Hårvitaminer (i henhold til trikologens resept)

Inntak av vitaminer, sporstoffer og mineraler i kroppen er en av hovedkomponentene i kroppens helse, inkludert hår. Det er veldig viktig å få alle disse næringsstoffene fra maten for å gi næring til håret vårt fra innsiden. Fordi sjampo, masker, lotioner er ekstern hårpleie, noe som også er viktig i hårpleie. Men hvis håret er sprøtt, kjedelig, faller ut, vil ekstern omsorg ikke takle her.

Nok en gang vil jeg gjenta at en integrert tilnærming, systematisk, tålmodighet og arbeid er viktig for behandling av eventuelle hårproblemer.

Et av disse stadiene av kompleks hårbehandlingsterapi, spesielt ved hårtap, er vitaminer laget for hånd (fra mat).

Hvordan lage hårvitaminer fra naturlige produkter?

Og så trenger vi:

1. 1/2 kopp valnøtter
2. 1 glass hasselnøtter;
3. 1/3 kopp pinjekjerner
4. 1 kopp hvite rosiner
5. 1 glass tørkede aprikoser;
6. 1/2 kopp fiken
7. 1 kopp havregryn
8. juice av 1 sitron;
9. honning.

Mal alle ingrediensene (bortsett fra flak og sitroner) i en blender. Mal nøttene separat fra fiken, rosiner og tørkede aprikoser.

Tilsett sitronsaft og honning (for å røre hele blandingen godt).

Dette er gode vitaminer, ikke bare for hår, hud, men også for hele kroppen, for å øke immuniteten (det hjelper meg også med å forbedre fordøyelsen).

Jeg oppbevarer en slik krukke i kjøleskapet i ikke mer enn en måned.

Du må ta 1 ss, 2 ganger om dagen. Innleggelsesperioden er fra 30 til 45 dager, jeg tar 30 dager i off-season (september, desember, mars, mai). Jeg la også merke til at de akutte luftveisinfeksjonene ble mindre syke.

Selv om du ikke har hårproblemer, er disse vitaminene en utmerket assistent (naturlig!), Som vil gi håret ditt tilstrekkelig ernæring med tilstrekkelig mengde sunt fett, proteiner, vitaminer, mikroelementer og aminosyrer. Slik at håret ditt alltid forblir sterkt, sunt og vakkert!