кућа
Сви чланци7 правила за здраву и лепу косу
Густина, дужина и структура косе зависе од генетике, али њихово стање зависи од наше неге и тестова којима их подвргавамо (бојење, увијање, коришћење фена за косу, пеглање). Стога су стрпљење и правилност важни у нези косе.
Свакодневна нега косе саставни је део њиховог здравља и лепоте, састоји се од три фазе:
- Чишћење косе: шампон (одабран на основу стања власишта), пилинг, пилинг.
- Исхрана косе: регенератор, балзам, маска (бира се у зависности од проблема које треба решити), производи за врхове косе.
- Заштита косе: термичка заштита, заштитни спреј (од сунца, за сјај) и серум.
Ако добро негујете косу и не радите различите експерименте са њом, ово је већ пола успеха, а друга половина се састоји од 7 главних правила којих се треба придржавати у свакодневној нези косе:
Правило # 1 Узимајте витамине за косу 2 пута годишње
Да би коса била здрава, пре свега јој је потребна здрава исхрана богата витаминима, микро и макроелементима. Али, током вансезоне (јесен, пролеће), нашој коси је потребно више исхране изнутра уз помоћ посебних витамина за косу. Не можете именовати један витамин који је најважнији за косу, али можете навести кључне, чија се равнотежа мора пратити како бисте имали здраву јаку косу: витамин Б5, Б7, Б9, Б12, витамини А, Е , Ц, Д, цинк, омега-3, магнезијум, селен.
Добри комплексни витамини за косу помоћи ће вашој коси да преживи јесење и пролећне недостатке витамина. Витамини ће ојачати корење, спречити интензивно опадање косе, смањити суву косу и побољшати њено опште стање.
Правило 2 Оперите косу по потреби
Ово је опште правило за све, чак и за оне са губитком косе, јер многе девојке мисле да умивање још више боли када испадне. Мишљење да често прање штети коси и власишту потпуно је погрешно, глава се може прати сваки други дан или чак сваки дан ако се власиште брзо масти или коса након производа за обликовање. Само изаберите шампон на основу стања вашег власишта. Ако перете косу сваки дан, користите благ шампон како би ваша коса била сува. За осетљиво власиште изаберите и посебне шампоне.
Чешљање косе пре прања косе неће само побољшати циркулацију крви у власишту, већ ћете је моћи и лакше чешљати након прања. Косу увек перите млаком водом, а не топлом, јер топла вода активира лојне жлезде и коса брже масти.
Правило # 3 Пилинг за власиште једном месечно
Здравље косе почиње здравим власиштем, па је врло важно очистити власиште, и то не само шампоном, већ и абразивнијим производима попут пилинга.
Пилинг врло темељито чисти власиште од мртвих ћелија, себума, производа за обликовање, силикона и других нечистоћа.
У савременом свету то је једноставно незаменљива ствар, након чега скалп дише у буквалном смислу те речи. Данас многи брендови нуде пилинг за кожу главе. Али, можете направити пилинг код куће, погледајте рецепте у чланку: Различите опције кућног пилинга власишта и савети како то учинити.
Правило # 4 Користите регенератор за косу након сваког прања
Регенератори влаже косу и затварају љуске, након чега праменови постају глаткији и заштићени од спољашњег окружења. Правилно нанесите регенератор по целој дужини, али не на корење, и исперите пожељно хладном водом. Обавезно користите регенератор након сваког прања, посебно ако имате дугу косу склону сушењу и пуцању.
Коришћењем регенератора смањује се појава испуцалих врхова и коса постаје управљивија и сјајнија.
Правило # 5 Користите маску за косу једном недељно
Регенератори и балзами не замењују маске за косу уместо нас, задатак маске је да темељније навлажи косу, или обнови, или заштити боју, односно исхрану коју нам регенератор неће дати.
Маску је пожељно користити најмање једном недељно, за најбољи ефекат можете изоловати маску (пластичном фолијом и вуненом капом, направити изолацијску капу) и загрејати је 5 минута феном за косу и шетати још једну 15 минута да се охлади. Користећи маску на овај начин, одмах ћете видети резултат, боље продире у саму косу и делује много боље. Приликом испирања маске косу обавезно добро исперите текућом водом.
Правило # 6 Користите косу за заштиту од топлоте пре фенирања
Топлотна заштита је потребна како се протеин кератин, од којег је направљена наша коса, не би разбио, јер се на температурама изнад 130 степени распада и коса постаје исцрпљена, ломљива и ломљива. Заштита од топлоте за косу минимизира негативне ефекте топлог ваздуха и ултраљубичастог зрачења на косу.
Заштита од топлоте за косу може да се пере (шампон, балзам, маска) и да се остави (крема, серум, уље, спреј, течност, емулзија), остављање боље делује.
Док сушите косу феном, она би требала бити у сталном покрету, па ће ризик од оштећења структуре косе бити много мањи. И покушајте да осушите косу 70-80%, а затим је пустите да се осуши природним путем.
Правило # 7 Чешљајте косу најмање три пута дневно
Чешљањем косе некако масирамо власиште, што је веома важно за циркулацију крви, па се сви корисни нутријенти боље снабдевају до корена косе. Косу је потребно чешљати, па чак и оне које су у фази губитка.
Чешаљ има веома важну улогу у нези косе. Квалитетна четка за косу уклања прљавштину и остатке обликовања и равномјерно распоређује себум од коријена косе до врхова. Најбољи су чешљеви од природних чекиња (свињски) или мешане чекиње, такве чекиње лако клизе по површини косе.
Користите само чисте чешљеве, пожељно оперите једном недељно благим шампоном.
Здрава коса је лепа коса!
