Витамини који су помогли мојој коси и кожи да преброде зиму

Тако да се до 25. године нисам баш бринуо око косе и коже, били су у добром стању и нису захтевали никакву посебну негу. Али након операције (у доби од 27 година) стање косе и посебно коже нагло се погоршало, можда је то не само због операције (стрес, општа анестезија), већ и због наглог смањења тежине. Када сам отпуштен из болнице, кожа лица ми је изгледала уморно, млохаво и са сивим нијансама, а близу очију приметила сам прве боре, од тог тренутка почела сам да проучавам информације о правилној нези коже лица и потпуно сам променила брига, нашао сам доброг козметолога. И тачно три месеца након операције, коса ми је испала, и то таквом брзином да сам се заиста уплашила и обратила сам се трихологу и већ сам од ње схватила да је без унутрашње подршке тела немогуће имати здраве јаке коса и здрава еластична кожа ...

Од тада је започело моје упознавање са разним додацима исхрани, витаминима, елементима у траговима и минералима за одржавање здравља, лепоте и имунитета тела.

Зими и лети дајем одмор телу, а у рано пролеће и касну јесен започињем витаминску терапију. На пример, прошлог пролећа сам пио хијалуронску киселину (витамин Б5), додатак гвожђа са витамином Ц (ујутру) и додатак цинка (увече).

И ове јесени сам се спремао за зиму заједно са препаратима биотина, колагена и спирулине и желим да вам испричам о њима.

Биотин за здраву кожу и косу

Можете много говорити о важности витамина Б за здравље и природну лепоту жене. Узимам витамине Б сваке јесени или пролећа, али најчешће бирам биотин (Б7, Х).

У идеалном случају, надопуните резерве биотина храном, ако се храните рационално, не придржавате се дијете и немате проблема с цријевима, тада с недостатком витамина Б7 нећете имати проблема. Биотин се налази у таквим намирницама: лосос, плодови мора, јетра, бубрези, млеко, сир, жуманце, печурке, махунарке, пилетина, ораси, спанаћ, парадајз, купус, шаргарепа, банане, бадеми, кикирики.

Нокти и коса се углавном састоје од протеинског материјала - ово је кератин, биотин игра важну улогу у стварању основе кератинске супстанце, која побољшава стање косе и коже. Биотин помаже у одржавању коже здравом, штити од дерматитиса, штити косу од сиједе косе, опадања косе, а успорава и процес старења у тијелу.

Биотин садржи сумпор, који је неопходан за кожу, косу и нокте, па га неко мора испоручити. Биотин се етаблирао као идеално возило које увек испоручује свој терет сумпора тачно до одредишта.

Ефекат витамина Б7 на косу

• побољшава регенерацију ћелија власишта, што подстиче обнову и раст косе;
• побољшава активност фоликула длаке;
• регулише рад лојних жлезда;
• спречава суву и ломљиву косу;
• смањује љуштење и свраб власишта;
• помаже у суочавању са перути.

Овај пут сам наручио биотин на ихербу, иако сам раније купио Медобиотин у љекарни, по мом мишљењу, њемачке производње и такођер сам био врло задовољан резултатом, иако су витамини на ихербу јефтинији него у нашој љекарни.

Биотин Нов Фоодс, 1000 мцг

Од произвођача. Биотин доприноси одржавању здраве коже, косе и ноктију и неопходан је за правилно функционисање одређених ензима. Осим тога, биотин подржава производњу енергије у телу и неопходан је за метаболизам протеина, угљених хидрата и масти.

Капсуле су мале, добро прогутају, садржај у капсули је бео, прашкаст. Произвођач препоручује узимање 1-2 капсуле дневно уз оброк.

Неки пишу да су након недељу дана видели резултате, ја их нисам имала, а после месец дана нисам приметила неке посебне промене, али сам наставила да пијем, пошто је курс био два месеца. И негде у другом месецу пријема, приметио сам да има доста нових дуж линије косе и да је сама коса почела брже да расте. Губитак се смањио, односно вратио у нормалу, кожа се такође осећа добро, нема сувоће, па се чак и акне током ПМС -а појављују ређе. Мислим да су за то одговорни сви витамини које пијем, али биотин не треба потцењивати.

Излаз: Пристојни витамини за одржавање здраве косе и коже: коса расте брже и мање опада, а кожа је мање сува и иритирана.

Спирулина за подршку организму зими

Спирулина је вероватно најмистериознији додатак исхрани на тржишту, направљен на бази кинеских смеђих алги. Овај производ има својства учвршћивања и чишћења. Спирулина помаже у уклањању штетних материја и токсина из тела, повећању његових заштитних својстава и обнављању метаболизма.

Спирулина долази у облику тинктуре, капсуле и оралног облика.

У основи, препарат садржи компоненте као што су алге Спирулина, фолна киселина, витамини (А, Б, Ф, Е, Х), фикоцијанин, као и елементи у траговима као што су фосфор, магнезијум, цинк, калијум и гвожђе.

Уопштено, спирулина је једноћелијска алга са лековитим својствима. Алге су богат извор јода и ефикасно профилактичко средство које се користи у лечењу болести штитне жлезде.

Листа индикација за узимање спирулине је веома опсежна, нећу навести све (метаболички поремећаји и прекомерна тежина, болести дигестивног система, алергије, заразне болести, хипертензија, несаница, хормонски поремећаји).

Органска спирулина Хеалтхи Оригинс, 500 мг

Мој избор је пао на органску спирулину Хеалтхи Оригинс (САД), из истог ихерба, али можете је купити и у апотекама.

Од произвођача.Здраво порекло нуди органску спирулину, природно преко 60% протеина, одличан извор веома важних фитонутријената и минерала као што су каротеноиди, есенцијалне масне киселине, гвожђе, магнезијум, калцијум и селен.

