Jak wzmocnić włosy, aby zapobiec wypadaniu?

Przyczyn pogorszenia kondycji włosów jest wiele, można je wyliczać długo i żmudnie, a poza tym łatwiej jest je zepsuć niż zachować ich piękno. Dziś porozmawiamy o konkretnych działaniach i środkach na wzmocnienie włosów. Wzmacnianie włosów to dość trudne zadanie, ponieważ wymaga systematycznego podejścia, dużo czasu i nie od razu zauważysz wynik.

Popraw krążenie krwi w skórze głowy

Jeśli chcesz wzmocnić włosy, pierwszym krokiem jest poprawa krążenia krwi i ujędrnienie skóry głowy. Istnieje kilka sposobów na poprawę krążenia krwi w skórze głowy. Pierwszym i najłatwiejszym sposobem jest masaż skóry głowy, najlepiej robić to opuszkami palców, w Internecie jest wiele schematów i filmów o tym, jak prawidłowo wykonać masaż, po obejrzeniu których będziesz mógł sam masować. Ale jest tylko ogromna różnica, kiedy robisz sobie masaż, a kiedy robisz to profesjonalny masażysta. Polecam przynajmniej raz zrobić kurs masażu skóry głowy z profesjonalnym masażystą.

Dobry pomocnik do poprawy krążenia krwi „Antystresowy gęsiej skórki”Bardzo dobrze odpręża, łagodzi bóle głowy, tonizuje skórę głowy.

Aparat jest często używany do wzmocnienia mieszków włosowych, regeneracji tkanek i poprawy krążenia krwi. Darsonval.

Darsonval to urządzenie, które poprawia krążenie krwi, ma kilka różnych załączników i jest zasilane przez sieć. Działa na skórę głowy prądami impulsowymi o wysokiej częstotliwości. Stosuje się go przy wszystkich rodzajach łysienia, ponieważ przy pomocy Darsonval można wzmocnić i pobudzić wzrost włosów. Doskonale dezynfekuje również skórę, zmniejsza przetłuszczanie się skóry głowy, poprawia ogólny koloryt i sprzyja głębszej penetracji kosmetyków.

Domowe maski na bazie nalewki z czerwonej papryki, musztardy, cynamonu, koniaku, imbiru również poprawiają krążenie krwi, więcej o przepisach na te maski przeczytasz w tym artykule artykuł.

Kwas nikotynowy. Kwas nikotynowy rozszerza naczynia krwionośne, a tym samym poprawia odżywienie mieszków włosowych. Przebieg kwasu nikotynowego trwa miesiąc, należy go codziennie wcierać w skórę głowy na czyste, wilgotne włosy, jednorazowo wystarczy jedna ampułka (można kupić w aptece).

Ale kwas nikotynowy jest lekiem i ma przeciwwskazania, jeśli wysokie ciśnienie krwi, lepiej go nie używać. Jeśli po zabiegu pojawi się ból głowy, swędzenie skóry głowy lub wysypka, oznacza to, że lek nie jest odpowiedni dla Ciebie lub indywidualna nietolerancja, również ostrożnie stosuj kwas nikotynowy, jeśli masz wrażliwą skórę głowy.

Dobieramy witaminy do włosów

Dziś praktycznie niemożliwe jest posiadanie zdrowych włosów bez dodatkowego odżywiania, powodów jest wiele: styl życia, odżywianie, złe nawyki, ekologia, a ta lista może być kontynuowana przez długi czas. Wypadanie włosów to problem XXI wieku, a choroba ta jest o 10-15 lat młodsza.

Nasze włosy, podobnie jak nasze ciało, potrzebują mikro-makroelementów, witamin i innych składników odżywczych, które są potrzebne dla zdrowia naszego organizmu jako całości. Czasami organizm nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych z pożywienia, a poza tym nikomu nie jest tajemnicą, że dzisiejsze owoce i warzywa nie zawierają ilości składników odżywczych, których nasz organizm potrzebuje na co dzień. Ponadto diety, ciągłe ograniczenia w jedzeniu, prowadzą do tego, że nawet jeśli składniki odżywcze dostaną się do organizmu, to trafiają do ważniejszych narządów, a na końcu trafiają do włosów.

Wybierając witaminy do włosów, koniecznie spójrz na skład, im bogatszy w witaminy, pierwiastki śladowe, kwasy tłuszczowe, aminokwasy i ekstrakty z roślin, tym więcej korzyści przyniesie włosom.Powinny być witaminy z grupy B, biotyna, witamina C, żelazo, cynk, magnez, jod wapnia, krzem. Zwykle zaleca się picie aptecznych kompleksów witaminowych przez co najmniej trzy miesiące, aby zobaczyć wynik.

