Cara Menghentikan Kerontokan Rambut: 5 Petua Teratas

Masalah keguguran rambut, jika tidak setiap wanita, maka setiap detik, itu pasti. Hari ini kita akan membincangkan bagaimana memahami bahawa kerugian itu lebih daripada biasa dan anda perlu mengambil beberapa langkah.

Menurut statistik, seorang dewasa jatuh 50-100 rambut setiap hari, dan jumlah ini dianggap biasa. Apa sahaja yang jatuh lebih dari kebiasaan dan untuk jangka masa panjang dianggap sebagai anomali dan memerlukan rawatan. Tetapi! di sini perkara utama adalah untuk memahami bahawa keguguran rambut bukanlah penyakit, tetapi gejala yang menunjukkan bahawa terdapat beberapa jenis kerosakan pada tubuh. Oleh itu, pertama anda perlu mengetahui punca keguguran rambut.

Sekiranya keguguran rambut tidak disebabkan oleh penyakit dalaman, maka keguguran rambut akan hilang dengan sendirinya, seperti peningkatan keguguran rambut di luar musim (musim bunga, musim gugur). Walau bagaimanapun, anda boleh meneutralkan pendedahan kepada faktor berbahaya sebanyak mungkin dan mengurangkan keguguran rambut sebanyak mungkin.

Pendedahan kepada faktor berbahaya pada rambut. Apa yang merosakkan rambut?

Selain masalah dengan badan, ada sejumlah faktor yang memberi kesan buruk terhadap keadaan rambut, menyebabkan keguguran rambut, kekeringan, gatal-gatal, dan pembelahan. Dan jika anda ingin memiliki rambut panjang yang sihat, cuba kurangkan kesan faktor-faktor ini:

• Pewarnaan rambut yang kerap
• Perm
• Keringkan dengan pengering rambut, menggunakan seterika, besi pengeriting
• Gaya kasar (penggunaan produk penggayaan yang kerap dan kerap)
• Cahaya ultraviolet (merosakkan semua struktur rambut, jangan mengabaikan penutup kepala semasa berada di bawah sinar matahari)
• Perubahan suhu (fros di halaman, dan udara kering di dalam bilik)
• Dilengkapi dengan sisir berkualiti rendah
• Gosok rambut
• Mencuci rambut (air berkualiti rendah, yang mengandungi logam berbahaya, sangat buruk bagi rambut anda)
• Potongan rambut dengan gunting tumpul

Semua faktor ini memberi kesan buruk pada keadaan umum rambut, jika anda mengecilkannya, maka anda akan menjaga kesihatan rambut anda.

Penyebab utama keguguran rambut

Tetapi, jangan lupa tentang perkara yang agak serius penyebab keguguran rambut, tanpa penghapusan yang anda tidak akan dapat mengatasi alopecia. Selalunya terdapat beberapa sebab keguguran rambut sekaligus.

Kekurangan vitamin, unsur makro dan mikro

Kekurangan vitamin, unsur makro dan mikro boleh menyebabkan keguguran rambut, terutama pada musim bunga dan musim luruh. Tetapi, untuk ini anda perlu lulus ujian dan menentukan apa sebenarnya kekurangan dalam badan anda.

Vitamin B, vitamin D, A, E, C, zink, zat besi, magnesium, yodium, sulfur, tembaga, silikon, selenium mempunyai kesan pada rambut.

Tekanan dan keadaan psikologi umum

Tekanan selalu disertai oleh kekejangan pembuluh kecil yang berterusan, yang seterusnya menyebabkan kemerosotan pemakanan folikel rambut.

Oleh itu, kita mengelakkan tekanan, melindungi sistem saraf daripada berlebihan, dan tentu saja, tidur penuh, sekurang-kurangnya 8 jam dan aktiviti fizikal.

Pelbagai penyakit kronik, masalah dengan saluran gastrousus, gangguan hormon, mengambil antibiotik

Pada musim bunga dan musim gugur, semua penyakit kronik meningkat dan boleh menyebabkan keguguran rambut.

