Dom → Pielęgnacja włosów → Jak zredukować przetłuszczanie się włosów

Jak zredukować przetłuszczanie się włosów

Dzień dobry chciałam poświęcić ten artykuł pielęgnacji włosów przetłuszczających się. Podzielę się swoim doświadczeniem i nakreślę kilka zasad, które pomagają utrzymać włosy w dobrej kondycji na co dzień.

Przyczyną zwiększonej zawartości tłuszczu we włosach może być dziedziczność, brak równowagi hormonalnej, stres, zaburzenia pracy układu nerwowego, przyjmowanie leków, niewłaściwa dieta, a także niewłaściwie dobrana pielęgnacja włosów. Przekroczona produkcja sebum zatyka pory, skórę głowy i cebulki włosów, prowadząc do łupieżu i wypadania włosów.

Włosy przetłuszczające się wymagają szczególnej pielęgnacji, aby nie brudziły się tak szybko, konieczne jest zmniejszenie przetłuszczania gruczołów. Nie musimy wysuszać skóry głowy (im bardziej wysuszymy skórę głowy, tym bardziej zaczynają pracować gruczoły łojowe), musimy ją niejako „wysuszyć”, przybliżając skórę głowy do jej normalnego stanu. A punkty wymienione poniżej pomagają mi sobie z tym poradzić.

Podstawowe zasady pielęgnacji włosów przetłuszczających się:

Zrównoważ swoją dietę: jedz mniej tłustych, wędzonych, smażonych potraw i staraj się jeść więcej warzyw, owoców i zbóż.
Pij co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie (w małych porcjach), nie sok, herbatę, kompot, ale nie czystą zimną wodę. Po pierwsze włosy są mniej tłuste, a po drugie bardzo dobrze dbają o długość włosów (włosy nie są tak suche, są bardziej odżywione i mają naturalny połysk).
Nie myj włosów zbyt gorącą wodą (powoduje to aktywację gruczołów łojowych). Woda powinna mieć komfortową temperaturę, na koniec można spłukać zimną wodą, aby wygładzić łuski.
Wskazane jest mycie włosów w pierwszej połowie dnia, ponieważ gruczoły łojowe są szczególnie aktywne w nocy.
Wybieraj szampony bez silikonów, parabenów i innych środków obciążających (spróbuj naprzemiennie używać kilku szamponów).
Lepiej wybrać lekki szampon, który jest przeznaczony do częstego stosowania (delikatny, neutralny) niż ostre (zasadowe) szampony do włosów przetłuszczających się (zobacz artykuł o tym, jak wybrać odpowiedni szampon na ten link).
Dodaj do szamponu kilka kropel olejku cytrynowego, pomarańczowego lub miętowego, aby dłużej zachować świeżość włosów.
Szampon do głębokiego czyszczenia używaj raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie (do zmycia wszystkiego, co nagromadziło się z włosów: kosmetyki, brud, silikony). Po takim szamponie wszystkie maski znacznie lepiej działają na włosy.
Lepiej dwukrotnie namyć włosy szamponem, rozprowadzając okrężnymi, masującymi ruchami (pozostawiając szampon na głowie – 1-2 minuty).
Nie myj wszystkich włosów szamponem, tylko umyj odrosty, a gdy zmyjesz szampon z głowy, będzie on spływał po włosach i spłukiwał całe włosy.
Możesz spłukać włosy zakwaszoną wodą (2 łyżki octu na 1 litr wody lub soku z cytryny).
Włosy opłukać ziołami (kora dębu, pokrzywa, szałwia - jeśli włosy ciemne, a także rumianek, nagietek, szyszki chmielowe, łopian).
Rób raz w tygodniu peeling solny skóry głowy.
Raz na dwa tygodnie zrób maskę naturalna glina , wchłania i wiąże nadmiar sebum i świetnie nadaje się do włosów normalnych i przetłuszczających się.
Nie zapomnij o pielęgnacji długości włosów (maseczki, balsamy, odżywki)
Nie czesać mokrych włosów, ale lekko wilgotne i specjalne grzebienie. Nie musisz też często ich czesać i dotykać.
Używaj tylko czystych grzebieni, lokówek, żelazka, stylizatorów. W przeciwnym razie resztki odżywek, produktów do modelowania i sebum sprawią, że włosy będą przestarzałe i zmęczone niemal natychmiast po umyciu. Wskazane jest, aby grzebienie raz w tygodniu myć łagodnym szamponem, a żelazko i stylizatory przetrzeć alkoholem.
Podczas suszenia suszarką do włosów stosuj ochronę termiczną (krem, spray lub olejek zapobiegający przegrzaniu włosów). Nie susz też włosów zbyt gorącym powietrzem (im bardziej wysuszymy skórę głowy, tym bardziej zaczynają pracować gruczoły łojowe).
Gdzieś dwa lub trzy razy w roku wzmacniaj włosy różnymi serum, sprayami, tonikami, aby wzmocnić cebulki i w przypadku wypadania włosów.
Do dań pij witaminy (szczególnie lubię włosy przetłuszczające się - Omega-3, najlepiej regulują tłustą skórę głowy)

I kolejny odwieczny dylemat, jak często myć włosy? Włosy należy myć w razie potrzeby. Jeśli istnieje potrzeba codziennego mycia włosów, to myj je codziennie (ale nie agresywnymi szamponami), jeśli co drugi dzień, to co drugi dzień ... A jednak, jeśli włosy wypadają, to smar i Zanieczyszczenia, które gromadzą się na włosach sprawiają, że stają się jeszcze cięższe, a już osłabione zaczynają wypadać jeszcze intensywniej.