Saçlarımın ve cildimin kışı geçirmesine yardımcı olan vitaminler

Yani 25 yaşıma kadar saçlarım ve cildimle pek ilgilenmedim, iyi durumdaydılar ve özel bir bakıma ihtiyaç duymadılar. Ancak operasyondan sonra (27 yaşında), saçın ve özellikle cildin durumu keskin bir şekilde kötüleşti, belki de bu sadece operasyondan (stres, genel anestezi) değil, aynı zamanda ağırlıkta keskin bir azalmadan da kaynaklanıyor. Hastaneden taburcu olduğumda yüzümün cildi yorgun, gevşek ve gri bir renk tonu ile görünüyordu ve gözlerimin yanında ilk kırışıklıkları fark ettim, o andan itibaren doğru yüz cilt bakımı hakkında bilgi çalışmaya başladım ve tamamen değiştirdim. Bakım, iyi bir güzellik uzmanı buldum. Ve operasyondan tam üç ay sonra saçlarım döküldü ve öyle bir hızda gerçekten korktum ve bir trichologist'e döndüm ve ondan zaten vücudun iç desteği olmadan sağlıklı güçlü olmanın imkansız olduğunu anladım. saç ve sağlıklı elastik cilt...

O zamandan beri vücudun sağlığını, güzelliğini ve bağışıklığını korumak için çeşitli diyet takviyeleri, vitaminler, eser elementler ve minerallerle tanışmam başladı.

Kış ve yaz aylarında vücudu dinlendiriyorum ve ilkbaharın başlarında ve sonbaharın sonlarında vitamin tedavisine başlıyorum. Örneğin geçen baharda hyaluronik asit (B5 vitamini), C vitamini içeren demir takviyesi (sabah) ve çinko takviyesi (akşam) içtim.

Ve bu sonbaharda biotin, kollajen ve spirulina preparatları ile birlikte kışa hazırlanıyordum ve sizlere bunlardan bahsetmek istiyorum.

Sağlıklı cilt ve saçlar için biotin

Bir kadının sağlığı ve doğal güzelliği için B vitaminlerinin önemi hakkında çok konuşabilirsiniz. Her sonbahar veya ilkbaharda B vitaminleri alıyorum, ancak çoğu zaman biotini (B7, H) seçiyorum.

İdeal olarak, biyotin rezervlerini yiyeceklerle doldurun, rasyonel olarak yerseniz, diyetlere uymayın ve bağırsaklarla ilgili problemleriniz yoksa, o zaman B7 vitamini eksikliği ile problem yaşamayacaksınız. Biotin bu tür gıdalarda bulunur: somon, deniz ürünleri, karaciğer, böbrekler, süt, peynir, yumurta sarısı, mantar, baklagiller, tavuk, ceviz, ıspanak, domates, lahana, havuç, muz, badem, yer fıstığı.

Çiviler ve saç esas olarak bir protein maddesinden oluşur - bu keratindir, biotin saçın ve cildin durumunu iyileştiren keratin maddesinin temelini oluşturmada önemli bir rol oynar. Biotin, cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur, dermatite karşı korur, saçları gri saçlardan, saç dökülmesinden korur ve ayrıca vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Biotin, cilt, saç ve tırnaklar için gerekli olan kükürt içerir ve birisinin onu oraya teslim etmesi gerekir. Biotin, kükürt yükünü her zaman tam olarak amaçlanan amacına ulaştıran ideal bir araç olarak kendini kanıtlamıştır.

B7 vitamininin saç üzerindeki etkisi

• saçın yenilenmesini ve büyümesini destekleyen kafa derisi hücrelerinin yenilenmesini arttırır;
• saç köklerinin aktivitesini arttırır;
• yağ bezlerinin çalışmasını düzenler;
• kuru ve kırılgan saçları önler;
• kafa derisinin dökülmesini ve kaşınmasını azaltır;
• kepekle başa çıkmaya yardımcı olur.

Bu sefer iherb'de biotin sipariş ettim, daha önce eczaneden Medobiotin'i almama rağmen, bence, Alman üretimi ve sonuçtan çok memnun kaldım, ancak iherb'deki vitaminler eczanemizden daha ucuz.

Biotin Şimdi Gıdalar, 1000 mcg

Üreticiden. Biotin, sağlıklı cilt, saç ve tırnakların korunmasına katkıda bulunur ve belirli enzimlerin düzgün çalışması için gereklidir. Ayrıca biotin vücutta enerji üretimini destekler ve protein, karbonhidrat ve yağların metabolizması için gereklidir.

Kapsüller küçüktür, iyi yutulur, kapsül içindekiler beyaz, tozludur. Üretici, yemeklerle birlikte günde 1-2 kapsül içilmesini önerir.

