Domov
Všetky články6 životných trikov pre rýchly rast vlasov
Každé dievča sa snažilo nechať si narásť vlasy aspoň raz v živote, či už po neúspešnom strihaní alebo farbení, alebo napríklad napríklad milujeme najskôr odstrihnúť ofinu a potom si ju nechať narásť. Povedzme, že život nepôsobí nudne, vlasy si pravidelne striháme a potom dorastáme.
Po prečítaní mnohých informácií a rozhovoroch s trichológmi, dermatológmi a ďalšími odborníkmi sme sa rozhodli zozbierať pre vás tie najpracovnejšie a najdostupnejšie tipy, ako si doma nechať narásť vlasy. A to všetko sme spojili do šiestich životných hackov. Ale skôr, ako sa dostaneme k životným príbehom, chceme najskôr povedať o najdôležitejšom princípe starostlivosti o vlasy - všetko treba robiť komplexne, vrátane rastu vlasov.
Na čo si dať pozor, ak sa rozhodnete začať si pestovať vlasy.
Životný hack číslo 1
Zlepšite výživu a rovnováhu vody
Zdravie celého nášho tela, vrátane vlasov, začína našim tanierom, alebo skôr tým, čo je v ňom, o tom hovoria všetci lekári. Ak budete jesť pestrú a vyváženú stravu, potom nebudete potrebovať ďalšie vitamíny vo forme tabliet. Nehovoríme, že sa musíte vzdať svojej obvyklej diéty, snažte sa každý deň zaradiť zdravé vlasy:
- orechy (veľmi odlišné)
- mäso vrátane drobov
- Ryby a morské plody
- zeleň (ku každému jedlu pridajte malý zväzok svojich obľúbených zelených)
- brokolica a iné druhy kapusty
- zelenina, ovocie a bobule
Vyvážená strava dodá vašim vlasom zdravie, hrúbku, silu a lesk, to znamená základ, z ktorého vám začnú rásť krásne vlasy. Jedlom získavame všetky potrebné živiny, ktoré naše vlasy potrebujú, to znamená vitamíny, mikro a makro prvky, mastné kyseliny vstupujú do krvi z potravy a krv už tieto živiny prenáša ku korienkom vlasov.
Nezabudnite na pitný režim, snažte sa piť 1,5-2 litre studenej, čistej vody denne, 20 minút pred jedlom alebo 40 minút po jedle.
Životný hack číslo 2
Pripojte vitamíny pre vlasy
V priebehu opätovného rastu vlasov je tiež dôležité zahrnúť komplexné vitamíny (alebo oddelene), obsahujú dôležité živiny pre vlasy. Vitamíny je najlepšie užívať po konzultácii s lekárom a po vykonaní testov.
Najdôležitejšie vitamíny a minerály pre vlasy:
- Vitamíny B, najmä B3, B5, B6, B7 (biotín), B12
- Žehlička
- Zinok
- Vápnik
- Vitamín A.
- Vitamín E
- Vitamín C
Prečítajte si viac o dôležitosti vitamínov. tu... Ideálne je samozrejme získať tieto vitamíny z potravy, ale nie vždy sa to dá.
Vlasy nerastú rýchlejšie, ako sú geneticky stanovené, ale s mnohými faktormi (vnútornými, vonkajšími) sa rast vlasov zhoršuje, takže vitamíny môžu tento proces zlepšiť (upraviť).
Životný hack číslo 3
Niacín pre rast vlasov
Kyselina nikotínová je rovnaký vitamín B3, ďalšie názvy sú vitamín PP, niacín, nikotínamid, niacínamid. Jeho priaznivý účinok na vlasy potvrdzujú dokonca aj trichológovia, kyselina nikotínová pomáha pri vypadávaní vlasov, stimuluje rast, prebúdza spiace folikuly a pomáha obnovovať hustotu. Kyselina nikotínová rozširuje kapiláry, kvôli tomu krv prúdi do vlasového folikulu a intenzívne ho vyživuje.
