6 เคล็ดลับเพื่อผมยาวเร็ว

ผู้หญิงทุกคนพยายามจะไว้ผมยาวอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ไม่ว่าหลังจากตัดผมหรือย้อมไม่สำเร็จ หรืออย่างอื่น เช่น เราชอบที่จะตัดผมก่อนแล้วจึงขึ้นใหม่ สมมุติว่าชีวิตไม่ได้ดูน่าเบื่อ เราตัดผมเป็นระยะๆ แล้วปลูกมัน

หลังจากอ่านข้อมูลและบทสัมภาษณ์มากมายกับแพทย์เฉพาะทางผิวหนัง แพทย์ผิวหนัง และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ เราตัดสินใจที่จะรวบรวมเคล็ดลับที่ได้ผลและเข้าถึงได้มากที่สุดเกี่ยวกับวิธีปลูกผมที่บ้านให้คุณ และเราได้รวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในหกเคล็ดลับชีวิต แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงเรื่องราวชีวิต อันดับแรก เราต้องการพูดเกี่ยวกับหลักการที่สำคัญที่สุดของการดูแลเส้นผม - ทุกอย่างต้องทำในคอมเพล็กซ์ ซึ่งรวมถึงผมที่กำลังเติบโต

สิ่งที่คุณต้องใส่ใจหากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มปลูกผม

แฮ็คชีวิตหมายเลข 1

ปรับปรุงโภชนาการและความสมดุลของน้ำ

สุขภาพร่างกายทั้งหมดของเรา รวมถึงเส้นผม เริ่มต้นด้วยจานของเรา หรือสิ่งที่อยู่ในนั้น แพทย์ทุกคนพูดถึงเรื่องนี้ หากคุณรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล คุณไม่จำเป็นต้องมีวิตามินเพิ่มเติมในรูปของยาเม็ด เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องเลิกทานอาหารตามปกติ แค่พยายามใส่ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน:

• ถั่ว (ต่างกันมาก)
• เนื้อสัตว์รวมทั้งเครื่องใน
• ปลาและอาหารทะเล
• ผักใบเขียว (ใส่ผักใบเขียวที่คุณชอบลงในอาหารแต่ละมื้อ)
• บรอกโคลีและกะหล่ำปลีชนิดอื่นๆ
• ผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่

อาหารที่สมดุลจะช่วยให้ผมของคุณมีสุขภาพ มีความหนา มีความแข็งแรง และเงางาม นั่นคือเป็นรากฐานในการทำให้ผมสวย เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่เส้นผมต้องการจากอาหาร นั่นคือ วิตามิน ไมโครและองค์ประกอบมาโคร กรดไขมันเข้าสู่กระแสเลือดจากอาหาร และเลือดก็นำสารอาหารเหล่านี้ไปยังรากผมแล้ว

อย่าลืมเกี่ยวกับระบบการดื่ม พยายามดื่มน้ำสะอาดเย็น 1.5-2 ลิตรต่อวัน ก่อนอาหาร 20 นาที หรือหลังอาหาร 40 นาที

แฮ็คชีวิตหมายเลข 2

เชื่อมต่อวิตามินสำหรับเส้นผม

ในระหว่างการงอกใหม่ของเส้นผม สิ่งสำคัญคือต้องรวมวิตามินที่ซับซ้อน (หรือแยกจากกัน) พวกมันมีสารอาหารที่สำคัญสำหรับเส้นผม วิตามินควรรับประทานหลังจากปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบ

วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับผม:

• วิตามินบี โดยเฉพาะ B3, B5, B6, B7 (ไบโอติน), B12
• เหล็ก
• สังกะสี
• แคลเซียม
• วิตามินเอ
• วิตามินอี
• วิตามินซี

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของวิตามิน ที่นี่... แน่นอนว่าควรได้รับวิตามินเหล่านี้จากอาหาร แต่ก็ไม่เสมอไป

ขนจะไม่ยาวเร็วกว่าที่พันธุกรรมกำหนดไว้ แต่ด้วยปัจจัยหลายอย่าง (ภายใน ภายนอก) การเจริญเติบโตของเส้นผมแย่ลง วิตามินจึงสามารถปรับปรุง (ปรับ) กระบวนการได้

แฮ็คชีวิตหมายเลข 3

ไนอาซินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

กรดนิโคตินิกเป็นวิตามิน B3 เดียวกัน ชื่ออื่น ได้แก่ วิตามิน PP, ไนอาซิน, นิโคตินาไมด์, ไนอาซินาไมด์ ประโยชน์ของมันต่อเส้นผมนั้นได้รับการยืนยันโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง กรดนิโคตินิกช่วยให้ผมหลุดร่วง กระตุ้นการเจริญเติบโต กระตุ้นรูขุมขนที่อยู่เฉยๆ และช่วยฟื้นฟูความหนาแน่น กรดนิโคตินิกขยายเส้นเลือดฝอย ด้วยเหตุนี้ เลือดจึงไหลเวียนไปยังรูขุมขนและบำรุงอย่างเข้มข้น