Wybór zdrowej diety dla włosów

Zbilansowana dieta pomoże przywrócić włosom siłę i zdrowie. Nie oznacza to, że musisz rezygnować z ulubionych potraw, po prostu staraj się codziennie spożywać przynajmniej jeden zdrowy produkt do włosów.

Staraj się pić dziennie 1,5-2 litry zimnej, czystej wody, nie soki, kompoty, ale wodę małymi porcjami, 20 minut przed posiłkiem lub 40 minut po posiłku.

• tłuste ryby morskie. W rybach morskich występują kwasy omega-3, które są niezbędne dla zdrowia skóry głowy (regulują wydzielanie gruczołów łojowych);
• orzechy wszelkiego rodzaju. Nie ma znaczenia, jakie orzechy jesz - orzechy włoskie, brazylijskie, migdały, orzechy nerkowca lub inne, najważniejsze jest regularne spożywanie ich. Orzechy mają bogactwo składników odżywczych dla naszych włosów;
• sezonowe warzywa i owoce. Włosy bardzo potrzebują substancji, które znajdują się w warzywach i owocach;
• marchewki zaprawione olejem (oliwa, sezam);
• nabiał. Dietetycy twierdzą, że produkty mleczne są człowiekowi niezbędne na co dzień, zawierają białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, mikro i makroelementy, aminokwasy, których potrzebujemy;
• jajka w dowolnej formie;
• mięso jest głównym budulcem włosów;
• chleb pełnoziarnisty. Okresowo dodawaj otręby do swojej diety, szczególnie przydatne są kiełki pszenicy, jedna łyżeczka dwa razy dziennie i pij dużo wody.

Jeśli twoje włosy mocno wypadają, musisz zjeść jedną łyżeczkę sezamu (czarnego lub białego).

Do włosów bardzo dobrze jest użyć oleju lnianego lub pestek dyni, przynajmniej jedną łyżkę dziennie, można nimi doprawiać sałatki lub płatki zbożowe.

A jednak przepis na domowe witaminy na przepis trychologa:Witaminy na włosy (zgodnie z zaleceniem trychologa).

Środki ludowe na wzmocnienie włosów

Cóż, jeśli chodzi o środki ludowe na włosy, jest gdzie wędrować, myślę, że każdy ma babcię lub krewnego, który stosuje środki ludowe i nie zna żalu. Choć jest to miecz obosieczny, z jednej strony smarujemy skórę głowy i włosy produktami, które znamy i jesteśmy pewni ich korzyści, ale z drugiej możemy sprawić, że będzie jeszcze gorzej niż jest. Na przykład, jeśli włosy wypadają, a skóra głowy przetłuszcza się, to nie należy stosować olejku łopianowego, ponieważ zatyka pory, skóra głowy nie oddycha, a włosy zaczynają wypadać jeszcze bardziej. Lub, na przykład, jeśli pilnie użyjesz maski musztardowej lub nalewki z czerwonej papryki, możesz wysuszyć skórę głowy i uwrażliwić. Do czego prowadzę? Poza tym wszystko powinno być z umiarem, a każdy lekarz ci ​​to powie.

Oferuję kilka sprawdzonych receptur z medycyny tradycyjnej:

Wywar z łopianu lub pokrzywy. Pokrzywa zawiera w nadmiarze potas, kwas pantotenowy, chlorofil, żelazo, wapń, białko, witaminy z grupy B, które naprawdę wzmacniają włosy. I oczywiście łopian, który słynie z właściwości wzmacniających. Do bulionu należy najpierw zaparzyć pokrzywę lub łopian i pozwolić mu się zaparzyć. Na przykład, jeśli myjesz włosy rano, bulion można ugotować wieczorem. Jak spłukać? Aby uzyskać najlepszy efekt, należy przecedzić bulion do pojemnika i po umyciu szamponem, po wykonaniu wszystkich manipulacji, w tym odżywce lub masce, należy opuścić włosy i głowę tak, aby skóra głowy dotarła jak najwięcej do bulion i trzymaj przez 5-10 minut. Plus, gdy trzymasz głowę w dół, krążenie krwi dodatkowo się zwiększy, będzie jak asany jogi))))). Takie płukanie można wykonać po każdym myciu, a po miesiącu nie będziesz już mógł umyć włosów bez wywaru, włosy będą zupełnie inne, gdy spłuczesz, a gdy nie.

Maska ujędrniająca. Glinka jest doskonałym środkiem wzmacniającym, oczyszczającym i tonizującym włosy, od ponad roku udowadnia swoją przydatność w kosmetycznym świecie.

