Geležies trūkumas ir plaukų slinkimas

Šiandien geležies trūkumo ar geležies stokos anemijos problema laikoma pasauline problema (daugiau nei 2 milijardai žmonių), ypač ja linkę susirgti vaisingo amžiaus moterys ir vaikai. O būtent geležies trūkumas yra dažniausia moterų plaukų slinkimo priežastis, tai savo straipsniuose patvirtina Amerikos ir Prancūzijos ekspertai. Bet tai nereiškia, kad visi turi plaukų slinkimą geležies trūkumo fone, vis dar yra visa serija plaukų slinkimo priežastys, nors, pavyzdžiui, yra atvejų, kai gali padidėti androgeninė alopecija, paslėptas geležies trūkumas, tada androgeninis ir difuzinis plaukų slinkimas jau yra sujungtas. Manoma, kad geležies trūkumas sumažėja plauko folikulo ląstelių dalijimasis... Geležies trūkumas yra sunkinantis visų tipų alopecijos veiksnys, ypač androgenetinis.

Jei mityba yra teisinga, subalansuota ir reguliari, tada mūsų organizmas gauna apie 10-15 mg geležies per dieną, tačiau absorbuojama tik 1-2 mg.

Esant geležies trūkumui, pasireiškia ne tik plaukų slinkimas, pirmieji simptomai gali būti sausumas, trapumas ir plaukų skersmens sumažėjimas, tai yra, pati plaukų kokybė.

Kaip nustatyti, ar nėra geležies trūkumo

Geležies kiekis organizme vertinamas remiantis kraujo, šlapimo ir plaukų tyrimų rezultatais.

Standartiniai geležies metabolizmo organizme rodikliai:

1. hemoglobino - norma moterims yra 125 g / l ir didesnė, vyrams - 135 g / l ir daugiau.
2. geležies serume - paprastai ne mažiau kaip 12,5 μmol / l.
3. bendras arba latentinis geležies surišimo serume pajėgumas (TIBC arba LVCC) - geležies kiekis, kuris gali prisijungti prie transferino. Norma yra 30,6 - 84,6 μmol / l.
4. feritinas - baltymas, atspindintis organizmo geležies atsargas. Norma yra 20-250 mcg / l.

Feritinas mažesnis nei 40 mcg / l - latentinis geležies trūkumas. Mažiau nei 70 mcg / l - bandomoji plaukų slinkimo procedūra yra priimtina!

Minimalus patikros rinkinys, reikalingas geležies trūkumui pašalinti, apima: klinikinį kraujo tyrimą (Hb, ESR), geležies kiekį serume, TIBS (LVSS), feritiną.

Pagrindiniai geležies trūkumo simptomai iranizme

• sumažėjęs imunitetas;
• atrofinis gastritas;
• padidėjęs nuovargis ir silpnumas;
• sumažėjęs darbingumas, nuovargis
• polinkis į gausų mėnesinių kraujavimą;
• padidėjęs potraukis tam tikriems maisto produktams (šokoladas, gazuoti gėrimai);
• skonio iškrypimas (priklausomybė nuo kreidos, dantų miltelių);
• traukia lako, dažų, benzino, žibalo kvapai;
• dusulys ir širdies plakimas įprastos fizinės veiklos metu;
• rankų ir kojų šaltis;
• nagų trapumas ir dryžavimas.

Jei pastebėjote vieną ar daugiau šio sąrašo simptomų, būtinai eikite į susitikimą su savo terapeutu, kuris paskirs pagrindinius tyrimus ir egzaminus.

Anemija ir plaukų slinkimas

Geležies trūkumas pastebimas 23–30% visų moterų, o vaisingo amžiaus-40–60% moterų.

Norėčiau išsamiau apsvarstyti tokį simptomą kaip sunkios mėnesinės. Kiekvieną mėnesį prarandame nuo 30 iki 120 ml kraujo, o jei nepadengsime šio praradimo maistu ar vaistais, tai yra gana reikšminga plaukų slinkimo priežastis. Kaip sužinoti, ar mėnesinės yra sunkios? Norėdami tai padaryti, reikia apskaičiuoti bendrą kraujo netekimo kiekį, vizualiai įvertinant pagalvėlės ar tampono prisotinimo laipsnį dienos ar nakties metu ir susumuojant bendrą higienos priemonių, naudojamų per visą kraujavimo laikotarpį, kiekį.

Mažiau nei 50 ml - kraujo netekimas pagal fiziologinę normą.
50–80 ml - kraujo netekimas „viršija vidurkį“, esant kitiems sunkinantiems veiksniams (mažas geležies suvartojimas / įsisavinimas iš maisto, kiti padidėjusios geležies šaltiniai / kraujo netekimas) gali sukelti geležies trūkumą.
80-120 ml - gausus kraujo netekimas, dažniausiai sukeliantis geležies trūkumą.
daugiau nei 120 ml - per didelis kraujo netekimas, sukeliantis geležies stokos anemiją.

Geležies trūkumo gydymas

Jei turite įtarimų dėl geležies trūkumo, turite kreiptis į specialistą, visų pirma, į terapeutą, ir jis jau gali nukreipti jus pas hematologą (nors mano terapeutas, išskyrus hemoglobino rodiklį, niekuo nesiremė, nors Aš primygtinai reikalavau dovanoti feritino ir dėl geros priežasties, nes su 130 hemoglobinu mano feritinas buvo 20, o tai rodo latentinę geležies stokos anemiją, todėl iškart po terapeuto nuėjau pas hematologą ir bent jau išsiaiškinau ten esančią situaciją).

Geležies trūkumo gydymas trunka ilgai - nuo 3 mėnesių ir gali trukti net daugiau nei metus. Taip yra dėl geležies papildų įsisavinimo, mėnesio geležies netekimo ir kitų veiksnių. Geležies trūkumo gydymas atliekamas dviem kryptimis:

1. Pagerinkite savo mitybą, į kurį įeina maisto produktai, kuriuose gausu geležies: jautienos ar kiaulienos kepenys, mėsa, grikiai, pupelės, obuoliai, kiaušiniai, pistacijos, džiovinti grybai, jūros dumbliai, žuvis.
2. Geležies preparatų vartojimas per burną, kurį gali skirti tik gydytojas. Šiandien yra daug juodosios arba geležinės geležies preparatų, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer pasirodė gana gerai. Kartu su geležies preparatais reikia periodiškai atlikti kraujo tyrimus.

Geriausia geležis absorbuojama tuščiame skrandyje, rūgščioje aplinkoje. Todėl rekomenduojama vaistus derinti su 200-250 mg askorbo rūgšties (vitamino C) arba išgerti stiklinę apelsinų ar pomidorų sulčių.