ทำไมเราสระผมบ่อย และวิธีการสระผมบ่อยน้อยลง

การสระผมทุกวันในตอนเช้าหรือตอนเย็นได้กลายเป็นพิธีกรรมสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ โดยธรรมชาติแล้ว น้ำกระด้างและสารซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรงมีผลเสียต่อสภาพของมัน ผมกลายเป็นหมองคล้ำผอมบางแตก วิธีการสระผมให้น้อยลงและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง?

การสระผมทุกวันเป็นสิ่งแปลกใหม่ในช่วง 20-30 ปีที่ผ่านมา ก่อนหน้านี้ผู้หญิงสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือน้อยกว่านั้นขึ้นอยู่กับสภาพของพวกเธอ อะไรคือผลของการล้างที่หายากเช่นนี้ - เพียงแค่ดูรูปเก่าหรือภาพเหมือนของทวดของเรา ตัวอย่างเช่น จักรพรรดินีเอลิซาเบธผู้โด่งดังหรือที่รู้จักกันในนาม Sisi ไม่สระผมที่หรูหราของเธอจนถึงส้นเท้าบ่อยกว่าหนึ่งครั้งทุก 2 สัปดาห์ บ่อยกว่าเดือนละครั้ง น่าแปลกที่พวกเขาดูสะอาดและเขียวชอุ่มโดยมีปริมาตรอยู่ที่ราก

อันดับแรก มาดูสาเหตุของมลพิษทางเส้นผมที่รุนแรงกันก่อน

ซักบ่อย

เหตุผลหลัก. ผิวหนังมนุษย์เป็นอวัยวะที่ปรับให้เข้ากับสภาพภายนอก หากผู้หญิงสระผมทุกวันนานกว่าหนึ่งเดือน (ระยะเวลาในการปรับตัวคือ 30-40 วัน) ต่อมไขมันจะหลั่งไขมันส่วนเกินเพื่อคืนสมดุลของไขมันและจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อการสระผมบ่อยๆ

คุณย่าของเราสระผมน้อยลง ไม่ใช่เพราะพวกเขาสะอาดน้อยกว่า พวกเขาไม่ต้องสระผมทุกวัน หนังศีรษะ "คุ้นเคย" กับตารางการทำความสะอาดทุก 7-14 วันไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดบ่อย ๆ ผมสะอาดและใหญ่โต

การใช้ไดร์เป่าผม

ลมร้อนพัดผมแห้ง ขาดความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม การใช้ไดร์เป่าผมมีผลกระตุ้นต่อมไขมัน ผิวหนังผลิตสารคัดหลั่งมากขึ้นในการตอบสนองต่อการสัมผัส ซึ่งทำให้สูญเสียปริมาณรากและผมเสียอย่างรวดเร็ว

ทรงผมที่ยกกระชับ

หากผมถูกมัดไว้ทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นผมหางม้า ผมมวย หรือทรงผมอื่นๆ พวกเขาก็จะเต็มไปด้วยสารคัดหลั่งที่เป็นมันเยิ้มอย่างรวดเร็ว ในตอนท้ายของวันทรงผมนี้จะดูเก่า นอกจากนี้ความตึงเครียดยังกระตุ้นการผลิตไขมันซึ่งไม่เพิ่มความสดชื่นให้กับทรงผม

การดูแลที่เลือกไม่ถูกต้อง

บ่อยครั้งที่การดูแลที่เลือกอย่างไม่เหมาะสมไม่เพียงแต่ทำให้สภาพเส้นผมเสื่อมสภาพและเพิ่มปริมาณไขมันเท่านั้น แต่ยังทำให้ผมร่วงได้อีกด้วย หากคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ให้พิจารณาประเภทผมของคุณเสียก่อน เนื่องจากการทำด้วยตัวเองอาจทำได้ยาก ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณติดต่อช่างทำผมของคุณ วิธีเลือกแชมพูที่เหมาะกับเส้นผมขึ้นอยู่กับประเภทคุณสามารถอ่านได้ในบทความนี้:https://myhair.techinfus.com/th/uxod-za-volosami/kak-podobrat-shampun-dlya-normalnyx-suxix-i-zhirnyx-volos/.

หากคุณเลือกแชมพู ให้เลือกตามสภาพของหนังศีรษะ (สำหรับหนังศีรษะแพ้ง่าย สำหรับผมมันง่าย ฯลฯ) และหากคุณเลือกครีมนวดหรือมาส์ก คุณควรเริ่มต้นจากสภาพเส้นผมของคุณ (แห้ง, ได้รับความเสียหาย, มีรูพรุน, ทาสี, หยิกงอ, อ้วน).

