Slik stopper du hårtap: Topp 5 tips

Problemet med hårtap bekymrer, om ikke hver kvinne, så hvert sekund, det er sikkert. I dag skal vi snakke om hvordan du skal forstå at tapet er mer enn normen, og du må ta noen tiltak.

Ifølge statistikk faller en voksen ut 50-100 hår per dag, og denne mengden regnes som normen. Alt som faller ut mer enn normen og i lang tid regnes som en anomali og krever behandling. Men! her er det viktigste å forstå at hårtap ikke er en sykdom, men et symptom som indikerer at det er en eller annen funksjonsfeil i kroppen. Derfor må du først finne ut årsaken til hårtap.

Hvis hårtap ikke er forårsaket av indre sykdommer, vil hårtapet avta av seg selv, for eksempel økt hårtap i lavsesongen (vår, høst). Du kan imidlertid nøytralisere eksponeringen for skadelige faktorer så mye som mulig og redusere hårtap så mye som mulig.

Eksponering for skadelige faktorer på håret. Hva skader håret?

I tillegg til problemer med kroppen, er det en rekke faktorer som har en dårlig effekt på hårets tilstand, noe som forårsaker hårtap, tørrhet, kløe og snitt. Og hvis du vil ha en sunn hårlengde, kan du prøve å minimere virkningen av disse faktorene:

• Hyppig hårfarging
• Perm
• Tørking med hårføner, strykejern og strykejern
• Grov styling (bouffant, hyppig bruk av stylingprodukter)
• Ultrafiolett (skader alle hårstrukturer, ikke forsøm hodeplagget mens du er i solen)
• Temperaturendringer (frost i gården og tørr luft i rommet)
• Kamming med kam av dårlig kvalitet
• Hår gni
• Å vaske håret (vann av dårlig kvalitet, som inneholder skadelige metaller, er veldig dårlig for håret ditt)
• Hårklipp med stump saks

Alle disse faktorene har en dårlig effekt på hårets generelle tilstand, hvis du minimerer dem, vil du allerede ta vare på helsen til håret ditt.

Hovedårsakene til hårtap

Men ikke glem det ganske alvorlige årsaker til hårtap, uten eliminering av hvilken du ikke vil være i stand til å overvinne alopecia. Svært ofte kan det være flere årsaker til hårtap samtidig.

Mangel på vitaminer, makro- og mikroelementer

Mangel på vitaminer, makro - og mikroelementer kan godt forårsake hårtap, spesielt om våren og høsten. Men for dette må du bestå tester og finne ut hva som egentlig mangler i kroppen din.

B -vitaminer, vitamin D, A, E, C, sink, jern, magnesium, jod, svovel, kobber, silisium, selen påvirker håret.

Stress og generell psykologisk tilstand

Stress er alltid ledsaget av vedvarende krampe i små kar, noe som igjen fører til en forringelse av ernæringen av hårsekkene.

Derfor unngår vi stress, beskytter nervesystemet mot overbelastning, og selvfølgelig full søvn, minst 8 timer og fysisk aktivitet.

Ulike kroniske sykdommer, problemer med mage -tarmkanalen, hormonelle lidelser, antibiotika

Om våren og høsten forverres alle kroniske sykdommer og kan forårsake hårtap.

Forholdet mellom hårtap og problemer med mage -tarmkanalen, om enn indirekte, men eksisterer: i tarmen er det absorpsjon av næringsstoffer, vitaminer, mineraler, det vil si ved tarmsykdommer kan det være mangel på vitaminer som forårsaker problemer med hår.

Du kan lese om effekten av hormoner på hårtap her: Hårtap på grunn av hormonell ubalanse: hovedsymptomene og behandlingen

Selv å ta antibiotika kan føre til hårtap, så hvis du har fått foreskrevet antibiotika, kan du umiddelbart begynne å styrke håret ditt, og ikke vente på at håret begynner å falle ut.

Feil hårpleie

Ofte kan vi ikke engang bestemme hvilken type hår vi har, og derfor kan vi ikke velge riktig daglig hårpleie (nedenfor vil det handle om hårtyper og funksjonene ved å ta vare på hver av dem).Du kan også kontakte en frisør som vil hjelpe deg med valg av omsorg og fortelle deg hva som må være tilstede i den.

Hvis du startet behandlingen, bør resultatet forventes tidligst om 3-6 måneder, dette skyldes hårvekstens faser. Det er tre faser av hårvekst:

1. anagen - vekstfase;
2. katagen - en fase med nedbrytning eller regresjon (hårsekkene går i "dvalemodus");
3. telogen er hvilefasen, håret faller ut og de frigjorte folliklene forbereder seg på å produsere nytt hår.

