Jak zatrzymać wypadanie włosów po porodzie. Moja historia

Na początek chcę powiedzieć, że wypadanie włosów po porodzie jest procesem naturalnym i tymczasowym. Aby jednak utrata była minimalna, w tym okresie należy postarać się o pielęgnację włosów.

Gdy zaszłam w ciążę, zaczęłam bardzo uważnie monitorować swój organizm, aby nie było rozstępów, nadwagi, cellulitu, którego bardziej bałam się niż zbliżający się poród. Nawet nie myślałam o swoich włosach, były naturalnie kręcone i zawsze były w dobrym stanie, pomimo mojego nękania i niewielkiego arsenału narzędzi: kupiona maska, szampon, a czasem balsam. A w czasie ciąży moje włosy zupełnie przestały wypadać, ani jednego włosa podczas czesania czy mycia. Moja dziewczyna urodziła dziecko siedem miesięcy wcześniej ode mnie, a po porodzie trzy miesiące później zaczęła bardzo wypadać, a potem zaczęliśmy badać ten problem i podejmować działania, aby go wyeliminować. A już przed narodzinami dziecka byłam gotowa walczyć z wypadaniem włosów.

Opinia trychologa: „W czasie ciąży podwyższony poziom hormonów nie pozwala na wypadanie„ starych włosów ”, czyli włosów w fazie spoczynku, które powinny wypadać zatem w czasie ciąży, włosy stają się grubsze. A po urodzeniu dziecka ilość estrogenu w kobiecym ciele spada, tło hormonalne normalizuje się, a wszystkie włosy, które pozostały na głowie podczas ciąży, zaczynają wypadać w dużych ilościach. To normalne, ponieważ wypadają włosy, które powinny wypadać w czasie ciąży, taka utrata może trwać nawet 6 miesięcy po porodzie, jeśli włosy nadal wypadają, to trzeba szukać ich przyczyny (zaburzenie równowagi hormonalnej, stres, brak witamin i minerałów). Aby to zrobić, musisz znaleźć dobrego specjalisty dermatologa lub trychologa ”.

Byłem gotowy na to, że moje włosy będą wypadać przez ponad miesiąc, więc byłem w pełni uzbrojony i gotowy do walki, opowiem o tym, co mi pomogło:

1. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest mentalne dostrojenie się do faktu, że włosy nadal będą wypadać, ale to są włosy, które powinny wypadać w ciągu ostatnich kilku miesięcy ciąży. Gdy wypadną na swoim miejscu, wyrosną nowe włosy, naszym zadaniem będzie stymulowanie ich wzrostu.
2. Po porodzie natychmiast kontynuuj picie kompleksu witaminowo-mineralnego dla matek w ciąży i karmiących (a jeśli nie piłeś witamin w czasie ciąży, to czas zacząć). Pomogą uzupełnić brak witamin, minerałów, mikro i makroelementów po porodzie. Piłem przez trzy miesiące, potem miesiąc przerwy i kolejny miesiąc na utrwalenie wyniku.
3. Bardzo ważne jest sprawdzenie poziomu ferrytyny i hemoglobiny po porodzie (ok. 3 miesiące po porodzie), ponieważ podczas porodu wydajemy dużo krwi, nasz organizm traci zapasy żelaza, które bardzo trudno później uzupełnić w naszym organizmie, czasem zajmuje to lata. Obecnie niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów u kobiet na całym świecie. Ale przed zażyciem jakichkolwiek leków skonsultuj się z lekarzem.
4. Po porodzie, ze względu na zmiany poziomu hormonów, rodzaj włosów może się zmienić. Dlatego szampony, które wcześniej były odpowiednie, mogą teraz powodować swędzenie, a nawet łupież. Polecam zwrócić uwagę na serię produktów wzmacniających na włosy lub na wypadanie włosów, ale zanim coś kupisz, przeczytaj opinie o tym narzędziu.
5. Regularnie oczyszczaj skórę głowy z resztek produktów do stylizacji i zrogowaciałych komórek skóry głowy, czyli obieraj skórę głowy za pomocą zakupione peelingi lub gotować domowy peeling... Ta procedura może być wykonywana co dwa tygodnie lub raz w miesiącu.
6. Bardzo mi to pomogło w wzmocnieniu włosów płukaniem pokrzywą i rumiankiem, a także innymi zioła na włosy... Właśnie uwarzyłem wieczorem pokrzywę i zostawiłem ją do zaparzenia do rana, a rano jak zwykle umyłem włosy i na koniec, po wszystkich zabiegach, zanurzyłem włosy na kilka minut w misce bulionu i spróbowałem naturalnie wysuszyć włosy.
7. Następną rzeczą, która pomogła mi w odbudowie włosów były ampułki na wypadanie włosów, w tym czasie miałam kilka rodzajów Kerastase, Vichy i Bioxsine, to ampułki Bioxsine podobały mi się najbardziej, dawały dobry efekt ujędrniający i znacznie redukowały włosy utrata, doskonały stosunek jakości do ceny, ich szampon przeciw wypadaniu włosów jest również bardzo dobry (informacje o nich można znaleźć w Internecie).
8. Nie zapomnij o domowych maskach do włosów naturalnych, które należy wykonywać przynajmniej raz w tygodniu. Pierwszą rzeczą, którą zacząłem robićmaseczki na wypadanie włosów oraz maseczki stymulujące porost włosów... Ale jeśli karmisz piersią, bądź bardzo ostrożny ze składnikami, istnieje wiele przeciwwskazań (olejki eteryczne, kwas nikotynowy, dimeksyd, wszystkie są przeciwwskazane w czasie ciąży i karmienia piersią).
9. Pij co najmniej dwa litry wody dziennie, zwłaszcza jeśli karmisz piersią, w tym okresie organizm potrzebuje więcej wody niż zwykle. Ważną rolę w odbudowie włosów odgrywa również zbilansowana dieta.
10. Codzienny masaż skóry głowy. Wystarczy 5-10 minut masażu skóry głowy, aby poprawić krążenie krwi i odpowiednio odżywić cebulki włosów. Istnieje wiele filmów o tym, jak prawidłowo masować skórę głowy, aby uzyskać maksymalne korzyści dla włosów. Ponadto, jeśli masz możliwość zakupu aparatu Darsonval, to również bardzo dobrze pomaga w wypadaniu włosów, po czym wszystkie środki zaradcze i domowe maski są kilkakrotnie skuteczniejsze. Możesz przeczytać więcej o korzystaniu z Darsonval tutaj, to bardzo przydatna rzecz dla całej rodziny.
11. Wiem, że to jest najtrudniejsze, ale trzeba zminimalizować stres, brak snu i zmęczenie. Postaraj się maksymalnie uprościć swoje życie dzięki nowoczesnym „rzeczom” dla dziecka i nie odmawiaj pomocy bliskim. Przystosowanie się do macierzyństwa, zwłaszcza pierwszego miesiąca, to bardzo trudny proces.

Jeśli wypadanie włosów nie ustaje 6-8 miesięcy po porodzie, zdecydowanie należy zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ wypadanie włosów ma wiele przyczyn i bardzo ważne jest, aby nie opóźniać leczenia. ArtykułWypadanie włosów: przyczyny, leczenie, leki i środki ludowe, możesz dowiedzieć się więcej o przyczynach wypadania włosów u kobiet.