วิตามินร้านขายยาที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

ผมเป็นเครื่องประดับหลักของผู้หญิงซึ่งอยู่กับเธอเสมอและเป็นสิ่งสำคัญมากที่พวกเขาจะต้องอยู่ในสภาพที่เหมาะสมเสมอ

การขาดวิตามิน ไมโคร - และธาตุอาหารหลักมักส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย สัญญาณแรกปรากฏขึ้น นี่คือการเสื่อมสภาพในสภาพของผิวหนัง เล็บ และผม

หากคุณต้องการให้ผมยาวเร็ว แข็งแรง และแข็งแรง คุณต้องทำงานในสามด้าน:

1. เพื่อบำรุงเส้นผมจากภายใน (โภชนาการที่เหมาะสม การรับประทานวิตามินเชิงซ้อน วิตามินบางชนิด ธาตุขนาดเล็ก ขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกาย)
2. ดูแลความยาวของผมให้ดี (เลือกการดูแลที่มีคุณภาพที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ ใช้มาส์กหรือบาล์มผมทุกครั้งหลังสระผม ปกป้องผมของคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนและไม่ต้องล้างออก)
3. เชื่อมต่อผลิตภัณฑ์ภายนอกเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม (โฮมมาสก์, เซรั่ม, โทนิคเจริญเติบโตของเส้นผม, การเตรียมการ)

และที่สำคัญต้องทำทั้งหมดนี้อย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ!

วันนี้เราจะมาพูดถึงประเด็นแรก - โภชนาการของเส้นผมจากภายใน หรือเกี่ยวกับวิตามินที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

ทำไมจึงต้องมีวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม?

ฉันจะบอกทันทีว่าคุณจะไม่บรรลุผลตามที่ต้องการด้วยวิธีการและการเตรียมการภายนอกเท่านั้นไม่ว่าจะมีราคาแพงแค่ไหน ท้ายที่สุดแล้ว ความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของเส้นผมขึ้นอยู่กับสุขภาพภายในร่างกายและโภชนาการของเรา เนื่องจากสารอาหารจะเข้าสู่เส้นผมด้วยเลือด

ระบบการปกครองการบริโภควิตามินจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการและเป้าหมาย ดังนั้นต้องแน่ใจ! ปรึกษาแพทย์ก่อนทานวิตามินใดๆ !!!

ไบโอตินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็ว

ไบโอติน (วิตามิน B7 หรือ H) เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ (ซึ่งหมายถึงไม่สะสมในร่างกายของเรา) ของกลุ่ม B ช่วยให้ร่างกายของเราแปลงอาหาร (คาร์โบไฮเดรต) เป็นเชื้อเพลิง (กลูโคส) และยังช่วยดูดซึมของ ไขมันและโปรตีน

การผลิตเคราตินเป็นไปไม่ได้หากไม่มีไบโอตินในร่างกายในปริมาณปกติ และเคราตินเป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม เป็นผู้ที่ทำให้ผมแข็งแรง ยืดหยุ่น และป้องกันความเสียหายภายนอก นอกจากเส้นผมแล้ว ไบโอตินยังดีต่อสภาพผิวและเล็บอีกด้วย

สำหรับผมที่จะเติบโตได้ตามปกตินั้น จะต้องได้รับพลังงานจากกลูโคสจำนวนมาก เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากอาหารที่แปรรูปเป็นกลูโคส ในกระบวนการนี้ ไบโอตินของเส้นผมมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

หากมีไบโอตินในร่างกายไม่เพียงพอ อาจทำให้สารอาหารในรูขุมขนเสื่อมสภาพ ตามลำดับ ขนจะเริ่มขึ้นช้ากว่าปกติ

บทความ ทำไมไบโอตินจึงสำคัญต่อเส้นผมคุณสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินนี้และคุณสมบัติของมันได้

กรดแพนโทธีนิก (B5) เพื่อการเสริมสร้างและเจริญเติบโตของเส้นผม

วิตามินบี 5 (กรด pantothenic) เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน การสร้างและการสร้างเซลล์ใหม่ การขาดวิตามินนี้ส่งผลโดยตรงต่อผมร่วง การชะลอการเจริญเติบโต การพร่อง และการเสื่อมสภาพของโครงสร้างเส้นผม

วิตามิน B5 ถูกเติมลงในเซรั่ม ยาชูกำลังสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเสริมสร้างความเข้มแข็งของแบรนด์ดูแลเส้นผมที่แพงที่สุด

หากมีกรด pantothenic ในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะทำงานอย่างกลมกลืน และสิ่งนี้จะปรากฏบนเส้นผมทันที พวกมันมีความแข็งแรง แข็งแรง ความยืดหยุ่นของเส้นผมเพิ่มขึ้น ทำให้แห้งน้อยลง เปราะและเปราะ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของวิตามินบี 5 ต่อเส้นผมและร่างกายได้ใน นี้ บทความ.

วิตามินบี 5 เป็นวิตามินหลักสำหรับผมร่วงอย่างแรง!

กรดโฟลิก (B9) เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม

กรดโฟลิกมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรง ดังนั้นจึงส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม เสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผมได้ดี และปรับปรุงสภาพทั่วไปของเส้นผมไม่ใช่เพื่ออะไรที่กรดโฟลิกเรียกอีกอย่างว่าวิตามินแห่งความงาม

กรดโฟลิกเป็นวิตามินสำหรับผู้หญิงอย่างแท้จริง เพราะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง ดังนั้น วิตามินบี 9 จึงควรมีอยู่ในอาหารเสมอ

การขาดวิตามินนี้ไม่ได้มาพร้อมกับอาการที่ชัดเจน แม้ว่าจะเป็นการขาดวิตามิน B9 ที่เป็นภาวะขาดวิตามินเอที่พบได้บ่อยที่สุด

วิตามิน A และ E เพื่อสุขภาพผม

หากคุณต้องการมีผมที่แข็งแรง คงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีวิตามิน A และ E สิ่งเหล่านี้คือวิตามินของความอ่อนเยาว์และความงามของร่างกาย วิตามินเอและอีสำหรับผม:

• ปกป้องเส้นผมจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต
• บรรเทาอาการอักเสบและอาการคันของหนังศีรษะ
• ฟื้นฟูโครงสร้างผมที่อ่อนแอและผมเสีย
• ให้เส้นผมมีความเงางามเป็นธรรมชาตินุ่มสลวยและแข็งแรง
• ช่วยเรื่องผมร่วง

ควรใช้วิตามิน A และ E ด้วยความระมัดระวังและหลังจากปรึกษาแพทย์แล้วเท่านั้น เนื่องจากวิตามินที่มากเกินไปจะเป็นพิษต่อร่างกายอย่างมาก