กฎ 7 ข้อ เพื่อผมสวยสุขภาพดี

ความหนาแน่น ความยาว และโครงสร้างของเส้นผมขึ้นอยู่กับพันธุกรรม แต่สภาพของเส้นผมนั้นขึ้นอยู่กับการดูแลของเราและการทดสอบที่เราดำเนินการ (การย้อม การม้วนผม การใช้เครื่องเป่าผม การรีดผ้า) ดังนั้นความอดทนและความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลเส้นผม

การดูแลผมทุกวันเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและความงาม ประกอบด้วยสามขั้นตอน:

1. ทำความสะอาดผม: แชมพู (เลือกตามสภาพของหนังศีรษะ), สครับ, ลอก
2. โภชนาการสำหรับเส้นผม: คอนดิชั่นเนอร์ บาล์ม มาส์ก (เลือกขึ้นอยู่กับปัญหาที่ต้องแก้ไข) ผลิตภัณฑ์สำหรับปลายผม
3. การป้องกันผม: การป้องกันความร้อน สเปรย์ป้องกัน (จากแสงแดดเพื่อความเงางาม) และเซรั่ม

หากคุณดูแลผมเป็นอย่างดีและไม่ทำการทดลองใดๆ กับผม นี่ก็สำเร็จไปแล้วครึ่งหนึ่ง และครึ่งหลังประกอบด้วยกฎหลัก 7 ข้อที่ควรปฏิบัติตามในการดูแลเส้นผมประจำวัน:

กฎข้อที่ 1 ทานวิตามินผมปีละ 2 ครั้ง

เพื่อให้ผมแข็งแรง ก่อนอื่นต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามิน ไมโครและมาโครอีเลเมนต์ แต่ในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว (ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูใบไม้ผลิ) ผมของเราต้องการสารอาหารจากภายในมากขึ้นด้วยวิตามินสำหรับเส้นผมชนิดพิเศษ คุณไม่สามารถตั้งชื่อวิตามินหนึ่งชนิดที่สำคัญที่สุดสำหรับผมได้ แต่คุณสามารถตั้งชื่อวิตามินหลักได้ ซึ่งต้องตรวจสอบความสมดุลเพื่อให้ผมแข็งแรงแข็งแรง: วิตามิน B5, B7, B9, B12, วิตามิน A, E , C, D, สังกะสี, โอเมก้า-3, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม

วิตามินที่ซับซ้อนดีสำหรับผมจะช่วยให้ผมของคุณรอดจากการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ วิตามินจะช่วยให้รากผมแข็งแรง ป้องกันผมร่วง ลดผมแห้งเสีย และปรับปรุงสภาพทั่วไป

กฎ # 2 สระผมตามต้องการ

นี่เป็นกฎง่ายๆ สำหรับทุกคน แม้กระทั่งผู้ที่มีปัญหาผมร่วง เพราะผู้หญิงหลายคนคิดว่าการซักจะเจ็บมากขึ้นเมื่อผมร่วง ความคิดเห็นที่ว่าการสระผมบ่อยๆ เป็นอันตรายต่อเส้นผมและหนังศีรษะเป็นสิ่งที่ผิดโดยสมบูรณ์ ศีรษะสามารถล้างวันเว้นวันหรือทุกวันได้หากหนังศีรษะเปลี่ยนเป็นมันหรือผมอย่างรวดเร็วหลังจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม เพียงเลือกแชมพูตามสภาพหนังศีรษะของคุณ หากคุณสระผมทุกวัน ให้ใช้แชมพูอ่อนๆ เพื่อให้ผมแห้ง สำหรับหนังศีรษะที่บอบบาง ให้เลือกแชมพูพิเศษด้วย

การแปรงผมก่อนสระผมไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะของคุณเท่านั้น แต่คุณจะสามารถหวีผมได้ง่ายขึ้นหลังการสระผมด้วย สระผมด้วยน้ำอุ่นเสมอ ไม่ใช่น้ำร้อน เพราะน้ำร้อนจะไปกระตุ้นต่อมไขมันและผมจะเปลี่ยนเป็นมันเร็วขึ้น

กฎข้อที่ 3 ลอกหนังศีรษะเดือนละครั้ง

สุขภาพของเส้นผมเริ่มต้นด้วยหนังศีรษะที่แข็งแรง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำความสะอาดหนังศีรษะของคุณ ไม่เพียงแต่แชมพูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่า เช่น สครับ

สครับขัดทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างทั่วถึงจากเซลล์ที่ตายแล้ว ความมัน ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ซิลิโคน และสิ่งสกปรกอื่นๆ

ในโลกสมัยใหม่มันเป็นเพียงสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้หลังจากนั้นหนังศีรษะก็หายใจตามความหมายที่แท้จริงของคำ วันนี้ผู้ผลิตหลายยี่ห้อเสนอสครับหนังศีรษะ แต่คุณสามารถทำสครับที่บ้านได้ดูสูตรในบทความ: ตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการลอกหนังศีรษะที่บ้านและเคล็ดลับในการทำ.

