Saç Dökülmesi Nasıl Durdurulur: En İyi 5 İpucu

Saç dökülmesi sorunu, her kadın olmasa da her saniye endişeleniyor, orası kesin. Bugün kaybın normdan daha fazla olduğunu ve bazı önlemler almanız gerektiğini nasıl anlayacağımızdan bahsedeceğiz.

İstatistiklere göre, bir yetişkin günde 50-100 tüy döker ve bu miktar norm olarak kabul edilir. Normdan fazla ve uzun süre düşen her şey bir anomali olarak kabul edilir ve tedavi gerektirir. Fakat! Burada asıl mesele, saç dökülmesinin bir hastalık olmadığını, vücutta bir tür arıza olduğunu gösteren bir semptom olduğunu anlamaktır. Bu nedenle öncelikle saç dökülmesinin nedenini bulmanız gerekir.

Saç dökülmesi iç hastalıklardan kaynaklanmıyorsa, sezon dışı (ilkbahar, sonbahar) artan saç dökülmesi gibi saç dökülmesi kendiliğinden azalır. Ancak zararlı etkenlere maruz kalmayı mümkün olduğunca nötralize edebilir ve saç dökülmesini mümkün olduğunca azaltabilirsiniz.

Saç üzerinde zararlı etkenlere maruz kalma. Saça Neler Zarar Verir?

Vücutla ilgili sorunlara ek olarak, saçın durumunu kötü etkileyen, saç dökülmesine, kuruluğa, kaşıntıya ve kesilmeye neden olan bir dizi faktör vardır. Ve sağlıklı saç uzunluğuna sahip olmak istiyorsanız, şu faktörlerin etkisini en aza indirmeye çalışın:

• Sık saç boyama
• perma
• Saç kurutma makinesi ile kurutma, ütü, saç maşası
• Kaba şekillendirme (kabarık, şekillendirici ürünlerin sık kullanımı)
• Ultraviyole ışık (tüm saç yapılarına zarar verir, güneşteyken başlığı ihmal etmeyin)
• Sıcaklık değişiklikleri (bahçede don ve odada kuru hava)
• Düşük kaliteli bir tarakla tarama
• saç ovmak
• Saçınızı yıkamak (zararlı metaller içeren kalitesiz su saçlarınız için çok kötüdür)
• Künt makasla saç kesimi

Tüm bu faktörlerin saçın genel durumu üzerinde kötü bir etkisi vardır, eğer onları en aza indirirseniz, o zaman zaten saçınızın sağlığına dikkat etmiş olursunuz.

Saç dökülmesinin ana nedenleri

Ancak, oldukça ciddi olanı unutmayın saç dökülmesi nedenleri, ortadan kaldırılmadan saç dökülmesinin üstesinden gelemezsiniz. Çoğu zaman, aynı anda saç dökülmesinin birkaç nedeni olabilir.

Vitamin, makro ve mikro element eksikliği

Vitamin, makro ve mikro elementlerin eksikliği özellikle ilkbahar ve sonbaharda saç dökülmesine neden olabilir. Ancak bunun için testleri geçmeniz ve vücudunuzda tam olarak neyin eksik olduğunu belirlemeniz gerekir.

B vitaminleri, D vitamini, A, E, C, çinko, demir, magnezyum, iyot, kükürt, bakır, silikon, selenyum saç üzerinde etkilidir.

Stres ve genel psikolojik durum

Strese her zaman küçük damarların kalıcı spazmı eşlik eder ve bu da saç köklerinin beslenmesinde bozulmaya yol açar.

Bu nedenle stresten kaçınır, sinir sistemini aşırı yüklenmeden ve tabii ki tam uyku, en az 8 saat ve fiziksel aktiviteden koruruz.

Çeşitli kronik hastalıklar, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar, hormonal bozukluklar, antibiyotik almak

İlkbahar ve sonbaharda tüm kronik hastalıklar şiddetlenir ve saç dökülmesine neden olabilir.

Saç dökülmesi ile saç dökülmesi arasındaki ilişki gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar, dolaylı da olsa var ama var: bağırsakta vitaminlerin besinleri, mineraller emilir, yani bağırsak hastalıkları durumunda saçla ilgili sorunlara neden olan vitamin eksikliği olabilir.

