Niedobór żelaza i wypadanie włosów

Dziś problem niedoboru żelaza lub niedokrwistości z niedoboru żelaza jest uważany za problem globalny (ponad 2 miliardy ludzi), zwłaszcza kobiety w wieku rozrodczym i dzieci są na niego podatne. A to właśnie niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów u kobiet, co potwierdzają w ich artykułach eksperci amerykańscy i francuscy. Ale to nie znaczy, że każdy ma wypadanie włosów na tle niedoboru żelaza, jest cała seria przyczyny wypadania włosów, chociaż zdarzają się na przykład przypadki, gdy łysienie androgenowe może się nasilać, przy niedoborach żelaza utajonego, to łysienie androgenowe i rozlane są już połączone. Uważa się, że niedobór żelaza zmniejsza się podział komórek mieszka włosowego... Niedobór żelaza jest czynnikiem nasilającym we wszystkich typach łysienia, zwłaszcza androgenetycznego.

Jeśli odżywianie jest prawidłowe, zbilansowane i regularne, to nasz organizm otrzymuje dziennie około 10-15 mg żelaza, ale tylko 1-2 mg jest przyswajane.

Przy niedoborze żelaza objawia się nie tylko wypadanie włosów, pierwszymi objawami mogą być suchość, łamliwość i zmniejszenie średnicy włosów, czyli zmienia się sama jakość włosów.

Jak ustalić, czy występuje niedobór żelaza?

Ocena zawartości żelaza w organizmie opiera się na wynikach badań krwi, moczu i włosów.

Standardowe wskaźniki metabolizmu żelaza w organizmie:

1. hemoglobina - norma dla kobiet to 125g/litr i więcej, dla mężczyzn 135g/litr i więcej.
2. żelazo w surowicy - zwykle nie mniej niż 12,5 μmol / litr.
3. całkowita lub utajona zdolność wiązania żelaza w surowicy (TIBC lub LVCC) - ilość żelaza, która może wiązać się z transferyną. Norma wynosi 30,6 - 84,6 μmol / litr.
4. ferrytyna - białko, które odzwierciedla zapasy żelaza w organizmie. Norma to 20 - 250 mcg / litr.

Ferrytyna poniżej 40 mcg/litr - utajony niedobór żelaza. Mniej niż 70 mcg/litr - Dopuszczalna jest próbna kuracja przeciw wypadaniu włosów!

Minimalny zestaw przesiewowy wymagany do wykluczenia niedoboru żelaza obejmuje: kliniczne badanie krwi (Hb, ESR), żelazo w surowicy, TIBS (LVSS), ferrytynę.

Główne objawy niedoboru żelaza w Iranie

• obniżona odporność;
• zanikowe zapalenie żołądka;
• zwiększone zmęczenie i osłabienie;
• zmniejszona zdolność do pracy, zmęczenie
• skłonność do obfitych krwawień miesiączkowych;
• zwiększone pragnienie niektórych pokarmów (czekolada, napoje gazowane);
• perwersja smaku (uzależnienie od kredy, proszku do zębów);
• przyciągają zapachy lakieru, farby, benzyny, nafty;
• duszność i kołatanie serca podczas normalnej aktywności fizycznej;
• chłód rąk i nóg;
• kruchość i prążkowanie paznokci.

Jeśli zauważysz jeden lub więcej objawów z tej listy, koniecznie udaj się na wizytę do swojego terapeuty, który zaleci podstawowe testy i badania.

Anemia i wypadanie włosów

Niedobór żelaza obserwuje się u 23-30% wszystkich kobiet, au kobiet w wieku rozrodczym u 40-60%.

Chciałbym bardziej szczegółowo omówić taki objaw, jak ciężkie miesiączki. Co miesiąc tracimy od 30 do 120 ml krwi, a jeśli nie nadrobimy tej utraty jedzeniem lub lekami, to jest to dość istotny powód wypadania włosów. Jak sprawdzić, czy masz obfity okres? Aby to zrobić, należy obliczyć całkowitą utratę krwi, oceniając wizualnie stopień nasycenia podpaski lub tamponu w ciągu dnia lub w nocy i zsumując całkowitą ilość środków higienicznych zużytych w całym okresie krwawienia.

Mniej niż 50 ml - utrata krwi w normie fizjologicznej.
50-80 ml - utrata krwi "ponadprzeciętna", w obecności innych czynników obciążających (niskie spożycie/absorpcja żelaza z pożywienia, inne źródła zwiększonego żelaza/utrata krwi) może prowadzić do niedoboru żelaza.
80-120 ml - obfita utrata krwi, zwykle prowadząca do niedoboru żelaza.
ponad 120 ml - nadmierna utrata krwi, prowadząca do anemii z niedoboru żelaza.

Leczenie niedoboru żelaza

Jeśli masz podejrzenie niedoboru żelaza, musisz skontaktować się ze specjalistą, przede wszystkim terapeutą, a on już może skierować Cię do hematologa (chociaż mój terapeuta, poza wskaźnikiem hemoglobiny, nie polegał na niczym innym, chociaż Nalegałem, żebym oddał ferrytynę i nie bez powodu, bo przy hemoglobinie 130 miałem 20 ferrytyny, co świadczy o anemii z niedoboru żelaza utajonego, więc zaraz po terapeucie poszedłem do hematologa i tam przynajmniej wyjaśniłem sytuację).

Leczenie niedoboru żelaza trwa długo od 3 miesięcy, a może trwać nawet ponad rok, jest to spowodowane przyjmowaniem suplementów żelaza, miesięcznym ubytkiem żelaza i innymi czynnikami. Leczenie niedoboru żelaza odbywa się w dwóch kierunkach:

1. Popraw swoją dietę, która obejmuje produkty bogate w żelazo: wątrobę wołową lub wieprzową, mięso, kaszę gryczaną, fasolę, jabłka, jajka, pistacje, suszone grzyby, wodorosty, ryby.
2. Przyjmowanie preparatów żelaza doustnie, który może przepisać tylko lekarz. Obecnie istnieje wiele preparatów żelaza lub żelaza, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer sprawdziły się całkiem nieźle. Leczeniu suplementami żelaza powinny towarzyszyć okresowe badania krwi.

Najlepsze wchłanianie żelaza następuje na pusty żołądek w kwaśnym środowisku. Dlatego zaleca się łączenie leków z 200-250 mg kwasu askorbinowego (witaminy C) lub wypicie szklanki soku pomarańczowego lub pomidorowego.