Hubungan antara keguguran rambut dan masalah dengan saluran gastrousus, walaupun secara tidak langsung, tetapi ada: di dalam usus terdapat penyerapan nutrien, vitamin, mineral, iaitu, jika berlaku penyakit usus, mungkin ada kekurangan vitamin yang menyebabkan masalah pada rambut.

Anda boleh membaca mengenai kesan hormon terhadap keguguran rambut di sini: Rambut gugur kerana ketidakseimbangan hormon: gejala dan rawatan utama

Walaupun mengambil antibiotik boleh menyebabkan rambut gugur, jadi jika anda diberi antibiotik, anda boleh segera menguatkan rambut, dan tidak menunggu rambut anda mulai gugur.

Penjagaan rambut yang tidak betul

Selalunya kita bahkan tidak dapat menentukan jenis rambut yang kita miliki dan, dengan demikian, kita tidak dapat memilih perawatan rambut harian yang tepat (di bawah ini akan mengenai jenis rambut dan ciri-ciri merawat masing-masing).Anda juga boleh menghubungi pendandan rambut yang akan membantu anda dalam pemilihan penjagaan dan memberitahu anda apa yang mesti ada di dalamnya.

Sekiranya anda memulakan rawatan, maka hasilnya diharapkan tidak lebih awal dari 3-6 bulan, ini disebabkan oleh fasa pertumbuhan rambut. Terdapat tiga fasa pertumbuhan rambut:

1. anagen - fasa pertumbuhan;
2. catagen - fasa penurunan atau regresi (folikel rambut masuk ke mod "tidur");
3. telogen adalah fasa rehat, rambut gugur dan folikel yang dilepaskan bersiap untuk menghasilkan rambut baru.

Biasanya, sebahagian besar rambut, dan ini sekitar 80%, mestilah di anagen, 2-3% di catagen dan maksimum 15% di telogen. Pada tahap pertumbuhan terakhir seseorang kehilangan rambutnya 50-100 setiap hari.

1 petua. Pilih kompleks vitamin untuk rambut anda

Sebelum mengambil makanan tambahan, anda perlu lulus ujian dan melihat kekurangan tubuh. Berdasarkan analisis, ubat dipilih. Anda juga boleh membeli vitamin kompleks untuk memperbaiki keadaan rambut anda. Persiapan yang rumit boleh diambil dalam jangka masa pendek 1-3 bulan, tanpa mengambil ujian, untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, struktur dan, secara umum, untuk pengancing badan secara umum.

Mereka telah membuktikan diri mereka dengan baik:

1. Vitamin Solgar Kulit, kuku, rambut
2. Kini Makanan, Penyelesaian, Rambut, Kulit & Kuku
3. Pelanjutan Hidup, Tablet Dua Hari
4. Dragee Merz khas untuk rambut
5. Vitamin Berkesan untuk rambut
6. Pantovigar untuk rambut
7. Kompleks Perfectil untuk rambut
8. Vitamin Priorin untuk rambut
9. Vitamin rambut "Maxi-Hair" dari Country Life

2 nasihat. Bentuk diet seimbang dan lakukan aktiviti fizikal

Folikel rambut mempunyai metabolisme yang sangat aktif dan oleh itu memerlukan banyak nutrien untuk mengekalkan fungsinya. Sebaik-baiknya, kita mendapat semua nutrien yang diperlukan dari makanan. Oleh itu, untuk rambut yang sihat, anda perlu makan dengan baik dan kerap.

Diet, pemakanan yang tidak seimbang mempengaruhi kekurangan protein (bahan binaan utama untuk rambut), asid lemak, vitamin, unsur mikro dan makro. Dan kelebihan karbohidrat (sederhana) juga boleh menyebabkan kemerosotan keadaan rambut. Cuba keluarkan "sisa makanan" dari diet anda sebanyak mungkin, saya tidak mengatakan bahawa anda benar-benar melepaskan semua makanan dan hidangan kegemaran anda, cubalah memasukkannya ke dalam diet anda sekurang-kurangnya setiap hari produk rambut yang sihat, buang norma protein, lemak dan karbohidrat anda dan cuba jangan makan berlebihan.