การใช้ผงซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรง

ในการทำความสะอาดหนังศีรษะ คุณย่าทวดของเราใช้สบู่ที่ทำจากไขมันสัตว์หรือพืช เถ้า ยาสมุนไพรและสารสกัด ขนมปัง เบกกิ้งโซดา ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม และสารซักฟอกอื่นๆ ที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่รบกวนความสมดุลของไขมันของหนังศีรษะ บำรุงเส้นผม และมีผลการรักษาที่เด่นชัด ผงซักฟอกสมัยใหม่มีลักษณะสวยงาม ความสม่ำเสมอที่น่าพึงพอใจ กลิ่นหอม โฟมอย่างดี และทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ขายในขวดที่สวยงามในร้านค้าสีอ่อนพร้อมสัญญาว่าจะทำผม

อีกด้านหนึ่งของคำมั่นสัญญาในการโฆษณาที่สวยงามคือองค์ประกอบที่ดุดันของผงซักฟอกที่หรูหรา เพื่อให้อายุการเก็บรักษาของแชมพูเป็นปีหรือมากกว่านั้นจะมีการเติมสารกันบูดสารกันบูดเหล่านี้ เช่น จุลินทรีย์ก่อโรคในขวดที่มีผลิตภัณฑ์ ทำลายจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของผิวหนัง เพื่อให้มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ จำเป็นต้องเติมสารทำให้คงตัวและอิมัลซิไฟเออร์เพิ่มเติม สารทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงที่ทำให้หนังศีรษะแห้งและทำลายโครงสร้างเส้นผมทำให้เกิดฟองอย่างมากมาย ต่อมไขมันผลิตไขมันส่วนเกินเพื่อป้องกันอันตรายจากสารซักฟอก ส่งผลให้ผมมันเยิ้ม ไม่มีชีวิตชีวา และต้องตัดผมสั้น "มีสไตล์"

สถานะสุขภาพ

หนังศีรษะตอบสนองอย่างรุนแรงต่อกระบวนการที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอวัยวะขับถ่ายและระบบฮอร์โมน การหยุดชะงักในร่างกายจะสะท้อนให้เห็นในสภาพของหนังศีรษะทันทีและทำให้เกิดปฏิกิริยาป้องกัน

ความผิดปกติของการเผาผลาญ, โรคของระบบย่อยอาหาร, การหลั่ง, ความมึนเมาทั่วไปของร่างกาย, ปัญหาหลอดเลือด, ทำให้เกิดการละเมิดปริมาณเลือดไปยังรูขุมขน, การเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ผิวหนังทำหน้าที่ในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลให้หนังศีรษะมีความมันอย่างรวดเร็ว ผมจะถูกปกคลุมไปด้วยมันเยิ้ม หลุดออกมา และปล่อยกลิ่นอันไม่พึงประสงค์

ความผิดปกติของฮอร์โมนกระตุ้นการหลั่งไขมันโดยต่อมไขมันของหนังศีรษะ การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและการเพิ่มขึ้นของแอนโดรเจนและระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไม่เพียงแต่ทำให้ผมร่วงที่ศีรษะ (แบบผู้ชาย) แต่ยังมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบทางเคมีของไขมัน ดังนั้นในผู้หญิงที่มีความผิดปกติของฮอร์โมน ผมจะกลายเป็นมันเยิ้มที่รากผม มีความมันและมันเป็นพิเศษ

ไลฟ์สไตล์

การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติดทำให้เกิดการหยุดชะงักในการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด หนังศีรษะยังทนทุกข์ทรมาน การหลั่งสารพิษผ่านรูขุมขนทำให้ต่อมไขมันผลิตสารคัดหลั่งมากขึ้นเพื่อปกป้องผิวจากผลกระทบของสารพิษ

ความเครียดเรื้อรัง ความเหนื่อยล้า และการอดนอน การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่รุนแรง ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตในออฟฟิศ ส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิงโดยรวม โดยธรรมชาติแล้ว ต่อมไขมันจะผลิตสารคัดหลั่งมากขึ้น

ความเครียด

ปัจจัยนี้ควรเน้นในย่อหน้าแยกต่างหาก แพทย์บางคนเชื่อว่าโรคของมนุษย์ทั้งหมดเกิดจากความเครียด รวมถึง - เพิ่มปริมาณไขมันของผิวหนังใต้เส้นขน ภายใต้ความเครียด ร่างกายพยายามปกป้องตัวเอง ด้วยเหตุนี้จึงมีการผลิตซีบัมรวมถึง และถ้าเราเพิ่มความเครียดนั้นทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง ภาพจะเยือกเย็นมาก ความอุดมสมบูรณ์ของไขมันกระตุ้นการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ส่งผลให้ผู้หญิงต้องสระผมทุกวัน ในตอนเย็นผมสูญเสียรากผมมันเยิ้มและมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

วิธีการสระผมให้น้อยลง?