Bazıları bir hafta sonra sonuçları gördüklerini, bende olmadığını ve bir ay sonra herhangi bir özel değişiklik fark etmediğimi, ancak kurs iki ay olduğu için içmeye devam ettiğimi yazıyor. Ve kabulün ikinci ayında bir yerde, saç çizgisi boyunca birçok yenisinin olduğunu fark ettim ve saçın kendisi daha hızlı büyümeye başladı. Kayıp azaldı, yani normale döndü, cilt de iyi hissediyor, kuruluk yok ve hatta PMS sırasında sivilce daha az ortaya çıkıyor. Bundan içtiğim tüm vitaminlerin sorumlu olduğunu düşünüyorum ama biotin de hafife alınmamalı.

Çıktı: Sağlıklı saç ve cildi korumak için uygun vitaminler: saçlar daha hızlı büyür ve daha az dökülür ve cilt daha az kurur ve tahriş olur.

Spirulina kışın vücudu desteklemek için

Spirulina, muhtemelen Çin kahverengi algleri temelinde yapılan piyasadaki en gizemli besin takviyesidir. Bu ürün sıkılaştırıcı ve temizleyici özelliklere sahiptir. Spirulina, vücuttaki zararlı maddeleri ve toksinleri atmaya, koruyucu özelliklerini artırmaya ve metabolizmayı geri kazanmaya yardımcı olur.

Spirulina tentür, kapsül ve oral formda gelir.

Temel olarak müstahzar, Spirulina yosunu, folik asit, vitaminler (A, B, F, E, H), fikosiyanin gibi bileşenlerin yanı sıra fosfor, magnezyum, çinko, potasyum ve demir gibi eser elementler içerir.

Genel olarak, spirulina tıbbi özelliklere sahip tek hücreli bir algdir. Yosun, zengin bir iyot kaynağı ve tiroid hastalıklarının tedavisinde kullanılan etkili bir profilaktik ajandır.

Spirulina almak için endikasyonların listesi çok geniştir, her şeyi listelemeyeceğim (metabolik bozukluklar ve aşırı kilo, sindirim sistemi hastalıkları, alerjiler, bulaşıcı hastalıklar, hipertansiyon, uykusuzluk, hormonal bozukluklar).

Sağlıklı Kökenli Organik Spirulina, 500 mg

Benim seçimim aynı bitkiden Sağlıklı Kökenli organik spirulina (ABD) üzerine düştü, ancak bunu eczanelerden de satın alabilirsiniz.

Üreticiden.Sağlıklı Kökenler, doğal olarak %60'ın üzerinde protein içeren organik spirulina, karotenoidler, esansiyel yağ asitleri, demir, magnezyum, kalsiyum ve selenyum gibi çok önemli bitkisel besinler ve mineraller için mükemmel bir kaynak sunar.

• %100 doğal ve GDO'suz
• USDA Sertifikalı Organik
• koşer
• Gıda desteği
• Oregon Tilth Sertifikalı Organik

Üreticinin önerdiği gibi, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez, iki tablet veya günde iki kez üç tablet spirulina aldım. Sonuçtan çok memnunum, ana noktaları not edeceğim:

1. Zaten bir hafta spirulina kullandıktan sonra neşe hissettim, sabahları uyanmak daha kolay hale geldi, yani canlılık ortaya çıktı.
2. İştah gerçekten azalıyor ve bu bir gerçek, onları kahvaltıdan bir saat sonra içtim ve öğle yemeğinde yemek bile istemedim.
3. Spirulina gerçekten bağışıklık sistemini yükseltiyor, çok sık hasta oluyorum, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı her kış yoldaşım oluyor ama bu kış (pah-pah) hiç hasta olmadım, burun akıntım bile olmadı).
4. Spirulina'nın sindirimi iyileştirmesi benim için çok önemliydi, bunu hiç tereddüt etmeden aldığım talimatlarda gördüm. Doğum yaptıktan sonra kabızlık çekmeye başladım, daha önce hiç şikayetim olmadı, bu yüzden spirulina almaya başlayınca her şey normale döndü.
5. Ek olarak, spirulina, ilacın bir parçası olan vitaminler, mikro elementler sayesinde karmaşık terapide saç dökülmesiyle başa çıkmaya yardımcı olur, saçın beslenmesini iyileştirir, büyümeyi hızlandırır ve saçın genel durumunu iyileştirir.

Ayrıca yüz maskelerime bir veya iki tablet spirulina ekliyorum, bu da çok iyi.

Spirulina kullanımı ile gıdaların emilimi önemli ölçüde artar ve bir kişinin vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alması için normal diyetinin% 75'ini yemesi yeterlidir. Sindirilmemiş gıda miktarı en aza indirilir ve vücutta toksinler ve toksinler birikmez.

Çıktı: faydalı bir gıda takviyesi, tüm vücudun, cildin, tırnakların ve saçın refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Cilt ve saç için kolajen tabletleri

Kolajen hazırlığı bu yıl benim için tamamen yeni oldu, bunu daha önce hiç almamıştım, ancak antrenörüm bana bir kür kolajen içmemi tavsiye etti, çünkü antrenman sırasında dizlerim çatırdadı, bunun eklemlerle ilgili bir şey olduğunu açıkladı ve dahası, Tam olarak hatırlamıyorum. Bu nedenle, kolajen hakkında bilgi incelemeye gittim ve birçok yararlı özelliği olduğu için hemen sipariş verdim.