Hormonların saç dökülmesi üzerindeki etkisini buradan okuyabilirsiniz: Hormonal dengesizliğe bağlı saç dökülmesi: ana semptomlar ve tedavi

Antibiyotik almak bile saç dökülmesine neden olabilir, bu nedenle size antibiyotik reçete edildikten sonra saçınızın dökülmesini beklemek yerine hemen saçınızı güçlendirmeye başlayabilirsiniz.

Yanlış saç bakımı

Çoğu zaman ne tür saçlara sahip olduğumuzu bile belirleyemiyoruz ve buna göre doğru günlük saç bakımını seçemiyoruz (aşağıda saç tipleri ve her birinin bakımının özellikleri hakkında bilgi verilecektir).Ayrıca bakım seçiminde size yardımcı olacak ve içinde ne olması gerektiğini söyleyen bir kuaförle de iletişime geçebilirsiniz.

Tedaviye başladıysanız, sonuç 3-6 aydan daha erken olmamalıdır, bu saç büyümesinin evrelerinden kaynaklanmaktadır. Saç büyümesinin üç aşaması vardır:

1. anagen - büyüme aşaması;
2. katagen - bir bozulma veya gerileme aşaması (saç kökleri "uyku" moduna geçer);
3. telojen dinlenme aşamasıdır, saç dökülür ve salınan foliküller yeni saç üretmeye hazırlanır.

Normalde saçın büyük bir kısmı ve bu yaklaşık %80'i anagen, %2-3 katagen ve maksimum %15 telojende olmalıdır. Bir kişinin her gün 50-100 saç telini kaybetmesi, büyümenin son aşamasındadır.

1 ipucu. Saçınız için bir vitamin kompleksi seçin

Diyet takviyeleri almadan önce, testleri geçmeniz ve vücudun neyin eksik olduğunu görmeniz gerekir. Analizlere dayanarak, ilaçlar seçilir. Saçınızın durumunu iyileştirmek için karmaşık vitaminler de satın alabilirsiniz. Saç büyümesini, yapısını ve genel olarak genel vücut tutunmasını iyileştirmek için test yapılmadan 1-3 ay gibi kısa bir sürede karmaşık preparatlar alınabilir.

Kendilerini oldukça iyi kanıtladılar:

1. Vitaminler Solgar Cilt, tırnaklar, saç
2. Şimdi Yiyecekler, Çözümler, Saç, Cilt ve Tırnaklar
3. Ömrü Uzatma, Günde İki Tablet
4. Saçlar için özel draje Merz
5. Saçlar için yeniden geçerli vitaminler
6. saçlar için pantovigar
7. Saçlar için Kompleks Perfectil
8. Saçlar için Priorin vitaminleri
9. Country Life'dan saç vitaminleri "Maxi-Hair"

2 tavsiye. Dengeli bir diyet oluşturun ve fiziksel aktiviteye katılın

Saç folikülü çok aktif bir metabolizmaya sahiptir ve bu nedenle işlevlerini sürdürmek için çok fazla besine ihtiyaç duyar. İdeal olarak, gerekli tüm besinleri yiyeceklerden alırız. Bu nedenle sağlıklı saçlar için iyi ve düzenli beslenmeniz gerekir.

Diyetler, dengesiz beslenme, protein (saç için ana yapı malzemesi), yağ asitleri, vitaminler, mikro ve makro elementlerin eksikliğini etkiler. Ve aşırı karbonhidrat (basit) saçın durumunda da bozulmaya neden olabilir. Diyetinizden mümkün olduğunca “yemek israfını” çıkarmaya çalışın, sevdiğiniz tüm yiyecek ve yemekleri tamamen bırakın demiyorum, sadece diyetinize en azından her gün dahil etmeye çalışın. sağlıklı saç ürünleri, protein, yağ ve karbonhidrat normunuzu kaldırın ve fazla yememeye çalışın.

3 tavsiye. Saçları güçlendirmek için maskeleri bağlayın

Bugün saç dökülmesini azaltmayı, saç büyümesini teşvik etmeyi ve karmaşık saç restorasyonunu amaçlayan prosedürler var. En etkili plazma kaldırma ve mezoterapi... Ancak saç büyümesini güçlendiren ve uyaran, kan dolaşımını besleyen ve iyileştiren ev yapımı maskeleri unutmayın.

