Како зауставити губитак косе: Топ 5 савета

Проблем губитка косе брине, ако не сваку жену, онда сваке секунде, то је сигурно. Данас ћемо говорити о томе како схватити да је губитак више од норме и да морате предузети неке мере.

Према статистикама, одрасла особа дневно опада 50-100 власи, а ова количина се сматра нормом. Све што испадне више од норме и дуго се сматра аномалијом и захтева лечење. Али! овде је најважније схватити да губитак косе није болест, већ симптом који указује на то да постоји нека врста квара у телу. Стога, прво морате сазнати узрок губитка косе.

Ако губитак косе није узрокован унутрашњим болестима, губитак косе ће се сам повући, као што је појачан губитак косе ван сезоне (пролеће, јесен). Међутим, можете максимално неутралисати изложеност штетним факторима и смањити губитак косе што је више могуће.

Излагање штетним факторима на коси. Шта оштећује косу?

Поред проблема са телом, постоји низ фактора који лоше утичу на стање косе, узрокујући губитак косе, сувоћу, свраб и пресецање косе. А ако желите здраву дужину косе, покушајте да умањите утицај ових фактора:

• Често бојање косе
• Перм
• Сушење феном за косу, помоћу пегле, увијача
• Грубо обликовање (бујно, честа употреба производа за обликовање)
• Ултраљубичасто светло (оштећује све структуре косе, не занемарујте покривала за главу док сте на сунцу)
• Промене температуре (мраз у дворишту и сув ваздух у просторији)
• Чешљање са неквалитетним чешљем
• Трљање косе
• Прање косе (вода лошег квалитета, која садржи штетне метале, веома је лоша за косу)
• Шишање тупим маказама

Сви ови фактори лоше утичу на опште стање косе, ако их минимизирате, већ ћете се побринути за здравље ваше косе.

Главни узроци опадања косе

Али, не заборавите на прилично озбиљно узроци опадања косе, без чијег уклањања нећете моћи да превазиђете алопецију. Врло често може постојати неколико разлога за губитак косе одједном.

Недостатак витамина, макро - и микроелемената

Недостатак витамина, макро - и микроелемената може изазвати губитак косе, посебно у пролеће и јесен. Али, за ово морате проћи тестове и утврдити шта тачно недостаје вашем телу.

Витамини Б, витамин Д, А, Е, Ц, цинк, гвожђе, магнезијум, јод, сумпор, бакар, силицијум, селен имају утицај на косу.

Стрес и опште психолошко стање

Стрес је увек праћен сталним грчењем малих крвних судова, што заузврат доводи до погоршања исхране фоликула длаке.

Због тога избегавамо стрес, штитимо нервни систем од преоптерећења, и наравно, пун сан, најмање 8 сати и физичку активност.

Разне хроничне болести, проблеми са гастроинтестиналним трактом, хормонални поремећаји, узимање антибиотика

У пролеће и јесен све хроничне болести се погоршавају и могу изазвати опадање косе.

Однос између опадања косе и проблеми са гастроинтестиналним трактом, иако посредно, али постоји: у цријевима се апсорбирају храњиви састојци витамина, минерали, односно у случају цријевних болести може доћи до недостатка витамина који узрокује проблеме с косом.

О утицају хормона на опадање косе можете прочитати овде: Губитак косе због хормонске неравнотеже: главни симптоми и лечење

Чак и узимање антибиотика може довести до опадања косе, па након што вам препишу антибиотике, можете почети са јачањем косе одмах, уместо да чекате да вам коса почне опадати.

Неправилна нега косе

Често чак не можемо ни да одредимо коју врсту косе имамо и, сходно томе, не можемо да изаберемо праву дневну негу косе (доле ће бити речи о врстама косе и особинама неге за сваку од њих).Такође се можете обратити фризеру који ће вам помоћи при избору неге и рећи вам шта у њој мора бити присутно.

Ако сте започели лечење, резултат би требало очекивати не раније од 3-6 месеци, то је због фаза раста косе. Постоје три фазе раста косе:

1. анаген - фаза раста;
2. катаген - фаза деградације или регресије (фоликули длаке прелазе у режим "спавања");
3. телоген је фаза одмора, коса опада и ослобођени фоликули се припремају за стварање нове косе.