Vitamín B3 je prítomný v mnohých priemyselných výrobkoch na posilnenie a rast vlasov. Na vlasy sa kyselina nikotínová používa vo forme injekčného roztoku, ale na vonkajšie použitie. Kyselinu nikotínovú si môžete kúpiť v lekárni, je to dosť lacné. Dá sa použiť úhľadne alebo pridať k domáce masky:
- 2 polievkové lyžice horčičného oleja;
- 1 ampulka niacínu;
- 5 kvapiek vitamínu A a E v oleji.
Zmiešajte všetky prísady a naneste na pokožku hlavy po častiach, izolujte a nechajte pôsobiť jednu hodinu, potom si vlasy umyte ako obvykle.
V čistej forme: Niacín sa vtiera do pokožky hlavy iba na umyté, vlhké vlasy.Aplikujte 1-2 ampulky kyseliny nikotínovej po častiach (asi 5-6 cm) a masírujte pokožku hlavy (3-5 minút). Neoplachujte. Hneď môžete začať so stylingom.
Kyselinu nikotínovú na vlasy je potrebné použiť v priebehu 30 procedúr. Viac informácií o niacíne a kontraindikáciách nájdete v toto článok.
Lifehack č. 4
Masáž pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy zlepšuje krvný obeh a živiny lepšie prenikajú ku korienkom vlasov, z ktorých vyrastú zdravé a silné vlasy. Najlepšie je robiť masáž končekmi prstov, na internete je veľa schém a videí o tom, ako správne robiť masáž, po ktorej sledovaní si môžete masírovať sami.
Účinok masáže môžete zvýšiť:
- Esenciálny olej (rozmarín, mäta, záliv)
- Rastlinný olej (horčica, rakytník, pšeničné klíčky)
- Bylinné tinktúry (žihľava, lopúch, kalamus)
- Lekárske vitamíny (rovnaká kyselina nikotínová)
- Kúpené toniká a ampulky na rast vlasov.
Masáž stimuluje mazové žľazy, preto je vhodné urobiť ju pred umytím vlasov.
Životný hack číslo 5
Hĺbkové čistenie pokožky hlavy
Zdravie vlasov začína u zdravej pokožky hlavy, takže ak si chcete nechať narásť vlasy, potom by ste sa o svoju pokožku hlavy určite mali pravidelne starať.
Hĺbkové čistenie pokožky hlavy je možné vykonať pomocou:
Hĺbkové čistenie pokožky hlavy stačí vykonať raz za dva týždne, ak je pokožka hlavy normálna alebo náchylná na mastný obsah a ak je citlivá, potom nie častejšie ako raz za mesiac.
Životný hack číslo 6
Vysoko kvalitná starostlivosť o vlasy
Pri honbe za rýchlym rastom vlasov nezabúdajte na dĺžku, aby ste nestratili kvalitu. A potom ide o to, že vlasy sú dlhé a spodok je tenký, vychudnutý a rozštiepený.
Niekoľko tipov, ktoré by všetky dievčatá pri starostlivosti o dĺžku vlasov mali dodržiavať:
- Vlasy rozčešte pred umývaním, uľahčia vám úpravu a rozčesanie po umytí, alebo ich možno nebudete musieť po umytí vôbec česať.
- Vlasy si vždy umyte teplou vodou, nie horúcou. V ideálnom prípade po všetkých manipuláciách s vlasmi na konci opláchnite vlasy studenou vodou z filtra alebo prevarenej vody, aby ste z vlasov zmyli kovy a stopové prvky, ktoré sú vo vode z vodovodu. Navyše, ak máte farbené vlasy, potom si zachováte ich farbu dlhšie.
- Šampón naneste iba na pokožku hlavy, nedotýkajte sa dĺžky. V ideálnom prípade si dajte niekoľko rôznych šampónov, vrátane tých na hĺbkové čistenie vlasov a pokožky hlavy.
- Kondicionovanie by malo byť vždy posledným krokom pri umývaní vlasov, dokonca aj po maske by sa malo aplikovať, pretože kondicionér by mal váhy zavrieť a rozpustiť.
- Nezabudnite na neoplachovacie vlasové výrobky (olej, krém, tekutina), tieto prostriedky je možné nanášať na vlasy každý deň, nielen po umytí.
- Ak si vlasy sušíte sušičom vlasov, musíte mať tepelnú ochranu.
Prajeme vám krásne a zdravé vlasy!
