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Tous les articles6 astuces pour une croissance rapide des cheveux
Chaque fille a essayé de faire pousser ses cheveux au moins une fois dans sa vie, que ce soit après une coupe ou une teinture infructueuse, ou alors, par exemple, on aime d'abord couper une frange, puis la repousser. Disons simplement que la vie ne semble pas ennuyeuse, nous coupons périodiquement nos cheveux, puis nous les faisons pousser.
Après avoir lu de nombreuses informations et entretiens avec des trichologues, des dermatologues et d'autres spécialistes, nous avons décidé de collecter pour vous les conseils les plus pratiques et les plus accessibles sur la façon de faire pousser les cheveux à la maison. Et nous avons combiné tout cela en six hacks de vie. Mais, avant de passer aux histoires de vie, nous voulons d'abord parler du principe le plus important du soin des cheveux - tout doit être fait dans un complexe, y compris la croissance des cheveux.
Ce à quoi vous devez faire attention si vous décidez de commencer à faire pousser vos cheveux.
Astuce de vie numéro 1
Améliorer la nutrition et l'équilibre hydrique
La santé de tout notre corps, y compris les cheveux, commence par notre assiette, ou plutôt ce qu'il y a dedans, tous les médecins en parlent. Si vous avez une alimentation variée et équilibrée, alors vous n'aurez pas besoin de vitamines supplémentaires sous forme de comprimés. Nous ne disons pas que vous devez abandonner votre régime alimentaire habituel, essayez simplement d'inclure des produits capillaires sains tous les jours :
- noix (très différent)
- viande, y compris les abats
- Poisson et fruits de mer
- légumes verts (ajoutez un petit bouquet de vos légumes verts préférés à chaque repas)
- brocoli et autres types de chou
- légumes, fruits et baies
Une alimentation équilibrée donnera à vos cheveux santé, épaisseur, force et brillance, c'est-à-dire la base à partir de laquelle vous commencerez à faire pousser de beaux cheveux. Nous obtenons tous les nutriments nécessaires dont nos cheveux ont besoin avec la nourriture, c'est-à-dire les vitamines, les micro et macro éléments, les acides gras pénètrent dans le sang à partir de la nourriture, et le sang transporte déjà ces nutriments jusqu'aux racines des cheveux.
N'oubliez pas le régime de consommation d'alcool, essayez de boire 1,5 à 2 litres d'eau froide et propre par jour, 20 minutes avant les repas ou 40 minutes après les repas.
Astuce de vie numéro 2
Connecter des vitamines pour les cheveux
Au cours de la repousse des cheveux, il est également important d'inclure des vitamines complexes (ou séparément), elles contiennent des nutriments importants pour les cheveux. Les vitamines sont mieux prises après avoir consulté un médecin et passé des tests.
Les vitamines et minéraux les plus importants pour les cheveux :
- Vitamines B, en particulier B3, B5, B6, B7 (biotine), B12
- Le fer
- Zinc
- Calcium
- Vitamine A
- Vitamine E
- Vitamine C
En savoir plus sur l'importance des vitamines. ici... Bien sûr, il est idéal d'obtenir ces vitamines par l'alimentation, mais ce n'est pas toujours possible.
Les cheveux ne pousseront pas plus vite qu'ils ne l'ont été génétiquement, mais avec de nombreux facteurs (internes, externes), la croissance des cheveux s'aggrave, de sorte que les vitamines peuvent améliorer (ajuster) le processus.
Astuce de vie numéro 3
Niacine pour la croissance des cheveux
L'acide nicotinique est la même vitamine B3, les autres noms sont la vitamine PP, la niacine, la nicotinamide, la niacinamide. Son effet bénéfique sur les cheveux est confirmé même par les trichologues, l'acide nicotinique aide à la chute des cheveux, stimule la croissance, réveille les follicules dormants et aide à restaurer la densité. L'acide nicotinique dilate les capillaires, de ce fait, le sang afflue vers le follicule pileux et le nourrit intensément.
