Ako posilniť vlasy, aby nevypadávali?

Existuje mnoho dôvodov pre zhoršenie stavu vlasov, je možné ich vymenovať dlho a únavne a okrem toho je jednoduchšie vlasy pokaziť, než udržať ich krásu. Dnes budeme hovoriť o konkrétnych opatreniach a prostriedkoch na posilnenie vlasov. Posilnenie vlasov je dosť náročná úloha, pretože vyžaduje systematický prístup, veľa času a výsledok si okamžite nevšimnete.

Zlepšite krvný obeh pokožky hlavy

Ak chcete posilniť vlasy, prvým krokom je zlepšenie krvného obehu a tónovanie pokožky hlavy. Existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh pokožky hlavy. Úplne prvý a najľahší spôsob je masáž pokožky hlavy, je najlepšie to robiť končekmi prstov, na internete existuje mnoho schém a videí o tom, ako správne vykonávať masáž, po ktorej sledovaní budete môcť masírovať sami. Ale je len obrovský rozdiel, keď si urobíte masáž a keď vás urobí profesionálny masážny terapeut. Odporúčam, aby ste si aspoň raz urobili kurz masáže pokožky hlavy s profesionálnym masážnym terapeutom.

Dobrý pomocník na zlepšenie maséra krvného obehu „Goosebump antistress“Veľmi dobre relaxuje, zmierňuje bolesti hlavy, tonizuje pokožku hlavy.

Prístroj sa často používa na posilnenie folikulov, regeneráciu tkanív a zlepšenie krvného obehu. Darsonval.

Darsonval je zariadenie, ktoré zlepšuje krvný obeh, má niekoľko rôznych príloh a je napájané sieťou. Pôsobí na pokožku hlavy vysokofrekvenčnými impulznými prúdmi. Používa sa na všetky typy plešatosti, pretože pomocou Darsonvalu môžete posilniť a stimulovať rast vlasov. Tiež perfektne dezinfikuje pokožku, znižuje mastnotu pokožky hlavy, zlepšuje celkový tón a podporuje hlbší prienik kozmetiky.

Krvný obeh zlepšujú aj domáce masky na báze tinktúry z červenej papriky, horčice, škorice, koňaku, zázvoru, viac o receptoch na tieto masky si môžete prečítať v tomto článok.

Kyselina nikotínová. Kyselina nikotínová rozširuje cievy a tým zlepšuje výživu vlasových folikulov. Priebeh kyseliny nikotínovej trvá jeden mesiac, musí sa vtierať do pokožky hlavy každý deň na čisté, vlhké vlasy, jedna ampulka stačí na jedenkrát (dá sa kúpiť v lekárni).

Kyselina nikotínová je však lekársky liek a má kontraindikácie, ak je vysoký krvný tlak, je lepšie ho nepoužívať. Ak sa po zákroku objaví bolesť hlavy, svrbenie pokožky hlavy alebo vyrážka, znamená to, že liek nie je vhodný pre vás alebo pre individuálnu neznášanlivosť, opatrne použite aj kyselinu nikotínovú, ak máte citlivú pokožku hlavy.

Vyberáme vitamíny pre vlasy

Dnes je prakticky nemožné mať zdravé vlasy bez dodatočnej výživy, existuje na to mnoho dôvodov: životný štýl, výživa, zlé návyky, ekológia a v tomto zozname je možné dlho pokračovať. Vypadávanie vlasov sa nazýva problém 21. storočia a táto choroba je o 10-15 rokov mladšia.

Naše vlasy, rovnako ako naše telo, potrebujú mikro-makroživiny, vitamíny a ďalšie živiny, ktoré sú potrebné pre zdravie nášho tela ako celku. Telo niekedy nemá dostatok živín z potravy a okrem toho nie je pre nikoho tajomstvom, že dnešné ovocie a zelenina neobsahujú množstvo živín, ktoré naše telo potrebuje každý deň. Diéty, neustále obmedzovanie jedla, navyše vedú k tomu, že aj keď sa živiny dostanú do tela, sú odoslané do dôležitejších orgánov a do vlasov idú ako posledné.

Pri výbere vitamínov pre vlasy sa určite pozrite na zloženie, čím bohatší bude na vitamíny, stopové prvky, mastné kyseliny, aminokyseliny a extrakty z rastlín, tým väčší prínos pre vlasy bude.Mali by tam byť vitamíny B, biotín, vitamín C, železo, zinok, horčík, jód vápenatý, kremík. Obvykle sa odporúča piť lekárenské komplexy vitamínov najmenej tri mesiace, aby ste videli výsledok.

