Како фолна киселина стимулише раст косе

Фолна киселина је највише што не можете да једете женски витамин и веома је важна и за унутрашње здравље нашег тела и за нашу спољашњу лепоту, мада не каже да је за лепоту и нема шарених реклама и коштају пени, али ипак су ово мале пилуле мађионичари!

Фолна киселина је откривена 1941. године из листова спанаћа, а хемијски је синтетизована 1946. године. Уништава се излагањем светлости, термичком обрадом и дуготрајним складиштењем. Штавише, на светлу и током његовог дуготрајног складиштења, 50% киселине се губи, а топлотна обрада уништава скоро 90%.

Фолна киселина је основа за стварање нових ћелија у нашем телу!

Корисна својства фолне киселине

Немогуће је говорити о предностима фолне киселине само за косу, већ као додатни бонус, јер витамин Б9 благотворно делује на цело женско тело.

• повећава продуктивни рад костију и мозга;
• подиже хемоглобин и мислим да сви знају за његову важност;
• код адолесцената витамин Б9 исправља пубертет и помаже код акни.
• фолну киселину треба користити током трудноће и дојења;
• подиже имунитет, регулише активност свих органа, посебно коже и косе;
• подржава синтезу протеина и промовише апсорпцију других витамина Б, што накнадно побољшава стање косе и поспешује раст;
• даје фоликулима косе и коренима одговарајућу исхрану, као и добијање кисеоника;
• учествује у стварању нових здравих ћелија, па се из тог разлога користи за убрзавање раста косе, као и против опадања косе.

Витамин Б9 за косу игра важну улогу, активно се користи у медицинској терапији против опадања косе. Врло важно за губитак косе интегрисани приступ лечењу а фолна киселина такође мора бити присутна.

Дакле, фолна киселина за косу делује на три начина:

1. Промовише интензивнији раст косе.
2. Помаже код интензивног губитка косе.
3. Ојачава косу побољшавајући њену структуру.

Како надокнадити недостатак витамина Б9 у телу?

Недостатак фолне киселине у организму доводи до раздражљивости, губитка апетита, умора, губитка памћења, отежаног дисања, пробавних сметњи, апатије, анемије и изазива интензиван губитак косе! Али, недостатак овог витамина није увек праћен очигледним симптомима. Недостатак витамина Б9 једна је од најчешћих хиповитаминоза.

Витамин Б9 се не производи у телу, па се може добити само споља, односно храном. Фолна киселина (витамин Б9) добила је име по речи "фолиум", што значи "лист, зеленило", па је има доста у свежем зеленилу. Извор фолне киселине из производа животињског и биљног порекла: јетра, бубрези, сир, сир, кавијар, жуманце, спанаћ, купус, парадајз, махунарке, зелени лук, пасуљ, соја, зелени грашак, цвекла, шаргарепа, интегрално брашно, хељда, просо и овсени грмови, квасац.

Фолна киселина се боље апсорбује када се узима са витамином Б12 и витамином Ц.

Режим фолне киселине је различит, у зависности од потреба и циљева, па се пре почетка узимања (са терапеутом) обавезно консултујте са својим лекаром. На пример, гастроентеролог ми је приписао фолну киселину, када сам пио препарате гвожђа и они су се слабо апсорбовали, додала ми је, поред витамина Ц, и фолну киселину.

Дневна доза лека за људе је 200 мцг.