วิตามิน B3 มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมมากมายสำหรับการเสริมสร้างและเจริญเติบโตของเส้นผม สำหรับผมใช้กรดนิโคตินิกในรูปแบบของสารละลายสำหรับฉีด แต่สำหรับใช้ภายนอก คุณสามารถซื้อกรดนิโคตินิกได้ที่ร้านขายยาซึ่งมีราคาไม่แพงนัก จะใช้แบบเรียบร้อยหรือใส่เพิ่มก็ได้ หน้ากากบ้าน:

• น้ำมันมัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะ
• ไนอาซิน 1 หลอด;
• วิตามินเอและอี 5 หยดในน้ำมัน

ผสมส่วนผสมทั้งหมดและทาบนหนังศีรษะตามแนวที่แยกจากกัน หุ้มฉนวนทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง จากนั้นสระผมตามปกติ

ในรูปแบบบริสุทธิ์: ไนอาซินถูลงบนหนังศีรษะเฉพาะกับผมที่ล้างและเปียกหมาดๆทากรดนิโคตินิก 1-2 หลอดตามแนวรอยแยก (ประมาณ 5-6 ซม.) แล้วนวดหนังศีรษะ (3-5 นาที) ไม่ต้องล้างออก คุณสามารถเริ่มจัดแต่งทรงผมได้ทันที

จำเป็นต้องใช้กรดนิโคตินิกสำหรับผมใน 30 ขั้นตอน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไนอาซินและข้อห้าม อ่านใน นี้ บทความ.

Lifehack No. 4

นวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสารอาหารเข้าสู่รากผมได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้ผมแข็งแรงและแข็งแรง วิธีที่ดีที่สุดคือการนวดด้วยปลายนิ้วของคุณมีแผนการและวิดีโอมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีการนวดอย่างถูกต้องหลังจากดูซึ่งคุณสามารถนวดตัวเองได้

คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดด้วย:

1. น้ำมันหอมระเหย (โรสแมรี่, มิ้นต์, เบย์)
2. น้ำมันพืช (มัสตาร์ด, ซีบัคธอร์น, จมูกข้าวสาลี)
3. ทิงเจอร์สมุนไพร (ตำแย, หญ้าเจ้าชู้, calamus)
4. วิตามินเภสัช (กรดนิโคตินิกเดียวกัน)
5. ซื้อยาชูกำลังและหลอดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

การนวดกระตุ้นต่อมไขมันจึงแนะนำให้ทำก่อนสระผม

แฮ็คชีวิตหมายเลข 5

ทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างล้ำลึก

สุขภาพผมเริ่มต้นที่หนังศีรษะที่แข็งแรง ดังนั้นหากคุณต้องการให้ผมยาวขึ้น คุณควรดูแลหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอ

การทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างล้ำลึกสามารถทำได้ด้วย:

• แชมพูทำความสะอาดล้ำลึก
• สครับหนังศีรษะ
• หนังศีรษะลอก

การทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างล้ำลึกก็เพียงพอแล้วที่จะทำทุกๆ สองสัปดาห์ หากหนังศีรษะเป็นปกติหรือมีแนวโน้มที่จะมีน้ำมัน และหากมีความละเอียดอ่อน ก็ไม่บ่อยกว่าเดือนละครั้ง

แฮ็คชีวิตหมายเลข 6

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมคุณภาพสูง

ในการแสวงหาการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็วอย่าลืมดูแลความยาวเพื่อไม่ให้เสียคุณภาพ แล้วประเด็นก็คือผมยาว ก้นก็บาง ผอมแห้ง และแตกปลาย

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่สาวๆ ทุกคนควรปฏิบัติตามเมื่อดูแลความยาวของผม:

1. หวีผมก่อนสระ จะช่วยให้จัดทรงและหวีผมหลังการสระได้ง่ายขึ้น หรือคุณอาจไม่ต้องหวีเลยหลังจากสระผม
2. สระผมด้วยน้ำอุ่นเสมอไม่ใช่น้ำร้อน ตามหลักการแล้ว หลังจากจัดการผมของคุณเสร็จแล้ว ให้ล้างผมด้วยน้ำเย็นจากตัวกรองหรือน้ำต้ม เพื่อที่คุณจะล้างโลหะและธาตุต่างๆ ที่อยู่ในน้ำประปาออกจากเส้นผมของคุณ นอกจากนี้หากคุณทำสีผมแล้ว คุณจะคงสีผมไว้ได้นานขึ้น
3. ชโลมแชมพูเฉพาะหนังศีรษะ ห้ามแตะความยาว ควรใช้แชมพูหลายแบบ รวมทั้งแชมพูสำหรับทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างล้ำลึก
4. การปรับสภาพผมควรเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการสระผมเสมอ แม้หลังการมาส์กแล้ว ก็ควรใช้ เพราะครีมนวดควรปิดเกล็ดและละลายผม
5. อย่าลืมว่าไม่ต้องสระผม (น้ำมัน ครีม ของเหลว) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้ได้กับผมทุกวัน ไม่ใช่แค่หลังจากสระผม
6. หากคุณเป่าผมให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม คุณต้องมีอุปกรณ์ป้องกันความร้อน

เราหวังว่าคุณจะมีผมสวยและสุขภาพดี!