กฎข้อที่ 4 ใช้ครีมนวดผมหลังสระทุกครั้ง

คอนดิชั่นเนอร์ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและปิดเกล็ด หลังจากนั้นเส้นผมจะเรียบลื่นขึ้นและได้รับการปกป้องจากสภาพแวดล้อมภายนอก ทาครีมนวดให้ถูกวิธีตลอดความยาว แต่อย่าทาที่โคน และล้างออกด้วยน้ำเย็น อย่าลืมใช้ครีมนวดทุกครั้งหลังสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมยาวที่แห้งและแตกง่าย

การใช้คอนดิชั่นเนอร์ช่วยลดการแตกปลายและทำให้เส้นผมจัดทรงง่ายขึ้นและเป็นมันเงา

กฎ # 5 ใช้มาส์กผมสัปดาห์ละครั้ง

คอนดิชั่นเนอร์และบาล์มไม่ได้มาแทนที่มาสก์สำหรับผม หน้าที่ของมาสก์คือการให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมอย่างทั่วถึงมากขึ้น ฟื้นฟูหรือปกป้องสี หรือสารอาหารที่ครีมนวดไม่ให้

ขอแนะนำให้ใช้หน้ากากอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดคุณสามารถป้องกันหน้ากาก (ด้วยพลาสติกแรปและหมวกทำด้วยผ้าขนสัตว์ทำหมวกฉนวน) และอุ่นเครื่องเป็นเวลา 5 นาทีด้วยเครื่องเป่าผมแล้วเดินอีกครั้ง 15 นาทีเพื่อให้เย็นลง การใช้มาส์กในลักษณะนี้จะเห็นผลทันที ซึมซาบเข้าสู่เส้นผมได้ดีขึ้นและออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นมาก อย่าลืมล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำไหลเมื่อคุณล้างหน้ากากออก

กฎ # 6 ใช้การป้องกันความร้อนสำหรับผมก่อนเป่าแห้ง

จำเป็นต้องมีการป้องกันความร้อนเพื่อให้โปรตีนเคราตินที่ประกอบเป็นเส้นผมของเราไม่แตกหักเพราะที่อุณหภูมิสูงกว่า 130 องศาจะแตกตัวและเส้นผมจะอ่อนล้าเปราะและเปราะ การป้องกันความร้อนสำหรับผมช่วยลดผลกระทบจากอากาศร้อนและรังสีอัลตราไวโอเลตบนเส้นผม

การป้องกันความร้อนสำหรับผมสามารถล้างทำความสะอาดได้ (แชมพู ครีมนวด มาส์ก) และลบไม่ออก (ครีม เซรั่ม น้ำมัน สเปรย์ ของเหลว อิมัลชัน) ลบไม่ออกได้ผลดีกว่า

ขณะเป่าผมให้แห้ง ผมควรเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นความเสี่ยงที่โครงสร้างเส้นผมจะเสียหายจะน้อยลงมาก และพยายามเป่าผมให้แห้ง 70-80% แล้วปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ

กฎข้อที่ 7 หวีผมอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง

การหวีผมเป็นการนวดหนังศีรษะซึ่งสำคัญมากสำหรับการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจึงถูกส่งไปยังรากผมได้ดีขึ้น ต้องหวีผมและแม้กระทั่งผมที่กำลังสูญเสีย

หวีมีบทบาทสำคัญในการดูแลเส้นผม หวีคุณภาพช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสารตกค้างในการจัดแต่งทรง และกระจายซีบัมจากโคนผมจรดปลายผมอย่างสม่ำเสมอ ที่ดีที่สุดคือหวีขนธรรมชาติ (หมู) หรือขนแปรงผสม ขนแปรงดังกล่าวเหินได้ง่ายเหนือพื้นผิวของเส้นผม

ใช้หวีที่สะอาดเท่านั้น ควรใช้แชมพูอ่อนๆ ล้างสัปดาห์ละครั้ง

ผมสุขภาพดีคือผมสวย!