เพื่อที่จะได้สุขภาพผมที่ดี สระผมให้น้อยลงและมีปริมาณรากผมที่หรูหราเพียงพอแล้วที่จะวิเคราะห์สาเหตุของการหลั่งไขมันที่เพิ่มขึ้นและทำให้เป็นกลาง นี่คือเคล็ดลับทั่วไปบางประการ

• สระผมให้น้อยลง สำหรับการเริ่มต้น หากคุณมีตารางการสระผมทุกวัน ให้พยายามสระผมทุกๆ 2 วัน จากนั้นทุกๆ 3 วัน ค่อยๆ เพิ่มความถี่ในการสระผมเป็น 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ค่อยๆเปลี่ยนไปใช้ระบบการปกครองสัปดาห์ละครั้ง
• พิจารณาประเภทผมของคุณ. ผมแห้งสามารถสระได้ทุกๆ 2 สัปดาห์ ควรสระผมผสมทุกๆ 7-10 วัน หากผิวมันเด่นชัดเหนือกว่า ระบบการปกครองจะเหมาะสมทุกๆ 4-5 วัน สำหรับผมธรรมดา "การสระผม" จะดีที่สุดทุกๆ 7-10 วัน เป็นการดีที่จะสระผมมันทุกๆ 3-4 วันโดยค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นตารางเวลาสัปดาห์ละครั้ง
• ทำทรงผมที่มีผมตึงให้น้อยที่สุด ทรงผมที่ดีที่สุดคือผมเปียหลวมหรือผมหลวม ลดการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมให้น้อยที่สุด
• ลดการใช้เครื่องเป่าผม ในการสร้างทรงผมให้ใช้ระบบความร้อนขั้นต่ำและความเข้มของการไหลของอากาศ
• ใช้ผงซักฟอกจากธรรมชาติสำหรับการสระผม ให้ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีสารซักฟอกเป็นเบสในรูปของน้ำมันซาโปนิฟายหรือไขมันสัตว์ และสารสกัดจากสมุนไพร สระผมอย่างสมบูรณ์แบบด้วยไข่แดง, คีเฟอร์, นมเวย์, โซดา, สบู่ซักผ้า, ขนมปังข้าวไรย์
• ใช้น้ำยาล้าง. หากคุณใช้เบกกิ้งโซดา สบู่ซักผ้า เถ้า ล้างผมด้วยน้ำและน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว สำหรับการเยียวยาอื่น ๆ ยาต้มสมุนไพรนั้นดีและเหมาะสมกับประเภทของเส้นผม สำหรับผมมันควรใช้เปลือกไม้โอ๊ค, ตำแย, หญ้าเจ้าชู้, สำหรับผมผสม - ตำแย, หญ้าเจ้าชู้, ดอกคาโมไมล์, โคลท์ฟุต สำหรับผมธรรมดา ยาต้มสมุนไพรที่ไม่แพ้ก็เหมาะ เป็นการดีที่จะหล่อลื่นผมแห้งด้วยยาต้มดอกคาโมไมล์ เชือกและเซแลนดีนทำงานได้ดีกับปัญหาผิว
• ตรวจสอบสุขภาพของคุณและรับการรักษาอย่างสม่ำเสมอหากจำเป็น
• หลีกเลี่ยงอาหารที่รุนแรง ระยะเวลาการฟื้นตัวของเส้นผมหลังรับประทานอาหารที่มีข้อจำกัดหรืออาหารเครมลินนานถึงหกเดือน
• โภชนาการที่เหมาะสมกับผัก ผลไม้ ผลเบอร์รี่ ซีเรียล และผักใบเขียวในปริมาณมากควรเป็นบรรทัดฐานของชีวิต สำหรับอาหารมังสวิรัติ เป็นการดีที่จะกินพืชตระกูลถั่วจำนวนมาก ใช้น้ำมันพืชเป็นน้ำสลัดเป็นประจำ Trichologists แนะนำให้กินปลาติดมันและไขมัน, อาหารทะเล, สัตว์ปีก (ไก่งวง), เนื้อกระต่าย, เนื้อลูกวัว, เครื่องใน ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม (ไม่มีไขมัน) ถั่ว น้ำผึ้ง นั้นดี
• งดเว้นจากการดื่มสุราและยาเสพติด การสูบบุหรี่ และสมุนไพรที่เสพติด (ผ้าม่านและอื่น ๆ)
• อยู่กลางแจ้งให้บ่อยขึ้น ใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง
• นอนหลับให้เพียงพอ การอดนอนเรื้อรังทำให้เกิดการรบกวนการเผาผลาญไขมัน และนอกจากหนังศีรษะที่มันเยิ้มแล้ว คุณยังเสี่ยงที่จะเพิ่มน้ำหนักที่หน้าท้องและด้านข้างได้อีกด้วย
• รักษาความเครียดให้น้อยที่สุด อย่ากังวลเรื่องมโนสาเร่และเปลี่ยนงานประหม่าของคุณให้เป็นเรื่องที่ผ่อนคลายมากขึ้น เงินพิเศษนี้ไม่ทำให้ผมมันเยิ้ม หรือมีเลือดออกมากและกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• อารมณ์ตัวเอง. การสัมผัสกับอุณหภูมิที่ตัดกัน ความเย็นและความร้อนช่วยปรับปรุงการทำงานของผิวหนัง ทำให้การหลั่งไขมันคงที่

อย่างที่คุณเห็น สภาพของหนังศีรษะขึ้นอยู่กับตัวเราเอง 80% หากต้องการสระผมให้น้อยลงและภูมิใจในผมที่หรูหรา การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ก็เพียงพอแล้ว จะยอดเยี่ยม!