Нормално, већина косе, а то је око 80%, треба да буде у анагену, 2-3% у катагену и највише 15% у телогену. У последњој фази раста особа изгуби 50-100 власи сваки дан.

1 савет. Одаберите витамински комплекс за косу

Пре узимања дијететских суплемената морате проћи тестове и видети шта недостаје телу. На основу анализа бирају се лекови. Такође можете купити сложене витамине за побољшање стања ваше косе. Сложени препарати се могу узимати у кратком току од 1-3 месеца, без тестирања, за побољшање раста косе, структуру и, уопште, за опште јачање тела.

Добро су се доказали:

1. Витамини Солгар Кожа, нокти, коса
2. Сада храна, решења, коса, кожа и нокти
3. Продужење живота, таблете за два дана
4. Специјални дражеј Мерз за косу
5. Витамини Ревалид за косу
6. Пантовигар за косу
7. Комплекс Перфецтил за косу
8. Приорин витамини за косу
9. Витамини за косу "Маки-Хаир" из Цоунтри Лифе

2 савета. Успоставите уравнотежену исхрану и бавите се физичком активношћу

Фоликул длаке има веома активан метаболизам и стога захтева много хранљивих материја за одржавање својих функција. У идеалном случају, све потребне хранљиве материје добијамо из хране. Стога, за здраву косу, морате јести добро и редовно.

Дијете, неуравнотежена исхрана утичу на недостатак протеина (главног грађевинског материјала за косу), масних киселина, витамина, микро и макроелемената. А вишак угљених хидрата (једноставних) такође може довести до погоршања стања косе. Покушајте да уклоните „отпад хране“ из своје исхране што је више могуће, не кажем да се у потпуности одричете свих својих омиљених намирница и јела, само покушајте да их укључите у своју исхрану барем сваки дан производи за здраву косу, уклоните своју норму протеина, масти и угљених хидрата и покушајте да се не преједете.

3 савета. Повежите маске за јачање косе

Данас постоје поступци који имају за циљ смањење опадања косе, стимулацију раста косе и сложену обнову косе. Најефикаснији су плазма лифтинг и мезотерапија... Али, не заборавите на домаће маске, које јачају и стимулишу раст косе, хране и побољшавају циркулацију крви.

Међутим, не постоји јединствени рецепт за свакога, јер сваки има своје карактеристике: структуру, врсту косе, рад лојних жлезда, па смо за вас прикупили најпопуларније домаће маске за опадање косе.

Курс свих кућних маски је приближно исти, у распону од 10 до 15 процедура, са учесталошћу 2-3 пута недељно.

Рецепт број 1

• 2 кашике тинктуре бибера;
• 1 кашика рицинусовог уља или уља сенфа
• 5 капи етеричног уља бега.

Маска се наноси на суву косу, пре прања, али тако да на коси нема производа за обликовање (лак, пена). Загрејте рицинусово уље у воденом купатилу, додајте му тинктуру бибера и етерично уље. Нанесите маску на власиште дуж преграда, изолирајте и оставите 40 минута до 1 сата. Маска треба да се загреје и пецка. Ако имате суху косу, на врхове можете нанијети своје омиљено базно уље. Затим оперите косу као и обично користећи шампон и купљену маску.

Рецепт број 2

Маска добро делује на масну кожу главе

• 1 кашика беле глине;
• 1/2 кашике воде
• 1/2 кашике меда
• 1 жуманце;
• 5-8 капи етеричног уља ловоровог уља (рузмарин, иланг-иланг, дрво чаја, бор, цимет, ово су одлична етерична уља за опадање косе).

Глина се мора разблажити водом, додати жуманце; накапајте етерично уље на мед и додајте у остатак смеше. Нанесите маску на власиште дуж раздјељка, изолирајте 20-30 минута, а затим оперите косу као и обично уз обавезну употребу балзама или маске. Довољно је маску радити једном недељно како се не би исушило власиште.

Рецепт број 3

• 1 кашика цимета у праху
• 1 кашика уља кркавине;
• 1 кашика уља конопље
• 5-8 капи есенцијалног уља цимета.

Помешајте све састојке у стакленој посуди, можете их загрејати у воденом купатилу. Нанесите маску на власиште од 30 минута до 1 сата, препоручљиво је да је загрејете (пластичном фолијом или капом за туширање, а на врх ставите шешир или пешкир), маску исперите шампоном.

