6 cara hidup untuk pertumbuhan rambut yang cepat

Setiap gadis telah berusaha untuk menumbuhkan rambutnya sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, sama ada selepas potongan rambut atau pencelupan yang tidak berjaya, atau yang lain, misalnya, kita suka memotong gegaran terlebih dahulu, dan kemudian menumbuhkannya kembali. Katakan saja hidup tidak kelihatan membosankan, kita secara berkala memotong rambut kita, dan kemudian menumbuhkannya.

Setelah membaca banyak maklumat dan wawancara dengan ahli trikologi, pakar dermatologi dan pakar lain, kami memutuskan untuk mengumpulkan petua yang paling berkesan dan mudah diakses mengenai cara menumbuhkan rambut di rumah. Dan kami telah menggabungkan semua ini menjadi enam rampasan hidup. Tetapi, sebelum kita beralih ke kisah hidup, pertama kita ingin mengatakan mengenai prinsip penjagaan rambut yang paling penting - semuanya perlu dilakukan di kompleks, termasuk pertumbuhan rambut.

Apa yang perlu anda perhatikan jika anda memutuskan untuk mula menumbuhkan rambut anda.

Nombor hack hidup 1

Meningkatkan pemakanan dan keseimbangan air

Kesihatan seluruh badan kita, termasuk rambut, bermula dari pinggan kita, atau lebih tepatnya apa yang ada di dalamnya, semua doktor membincangkan perkara ini. Sekiranya anda makan makanan yang pelbagai dan seimbang, maka anda tidak memerlukan vitamin tambahan dalam bentuk tablet. Kami tidak mengatakan bahawa anda harus melepaskan diet biasa anda, cubalah memasukkan produk rambut yang sihat setiap hari:

• kacang (sangat berbeza)
• daging, termasuk jeroan
• Ikan dan makanan laut
• hijau (tambahkan sebilangan kecil sayur kegemaran anda untuk setiap hidangan)
• brokoli dan jenis kubis lain
• sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri

Diet yang seimbang akan memberi kesihatan rambut, ketebalan, kekuatan dan kilauan, iaitu asas dari mana anda akan mula menumbuhkan rambut yang cantik. Kami mendapat semua nutrien yang diperlukan rambut kita dengan makanan, iaitu vitamin, unsur mikro dan makro, asid lemak memasuki darah dari makanan, dan darah sudah membawa nutrien ini ke akar rambut.

Jangan lupa tentang rejimen minum, cuba minum 1.5-2 liter air sejuk dan bersih sehari, 20 minit sebelum makan atau 40 minit selepas makan.

Life hack nombor 2

Sambungkan vitamin untuk rambut

Semasa pertumbuhan semula rambut, juga penting untuk memasukkan vitamin kompleks (atau secara berasingan), mereka mengandungi nutrien penting untuk rambut. Vitamin diambil sebaiknya setelah berjumpa doktor dan menjalani ujian.

Vitamin dan mineral yang paling penting untuk rambut:

• Vitamin B, terutamanya B3, B5, B6, B7 (biotin), B12
• Besi
• Zink
• Kalsium
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamin C

Baca lebih lanjut mengenai kepentingan vitamin. di sini... Sudah tentu, sangat sesuai untuk mendapatkan vitamin ini dari makanan, tetapi ini tidak selalu mungkin.

Rambut tidak akan tumbuh lebih cepat daripada yang disusun secara genetik, tetapi dengan banyak faktor (dalaman, luaran), pertumbuhan rambut bertambah buruk, sehingga vitamin dapat memperbaiki (menyesuaikan) prosesnya.

Life hack nombor 3

Niacin untuk pertumbuhan rambut

Asid nikotinik adalah vitamin B3 yang sama, nama lain adalah vitamin PP, niasin, nikotinamida, niacinamide. Kesannya yang baik pada rambut disahkan walaupun oleh ahli trikologi, asid nikotinik membantu keguguran rambut, merangsang pertumbuhan, membangkitkan folikel yang tidak aktif dan membantu mengembalikan kepadatan. Asid nikotinik mengembang kapilari, kerana ini, darah mengalir ke folikel rambut dan secara intensif menyuburkannya.