Bununla birlikte, herkes için tek bir tarif yoktur, çünkü her birinin kendine has özellikleri vardır: yapısı, saç tipi, yağ bezlerinin çalışması, bu yüzden sizin için saç dökülmesi için en popüler ev yapımı maskeleri topladık.

Tüm ev maskelerinin seyri, haftada 2-3 kez sıklıkta 10 ila 15 prosedür arasında değişen yaklaşık olarak aynıdır.

1 numaralı tarif

• 2 yemek kaşığı biber tentürü;
• 1 yemek kaşığı hint yağı veya hardal yağı
• 5 damla bey esansiyel yağı.

Maske, kuru saça yıkamadan önce uygulanır, ancak saçta şekillendirici ürünler (vernik, köpük) kalmaz. Hint yağını bir su banyosunda ısıtın, üzerine biber tentürü ve uçucu yağ ekleyin. Maskeyi saç derisine bölmeler boyunca uygulayın, yalıtın ve 40 dakika ile 1 saat arasında bekletin. Maske ısınmalı ve karıncalanmalıdır. Kuru saça sahipseniz uçlarına en sevdiğiniz baz yağı uygulayabilirsiniz. Ardından, şampuan ve satın alınan bir maske kullanarak saçınızı her zamanki gibi yıkayın.

2 numaralı tarif

Maske yağlı saç derisi için iyi çalışır

• 1 yemek kaşığı beyaz kil;
• 1/2 yemek kaşığı su
• 1/2 yemek kaşığı bal
• 1 yumurta sarısı;
• 5-8 damla defne yağı esansiyel yağı (biberiye, ylang-ylang, çay ağacı, çam, tarçın, bunlar saç dökülmesi için mükemmel esansiyel yağlardır).

Kil su ile seyreltilmeli, sarısı ilave edilmelidir; uçucu yağı balın üzerine damlatın ve karışımın geri kalanına ekleyin. Maskeyi saç derisine bölmeler boyunca uygulayın, 20-30 dakika yalıtın, ardından saçınızı her zamanki gibi bir balsam veya maske kullanarak yıkayın. Saç derisini kurutmamak için maskeyi haftada bir kez yapmak yeterlidir.

3 numaralı tarif

• 1 yemek kaşığı tarçın tozu
• 1 yemek kaşığı deniz topalak yağı;
• 1 yemek kaşığı kenevir yağı
• 5-8 damla tarçın esansiyel yağı.

Tüm malzemeleri bir cam kapta karıştırın, bir su banyosunda ısıtabilirsiniz. Maskeyi kafa derisine 30 dakika ila 1 saat boyunca uygulayın, yalıtmanız (plastik sargı veya duş başlığı ile ve üstüne bir şapka veya havlu koyun) tavsiye edilir, maskeyi şampuanla yıkayın.

4 tavsiye. Saç Bakımınızı Yeniden Tanımlayın

Saç bakım ürünleri seçiminde ana kriterler saç derisi tipi ve saç uzunluğu (saç şaftı) tipidir. Saç tipinizi biliyorsanız doğru ürünleri bulmak hiç de zor değil.

Bu saç türleri vardır:

1. Normal cilt + normal saç
2. Normal cilt + kuru saç
3. Kuru cilt + kuru saç
4. Yağlı cilt + normal saç
5. Yağlı cilt + kuru saç

Normal cilt + normal saç

Bu mükemmel bir kombinasyon ve bunun için çabalamaya değer ve bu yüzden ne umurunda:

• 2-3 günde bir şampuanlama, şampuan hemen hemen her şey için uygundur.
• 2 haftada bir peeling (fırçalama) uygulaması (derin temizleme şampuanı kullanılabilir)
• Balsam, her yıkamadan sonra saç kremi (seri: nemlendirme, beslenme, parlaklık)
• Haftada bir maskeler: nemlendirici, besleyici, yumuşatıcı, bazen parlaklığı geri kazandırmak mümkündür