Kollajen ve özellikleri hakkındaki yorumları okuduktan sonra, iherb.com web sitesinden sipariş etmenin en iyisi olduğunu ve bu ilaçların web sitesindeki fiyat ve kalitesinin eczaneden satın almaktan çok daha iyi olduğunu anladım.

Kolajen, vücudumuzun birçok dokusunda bulunan ve onlara güç ve elastikiyet veren bir proteindir. Kollajen, dokuların esnekliğinden sorumludur ve onlara hasara karşı güvenilir koruma sağlar.

Negatif faktörlerin veya doğal yaşlanma süreçlerinin etkisi altında, kolajen liflerinin miktarı azalmaya başlarken, bu protein vücutta her yıl daha az üretilir.

Ayrıca Asya ülkelerinden (Japonya, Çin, Kore) kızların ergenliklerinden beri ve neredeyse sürekli olarak kolajen içtiklerini, kurslar arasında sadece kısa molalar verdiklerini ve ciltlerine ve gençliğine ancak gıpta edilebileceğini öğrendim))))

Tabletlerdeki kolajen, vücudumuzdaki bu proteinin eksikliğini yapay olarak gidermeye yardımcı olur, kemik ve dokuların iyileşme sürecini hızlandırır, normal koşullarda eklemlerin elastikiyetini korur ve kırışıklıkların ve cilt kıvrımlarının giderilmesine yardımcı olur, genel durumu iyileştirir. cilt ve saç.

Kollajen En İyi Kollajen Türleri 1 ve 3

Üreticiden. Kollajen, bağ dokularındaki ana yapısal proteindir ve insan vücudunda en bol bulunan proteindir. Kemiklerin, eklemlerin, bağların ve tendonların, cildin pürüzsüzlüğünün ve sağlıklı saçların, tırnakların, kan damarlarının ve gözlerin ve vücuttaki diğer dokuların gücünü ve elastikiyetini korumaktan sorumludur.

Best Collagen Types 1 & 3, sağlıklı dokuların büyümesi ve bakımı için temel yapı taşlarını sağlayan saf kollajen proteini içerir. Diyet takviyesi olarak alınan bu ürün, vücudun temel yapılarının sağlamlığını ve bütünlüğünü korumak için ihtiyaç duyduğu hammaddeleri sağlar. Bu ürün, vücut tarafından optimal emilim ve işleme için düşük moleküler ağırlıklı amino asitlere enzimatik olarak hidrolize edilir. C vitamini, vücutta kolajen sentezi için gerekli olan temel bir besin maddesi olduğu için formülasyona eklenir.

• Bilime dayalı beslenme.
• Gıda desteği.
• Saç, cilt, tırnaklar, bağlar, tendonlar ve kemikler için temel yapısal destek.
• GDO ve gluten içermez.

Üretici, günde iki kez 3 tabletin aç karnına, yemeklerden yaklaşık 30 dakika önce alınmasını ve diğer protein takviyeleri ile karıştırılmamasını önerir.

Bu kolajeni birkaç aşamada içmeye başladım ve zar zor bitirdim. Kötü bir tadı veya kokusu yok, ancak sadece büyük boyutu nedeniyle, özellikle aç karnına ve bir seferde üç tablette büyük zorlukla içtim. İçtiğimde, cilt birkaç gün içinde kelimenin tam anlamıyla dönüştü, kuruluk izi bile yoktu, kızarıklık hemen geçti ve genel durum çok daha iyiydi, cilt pürüzsüz, elastik ve eşit bir tenli, örneğin , bir aljinat maskesinden sonra kim yaptıysa beni anlayacaktır ama bu hapları almayı bırakır bırakmaz cilt durumu kötüleşti. Sanırım tüm kurs boyunca (üç ay) bu hapları içmeye dayanamayacağım.

Çıktı:Kollajen preparatı prensipte iyidir ve belirtilen vaatleri yerine getirir: kemiklerin, eklemlerin, cildin, tendonların, bağların, kan damarlarının ve gözlerin gücünden ve esnekliğinden sorumludur ve ayrıca cildin, saçın ve saçın durumunu iyileştirir. çiviler.

Tüm bu vitaminler ve takviyeler, cildimin sorunsuz bir şekilde tonlanmasına yardımcı oldu ve sezon dışı saç dökülmesi benim için minimum kayıpla fark edilmedi.Bir sorunu önlemenin sonuçlarıyla uğraşmaktan her zaman daha kolay olduğu sonucuna varıyorum.

DİKKAT! Herhangi bir tıbbi ürünü kullanmadan önce bir doktora danışmak ve üreticinin talimatlarını mutlaka okumak gerekir !!!