Ako kyselina listová stimuluje rast vlasov

Kyselina listová je najviac, čo nemôžete jesť ženský vitamín, a je veľmi dôležitá pre vnútorné zdravie nášho tela aj pre našu vonkajšiu krásu, aj keď sa v nej nehovorí, že je to pre krásu a neexistujú žiadne farebné reklamy a stoja cent, ale stále sú to malé pilulky sú kúzelníci!

Kyselina listová bola objavená v roku 1941 zo špenátových listov a bola chemicky syntetizovaná v roku 1946. Ničí sa vystavením svetlu, tepelnému spracovaniu a dlhodobému skladovaniu. Navyše pri svetle a počas jeho dlhodobého skladovania sa stratí 50% kyseliny a tepelné spracovanie zničí takmer 90%.

Kyselina listová je základom pre tvorbu nových buniek v našom tele!

Priaznivé vlastnosti kyseliny listovej

Nie je možné hovoriť o výhodách kyseliny listovej iba pre vlasy, ale skôr ako o dodatočnom bonuse, pretože vitamín B9 má priaznivý vplyv na celé ženské telo.

• zvyšuje produktívnu prácu kosti a mozgu;
• zvyšuje hemoglobín a myslím si, že každý vie o jeho dôležitosti;
• u dospievajúcich vitamín B9 koriguje pubertu a pomáha pri akné.
• Kyselina listová sa má používať počas tehotenstva a laktácie;
• zvyšuje imunitu, reguluje činnosť všetkých orgánov, najmä pokožky a vlasov;
• podporuje syntézu bielkovín a podporuje vstrebávanie ďalších vitamínov B, čo následne zlepšuje stav vlasov a podporuje rast;
• poskytuje vlasovým folikulom a koreňom primeranú výživu, ako aj kyslík;
• podieľa sa na tvorbe nových zdravých buniek, a preto sa používa na urýchlenie rastu vlasov, ako aj proti ich vypadávaniu.

Vitamín B9 pre vlasy hrá dôležitú úlohu, aktívne sa používa v lekárskej terapii proti vypadávaniu vlasov. Veľmi dôležité pre vypadávanie vlasov integrovaný prístup k liečbe a nesmie chýbať ani kyselina listová.

Kyselina listová na vlasy teda funguje tromi spôsobmi:

1. Podporuje intenzívnejší rast vlasov.
2. Pomáha pri intenzívnom vypadávaní vlasov.
3. Posilňuje vlasy zlepšením ich štruktúry.

Ako vynahradiť nedostatok vitamínu B9 v tele?

Nedostatok kyseliny listovej v tele vedie k podráždenosti, strate chuti do jedla, únave, strate pamäti, dýchavičnosti, poruchám trávenia, apatii, anémii a spôsobuje intenzívne vypadávanie vlasov! Nedostatok tohto vitamínu však nie je vždy sprevádzaný zjavnými príznakmi. Nedostatok vitamínu B9 je jednou z najčastejších hypovitaminóz.

Vitamín B9 sa v tele nevytvára, takže ho možno získať iba zvonku, to znamená jedlom. Kyselina listová (vitamín B9) dostala svoj názov od slova „folium“, čo znamená „list, zeleň“, takže je jej veľa v čerstvej zeleni. Zdroj kyseliny listovej zo živočíšnych a rastlinných produktov: pečeň, obličky, tvaroh, syr, kaviár, žĺtok, špenát, kapusta, paradajky, strukoviny, zelená cibuľa, fazuľa, sója, zelený hrášok, cvikla, mrkva, celozrnná múka, pohánka, kroviny z prosa a ovsa, kvasnice.

Kyselina listová sa lepšie vstrebáva, ak ju užívate s vitamínom B12 a vitamínom C.

Režim kyseliny listovej je odlišný, závisí od potrieb a cieľov, preto sa pred začatím užívania (s terapeutom) poraďte so svojim lekárom. Napríklad gastroenterológ mi pripisoval kyselinu listovú, keď som pil prípravky železa a zle sa vstrebávali, pridala mi okrem vitamínu C aj kyselinu listovú.

Denná dávka lieku pre ľudí je 200 mcg.