6 life hacków na szybki wzrost włosów

Każda dziewczyna przynajmniej raz w życiu próbowała zapuścić włosy, czy to po nieudanej fryzurze lub farbowaniu, albo na przykład uwielbiamy najpierw obciąć grzywkę, a potem ją odrosnąć. Powiedzmy, że życie nie wydaje się nudne, okresowo obcinamy włosy, a potem je uprawiamy.

Po przeczytaniu wielu informacji i wywiadów z trychologami, dermatologami i innymi specjalistami, postanowiliśmy zebrać dla Ciebie najbardziej działające i przystępne wskazówki, jak zapuszczać włosy w domu. Połączyliśmy to wszystko w sześć life hacków. Zanim jednak przejdziemy do życiorysów, najpierw chcemy powiedzieć o najważniejszej zasadzie pielęgnacji włosów – wszystko trzeba zrobić w kompleksie, łącznie z rosnącymi włosami.

Na co musisz zwrócić uwagę, jeśli zdecydujesz się zacząć zapuszczać włosy.

Życie hack numer 1

Poprawić odżywianie i równowagę wodną

Zdrowie całego naszego ciała, w tym włosów, zaczyna się od naszej płyty, a raczej tego, co w niej jest, o tym mówią wszyscy lekarze. Jeśli stosujesz zróżnicowaną i zbilansowaną dietę, to nie będziesz potrzebować dodatkowych witamin w postaci tabletek. Nie mówimy, że musisz zrezygnować ze zwykłej diety, po prostu staraj się codziennie włączać zdrowe produkty do włosów:

• orzechy (bardzo różne)
• mięso, w tym podroby
• Ryby i owoce morza
• zielenie (dodaj do każdego posiłku małą wiązkę swoich ulubionych warzyw)
• brokuły i inne rodzaje kapusty
• warzywa, owoce i jagody

Zbilansowana dieta zapewni Twoim włosom zdrowie, gęstość, siłę i połysk, czyli bazę, na której będziesz budować piękne włosy. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze, których potrzebują nasze włosy, otrzymujemy z pożywienia, czyli witaminy, mikro i makroelementy, kwasy tłuszczowe dostają się do krwi z pożywienia, a krew już przenosi te składniki do cebulek włosów.

Nie zapomnij o reżimie picia, staraj się pić 1,5-2 litry zimnej, czystej wody dziennie, 20 minut przed posiłkiem lub 40 minut po posiłku.

Życie hack numer 2

Połącz witaminy dla włosów

W trakcie odrastania włosów ważne jest również włączenie kompleksowych witamin (lub osobno), zawierają one ważne dla włosów składniki odżywcze. Witaminy najlepiej przyjmować po konsultacji z lekarzem i wykonaniu testów.

Najważniejsze witaminy i minerały dla włosów:

• Witaminy z grupy B, zwłaszcza B3, B5, B6, B7 (biotyna), B12
• Żelazo
• Cynk
• Wapń
• Witamina A
• Witamina E
• Witamina C

Przeczytaj więcej o znaczeniu witamin. tutaj... Oczywiście idealnie jest pozyskiwać te witaminy z pożywienia, ale nie zawsze jest to możliwe.

Włosy nie będą rosnąć szybciej niż jest to genetycznie ułożone, ale pod wpływem wielu czynników (wewnętrznych, zewnętrznych) wzrost włosów pogarsza się, więc witaminy mogą usprawnić (dostosować) ten proces.

Życie hack numer 3

Niacyna na porost włosów

Kwas nikotynowy to ta sama witamina B3, inne nazwy to witamina PP, niacyna, nikotynamid, niacynamid. Jego dobroczynny wpływ na włosy potwierdzają nawet trycholodzy, kwas nikotynowy pomaga w wypadaniu włosów, stymuluje wzrost, budzi uśpione mieszki włosowe i pomaga przywrócić gęstość. Kwas nikotynowy rozszerza naczynia włosowate, dzięki czemu krew napływa do mieszka włosowego i intensywnie go odżywia.

