Prečo je biotín pre vlasy dôležitý?

Biotín je vitamín B alebo skôr B7 alebo vitamín H, hrá v tele veľmi dôležitú úlohu: podieľa sa na metabolizme, odbúravaní uhľohydrátov a aminokyselín a tiež uľahčuje premenu mastných kyselín a glukózy na energiu. Ale biotín je a tiež nie je pre vlasy nemenej dôležitý, znižuje vypadávanie vlasov, urýchľuje rast nových vlasov a celkovo má veľmi pozitívny vplyv na stav a štruktúru vlasov.

Na kozmetickom trhu je široká škála výrobkov na ochranu pokožky a vlasov obsahujúcich biotín.

Potraviny bohaté na biotín

Nedostatok vitamínu B7 je pomerne zriedkavý, pretože telo na správnu funkciu potrebuje veľmi málo biotínu. Hlavnými príznakmi nedostatku biotínu môžu byť: intenzívne vypadávanie vlasov, lámavé a suché vlasy, suchá a svrbivá pokožka, ospalosť, strata energie, depresia, anémia.

Najlepší spôsob, ako doplniť vitamín B7, je jesť zdravé a prírodné potraviny, ktoré sú na neho bohaté. Potraviny s vysokým obsahom biotínu: losos, morské plody, mlieko, syr, žĺtok, huby, strukoviny, kura, vlašské orechy, špenát, paradajky, kapusta, mrkva, banány, mandle, arašidy.

Pri pravidelnom používaní biotínu sa normalizuje absorpcia bielkovín a v skutočnosti sú bielkoviny hlavným stavebným materiálom pre vlasy.

Indikácie pre použitie biotínu

• intenzívne vypadávanie vlasov;
• zvýšená krehkosť vlasov a rozštiepené končeky;
• lupiny, seborrhea;
• zvýšené mastné alebo suché vlasy;
• olupovanie a svrbenie pokožky hlavy.

Biotín je kontraindikovaný počas tehotenstva a laktácie, ako aj v prípade individuálnej neznášanlivosti na jednu zo zložiek. Nejde o toxický liek, ale napriek tomu stojí za to sa bližšie pozrieť na jeho použitie a pred užitím sa určite poraďte s lekárom.

Na profylaktické a terapeutické účely sú biotínové prípravky predpísané na choroby kože, nechtov a vlasov. Biotín umožňuje obnoviť pružnosť vlasov, dodať im krásu a lesk, zbaviť sa lupín a rozštiepených končekov a výrazne urýchliť rast vlasov.

Biotín je potrebný na normálnu syntézu hemoglobínu a keď je hladina hemoglobínu nízka, kyslík v krvi nemôže prúdiť do tkanív, kvôli čomu sa ich stav zhorší, čo sa okamžite prejaví vo vlasoch.

Biotínové prípravky je možné zakúpiť v lekárni alebo objednať online.