• 100% природно и без ГМО
• УСДА сертификовано органско
• Косхер
• Додатак исхрани
• Орегон Тилтх Цертифиед Органиц

Узео сам спирулину, како произвођач препоручује, два пута дневно, ујутру и увече, две таблете или три таблете два пута дневно. Веома сам задовољан резултатом, напоменућу главне тачке:

1. Већ после недељу дана коришћења спирулине осетио сам ведрину, ујутру ми је постало лакше да се пробудим, односно појавила се виталност.
2. Апетит се заиста смањује, а то је чињеница, попио сам их сат времена након доручка и нисам хтео ни да једем за време ручка.
3. Спирулина заиста подиже имунолошки систем, врло често се разболим, прехлада и грлобоља су ми сапутници сваке зиме, али ове зиме (пах-пах) никада нисам био болестан, чак нисам ни цурео из носа).
4. За мене је било јако важно да спирулина побољшава варење, видевши то у упутствима које сам узео без оклевања. Након порођаја почела сам да имам затвор, иако раније нисам патио од њега, па се са почетком узимања спирулине све вратило у нормалу.
5. Осим тога, спирулина помаже у суочавању са губитком косе у комплексној терапији, захваљујући витаминима, микроелементима који су део лека, побољшава се исхрана косе, убрзава раст и побољшава опште стање косе.

Маскама за лице такође додајем спирулину једну или две таблете одједном, што је такође веома добро.

Употребом спирулине, апсорпција хране се драматично повећава, а довољно је да особа поједе 75% уобичајене исхране како би тело добило хранљиве материје које су му потребне. Количина непробављене хране је сведена на минимум, а токсини и токсини се не акумулирају у телу.

Излаз: користан додатак исхрани, благотворно делује на добробит целог тела, коже, ноктију и косе.

Колаген таблете за кожу и косу

Припрема колагена за мене је постала потпуно нова ове године, никада раније нисам ово узимала, али ми је тренер саветовао да попијем курс колагена, јер су ми током тренинга колена хрскала, објаснио ми је да је то нешто са зглобовима и тако даље, Не сећам се тачно. Стога сам отишао проучити информације о колагену и одмах их наручио, јер има пуно корисних својстава.

Након што сам прочитао критике о колагену и његовим својствима, схватио сам да је најбоље наручити га на веб страници ихерб.цом, а цена и квалитет ових лекова на веб страници су много бољи од куповине у апотеци.

Колаген је протеин који је присутан у многим ткивима нашег тела, што им даје снагу и еластичност. Колаген је одговоран за еластичност ткива и пружа им поуздану заштиту од оштећења.

Под утицајем негативних фактора или природних процеса старења, количина колагених влакана почиње да се смањује, док се овај протеин сваке године у организму производи све мање.

Такође сам сазнао да девојке из азијских земаља (Јапан, Кина, Кореја) пију колаген од адолесценције и скоро стално, правећи само кратке паузе између курсева, а њиховој кожи и младости може се само завидети))))

Колаген у таблетама помаже вештачком обнављању недостатка овог протеина у нашем телу, убрзава процес зарастања костију и ткива, одржава еластичност зглобова у нормалним условима и помаже у уклањању изражених бора и набора коже, побољшава опште стање коже и косе.

Колаген Најбољи типови колагена 1 и 3

Од произвођача. Колаген је главни структурни протеин у везивном ткиву и најзаступљенији протеин у људском телу. Одговоран је за одржавање снаге и еластичности костију, зглобова, лигамената и тетива, глаткоћу коже и здраву косу, нокте, крвне судове и очи и друга ткива у телу.

Најбољи типови колагена 1 и 3 садрже чисте протеине колагена који обезбеђују основне градивне блокове за раст и одржавање здравих ткива. Узет као додатак исхрани, овај производ снабдева тело сировинама које су му потребне за одржавање снаге и интегритета његових основних структура. Ова формулација се ензимски хидролизује у аминокиселине ниске молекулске масе за оптималну апсорпцију и прераду у телу. Формулацији се додаје витамин Ц јер је есенцијални нутријент потребан за синтезу колагена у телу.

• Прехрана заснована на науци.
• Додатак исхрани.
• Битна структурна подршка за косу, кожу, нокте, лигаменте, тетиве и кости.
• Не садржи ГМО и глутен.

Произвођач препоручује узимање 3 таблете два пута дневно на празан желудац, око 30 минута пре оброка и не мешати са другим протеинима.

Почео сам да пијем овај колаген у неколико фаза и једва га завршио. Нема никакав гадан укус нити мирис, али због једноставно огромне величине, тешко сам га пио, посебно наташте и три таблете одједном. Кад сам га попио, кожа се трансформисала буквално за неколико дана, није било ни трага сувоће, црвенило је одмах нестало и опште стање је било много боље, кожа је глатка, еластична са уједначеним теном, на пример , након алгинатне маске, ко год је то учинио разумеће ме, али чим сам престала да пијем ове пилуле, стање коже се погоршало. Мислим да цео курс (три месеца) нећу моћи да поднесем да пијем ове таблете.

Излаз:препарат колагена је у принципу добар и испуњава наведена обећања: одговоран је за чврстоћу и флексибилност костију, зглобова, коже, тетива, лигамената, крвних судова и очију, а такође побољшава стање коже, косе и ексери.

Сви ови витамини и суплементи помогли су ми да кожа буде тонирана, без икаквих проблема, а губитак косе ван сезоне за мене је прошао незапажено, уз минималан губитак.Оно на шта водим је да је увек лакше спречити проблем него се носити са његовим последицама.

ПАЖЊА! Пре употребе било ког лека, морате се обратити лекару и обавезно прочитати упутства произвођача !!!