4 савет. Поново дефинишите негу косе

Главни критеријуми за одабир производа за негу косе су врста власишта и врста дужине косе (осовина за косу). Проналажење правих производа није тешко ако знате свој тип косе.

Постоје ове врсте косе:

1. Нормална кожа + нормална коса
2. Нормална кожа + сува коса
3. Сува кожа + сува коса
4. Масна кожа + нормална коса
5. Масна кожа + сува коса

Нормална кожа + нормална коса

Ово је савршена комбинација и вреди тежити, па каква брига:

• шампонирање једном свака 2-3 дана, шампон је погодан за готово све
• наношење пилинга (пилинг) једном у 2 недеље (може се користити шампон за дубинско чишћење)
• Балзам, регенератор после сваког прања (серија: хидратација, исхрана, сјај)
• Маске једном недељно: хидратантна, хранљива, заглађујућа, понекад је могуће вратити сјај

Нормална кожа + сува коса

• шампонирање 1 пут 2-3 дана, наизменично шампони: меки, без сулфата
• наношење пилинга (пилинг) једном у 2 недеље (може се користити шампон за дубинско чишћење)
• балзам, балзам за косу након сваког прања, могућ је и са силиконима, неопходни су за суву косу
• маске 1-2 пута недељно: регенеришу, хране

Сува кожа + сува коса

Иако је ретка, ова врста косе се такође налази, захтева пажљиву нежну негу:

• шампонирање 1-2 пута недељно, са благим шампонима, за осетљиво власиште, неутрално
• наношење пилинга (пилинг) једном у 3-4 недеље (можете дубоко очистити шампон), а затим ако их скалп нормално подноси
• балзам, регенератор после сваког прања, могуће је са силиконима
• маске 1-2 пута недељно: регенеришу, хране, влаже

Масна кожа + нормална коса

• шампонирање свакодневно или сваки други дан, шампон са ознаком "за масну косу"
• наношење пилинга (пилинга) 1-2 пута недељно (може се користити шампон за дубинско чишћење)
• балзам, регенератор после сваког прања
• маске 1-2 пута недељно: хранљиве, хидратантне, за волумен

Масна кожа + сува коса

• шампонирање свакодневно или сваки други дан, шампон са ознаком "за масну косу", понекад можете користити неутрални шампон
• наношење пилинга (пилинга) 1-2 пута недељно (може се користити шампон за дубинско чишћење)
• балзам, регенератор после сваког прања, могуће је са силиконима
• маске 2 пута недељно: регенеришу, негују, влаже

У свакој врсти косе мора бити присутна додатна нега. Уља, течности, креме за врхове косе. Термичка заштита пре сваког сушења феном, у облику креме, спреја. Серумски курсеви, тоници за јачање косе.

На основу ових типова можете изабрати своју дневну негу.

5 савета. Заштита косе

Без обзира на доба године, без обзира на врсту косе коју имате, било да је ваша коса здрава или оштећена, свима је потребна заштита и јако је лоше што на њу обраћамо тако мало пажње.

Заштита косе значи:

• заштита косе пре употребе фена за косу, пеглање, увијач. Морате имати у свом арсеналу производе за косу топлотна заштита.
• заштита косе од сунца. Ако сте лети много на сунцу, обавезно заштитите косу од ултраљубичастог зрачења, користите посебна средства за заштиту од сунца: шампон, маска, спреј, уље, таквих серија има у сваком професионалном бренду, а наравно, не заборавите на шешире.
• заштита косе од ветра. По ветровитом времену најбоље је косу исплести како се не би заплела или оштетила.
• заштита косе од мора и хлорисане воде. У идеалном случају, наравно, немојте влажити косу, али то не успева увек, па не заборавите на интензивну негу косе, користите маске, спрејеве и уља за заштиту косе.
• заштита косе зими. У хладној сезони обавезно носите шешир. Од излагања ниским температурама, судови власишта се сужавају, коса не добија одговарајућу исхрану и повећава се вероватноћа да ће коса једноставно почети да опада.
• заштита косе од температурних промена. Од температурних промена (хладан ваздух напољу и топло суво у затвореном простору) коса губи влагу, што има много последица. Овлаживач зрака неће бити сувишан у ово доба године.

Процес губитка може се зауставити само уклањањем његовог узрока ...