Spirulina. Skład, dobroczynne właściwości dla włosów i skóry

Spirulina to alga, która żyje na ziemi od ponad 500 milionów lat. Spirulina występuje w Afryce Środkowej w Jeziorze Czad oraz w Afryce Wschodniej wzdłuż Wielkiej Doliny Ryftowej. Na potrzeby przemysłowe uprawia się spirulinę, najczęściej w stawach kawałkowych.

Spirulina jest dostępna w postaci mrożonej, tabletek, płatków i proszku jako suplement diety. Spirulina jest wchłaniana przez organizm w 95% i według Światowej Organizacji Zdrowia jest w stanie chronić ją przed dwiema trzecimi znanych chorób.

Co jest w spirulinie?

Spirulina to środek normalizujący procesy metaboliczne oraz uzupełniający niedobór niezbędnych witamin i minerałów. Obniża poziom cholesterolu we krwi, stabilizuje wagę i poprawia odporność organizmu na choroby. Spirulina jest stosowana jako środek profilaktyczny przy anemii, miażdżycy, chorobach nerek, wątroby, układu krążenia, onkologicznych i zakaźnych.

Naukowcy twierdzą, że spirulina zawiera około dwóch tysięcy użytecznych substancji, z których główne to:

Fikocyjanina – substancja ta prawie nigdy nie występuje w naturze, a w spirulinie jest to około 20%, reguluje funkcje komórek macierzystych, wzmacnia układ odpornościowy, a także zapobiega rozwojowi wielu chorób. Jedyna znana nauce substancja, która zatrzymuje i zapobiega wzrostowi komórek nowotworowych.

Żelazo - w spirulinie jest o 300% więcej niż w kawałku mięsa i jest bardzo dobrze przyswajalne. Niedobór żelaza jest główną przyczyną wypadania włosów u kobiet.

Białko - Suszona spirulina zawiera około 60% białka, zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, których włosy potrzebują na co dzień.

Kwas foliowy jest niezbędny dla zdrowego wzrostu włosów, układu nerwowego, dobrze skoordynowanej pracy narządów wewnętrznych oraz normalizacji hemoglobiny.

Witamina A - chroni nasz organizm przed wolnymi rodnikami, ponieważ jest silnym antyoksydantem, witamina ta jest niezbędna dla zdrowia włosów. Spirulina zawiera jej 25 razy więcej niż marchewka.

Spirulina zawiera również w wystarczających ilościach takie substancje jak selen, miedź, krzem, chrom, kobalt, molibden, jod, german, wapń, magnez, bor, fosfor, potas, sód, cynk, mangan, chlor, witaminy B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulina zawiera dużą ilość chlorofilu, który ma silny wpływ na odporność organizmu.

Spirulina zawiera aminokwas fenylolaninę, który zmniejsza apetyt i prowadzi do utraty wagi.

Przeciwwskazania do stosowania spiruliny

Spirulina jest produktem naturalnym i nie ma żadnych przeciwwskazań jako takich, ale w przypadku niektórych patologii należy zachować ostrożność podczas stosowania spiruliny:

• ciąża i karmienie piersią;
• nietolerancja leków;
• problemy z tarczycą;
• niewydolność serca;
• wrzód trawienny w stadium zaostrzenia, krwawienie z przewodu pokarmowego;
• niewydolność wątroby i nerek;
• zaburzenia nerwowe.

Spirulina zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla włosów, zwłaszcza witaminę B12, biotynę, kwas foliowy, białko, żelazo, cynk, magnez i inne. Wszystkie te substancje zapobiegają wypadaniu, wysuszeniu, łamaniu i wyczerpaniu włosów. Stosowanie spiruliny do środka może znacząco poprawić kondycję włosów, a robiąc maseczki z dodatkiem spiruliny, możesz podwoić efekt.

Moja opinia. Kupiłam spirulinę nie tyle na włosy, co na wiosenne wzmocnienie organizmu i nasycenie go witaminami, mikroelementami i innymi składnikami odżywczymi. Po przeczytaniu wielu recenzji w Internecie postanowiłem skupić się na spirulinie. Mam spirulinę wyprodukowaną w Czechach, której zalecane dawkowanie to 1-3 tabletki dziennie, zatrzymałem się na dwóch tabletkach.

Od prawie miesiąca piję spirulinę, ale nie tylko, rano piję żelazo i dodaję witaminę C, a w porze lunchu i wieczorem spirulinę 20 minut przed posiłkiem. Po zażyciu spiruliny mój apetyt naprawdę osłabł, jem około jednej trzeciej mniej niż zwykła porcja. W tym miesiącu schudła 3 kilogramy, ale to również przy zajęciach na siłowni (2 razy w tygodniu), dodatkowo spirulina jest polecana osobom aktywnie uprawiającym sport, jako dodatek do diety.

Jeśli chodzi o skórę, to nie zauważyłam żadnych znaczących zmian, choć suchość skóry pojawia się zawsze na wiosnę, tym razem ten problem ustąpił jakoś niezauważony.

Spirulina naprawdę podnosi odporność, w okresie wiosennym nigdy nie chorowałam, co jest dla mnie niezwykłe.

Jest za wcześnie, aby mówić o włosach, ponieważ efekt na włosach będzie widoczny za trzy do czterech miesięcy, ze względu na cykl życia włosów. Wypadanie wiosenne odbywa się w normalnych granicach, włosy są nieco suche na długości (odkąd są farbowane), ale nadal rosną szybciej, ale dzieje się to w połączeniu z kwasem nikotynowym i darsonvalem. Więc jestem zadowolona z efektu, nadal będę go akceptować, planuję też stosować domowe maseczki z dodatkiem spiruliny.

Maseczki do włosów z dodatkiem spiruliny

Maska numer 1

• 5-6 tabletek spiruliny;
• Oliwa z oliwek;
• kilka kropli dimeksydu.

Zmiel spirulinę na proszek i rozcieńcz oliwą z oliwek, na koniec dodaj Dimexide. Nałóż maskę na skórę głowy, zaizoluj i trzymaj przez 40-60 minut. Następnie umyj włosy jak zwykle.

Maska nr 2

• 5 tabletek spiruliny;
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżka miodu
• 1 żółtko.

Wszystkie składniki mieszamy, oliwę można podgrzać w kąpieli wodnej. Maseczkę nałożyć najpierw na skórę głowy, a następnie rozprowadzić na całej długości włosów. Postaraj się, aby przed nałożeniem maseczki włosy były wolne od piany, lakieru i innych produktów do stylizacji. Maskę trzeba ocieplić i trzymać gdzieś od 40 minut do 1 godziny, potem jak zwykle myję głowę.

Maska nr 3

• 5-8 tabletek spiruliny;
• 1 łyżka niebieskiej glinki;
• 1/2 łyżki wody (przegotowanej) lub wody mineralnej;
• 1 żółtko;
• 3-5 kropli olejku eterycznego z olejku laurowego (rozmaryn, drzewo herbaciane, sosna, cynamon).

Maskę wykonuje się przed myciem włosów. Glinkę rozcieńczyć wodą do konsystencji śmietany, dodać resztę składników. Nałóż maskę na cebulki włosów i zaizoluj na około 20-30 minut. Następnie umyj włosy jak zwykle, ale używając maski lub balsamu na długość włosów, w przeciwnym razie włosy będą szorstkie. Wystarczy zrobić tę maskę raz w tygodniu.