Spirulina. Sammensetning, fordelaktige egenskaper for hår og hud

Spirulina er en alge som har vært på jorden i over 500 millioner år. Spirulina finnes i Sentral -Afrika i Tsjadsjøen og i Øst -Afrika langs Great Rift Valley. For industrielle behov dyrkes spirulina, oftest i stykker dammer.

Spirulina er tilgjengelig i frossen, pille-, flak- og pulverform som kosttilskudd. Spirulina absorberes av menneskekroppen med 95% og er ifølge Verdens helseorganisasjon i stand til å beskytte den mot to tredjedeler av kjente sykdommer.

Hva er i spirulina?

Spirulina er et middel til å normalisere metabolske prosesser og fylle opp mangelen på viktige vitaminer og mineraler. Det senker kolesterolet i blodet, stabiliserer vekten og forbedrer kroppens motstand mot sykdom. Spirulina brukes som et profylaktisk middel for anemi, åreforkalkning, nyre, lever, kardiovaskulære, onkologiske og smittsomme sykdommer.

Forskere sier at spirulina inneholder omtrent to tusen nyttige stoffer, de viktigste er:

Phycocyanin - dette stoffet finnes nesten aldri i naturen, og i spirulina er det omtrent 20%, det regulerer funksjonene til stamceller, styrker immunsystemet og forhindrer også utvikling av mange sykdommer. Det eneste vitenskapelige stoffet som stopper og forhindrer vekst av kreftceller.

Jern - i spirulina er det 300% mer enn i et kjøttstykke, og det absorberes veldig godt. Jernmangel er hovedårsaken til hårtap hos kvinner.

Protein - Tørket spirulina inneholder omtrent 60% protein, den inneholder alle de essensielle aminosyrene som håret trenger daglig.

Folsyre er uunnværlig for sunn hårvekst, nervesystem, godt koordinert arbeid av indre organer og for normalisering av hemoglobin.

Vitamin A - beskytter kroppen vår mot frie radikaler, fordi den er en sterk antioksidant, dette vitaminet er uunnværlig for hårhelsen. Spirulina inneholder 25 ganger mer av det enn gulrøtter.

Spirulina inneholder også i tilstrekkelige mengder slike stoffer som selen, kobber, silisium, krom, kobolt, molybden, jod, germanium, kalsium, magnesium, bor, fosfor, kalium, natrium, sink, mangan, klor, vitamin B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulina inneholder en stor mengde klorofyll, som har en kraftig effekt på kroppens immunitet.

Spirulina inneholder aminosyren fenylolanin, som reduserer appetitten og fører til vekttap.

Kontraindikasjoner for bruk av spirulina

Spirulina er et naturlig produkt, og det er ingen kontraindikasjoner som sådan, men for noen patologier bør spirulina tas med forsiktighet:

• graviditet og amming;
• medikamentintoleranse;
• problemer med skjoldbruskkjertelen;
• hjertefeil;
• magesår i forverringstrinnet, blødning i mage -tarmkanalen;
• leversvikt og nyresvikt;
• nervøse lidelser.

Spirulina inneholder alle de essensielle næringsstoffene for hår, spesielt vitamin B12, biotin, folsyre, protein, jern, sink, magnesium og andre. Alle disse stoffene forhindrer hårtap, tørrhet, brudd og utmattelse. Påføring av spirulina inne kan forbedre tilstanden til håret betydelig, og mens du lager masker med tillegg av spirulina, kan du doble resultatet.

Min mening. Jeg kjøpte spirulina ikke så mye for håret som for vårens styrking av kroppen og mettet den med vitaminer, mikroelementer og andre næringsstoffer. Etter å ha lest mange anmeldelser på Internett, bestemte jeg meg for å fokusere på spirulina. Jeg har spirulina laget i Tsjekkia, hvis anbefalte dose er 1-3 tabletter per dag, jeg stoppet med to tabletter.

Jeg har drukket spirulina i nesten en måned, men ikke bare spirulina, om morgenen drikker jeg jern og tilsetter vitamin C, og ved lunsjtid og på kvelden - spirulina 20 minutter før måltider. Etter å ha tatt spirulina, blir appetitten min veldig sløv, jeg spiser omtrent en tredjedel mindre enn min vanlige porsjon. I løpet av denne måneden mistet hun 3 kilo, men dette er også med timer på treningsstudioet (2 ganger i uken), i tillegg anbefales spirulina for de som er aktivt involvert i sport, som et tilsetningsstoff til dietten.

Når det gjelder huden, så la jeg ikke merke til noen vesentlige endringer, selv om jeg alltid har tørr hud om våren, denne gangen forsvant dette problemet på en eller annen måte ubemerket.

Spirulina hever virkelig immuniteten, i løpet av vårperioden har jeg aldri vært syk, noe som er uvanlig for meg.

Det er for tidlig å snakke om hår, fordi resultatet på håret vil være merkbart om tre til fire måneder, på grunn av hårets livssyklus. Vårtap finner sted innenfor normale grenser, håret er litt tørt i lengden (siden det er farget), men det vokser fortsatt raskere, men dette er sammen med et kurs av nikotinsyre og darsonval. Så jeg er fornøyd med resultatet, jeg vil fortsette å godta det, og jeg har også tenkt å bruke hjemmelagde masker med tilsetning av spirulina.

Hårmasker med tillegg av spirulina

Maske nummer 1

• 5-6 spirulina tabletter;
• oliven olje;
• noen dråper Dimexide.

Mal spirulinaen til pulver og fortynn med olivenolje, tilsett Dimexide til slutt. Påfør masken i hodebunnen, isoler og behold i 40-60 minutter. Vask deretter håret som vanlig.

Maske nr. 2

• 5 spirulina tabletter;
• 1 ss olivenolje
• 1 ss honning
• 1 eggeplomme.

Vi blander alle ingrediensene, olivenoljen kan varmes opp i et vannbad. Påfør masken først i hodebunnen, og fordel den deretter langs hårets lengde. Prøv å holde håret fritt for skum, lakk og andre stylingprodukter før du påfører masken. Masken må isoleres og oppbevares et sted fra 40 minutter til 1 time, så vasker jeg hodet som vanlig.

Maske nr. 3

• 5-8 spirulina tabletter;
• 1 ss blå leire;
• 1/2 ss vann (kokt) eller mineral;
• 1 eggeplomme;
• 3-5 dråper eterisk olje av bayolje (rosmarin, tea tree, furu, kanel).

Masken er ferdig før du vasker håret. Fortynn leiren med vann til konsistensen av rømme, tilsett resten av ingrediensene. Påfør masken på hårrøttene og isoler i ca 20-30 minutter. Vask deretter håret som vanlig, men bruk en maske eller balsam for hårlengde, ellers blir håret grovt. Det er nok å gjøre denne masken en gang i uken.