Vitamin B3 terdapat dalam banyak produk industri untuk pengukuhan dan pertumbuhan rambut. Untuk rambut, asid nikotinik digunakan dalam bentuk larutan untuk suntikan, tetapi untuk kegunaan luaran. Anda boleh membeli asid nikotinik di farmasi, harganya agak murah. Ia boleh digunakan dengan kemas atau ditambah topeng rumah:

• 2 sudu minyak mustard;
• 1 ampul niasin;
• 5 titis vitamin A dan E dalam minyak.

Campurkan semua bahan dan sapukan pada kulit kepala di sepanjang bahagian, tutup dan biarkan selama satu jam, kemudian basuh rambut anda seperti biasa.

Dalam bentuk tulen: Niacin disapu ke kulit kepala hanya pada rambut yang dibasahi dan lembap.Sapukan 1-2 ampul asid nikotinik di sepanjang bahagian (sekitar 5-6 cm) dan urut kulit kepala (3-5 minit). Jangan bilas. Anda boleh mula menggayakan dengan segera.

Anda perlu menggunakan asid nikotinik untuk rambut selama 30 prosedur. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai niasin dan kontraindikasi, baca ini artikel.

Lifehack No. 4

Urut kulit kepala

Urut kulit kepala meningkatkan peredaran darah dan nutrien menembusi lebih baik ke akar rambut, dari mana rambut yang sihat dan kuat akan tumbuh. Sebaiknya lakukan urut dengan hujung jari anda, terdapat banyak skema dan video di Internet mengenai cara melakukan urut dengan betul, setelah menonton yang boleh anda urut sendiri.

Anda boleh meningkatkan kesan urutan dengan:

1. Minyak pati (rosemary, pudina, teluk)
2. Minyak sayuran (mustard, buckthorn laut, kuman gandum)
3. Tincture herba (jelatang, burdock, calamus)
4. Vitamin farmasi (asid nikotinik yang sama)
5. Membeli tonik dan ampul untuk pertumbuhan rambut.

Urut merangsang kelenjar sebum, jadi disarankan untuk melakukannya sebelum mencuci rambut.

Life hack nombor 5

Pembersihan kulit kepala yang mendalam

Kesihatan rambut bermula dengan kulit kepala yang sihat, jadi jika anda ingin menumbuhkan rambut, anda mesti menjaga kulit kepala anda secara teratur.

Pembersihan kulit kepala secara mendalam boleh dilakukan dengan:

• syampu pembersih mendalam
• gosok kulit kepala
• mengelupas kulit kepala

Pembersihan kulit kepala yang mendalam cukup dilakukan setiap dua minggu sekali, jika kulit kepala normal atau terdedah kepada kandungan berminyak, dan jika sensitif, maka tidak lebih kerap daripada sebulan sekali.

Nombor hack hidup 6

Penjagaan rambut berkualiti tinggi

Untuk mengusahakan pertumbuhan rambut yang cepat, jangan lupa menjaga panjang agar tidak kehilangan kualiti. Dan intinya adalah rambut panjang, dan bahagian bawahnya nipis, kurus dan hujungnya terbelah.

Beberapa petua yang harus dipatuhi oleh semua gadis ketika menjaga panjang rambut:

1. Sikat rambut anda sebelum mencucinya akan memudahkan gaya dan menyikat rambut anda selepas mencuci, atau anda mungkin tidak perlu menyikatnya sama sekali selepas mencuci.
2. Sentiasa basuh rambut anda dengan air suam, bukan air panas. Sebaiknya, setelah semua manipulasi dengan rambut anda, pada akhirnya, bilas rambut anda dengan air sejuk dari penapis atau air rebus, sehingga anda akan membersihkan logam dan unsur surih yang terdapat di dalam air paip dari rambut anda. Selain itu, jika anda mempunyai rambut yang dicelup, anda akan mengekalkan warna mereka lebih lama.
3. Sapukan syampu hanya pada kulit kepala, jangan sentuh panjangnya. Sebaik-baiknya, mempunyai beberapa syampu yang berbeza, termasuk untuk membersihkan rambut dan kulit kepala.
4. Pengondisian harus selalu menjadi langkah terakhir untuk mencuci rambut, walaupun selepas topeng, ia harus digunakan, kerana perapi harus menutup sisik dan mencairkannya.
5. Jangan lupa tentang produk rambut yang tidak dibilas (minyak, krim, cecair), produk ini boleh disapu pada rambut anda setiap hari, bukan hanya selepas mencuci.
6. Sekiranya anda mengeringkan rambut dengan pengering rambut, maka anda mesti mempunyai perlindungan termal.

Kami doakan rambut anda cantik dan sihat!