3 nasihat. Sambungkan topeng untuk menguatkan rambut

Hari ini terdapat prosedur yang bertujuan untuk mengurangkan keguguran rambut, merangsang pertumbuhan rambut dan pemulihan rambut yang kompleks. Yang paling berkesan adalah mengangkat plasma dan mesoterapi... Tetapi, jangan lupa tentang topeng buatan sendiri, yang menguatkan dan merangsang pertumbuhan rambut, menyuburkan dan meningkatkan peredaran darah.

Walau bagaimanapun, tidak ada resipi tunggal untuk semua orang, kerana masing-masing mempunyai ciri tersendiri: struktur, jenis rambut, kerja kelenjar sebum, jadi kami telah mengumpulkan topeng buatan sendiri yang paling popular untuk keguguran rambut.

Kursus semua topeng rumah adalah hampir sama, antara 10 hingga 15 prosedur, dengan frekuensi 2-3 kali seminggu.

Nombor resipi 1

• 2 sudu tincture lada;
• 1 sudu minyak kastor atau minyak mustard
• 5 titis minyak pati bey.

Topeng digunakan pada rambut kering, sebelum mencuci, tetapi agar tidak ada produk gaya (varnis, busa) pada rambut. Panaskan minyak jarak dalam tab mandi air, tambahkan tincture lada dan minyak pati ke dalamnya. Sapukan topeng ke kulit kepala di sepanjang pembelahan, penebat dan biarkan selama 40 minit hingga 1 jam. Topeng harus hangat dan kesemutan. Sekiranya anda mempunyai rambut kering, anda boleh menggunakan minyak asas kegemaran anda ke hujungnya. Kemudian basuh rambut anda seperti biasa menggunakan syampu dan topeng yang dibeli.

Nombor resipi 2

Topeng berfungsi dengan baik untuk kulit kepala berminyak

• 1 sudu besar tanah liat putih;
• 1/2 sudu besar air
• 1/2 sudu besar madu
• 1 kuning telur;
• 5-8 tetes minyak pati minyak bay (rosemary, ylang-ylang, pokok teh, pain, kayu manis, ini adalah minyak pati yang sangat baik untuk keguguran rambut).

Tanah liat mesti dicairkan dengan air, masukkan kuning telur; titiskan minyak pati ke dalam madu dan tambahkan ke baki campuran. Sapukan topeng ke kulit kepala di sepanjang bahagian, panaskan selama 20-30 minit, kemudian basuh rambut anda seperti biasa dengan penggunaan balm atau topeng wajib. Cukup dengan melakukan topeng seminggu sekali agar tidak mengeringkan kulit kepala.

Nombor resipi 3

• 1 sudu besar serbuk kayu manis
• 1 sudu minyak buckthorn laut;
• 1 sudu minyak rami
• 5-8 titis minyak pati kayu manis.

Campurkan semua bahan dalam bekas kaca, anda boleh memanaskannya di dalam tab mandi air. Sapukan topeng ke kulit kepala selama 30 minit hingga 1 jam, disarankan untuk memanaskannya (dengan bungkus plastik atau penutup mandi, dan memakai topi atau tuala di atas), basuh topeng dengan syampu.

4 nasihat. Tentukan semula Penjagaan Rambut Anda

Kriteria utama untuk memilih produk penjagaan rambut adalah jenis kulit kepala dan jenis panjang rambut (batang rambut). Mencari produk yang tepat tidak sukar jika anda mengetahui jenis rambut anda.

Terdapat jenis rambut ini:

1. Kulit normal + rambut normal
2. Kulit normal + rambut kering
3. Kulit kering + rambut kering
4. Kulit berminyak + rambut normal
5. Kulit berminyak + rambut kering

Kulit normal + rambut normal

Ini adalah kombinasi yang sempurna, dan ia patut diperjuangkan, dan apa penjagaan:

• syampu sekali setiap 2-3 hari, syampu sesuai untuk hampir semua
• penggunaan pengelupasan (scrub) 2 minggu sekali (syampu pembersih dalam boleh digunakan)
• Balsem, perapi selepas setiap cucian (seri: pelembap, pemakanan, bersinar)
• Masker seminggu sekali: melembapkan, menyuburkan, melicinkan, kadang-kadang mungkin untuk mengembalikan kilauan

