Spirulina. Composição, propriedades benéficas para o cabelo e a pele

A espirulina é uma alga que existe na Terra há mais de 500 milhões de anos. A espirulina é encontrada na África Central no Lago Chade e na África Oriental ao longo do Grande Vale do Rift. Para necessidades industriais, a espirulina é cultivada, na maioria das vezes em tanques de peças.

A espirulina está disponível na forma de congelada, pílula, flocos e pó como um suplemento dietético. A espirulina é absorvida pelo corpo humano em 95% e, segundo a Organização Mundial de Saúde, é capaz de protegê-la de dois terços das doenças conhecidas.

O que há na espirulina?

A espirulina é um meio de normalizar os processos metabólicos e repor a deficiência de vitaminas e minerais essenciais. Ele reduz o colesterol no sangue, estabiliza o peso e melhora a resistência do corpo às doenças. A espirulina é utilizada como agente profilático para anemia, aterosclerose, doenças renais, hepáticas, cardiovasculares, oncológicas e infecciosas.

Os cientistas dizem que a espirulina contém cerca de duas mil substâncias úteis, as principais são:

Ficocianina - essa substância quase nunca é encontrada na natureza, e na espirulina é cerca de 20%, regula as funções das células-tronco, fortalece o sistema imunológico e também previne o desenvolvimento de muitas doenças. A única substância conhecida pela ciência que interrompe e previne o crescimento das células cancerosas.

Ferro - na espirulina é 300% mais que em um pedaço de carne e é muito bem absorvido. A deficiência de ferro é a principal causa de queda de cabelo nas mulheres.

Proteína - A espirulina seca contém cerca de 60% de proteína, contém todos os aminoácidos essenciais que o cabelo necessita diariamente.

O ácido fólico é indispensável para o crescimento saudável do cabelo, sistema nervoso, trabalho bem coordenado dos órgãos internos e para a normalização da hemoglobina.

Vitamina A - protege nosso corpo dos radicais livres, pois é um forte antioxidante, esta vitamina é indispensável para a saúde do cabelo. A espirulina contém 25 vezes mais do que as cenouras.

Além disso, a espirulina contém em quantidades suficientes substâncias como selênio, cobre, silício, cromo, cobalto, molibdênio, iodo, germânio, cálcio, magnésio, boro, fósforo, potássio, sódio, zinco, manganês, cloro, vitaminas B1, B2, B3 , B6, B12, E.

A espirulina contém uma grande quantidade de clorofila, que tem um efeito poderoso na imunidade do organismo.

A espirulina contém o aminoácido fenilolanina, que reduz o apetite e leva à perda de peso.

Contra-indicações ao uso de espirulina

A espirulina é um produto natural e não há contra-indicações como tal, mas para algumas patologias, a espirulina deve ser tomada com cautela:

• gravidez e amamentação;
• intolerância a drogas;
• problemas de tireóide;
• insuficiência cardíaca;
• úlcera péptica em estágio de exacerbação, sangramento no trato gastrointestinal;
• insuficiência hepática e renal;
• distúrbios nervosos.

A espirulina contém todos os nutrientes essenciais para o cabelo, principalmente vitamina B12, biotina, ácido fólico, proteínas, ferro, zinco, magnésio e outros. Todas essas substâncias previnem a queda, ressecamento, quebra e exaustão dos cabelos. Aplicar espirulina em seu interior pode melhorar significativamente a condição do cabelo e, ao fazer máscaras com a adição de espirulina, você pode dobrar o resultado.

Minha opinião. Comprei espirulina não tanto para o cabelo como para o fortalecimento da mola do corpo e saturação com vitaminas, microelementos e outros nutrientes. Depois de ler muitas resenhas na Internet, decidi focar na espirulina. Tenho espirulina feita na República Tcheca, a dosagem recomendada é de 1-3 comprimidos por dia, parei com dois comprimidos.

Tomo espirulina há quase um mês, mas não só espirulina, de manhã tomo ferro e adiciono vitamina C, e na hora do almoço e à noite - espirulina 20 minutos antes das refeições. Depois de tomar spirulina, meu apetite realmente diminui, como cerca de um terço a menos do que minha porção normal. Nesse mês, ela perdeu 3 quilos, mas isso também com as aulas na academia (2 vezes por semana), além disso, a espirulina é indicada para quem pratica esportes ativamente, como um aditivo à dieta alimentar.

Quanto à pele, não notei alterações significativas, embora sempre tenha a pele seca na primavera, dessa vez esse problema passou de alguma forma despercebido.

A espirulina realmente aumenta a imunidade, durante a primavera eu nunca estive doente, o que é incomum para mim.

É muito cedo para falar em cabelos, pois o resultado nos cabelos será perceptível em três a quatro meses, devido ao ciclo de vida dos fios. A perda da primavera ocorre dentro dos limites normais, o cabelo fica um pouco seco no comprimento (já que é tingido), mas ainda cresce mais rápido, mas junto com um curso de ácido nicotínico e darsonval. Então estou feliz com o resultado, continuarei aceitando, e pretendo também usar máscaras caseiras com adição de espirulina.

Máscaras capilares com adição de espirulina

Máscara número 1

• 5-6 comprimidos de espirulina;
• azeite;
• algumas gotas de Dimexide.

Moa a espirulina em pó e dilua com azeite, acrescente Dimexide no final. Aplique a máscara no couro cabeludo, isole e mantenha por 40-60 minutos. Em seguida, lave o cabelo como de costume.

Máscara No. 2

• 5 comprimidos de espirulina;
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de mel
• 1 gema de ovo.

Misturamos todos os ingredientes, o azeite pode ser aquecido em banho-maria. Aplique a máscara primeiro no couro cabeludo e depois distribua ao longo do cabelo. Tente manter seu cabelo livre de espuma, verniz e outros produtos de modelagem antes de aplicar a máscara. A máscara precisa ser isolada e mantida em algum lugar por 40 minutos a 1 hora, então eu lavo minha cabeça como de costume.

Máscara No. 3

• 5-8 comprimidos de espirulina;
• 1 colher de sopa de argila azul;
• 1/2 colher de sopa de água (fervida) ou mineral;
• 1 gema;
• 3-5 gotas de óleo essencial de óleo de louro (alecrim, árvore do chá, pinho, canela).

A máscara é feita antes de lavar o cabelo. Dilua a argila com água até a consistência de creme de leite, acrescente o restante dos ingredientes. Aplique a máscara na raiz do cabelo e isole, por cerca de 20-30 minutos. Em seguida, lave o cabelo como de costume, mas use uma máscara ou bálsamo para o comprimento do cabelo, caso contrário, o cabelo ficará grosso. Basta fazer esta máscara uma vez por semana.