Normalt skal det meste av håret, og dette er omtrent 80%, være i anagen, 2-3% i katagen og maksimalt 15% i telogen. Det er i siste vekststadium at en person mister sine 50-100 hår hver dag.

1 tips. Velg et vitaminkompleks for håret ditt

Før du tar kosttilskudd, må du bestå tester og se hva kroppen mangler. Basert på analysene velges medisiner. Du kan også kjøpe komplekse vitaminer for å forbedre hårtilstanden. Komplekse preparater kan tas i løpet av et kort forløp på 1-3 måneder, uten å ta tester, for å forbedre hårvekst, struktur og generelt for generell kroppsfeste.

De har vist seg ganske godt:

1. Vitaminer Solgar Hud, negler, hår
2. Nå mat, løsninger, hår, hud og negler
3. Livsforlengelse, to-dagers tabletter
4. Spesiell dragee Merz for hår
5. Vitaminer Revalid for hår
6. Pantovigar for hår
7. Kompleks Perfectil for hår
8. Priorin -vitaminer for hår
9. Hårvitaminer "Maxi-Hair" fra Country Life

2 råd. Etablere et balansert kosthold og delta i fysisk aktivitet

Hårsekken har en veldig aktiv metabolisme og krever derfor mange næringsstoffer for å opprettholde funksjonene. Ideelt sett får vi alle nødvendige næringsstoffer fra maten. Derfor, for sunt hår, må du spise godt og regelmessig.

Kosthold, ubalansert ernæring påvirker mangel på protein (det viktigste byggematerialet for hår), fettsyrer, vitaminer, mikro- og makroelementer. Og et overskudd av karbohydrater (enkelt) kan også føre til en forverring av hårets tilstand. Prøv å fjerne "matavfall" fra kostholdet ditt så mye som mulig, jeg sier ikke at du helt gir opp all din favorittmat og retter, bare prøv å inkludere i kostholdet ditt minst hver dag sunne hårprodukter, fjern normen for proteiner, fett og karbohydrater og prøv å ikke overspise.

3 råd. Koble til masker for å styrke håret

I dag er det prosedyrer som tar sikte på å redusere hårtap, stimulere hårvekst og kompleks hårrestaurering. De mest effektive er plasmaløft og mesoterapi... Men ikke glem hjemmelagde masker som styrker og stimulerer hårvekst, gir næring og forbedrer blodsirkulasjonen.

Imidlertid er det ingen enkelt oppskrift for alle, fordi hver har sine egne egenskaper: struktur, hårtype, arbeid i talgkjertlene, så vi har samlet for deg de mest populære hjemmelagde masker for hårtap.

Forløpet av alle hjemmemasker er omtrent det samme, fra 10 til 15 prosedyrer, med en frekvens på 2-3 ganger i uken.

Oppskrift nummer 1

• 2 ss pepper tinktur;
• 1 ss ricinusolje eller sennepsolje
• 5 dråper bey eterisk olje.

Masken påføres tørt hår før vask, men slik at det ikke er stylingprodukter (lakk, skum) på håret. Varm ricinusolje i et vannbad, tilsett peppertinktur og essensiell olje. Påfør masken i hodebunnen langs skilleveggene, isoler og la stå i 40 minutter til 1 time. Masken skal varme og krible. Hvis du har tørt hår, kan du smøre din favoritt baseolje til endene. Vask deretter håret som vanlig med sjampo og en kjøpt maske.

Oppskrift nummer 2

Masken fungerer godt for fet hodebunn

• 1 ss hvit leire;
• 1/2 ss vann
• 1/2 ss honning
• 1 eggeplomme;
• 5-8 dråper eterisk olje av bayolje (rosmarin, ylang-ylang, tea tree, furu, kanel, disse er gode essensielle oljer for hårtap).

Leire må fortynnes med vann, tilsett eggeplomme; drypp eterisk olje på honning og tilsett resten av blandingen. Påfør masken i hodebunnen langs skillene, varm den i 20-30 minutter, vask deretter håret som vanlig med obligatorisk bruk av en balsam eller maske. Det er nok å gjøre masken en gang i uken for ikke å tørke ut hodebunnen.

Oppskrift nummer 3

• 1 ss kanelpulver
• 1 ss havtornolje;
• 1 ss hampolje
• 5-8 dråper eterisk olje fra kanel.

Bland alle ingrediensene i en glassbeholder, du kan varme den i et vannbad. Påfør masken i hodebunnen i 30 minutter til 1 time, det er lurt å isolere den (med plastfolie eller en dusjhette, og ha på deg en lue eller et håndkle på toppen), vask av masken med sjampo.