• 1 łyżka glinki (niebieska, biała, szara);
• 1/2 łyżki wody (przegotowanej) lub wody mineralnej lub wywar z ziół (pokrzywa, rumianek);
• 1 żółtko;
• 1/2 łyżki miodu
• 3-5 kropli olejku laurowego (rozmaryn, ylang-ylang, drzewo herbaciane, sosna, cynamon).

Maskę wykonuje się przed myciem włosów. Glinkę rozcieńczyć wodą do konsystencji śmietany, dodać resztę składników. Nałóż maskę na cebulki włosów i zaizoluj na około 20-30 minut. Następnie umyj włosy jak zwykle, ale używając maski lub balsamu na długość włosów, w przeciwnym razie włosy będą szorstkie. Wystarczy zrobić tę maskę raz w tygodniu.

Maska witaminowa. Włosy po tej masce natychmiast ulegają przemianie, stają się miękkie, podatne na układanie, jedwabiste, a wypadanie włosów jest znacznie ograniczone.

• 2 łyżki naturalnego balsamu do włosów;
• 1 ampułka niacyny;
• 1 ampułka ekstraktu z aloesu;
• 1 ampułka witaminy B12;
• 1 ampułka witaminy B1;
• 3-5 kropli witaminy A i E w oleju.

Myjemy głowę delikatnym szamponem (bez siarczanów i silikonów), lepiej wziąć neutralny, do wrażliwej skóry głowy. Osusz włosy ręcznikiem przez kilka minut. Wszystkie składniki maseczki mieszamy i nakładamy najpierw na skórę głowy, a następnie rozprowadzamy na mokre włosy na całej długości, izolujemy je, można też podgrzać suszarką dla najlepszego efektu. Maskę przechowujemy przez godzinę i zmywamy szamponem, wystarczy raz w tygodniu.

Do pełnego cyklu odbudowy i wzmocnienia włosów wystarczy 10 zabiegów. Pierwsze 5 masek wykonuje się raz w tygodniu, a kolejne 5 masek co dwa tygodnie.

Kosmetyki wzmacniające włosy

Dziś rynek kosmetyczny oferuje wiele przyzwoitych produktów wzmacniających włosy. Nie mogą wyglądać jak główne środki wzmacniające, ale dzięki zintegrowanemu podejściu (leczeniu) pomogą ci osiągnąć pożądany rezultat. Zacznijmy od demontażu wszystkich narzędzi w kolejności ich użycia.

Peeling do skóry głowy. Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, zacznij od zdrowej skóry głowy. Peeling jest potrzebny w celu oczyszczenia skóry głowy z martwych komórek skóry głowy, oczyszczenia porów, aby oddychały, dzięki czemu składniki odżywcze z kolejnych produktów będą lepiej spływać do cebulek włosów. Stosowanie peelingu ma szereg zalet, o których można przeczytać w artykule Wybór peelingu do skóry głowy, gdzie szczegółowo opisano, dlaczego potrzebny jest peeling skóry głowy i jak to zrobić poprawnie, a także zbadano peelingi różnych producentów i kategorie cenowe.

Szampon leczniczy. Specjalny szampon, który ma na celu wzmocnienie lub przeciwdziałanie wypadaniu włosów, wyróżnia się obecnością składników aktywnych na bazie ekstraktów roślinnych. Oprócz ekstraktów roślinnych producenci dodają specjalne opatentowane kompleksy, witaminy, minerały, które wzmacniają włosy i stymulują wzrost. Specjalny szampon wzmacniający możesz zrobić w domu na receptę trychologa, który pomoże uporać się z wypadaniem włosów:Szampon na wypadanie włosów (zgodnie z zaleceniem trychologa).

Maski do włosów. Maska jest bardziej przeznaczona do pielęgnacji długości włosów, ponieważ w dążeniu do wzmocnienia nie zapomnij zadbać o długość, a zwłaszcza końcówki włosów. Jeśli masz długie włosy, po każdym myciu nakładaj na nie maseczkę lub odżywkę. Ale są też maski na skórę głowy, wielu producentów produkuje obecnie takie linie do pielęgnacji włosów.

Toniki i ampułki wzmacniające włosy.Jeśli chodzi o toniki i ampułki, to są one po prostu skoncentrowane, ukierunkowane na konkretne działanie i przeznaczone do walki z wypadaniem włosów, wzmocnienia i wzrostu włosów. Obecnie istnieje wiele różnychampułki wzmacniające do włosów, różni producenci i kategoria cenowa.