Witamina B3 jest obecna w wielu produktach przemysłowych wzmacniających i wzmacniających włosy. W przypadku włosów kwas nikotynowy stosuje się w postaci roztworu do wstrzykiwań, ale do użytku zewnętrznego. Kwas nikotynowy można kupić w aptece, jest dość tani. Może być używany w stanie czystym lub dodany do domowe maski:

• 2 łyżki oleju musztardowego;
• 1 ampułka niacyny;
• 5 kropli witaminy A i E w oleju.

Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż na skórę głowy wzdłuż przedziałków, zaizoluj i pozostaw na godzinę, a następnie umyj włosy jak zwykle.

W czystej postaci: Niacynę wciera się w skórę głowy tylko na umyte, wilgotne włosy.Nałożyć 1-2 ampułki kwasu nikotynowego wzdłuż przedziałów (około 5-6 cm) i masować skórę głowy (3-5 minut). Nie spłukiwać. Stylizację możesz zacząć od razu.

Konieczne jest stosowanie kwasu nikotynowego do włosów w ciągu 30 zabiegów. Więcej informacji na temat niacyny i przeciwwskazań znajdziesz w ten artykuł.

Lifehack nr 4

Masaż skóry głowy

Masaż skóry głowy poprawia krążenie krwi, a składniki odżywcze lepiej wnikają do cebulek włosów, z których wyrosną zdrowe i mocne włosy. Najlepiej wykonywać masaż opuszkami palców, w Internecie jest wiele schematów i filmów o tym, jak prawidłowo wykonywać masaż, po obejrzeniu których możesz samodzielnie masować.

Efekt masażu możesz wzmocnić za pomocą:

1. Olejek eteryczny (rozmarynowy, miętowy, laurowy)
2. Olej roślinny (musztarda, rokitnik, kiełki pszenicy)
3. Nalewki ziołowe (pokrzywa, łopian, tatarak)
4. Witaminy apteczne (ten sam kwas nikotynowy)
5. Zakupione toniki i ampułki na porost włosów.

Masaż stymuluje pracę gruczołów łojowych, dlatego wskazane jest wykonanie go przed myciem włosów.

Życie hack numer 5

Głębokie oczyszczenie skóry głowy

Zdrowie włosów zaczyna się od zdrowej skóry głowy, więc jeśli chcesz zapuścić włosy, zdecydowanie powinieneś regularnie dbać o skórę głowy.

Głębokie oczyszczenie skóry głowy można wykonać za pomocą:

• głęboko oczyszczający szampon
• peeling skóry głowy
• peeling skóry głowy

Dogłębne oczyszczanie skóry głowy wystarczy wykonać raz na dwa tygodnie, jeśli skóra głowy jest normalna lub skłonna do przetłuszczania się, a jeśli jest wrażliwa, to nie częściej niż raz w miesiącu.

Hack na życie numer 6

Wysokiej jakości pielęgnacja włosów

W pogoni za szybkim wzrostem włosów nie zapomnij zadbać o długość, aby nie stracić na jakości. A potem chodzi o to, że włosy są długie, a spód cienki, wychudzony i rozdwojony.

Kilka wskazówek, których powinny przestrzegać wszystkie dziewczyny, dbając o długość włosów:

1. Czesanie włosów przed myciem ułatwi ich stylizację i czesanie po umyciu, lub nie będziesz musiał ich w ogóle czesać po umyciu.
2. Zawsze myj włosy ciepłą wodą, a nie gorącą wodą. Idealnie, po wszystkich manipulacjach z włosami, na koniec spłucz włosy zimną wodą z filtra lub przegotowanej wody, aby zmyć z włosów metale i pierwiastki śladowe znajdujące się w wodzie z kranu. Ponadto, jeśli masz farbowane włosy, zachowasz ich kolor na dłużej.
3. Szampon nakładaj tylko na skórę głowy, nie dotykaj długości. Najlepiej mieć kilka różnych szamponów, w tym te do głębokiego oczyszczania włosów i skóry głowy.
4. Odżywka zawsze powinna być ostatnim etapem mycia włosów, nawet po nałożeniu maski, ponieważ odżywka powinna zamykać łuski i rozpuszczać je.
5. Nie zapomnij o braku mycia włosów (olejek, krem, fluid), produkty te można nakładać na włosy codziennie, nie tylko po umyciu.
6. Jeśli suszysz włosy suszarką do włosów, musisz mieć ochronę termiczną.

Życzymy pięknych i zdrowych włosów!