La vitamine B3 est présente dans de nombreux produits industriels pour le renforcement et la croissance des cheveux. Pour les cheveux, l'acide nicotinique est utilisé sous forme de solution injectable, mais à usage externe. Vous pouvez acheter de l'acide nicotinique en pharmacie, c'est assez bon marché. Il peut être utilisé pur ou ajouté à masques à la maison:
- 2 cuillères à soupe d'huile de moutarde;
- 1 ampoule de niacine ;
- 5 gouttes de vitamine A et E dans l'huile.
Mélangez tous les ingrédients et appliquez sur le cuir chevelu le long des raies, isolez et laissez reposer une heure, puis lavez vos cheveux comme d'habitude.
à l'état pur: La niacine est appliquée sur le cuir chevelu uniquement sur cheveux lavés et humides.Appliquer 1-2 ampoules d'acide nicotinique le long des raies (environ 5-6 cm) et masser le cuir chevelu (3-5 minutes). Ne pas rincer. Vous pouvez commencer à vous coiffer tout de suite.
Il est nécessaire d'utiliser de l'acide nicotinique pour les cheveux au cours de 30 procédures. Pour plus d'informations sur la niacine et les contre-indications, lisez dans cette article.
Astuce n°4
Massage du cuir chevelu
Un massage du cuir chevelu améliore la circulation sanguine et les nutriments pénètrent mieux dans les racines des cheveux, à partir desquelles des cheveux sains et forts pousseront. Il est préférable de se masser du bout des doigts, il existe de nombreux schémas et vidéos sur Internet sur la façon de se masser correctement, après avoir regardé ce que vous pouvez vous masser.
Vous pouvez renforcer l'effet du massage avec :
- Huile essentielle (romarin, menthe, laurier)
- Huile végétale (moutarde, argousier, germe de blé)
- Teintures végétales (ortie, bardane, calamus)
- Vitamines de pharmacie (le même acide nicotinique)
- Acheté des toniques et des ampoules pour la croissance des cheveux.
Le massage stimule les glandes sébacées, il est donc conseillé de le faire avant de se laver les cheveux.
Astuce de vie numéro 5
Nettoyage en profondeur du cuir chevelu
La santé des cheveux commence par un cuir chevelu sain, donc si vous voulez faire pousser vos cheveux, vous devez absolument prendre soin de votre cuir chevelu régulièrement.
Le nettoyage en profondeur du cuir chevelu peut se faire avec :
Un nettoyage en profondeur du cuir chevelu est suffisant à faire une fois toutes les deux semaines, si le cuir chevelu est normal ou sujet à une teneur grasse, et s'il est sensible, pas plus d'une fois par mois.
Astuce de vie numéro 6
Soins capillaires de haute qualité
Dans la poursuite d'une croissance rapide des cheveux, n'oubliez pas de prendre soin de la longueur pour ne pas perdre en qualité. Et puis le fait est que les cheveux sont longs, et le bas est fin, émacié et fourchu.
Quelques conseils que toutes les filles devraient suivre lorsqu'elles prennent soin de la longueur des cheveux :
- Peignez vos cheveux avant de les laver, il sera plus facile de les coiffer et de les coiffer après le lavage, ou vous n'aurez peut-être pas besoin de les brosser du tout après le lavage.
- Lavez-vous toujours les cheveux à l'eau tiède, pas à l'eau chaude. Idéalement, après toutes les manipulations avec vos cheveux, à la fin, rincez vos cheveux à l'eau froide d'un filtre ou à l'eau bouillie, ainsi vous laverez les métaux et les oligo-éléments qui se trouvent dans l'eau du robinet de vos cheveux. De plus, si vous avez les cheveux teints, vous conserverez leur couleur plus longtemps.
- Appliquer le shampooing uniquement sur le cuir chevelu, ne pas toucher la longueur. Idéalement, ayez plusieurs shampooings différents, dont ceux pour un nettoyage en profondeur des cheveux et du cuir chevelu.
- Le revitalisant doit toujours être la dernière étape du lavage des cheveux, même après le masque, il doit être appliqué, car le revitalisant doit fermer les écailles et les faire fondre.
- N'oubliez pas les non-lavages pour cheveux (huile, crème, fluide), ces produits peuvent être appliqués sur les cheveux tous les jours, et pas seulement après le lavage.
- Si vous vous séchez les cheveux avec un sèche-cheveux, alors vous devez avoir une protection thermique.
Nous vous souhaitons des cheveux beaux et sains !
