кућа
Сви чланци6 животних трикова за брзи раст косе
Свака девојка је бар једном у животу покушала да нарасте косу, било након неуспешне фризуре или бојења, или, на пример, волимо да прво ошишамо шишку, а затим је поново израстемо. Рецимо само да живот не изгледа досадно, периодично се ошишамо, а онда га растемо.
Након што смо прочитали много информација и интервјуа са трихолозима, дерматолозима и другим специјалистима, одлучили смо да за вас прикупимо најрадније и најприступачније савете о томе како расти косу код куће. И све смо то спојили у шест животних хакова. Али, пре него што пређемо на животне приче, прво желимо да кажемо о најважнијем принципу неге косе - све треба радити у комплексу, укључујући и раст косе.
На шта треба да обратите пажњу ако одлучите да почнете да растете косу.
Лифе хацк број 1
Побољшајте исхрану и равнотежу воде
Здравље целог нашег тела, укључујући и косу, почиње са нашом плочом, тачније оним што је у њој, сви лекари говоре о овоме. Ако једете разноврсну и уравнотежену исхрану, неће вам бити потребни додатни витамини у облику таблета. Не кажемо да морате одустати од уобичајене исхране, само покушајте да свакодневно уносите здраве производе за косу:
- ораси (веома различити)
- месо, укључујући и изнутрице
- Риба и морски плодови
- зеленило (у сваки оброк додајте малу гомилу вашег омиљеног зеленила)
- броколи и друге врсте купуса
- поврће, воће и бобице
Уравнотежена исхрана ће вашој коси дати здравље, дебљину, снагу и сјај, односно базу на којој ћете надограђивати лепу косу. Храном добијамо све потребне хранљиве материје које су нашој коси потребне, односно витамине, микро и макро елементе, масне киселине улазе у крв из хране, а крв већ носи ове хранљиве материје до корена косе.
Не заборавите на режим пијења, покушајте да пијете 1,5-2 литара хладне, чисте воде дневно, 20 минута пре оброка или 40 минута након оброка.
Лајф хак број 2
Повежите витамине за косу
Током поновног раста косе, такође је важно укључити сложене витамине (или одвојено), они садрже важне хранљиве материје за косу. Витамине је најбоље узимати након консултације са лекаром и тестирања.
Најважнији витамини и минерали за косу:
- Витамини Б, посебно Б3, Б5, Б6, Б7 (биотин), Б12
- Гвожђе
- Цинк
- Калцијум
- Витамин А
- Витамин Е
- Витамин Ц
Прочитајте више о важности витамина. овде... Наравно, идеално је ове витамине уносити храном, али то није увек могуће.
Коса неће расти брже него што је генетски положено, али са многим факторима (унутрашњим, спољашњим) раст косе се погоршава, па витамини могу побољшати (прилагодити) процес.
Лифе хацк број 3
Ниацин за раст косе
Никотинска киселина је исти витамин Б3, друга имена су витамин ПП, ниацин, никотинамид, ниацинамид. Његово благотворно дејство на косу потврђују чак и трихолози, никотинска киселина помаже код опадања косе, стимулише раст, буди успаване фоликуле и помаже у обнављању густине. Никотинска киселина шири капиларе, због тога крв тече до фоликула длаке и интензивно га храни.
Витамин Б3 је присутан у многим индустријским производима за јачање и раст косе. За косу, никотинска киселина се користи у облику раствора за ињекције, али за спољну употребу. Никотинску киселину можете купити у апотеци, прилично је јефтина. Може се користити уредно или додати кућне маске:
- 2 кашике сенфовог уља;
- 1 ампула ниацина;
- 5 капи витамина А и Е у уљу.
Помијешајте све састојке и нанесите на тјеме дуж раздјељки, изолирајте и оставите један сат, а затим оперите косу као и обично.
У чистом облику: Ниацин се утрљава у власиште само на опрану, влажну косу.Нанесите 1-2 ампуле никотинске киселине дуж преграда (око 5-6 цм) и масирајте кожу главе (3-5 минута). Не испирати. Одмах можете почети са стилизовањем.
Никотинску киселину за косу потребно је користити у току 30 процедура. За више информација о ниацину и контраиндикацијама, прочитајте ово чланак.
Лифехацк Но. 4
Масажа власишта
Масажа власишта побољшава циркулацију крви и хранљиве материје боље продиру до корена длаке, из које ће израсти здрава и јака коса. Масажу је најбоље радити врховима прстију, на Интернету постоји много шема и видео записа о томе како правилно извести масажу, након гледања које можете сами масирати.
Ефекат масаже можете побољшати са:
- Етерично уље (рузмарин, нана, ловор)
- Биљно уље (сенф, боквица, пшеничне клице)
- Биљне тинктуре (коприва, чичак, цаламус)
- Апотекарски витамини (иста никотинска киселина)
- Купљени тоници и ампуле за раст косе.
Масажа стимулише лојне жлезде, па је пожељно то учинити пре прања косе.
Лифе хацк број 5
Дубинско чишћење власишта
Здравље косе почиње здравим власиштем, па ако желите да израсте ваша коса, свакако бисте требали редовно бринути о свом власишту.
Дубинско чишћење власишта може се урадити са:
Дубинско чишћење власишта довољно је радити једном у две недеље, ако је власиште нормално или склоно масном садржају, а ако је осетљиво, онда не чешће од једном месечно.
Лајф хак број 6
Квалитетна нега косе
У потрази за брзим растом косе, не заборавите да бринете о дужини како не бисте изгубили квалитет. А онда је поента у томе да је коса дуга, а дно танко, мршаво и са расцепљеним врховима.
Неколико савета којих би се све девојке требале придржавати када брину о дужини косе:
- Рашчешљајте косу пре прања, тако ћете олакшати обликовање и чешљање косе након прања, или је можда уопште нећете морати прати након прања.
- Косу увек перите топлом, а не топлом водом. У идеалном случају, након свих манипулација с косом, на крају косу исперите хладном водом из филтера или прокуханом водом, па ћете с косе опрати метале и елементе у траговима који се налазе у води из славине. Осим тога, ако имате обојену косу, тада ћете задржати њихову боју дуже.
- Нанесите шампон само на кожу главе, не додирујте дужину. У идеалном случају, имајте неколико различитих шампона, укључујући и оне за дубинско чишћење косе и власишта.
- Кондиционирање увек треба да буде последњи корак у прању косе, чак и након маске, треба га применити, јер регенератор треба да затвори љуске и истопи их.
- Не заборавите на средства за прање косе (уље, крема, течност), ови производи се могу наносити на косу сваки дан, не само након прања.
- Ако сушите косу феном, морате имати термичку заштиту.
Желимо вам лепу и здраву косу!