Výber zdravej výživy pre vlasy

Vyvážená strava pomôže vlasom obnoviť silu a zdravie. To neznamená, že sa musíte vzdať svojich obľúbených jedál, snažte sa denne jesť aspoň jeden zdravý výrobok na vlasy.

Skúste denne vypiť 1,5-2 litre studenej, čistej vody, nie šťavy, kompóty, ale vodu v malých porciách, 20 minút pred jedlom alebo 40 minút po jedle.

• mastné morské ryby. Omega-3 mastné kyseliny sú prítomné v morských rybách, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie pokožky hlavy (reguluje sekréciu mazových žliaz);
• orechy všetkých druhov. Nezáleží na tom, aké orechy jete - vlašské, brazílske, mandle, kešu alebo iné, hlavnou vecou je jesť ich pravidelne. Orechy majú pre naše vlasy množstvo živín;
• sezónna zelenina a ovocie. Vlasy veľmi potrebujú látky, ktoré sa nachádzajú v zelenine a ovocí;
• mrkva upravená olejom (olivový, sezamový);
• mliečne výrobky. Odborníci na výživu tvrdia, že mliečne výrobky sú pre človeka nevyhnutné každý deň, obsahujú bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, mikro a makro prvky, aminokyseliny, ktoré potrebujeme;
• vajcia v akejkoľvek forme;
• mäso je hlavným stavebným materiálom pre vlasy;
• celozrnný chlieb. Do stravy pravidelne pridávajte otruby, obzvlášť užitočné sú pšeničné klíčky, jedna čajová lyžička, dvakrát denne a zapite dostatočným množstvom vody.

Ak vám vlasy veľmi padajú, musíte zjesť jednu čajovú lyžičku sezamových semienok (čierne alebo biele).

Na vlasy je veľmi dobré použiť ľanový olej alebo tekvicové semienka, aspoň jednu polievkovú lyžicu denne, môžete nimi dochutiť šaláty alebo cereálie.

A napriek tomu recept na domáce vitamíny podľa receptu trichológa:Vitamíny na vlasy (podľa predpisu trichológa).

Ľudové prostriedky na posilnenie vlasov

Pokiaľ ide o ľudové prostriedky na vlasy, tam je miesto, kde sa túlať, myslím si, že každý má babičku alebo príbuzného, ​​ktorý používa ľudové prostriedky a nepozná smútok. Jedná sa síce o dvojsečný meč, ale na jednej strane mastíme pokožku hlavy a vlasy prípravkami, ktoré poznáme a sme si istí ich prospešnosťou, ale na druhej strane to dokážeme ešte zhoršiť. Ak vám napríklad vypadnú vlasy a pokožka hlavy sa namastí, nemali by ste používať lopúchový olej, pretože upcháva póry, pokožka hlavy nedýcha a vlasy začínajú vypadávať ešte viac. Alebo napríklad ak svedomito používate horčicovú masku alebo s tinktúrou z červeného kapie, môžete pokožku hlavy vysušiť a urobiť ju citlivou. K čomu vediem? Okrem toho by všetko malo byť s mierou a každý lekár vám to povie.

Ponúkame niekoľko osvedčených receptov z tradičnej medicíny:

Odvar z lopúcha alebo žihľavy. Žihľava obsahuje v nadbytku draslík, kyselinu pantoténovú, chlorofyl, železo, vápnik, bielkoviny, vitamíny B, ktoré vlasy skutočne posilňujú. A samozrejme lopúch, ktorý je známy svojimi posilňovacími vlastnosťami. Na vývar musíte najskôr uvariť žihľavu alebo lopúch a nechať ich uvariť. Napríklad, ak si umyjete vlasy ráno, potom môže byť vývar varený večer. Ako opláchnuť? Na dosiahnutie najlepšieho účinku je potrebné vývar precediť do nádoby a po umytí šampónom, keď ste vykonali všetky manipulácie vrátane kondicionéra alebo masky, spustite vlasy a hlavu tak, aby pokožka hlavy siahala čo najviac do vývar a podržte ho 5-10 minút. Navyše, keď budete mať hlavu dole, krvný obeh sa navyše zvýši, bude to ako jogové ásany)))). Takéto opláchnutie je možné vykonať po každom umývaní a po mesiaci si už vlasy nebudete môcť umývať bez odvaru, vlasy budú veľmi odlišné, keď ich opláchnete a kedy nie.

Spevňujúca maska. Hlina je vynikajúci posilňujúci, čistiaci a tonizačný prostriedok na vlasy; svoju užitočnosť v kozmetickom svete dokazuje už viac ako jeden rok.

