėte kreiptis į specialistą. Beje, toks plaukų skaičiavimo dienoraštis yra labai naudingas ir toks tyrimas turėtų būti atliekamas du kartus per metus.

Galite atlikti kitą bandymą: šis bandymas atliekamas su skirtingomis galvos dalimis, tam reikia paimti mažą plaukų sruogą, iki 100 plaukų ir šiek tiek ištraukti, jei tuo pačiu metu plaukai lengvai iškrenta ir neskausmingai, tada greičiausiai turite patologinį plaukų slinkimą.

Ir dar vienas testas: stenkitės neplauti plaukų tris dienas, tada traukite plaukų pluoštą, jei kiekvieną kartą po tokio eksperimento jūsų rankoje yra daugiau nei penki plaukai, tai reiškia, kad jūsų plaukai intensyviai slinko ir jūs reikia ieškoti priežasties.