4 råd. Omdefinér hårpleien din

Hovedkriteriene for valg av hårpleieprodukter er hodebunnstype og hårlengde (hårstrå). Det er ikke vanskelig å finne de riktige produktene hvis du kjenner hårtypen din.

Det er disse typer hår:

1. Normal hud + normalt hår
2. Normal hud + tørt hår
3. Tørr hud + tørt hår
4. Fet hud + normalt hår
5. Fet hud + tørt hår

Normal hud + normalt hår

Dette er den perfekte kombinasjonen, og det er verdt å strebe etter, og så omsorg:

• sjampo en gang hver 2-3 dager, er sjampoen egnet for nesten alle
• påføring av peeling (skrubbe) en gang annenhver uke (dyprensende sjampo kan brukes)
• Balsam, balsam etter hver vask (serie: fuktighetsgivende, ernæring, glans)
• Masker en gang i uken: fuktighetsgivende, nærende, glattende, noen ganger er det mulig å gjenopprette glansen

Normal hud + tørt hår

• sjamponering 1 gang 2-3 dager, alternative sjampoer: myk, sulfatfri
• påføring av peeling (skrubbe) en gang annenhver uke (dyprensende sjampo kan brukes)
• balsam, balsam etter hver vask, det er mulig med silikon, de er uunnværlige for tørt hår
• masker 1-2 ganger i uken: regenererende, nærende

Tørr hud + tørt hår

Selv om denne typen hår er sjelden, er den også funnet, men den krever nøye, forsiktig omsorg:

• sjamponering 1-2 ganger i uken, med milde sjampoer, for sensitiv hodebunn, nøytral
• påføring av peeling (skrubbe) en gang i 3-4 uker (du kan rense sjampoen dypt) og deretter hvis hodebunnen tolererer dem normalt
• balsam, balsam etter hver vask, er det mulig med silikon
• masker 1-2 ganger i uken: regenererende, nærende, fuktighetsgivende

Fet hud + normalt hår

• sjamponering daglig eller annenhver dag, sjampo merket "for fet hår"
• påføring av peeling (skrubbe) 1-2 ganger i uken (dyprensende sjampo kan brukes)
• balsam, balsam etter hver vask
• masker 1-2 ganger i uken: nærende, fuktighetsgivende, for volum

Fet hud + tørt hår

• sjamponering daglig eller annenhver dag, sjampo merket "for fet hår", noen ganger kan du bruke en nøytral sjampo
• påføring av peeling (skrubbe) 1-2 ganger i uken (dyprensende sjampo kan brukes)
• balsam, balsam etter hver vask, er det mulig med silikon
• masker 2 ganger i uken: regenererende, nærende, fuktighetsgivende

I alle hårtyper må det være ekstra pleie. Oljer, væsker, kremer for hårspisser. Termisk beskyttelse før hver tørking med en hårføner, i form av en krem, spray. Serumkurser, tonika for å styrke håret.

Basert på disse typene kan du velge din daglige pleie.

5 råd. Hårbeskyttelse

Uansett hvilken tid på året det er, uansett hvilken type hår du har, om håret ditt er sunt eller skadet, trenger de alle beskyttelse og det er veldig ille at vi tar så lite hensyn til det.

Hårbeskyttelse betyr:

• beskyttelse av hår før du bruker hårføner, strykejern, krøllejern. Du må ha i ditt arsenal av hårprodukter termisk beskyttelse.
• beskyttelse av hår mot solen. Hvis du er mye i solen om sommeren, sørg for å beskytte håret mot ultrafiolett stråling, bruk spesielle midler for å beskytte mot solen: sjampo, maske, spray, olje, det finnes slike serier i alle profesjonelle merker, og av selvfølgelig, ikke glem hatter.
• beskyttelse av hår mot vind. I vindvær er det best å flette håret ditt slik at det ikke blir sammenflettet eller skadet.
• beskyttelse av hår mot sjø og klorert vann. Ideelt sett, selvfølgelig, ikke fukt håret, men dette fungerer ikke alltid, så ikke glem intensiv hårpleie, bruk masker, spray og oljer for å beskytte håret ditt.
• beskyttelse av hår om vinteren. I den kalde årstiden, må du ha på deg en lue. Fra eksponering for lave temperaturer, smalner håret i hodebunnen, håret får ikke riktig ernæring og sannsynligheten for at håret bare begynner å falle ut øker.
• beskyttelse av hår mot temperaturendringer. Fra temperaturendringer (kald luft ute og varmt tørt innendørs) mister håret fuktighet, noe som har mange konsekvenser. En luftfukter vil ikke være overflødig på denne tiden av året.

Tapsprosessen kan bare stoppes ved å eliminere årsaken ...