Dlaczego biotyna jest ważna dla włosów

Biotyna to witamina z grupy B, a właściwie B7 lub witamina H, pełni bardzo ważną rolę w organizmie: uczestniczy w metabolizmie, rozpadzie węglowodanów i aminokwasów, a także ułatwia przemianę kwasów tłuszczowych i glukozy w energię. Ale biotyna jest również i jest nie mniej ważna dla włosów, ogranicza wypadanie włosów, przyspiesza wzrost nowych włosów i ogólnie ma bardzo pozytywny wpływ na kondycję i strukturę włosów.

Na rynku kosmetycznym istnieje szeroka gama produktów do pielęgnacji skóry i włosów zawierających biotynę.

Żywność bogata w biotynę

Niedobór witaminy B7 jest rzadki, ponieważ organizm potrzebuje bardzo mało biotyny do prawidłowego funkcjonowania. Głównymi objawami niedoboru biotyny mogą być: intensywne wypadanie włosów, łamliwe i suche włosy, sucha i swędząca skóra, senność, utrata energii, depresja, anemia.

Najlepszym sposobem na uzupełnienie witaminy B7 jest spożywanie zdrowej i bogatej w nią naturalnej żywności. Pokarmy bogate w biotynę: łosoś, owoce morza, mleko, ser, żółtko, grzyby, rośliny strączkowe, kurczak, orzechy włoskie, szpinak, pomidory, kapusta, marchew, banany, migdały, orzeszki ziemne.

Przy regularnym stosowaniu biotyny wchłanianie białka ulega normalizacji, a białko jest głównym budulcem włosów.

Wskazania do stosowania Biotyny

• intensywne wypadanie włosów;
• zwiększona łamliwość włosów i rozdwajanie końcówek;
• łupież, łojotok;
• zwiększone włosy przetłuszczające się lub suche;
• łuszczenie się i swędzenie skóry głowy.

Biotyna jest przeciwwskazana w okresie ciąży i laktacji, a także w przypadku indywidualnej nietolerancji jednego ze składników. Nie jest to lek toksyczny, niemniej jednak warto przyjrzeć się bliżej jego stosowaniu i przed jego zażyciem skonsultować się z lekarzem.

W celach profilaktycznych i terapeutycznych preparaty biotynowe są przepisywane na choroby skóry, paznokci i włosów. Biotyna pozwala przywrócić włosom elastyczność, nadać im urody i blasku, pozbyć się łupieżu i rozdwojonych końcówek oraz znacznie przyspieszyć wzrost włosów.

Biotyna jest potrzebna do prawidłowej syntezy hemoglobiny, a gdy poziom hemoglobiny jest niski, tlen we krwi nie może przepływać do tkanek, przez co ich stan ulega pogorszeniu, co natychmiast odbija się na włosach.

Preparaty biotynowe można kupić w aptece lub zamówić online.