Недостатак гвожђа и губитак косе

Данас се проблем недостатка гвожђа или анемије узроковане недостатком гвожђа сматра глобалним проблемом (више од 2 милијарде људи), нарочито жене у репродуктивној доби и деца су подложна томе. И управо је недостатак гвожђа најчешћи узрок опадања косе код жена, то потврђују у својим чланцима амерички и француски стручњаци. Али то не значи да сви имају губитак косе на позадини недостатка гвожђа, још увек постоји читава серија узроци опадања косе, иако, на пример, постоје случајеви када се андрогена алопеција може повећати, са латентним недостатком гвожђа, тада се већ комбинују андрогени и дифузни губитак косе. Сматра се да се смањује недостатак гвожђа ћелијска деоба фоликула длаке... Недостатак гвожђа је отежавајући фактор код свих врста алопеције, посебно андрогенетске.

Ако је исхрана правилна, избалансирана и редовна, онда наше тело прима око 10-15 мг гвожђа дневно, али се апсорбује само 1-2 мг.

Са недостатком гвожђа не манифестује се само губитак косе, први симптоми могу бити сувоћа, ломљивост и смањење пречника косе, односно мења се сам квалитет косе.

Како утврдити да ли постоји недостатак гвожђа

Процена садржаја гвожђа у телу заснива се на резултатима тестова крви, урина и косе.

Стандардни показатељи метаболизма гвожђа у телу:

1. хемоглобин - норма за жене је 125 г / л и више, за мушкарце 135 г / л и више.
2. гвожђе у серуму - нормално не мање од 12,5 μмол / л.
3. укупни или латентни капацитет везивања гвожђа у серуму (ТИБЦ или ЛВЦЦ) - количина гвожђа која се може везати за трансферин. Норма је 30,6 - 84,6 μмол / л.
4. феритин - протеин који одражава залихе гвожђа у телу. Норма је 20 - 250 мцг / л.

Феритин мањи од 40 мцг / литар - латентни недостатак гвожђа. Мање од 70 мцг / литар - Пробно опадање косе је прихватљиво!

Минимални комплет за скрининг потребан за искључивање недостатка гвожђа укључује: клинички тест крви (Хб, ЕСР), серумско гвожђе, ТИБС (ЛВСС), феритин.

Главни симптоми недостатка гвожђа у иранству

• смањен имунитет;
• атрофични гастритис;
• повећан умор и слабост;
• смањена радна способност, умор
• склоност обилном менструалном крварењу;
• повећана жеља за одређеном храном (чоколада, газирана пића);
• изопачење укуса (зависност од креде, зубног праха);
• привучени мирисима лака, боје, бензина, керозина;
• отежано дисање и лупање срца током нормалне физичке активности;
• хладноћа руку и ногу;
• ломљивост и осипање ноктију.

Ако приметите један или више симптома са ове листе, обавезно идите на преглед код свог терапеута, који ће вам прописати основне тестове и прегледе.

Анемија и губитак косе

Недостатак гвожђа се примећује код 23-30% свих жена, а код жена у репродуктивном добу у 40-60%.

Желео бих да се детаљније задржим на таквом симптому као што су обилне менструације. Губимо 30 до 120 мл крви сваког месеца, а ако овај губитак не надокнадимо храном или лековима, то је прилично значајан разлог за губитак косе. Како сазнати да ли вам је менструација обилна? Да бисте то учинили, потребно је израчунати укупну количину губитка крви визуелном проценом степена засићења улошка или тампона дању или ноћу и сабирањем укупне количине хигијенских средстава која се користе током читавог периода крварења.

Мање од 50 мл - губитак крви унутар физиолошке норме.
50-80 мл - губитак крви „изнад просека“, у присуству других отежавајућих фактора (низак унос / апсорпција гвожђа из хране, други извори повећаног гвожђа / губитак крви) може довести до недостатка гвожђа.
80-120 мл - обилан губитак крви, који обично доводи до недостатка гвожђа.
преко 120 мл - прекомерни губитак крви који доводи до анемије због недостатка гвожђа.

Лечење недостатка гвожђа

Ако сумњате на недостатак гвожђа, потребно је да се обратите специјалисту, пре свега, терапеуту, а он вас већ може упутити хематологу (иако се мој терапеут, осим показатеља хемоглобина, није ослањао ни на шта друго, иако Инсистирао сам да донирам феритин и то са добрим разлогом, јер са хемоглобином 130, мој феритин је био 20, што указује на латентну анемију услед недостатка гвожђа, па сам одмах након терапеута отишао код хематолога и тамо барем разјаснио ситуацију).

Лечење недостатка гвожђа траје дуго од 3 месеца, па чак и више од годину дана, то је због апсорпције суплемената гвожђа, месечног губитка гвожђа и других фактора. Лечење недостатка гвожђа се одвија у два правца:

1. Побољшајте своју исхрану, која укључује храну богату гвожђем: говеђу или свињску јетру, месо, хељду, пасуљ, јабуке, јаја, пистације, сушене печурке, морске алге, рибу.
2. Узимање препарата гвожђа на уста, које може прописати само лекар. Данас постоји много препарата од гвожђа или гвожђа, Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплек, Витафер, Феррум лек, Малтофер су се добро показали. Лечење суплементима гвожђа треба да буде праћено периодичним крвним претрагама.

Најбоља апсорпција гвожђа се јавља на празан стомак у киселом окружењу. Због тога се препоручује комбиновање лекова са 200-250 мг аскорбинске киселине (витамин Ц) или пити чашу сока од поморанџе или парадајза.