• 1 polievková lyžica hliny (modrá, biela, šedá);
• 1/2 lyžice vody (varenej) alebo minerálnej vody alebo odvaru z bylín (žihľava, harmanček);
• 1 žĺtok;
• 1/2 lyžice medu
• 3-5 kvapiek bobkového esenciálneho oleja (rozmarín, ylang-ylang, čajovník, borovica, škorica).

Maska sa robí pred umývaním vlasov. Zrieďte hlinu vodou, kým nedosiahne konzistenciu kyslej smotany, pridajte ostatné prísady. Masku naneste na korienky vlasov a izolujte asi 20-30 minút. Potom si umyte vlasy ako obvykle, ale pomocou masky alebo balzamu na dĺžku vlasov, inak budú vlasy hrubé. Túto masku stačí urobiť raz týždenne.

Vitamínová maska. Vlasy po tejto maske sa okamžite premenia, stanú sa hebkými, zvládnuteľnými, hodvábnymi a vypadávanie vlasov sa výrazne zníži.

• 2 polievkové lyžice prírodného balzamu na vlasy;
• 1 ampulka niacínu;
• 1 ampulka extraktu z aloe;
• 1 ampulka vitamínu B12;
• 1 ampulka vitamínu B1;
• 3-5 kvapiek vitamínu A a E v oleji.

Hlavu umývame jemným šampónom (bez síranov a silikónov), pre citlivú pokožku hlavy je lepšie použiť neutrálny. Vlasy niekoľko minút sušte uterákom. Zmiešame všetky ingrediencie masky a nanesieme najskôr na pokožku hlavy, a potom rozotrieme na mokré vlasy po celej dĺžke, zaizolujeme, pre najlepší efekt ich môžete aj zahriať fénom. Masku uchovávame jednu hodinu a umyjeme šampónom, stačí to urobiť raz týždenne.

Na úplný priebeh obnovy a posilnenia vlasov stačí 10 procedúr. Prvých 5 masiek sa robí raz týždenne a ďalších 5 masiek sa robí každé dva týždne.

Kozmetika na posilnenie vlasov

Dnes kozmetický trh ponúka veľa slušných produktov na posilnenie vlasov. Nemôžu ísť ako hlavné posilňujúce prostriedky, ale celkom vám pomôžu s integrovaným prístupom (liečbou) dosiahnuť požadovaný výsledok. Začnime rozoberať všetky nástroje v poradí ich použitia.

Vydrhnite pokožku hlavy Ak chcete zdravé vlasy, začína to zdravou pokožkou hlavy. Krovina je potrebná na čistenie pokožky hlavy od odumretých buniek pokožky hlavy, na čistenie pórov, aby dýchali, aby živiny z následných produktov lepšie prúdili do korienkov vlasov. Použitie peelingu má množstvo výhod, o ktorých si môžete prečítať v článku Výber kroviny pre pokožku hlavy, kde je podrobne popísané, prečo je potrebný peeling pokožky hlavy a ako to urobiť správne, ako aj peelingy od rôznych výrobcov a cenových kategórií.

Hojivý šampón. Špeciálny šampón, ktorý je určený na posilnenie alebo proti vypadávaniu vlasov, sa vyznačuje prítomnosťou účinných látok na báze rastlinných extraktov. Okrem rastlinných extraktov výrobcovia pridávajú špeciálne patentované komplexy, vitamíny, minerály, ktoré posilňujú vlasy a stimulujú rast. Podľa trichologického predpisu si môžete doma vyrobiť špeciálny posilňujúci šampón, ktorý pomáha vyrovnať sa s vypadávaním vlasov:Šampón na vypadávanie vlasov (podľa predpisu trichológa).

Masky na vlasy. Maska je viac určená na starostlivosť o dĺžku vlasov, pretože v honbe za posilnením nezabúdajte na starostlivosť o dĺžku a hlavne končeky vlasov. Ak sú vaše vlasy dlhé, naneste si na vlasy po každom umytí masku alebo kondicionér. Existujú však aj také masky na pokožku hlavy, Mnoho výrobcov teraz robí také rady pre starostlivosť o vlasy.

Tonery a ampulky na posilnenie vlasov.Pokiaľ ide o toniká a ampulky, sú len koncentrované, zamerané na konkrétnu akciu a sú určené na boj proti vypadávaniu vlasov, podporu posilnenia a rastu vlasov. Dnes existuje veľké množstvo rôznychposilňujúce ampulky na vlasy, rôzni výrobcovia a cenová kategória.