Kulit normal + rambut kering

• syampu 1 kali 2-3 hari, syampu ganti: lembut, bebas sulfat
• penggunaan pengelupasan (scrub) 2 minggu sekali (syampu pembersih dalam boleh digunakan)
• balsem, perapi selepas setiap mencuci, mungkin dengan silikon, ia sangat diperlukan untuk rambut kering sepanjang
• topeng 1-2 kali seminggu: pertumbuhan semula, berkhasiat

Kulit kering + rambut kering

Walaupun jarang, rambut jenis ini juga dijumpai, ia memerlukan penjagaan halus yang berhati-hati:

• mencuci 1-2 kali seminggu, dengan syampu ringan, untuk kulit kepala sensitif, berkecuali
• mengelupas (scrub) sekali setiap 3-4 minggu (syampu pembersih mendalam boleh digunakan) dan kemudian jika kulit kepala bertoleransi secara normal
• balsem, perapi selepas setiap mencuci, mungkin dengan silikon
• topeng 1-2 kali seminggu: menjana semula, berkhasiat, melembapkan

Kulit berminyak + rambut normal

• syampu setiap hari atau setiap hari lain, syampu bertanda "untuk rambut berminyak"
• penggunaan pengelupasan (scrub) 1-2 kali seminggu (syampu pembersih mendalam boleh digunakan)
• balsem, perapi selepas setiap mencuci
• topeng 1-2 kali seminggu: berkhasiat, melembapkan, untuk kelantangan

Kulit berminyak + rambut kering

• syampu setiap hari atau setiap hari, syampu bertanda "untuk rambut berminyak", kadang-kadang anda boleh menggunakan syampu neutral
• penggunaan pengelupasan (scrub) 1-2 kali seminggu (syampu pembersih mendalam boleh digunakan)
• balsem, perapi selepas setiap mencuci, mungkin dengan silikon
• topeng 2 kali seminggu: menjana semula, menyuburkan, melembapkan

Dalam setiap jenis rambut, penjagaan tambahan mesti ada. Minyak, cecair, krim untuk hujung rambut. Perlindungan haba sebelum setiap pengeringan dengan pengering rambut, dalam bentuk krim, semburkan. Kursus serum, tonik untuk menguatkan rambut.

Berdasarkan jenis ini, anda boleh memilih rawatan harian anda.

5 nasihat. Perlindungan rambut

Tidak kira waktunya sepanjang tahun, tidak kira apa jenis rambut yang anda miliki, sama ada rambut anda sihat atau rosak, mereka semua memerlukan perlindungan dan sangat buruk bahawa kita tidak memperhatikannya.

Perlindungan rambut bermaksud:

• melindungi rambut sebelum menggunakan pengering rambut, menyeterika, besi curling. Anda mesti ada di gudang produk rambut anda perlindungan terma.
• perlindungan rambut dari cahaya matahari. Sekiranya anda berada di bawah sinar matahari pada musim panas, pastikan untuk melindungi rambut anda dari sinaran ultraviolet, gunakan cara khas untuk melindungi dari sinar matahari: syampu, topeng, semburan, minyak, terdapat siri seperti itu di setiap jenama profesional, dan tentu saja, jangan lupa tentang topi.
• perlindungan rambut dari angin. Dalam cuaca berangin, lebih baik mengepang rambut agar tidak kusut atau rosak.
• perlindungan rambut dari laut dan air berklorin. Sebaiknya, jangan membasahi rambut, tetapi ini tidak selalu berfungsi, jadi jangan lupa tentang perawatan rambut intensif, gunakan topeng, semburan dan minyak untuk melindungi rambut anda.
• perlindungan rambut pada musim sejuk. Pada musim sejuk, pastikan anda memakai topi. Dari terkena suhu rendah, saluran darah kulit kepala sempit, rambut tidak mendapat nutrisi yang tepat dan kemungkinan rambut akan mulai gugur bertambah.
• perlindungan rambut dari perubahan suhu. Dari perubahan suhu (udara sejuk di luar dan kering hangat di dalam rumah), rambut kehilangan kelembapan, yang mempunyai banyak akibat. Pelembap tidak akan berlebihan pada masa ini tahun.

Proses kehilangan dapat dihentikan hanya dengan menghilangkan penyebabnya ...