ทำไมไบโอตินจึงสำคัญต่อเส้นผม

ไบโอตินเป็นวิตามิน B หรือค่อนข้างจะเป็น B7 หรือวิตามิน H ซึ่งมีบทบาทสำคัญมากในร่างกาย: มันมีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหาร การสลายคาร์โบไฮเดรตและกรดอะมิโน และยังอำนวยความสะดวกในการแปลงกรดไขมันและกลูโคสเป็นพลังงาน แต่ไบโอตินก็มีความสำคัญต่อเส้นผมไม่แพ้กัน ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ และโดยทั่วไปแล้วมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสภาพและโครงสร้างของเส้นผม

มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมที่ประกอบด้วยไบโอตินมากมายในตลาดเครื่องสำอาง

อาหารที่อุดมด้วยไบโอติน

การขาดวิตามินบี 7 เป็นเรื่องที่หาได้ยากเนื่องจากร่างกายต้องการไบโอตินน้อยมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง อาการหลักของการขาดไบโอตินคือ: ผมร่วงรุนแรง, ผมเปราะและแห้ง, ผิวแห้งและคัน, อาการง่วงนอน, สูญเสียพลังงาน, ซึมเศร้า, โรคโลหิตจาง

วิธีที่ดีที่สุดในการเติมเต็มวิตามิน B7 คือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่อุดมไปด้วย อาหารที่มีไบโอตินสูง: ปลาแซลมอน อาหารทะเล นม ชีส ไข่แดง เห็ด พืชตระกูลถั่ว ไก่ วอลนัท ผักโขม มะเขือเทศ กะหล่ำปลี แครอท กล้วย อัลมอนด์ ถั่วลิสง

ด้วยการใช้ไบโอตินเป็นประจำ การดูดซึมโปรตีนจะถูกทำให้เป็นปกติ และที่จริงแล้ว โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับผม

ข้อบ่งชี้ในการใช้ไบโอติน

• ผมร่วงรุนแรง
• เพิ่มความเปราะบางของเส้นผมและแตกปลาย
• รังแค, seborrhea;
• ผมมันหรือผมแห้งเพิ่มขึ้น
• การลอกและอาการคันของหนังศีรษะ

ไบโอตินมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเช่นเดียวกับในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่ง ยานี้ไม่ใช่ยาที่เป็นพิษ แต่ก็ควรค่าแก่การพิจารณาการใช้ยาอย่างใกล้ชิดและควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและรักษาโรค ไบโอตินมีการกำหนดไว้สำหรับโรคผิวหนัง เล็บและผม ไบโอตินทำให้สามารถฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเส้นผม ให้ความงามและเงางาม ขจัดรังแคและผมแตกปลาย และเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างมีนัยสำคัญ

ไบโอตินจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินตามปกติ และเมื่อระดับฮีโมโกลบินต่ำ ออกซิเจนในเลือดจะไม่สามารถไหลไปยังเนื้อเยื่อได้ เนื่องจากสภาพของฮีโมโกลบินจะเสื่อมลง ซึ่งจะสะท้อนให้เห็นในเส้นผมทันที

การเตรียมไบโอตินสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือสั่งซื้อทางออนไลน์