Normal cilt + kuru saç

• 1 kez 2-3 gün şampuanlama, alternatif şampuanlar: yumuşak, sülfatsız
• 2 haftada bir peeling (fırçalama) uygulaması (derin temizleme şampuanı kullanılabilir)
• balsam, saç kremi her yıkamadan sonra silikonlarla mümkündür, kuru saç uzunluğunun vazgeçilmezidir
• haftada 1-2 kez maskeler: canlandırıcı, besleyici

Kuru cilt + kuru saç

Nadir olmasına rağmen, bu saç tipi de bulunur, dikkatli ve hassas bakım gerektirir:

• Haftada 1-2 kez hafif şampuanlarla şampuanlama, hassas saç derisi için, nötr
• 3-4 haftada bir peeling (fırçalama) (derin temizlik şampuanı kullanılabilir) ve daha sonra kafa derisi normal olarak tolere ederse
• balsam, saç kremi her yıkamadan sonra silikonlarla mümkündür
• haftada 1-2 kez maskeler: canlandırıcı, besleyici, nemlendirici

Yağlı cilt + normal saç

• günlük veya gün aşırı şampuanlama, "yağlı saçlar için" işaretli şampuan
• haftada 1-2 kez peeling (fırçalama) uygulaması (derin temizleme şampuanı kullanılabilir)
• balsam, saç kremi her yıkamadan sonra
• haftada 1-2 kez maskeler: besleyici, nemlendirici, hacim için

Yağlı cilt + kuru saç

• günlük veya gün aşırı şampuanlama, "yağlı saçlar için" işaretli şampuan, bazen nötr bir şampuan kullanabilirsiniz
• haftada 1-2 kez peeling (fırçalama) uygulaması (derin temizleme şampuanı kullanılabilir)
• balsam, saç kremi her yıkamadan sonra silikonlarla mümkündür
• haftada 2 kez maskeler: canlandırıcı, besleyici, nemlendirici

Her saç tipinde ekstra özen gösterilmelidir. Saç uçları için yağlar, sıvılar, kremler. Her kurutmadan önce saç kurutma makinesi ile krem, sprey şeklinde termal koruma. Serum kursları, saçı güçlendirmek için tonikler.

Bu tiplere göre günlük bakımınızı seçebilirsiniz.

5 tavsiye. Saç koruması

Yılın hangi zamanı olursa olsun, hangi saç tipine sahip olursanız olun, saçlarınız ister sağlıklı ister yıpranmış olsun, hepsinin korunmaya ihtiyacı var ve buna bu kadar az dikkat etmemiz çok kötü.

Saç koruması şu anlama gelir:

• saç kurutma makinesi, ütü, saç maşası kullanmadan önce saçın korunması. Saç ürünleri cephaneliğinizde olmalı termal koruma.
• saçın güneşten korunması. Yazın çok fazla güneşte kalıyorsanız, saçınızı ultraviyole ışınlarından koruduğunuzdan emin olun, güneşten korunmak için özel araçlar kullanın: şampuan, maske, sprey, yağ, her profesyonel markada bu tür seriler var ve Tabii ki, şapkaları unutma.
• saçın rüzgardan korunması. Rüzgarlı havalarda, saçlarınızı dolaşmaması veya zarar görmemesi için örmek en iyisidir.
• saçın denizden ve klorlu sudan korunması. İdeal olanı elbette saçınızı ıslatmayın ama bu her zaman işe yaramaz, bu yüzden yoğun saç bakımını ihmal etmeyin, saçınızı korumak için maskeler, spreyler ve yağlar kullanın.
• kışın saçın korunması. Soğuk mevsimde şapka taktığınızdan emin olun. Düşük sıcaklıklara maruz kalmaktan, kafa derisinin damarları daralır, saç uygun beslenmez ve saçın basitçe dökülmeye başlama olasılığı artar.
• saçın sıcaklık değişikliklerinden korunması. Sıcaklık değişikliklerinden (dışarıda soğuk hava ve içeride sıcak kuru), saç nemini kaybeder ve bunun birçok sonucu olur. Nemlendirici yılın bu zamanında gereksiz olmayacaktır.

Kayıp süreci ancak nedenini ortadan kaldırarak durdurulabilir ...