Trang Chủ
Tất cả bài báo6 bí quyết giúp tóc mọc nhanh
Mọi cô gái đều đã từng cố gắng nuôi tóc ít nhất một lần trong đời, cho dù sau khi cắt tóc hay nhuộm không thành công, hay chẳng hạn, chúng ta thích cắt tóc mái trước, sau đó mới mọc lại. Hãy cứ nói rằng cuộc sống không có vẻ gì là nhàm chán, chúng ta cắt tóc định kỳ và sau đó chúng ta sẽ nuôi nó.
Sau khi đọc nhiều thông tin và phỏng vấn với các bác sĩ chuyên khoa da liễu, bác sĩ da liễu và các chuyên gia khác, chúng tôi quyết định thu thập cho bạn những mẹo hữu hiệu và dễ tiếp cận nhất về cách mọc tóc tại nhà. Và chúng tôi đã kết hợp tất cả những điều này thành sáu bản hack cuộc sống. Nhưng, trước khi chuyển sang câu chuyện cuộc đời, trước tiên chúng tôi muốn nói về nguyên tắc quan trọng nhất của việc chăm sóc tóc - mọi thứ cần được thực hiện một cách phức tạp, kể cả việc mọc tóc.
Những điều bạn cần chú ý nếu quyết định bắt đầu mọc tóc.
Cuộc sống hack số 1
Cải thiện dinh dưỡng và cân bằng nước
Sức khỏe của toàn bộ cơ thể của chúng ta, bao gồm cả tóc, bắt đầu từ đĩa ăn của chúng ta, hay đúng hơn là những gì có trong đó, tất cả các bác sĩ đều nói về điều này. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, thì bạn sẽ không cần bổ sung vitamin dưới dạng viên nén. Chúng tôi không nói rằng bạn cần phải từ bỏ chế độ ăn uống thông thường của mình, chỉ cần cố gắng bổ sung các sản phẩm giúp tóc khỏe mạnh mỗi ngày:
- quả hạch (rất khác)
- thịt, kể cả nội tạng
- Cá và hải sản
- rau xanh (thêm một ít rau xanh yêu thích của bạn vào mỗi bữa ăn)
- bông cải xanh và các loại bắp cải khác
- rau, trái cây và quả mọng
Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp cho mái tóc của bạn sức khỏe, độ dày, chắc và bóng, tức là cơ sở mà bạn sẽ xây dựng để phát triển một mái tóc đẹp. Chúng ta nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà tóc của chúng ta cần từ thức ăn, tức là vitamin, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, axit béo đi vào máu từ thức ăn và máu đã mang những chất dinh dưỡng này đến chân tóc.
Đừng quên về chế độ uống, cố gắng uống 1,5-2 lít nước sạch lạnh mỗi ngày, trước bữa ăn 20 phút hoặc sau bữa ăn 40 phút.
Cuộc sống hack số 2
Kết nối vitamin cho tóc
Trong quá trình tóc mọc lại, điều quan trọng nữa là phải kể đến các loại vitamin phức hợp (hoặc riêng biệt), chúng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc. Tốt nhất nên uống vitamin sau khi hỏi ý kiến bác sĩ và làm các xét nghiệm.
Các vitamin và khoáng chất quan trọng nhất cho tóc:
- Các vitamin nhóm B, đặc biệt là B3, B5, B6, B7 (biotin), B12
- Sắt
- Kẽm
- Canxi
- Vitamin A
- Vitamin E
- Vitamin C
Đọc thêm về tầm quan trọng của vitamin. ở đây... Tất nhiên, lý tưởng nhất là hấp thụ các loại vitamin này từ thực phẩm, nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được.
Tóc sẽ không mọc nhanh hơn do di truyền, nhưng với nhiều yếu tố (bên trong, bên ngoài), sự phát triển của tóc trở nên tồi tệ hơn, vì vậy vitamin có thể cải thiện (điều chỉnh) quá trình này.
Cuộc sống hack số 3
Niacin cho sự phát triển của tóc
Axit nicotinic cùng là vitamin B3, tên gọi khác là vitamin PP, niacin, nicotinamide, niacinamide. Tác dụng có lợi của nó đối với tóc đã được các nhà nghiên cứu tricholog khẳng định, axit nicotinic giúp giảm rụng tóc, kích thích sự phát triển, đánh thức các nang đang ngủ yên và giúp phục hồi mật độ. Axit nicotinic mở rộng các mao mạch, do đó, máu chảy đến nang tóc và nuôi dưỡng nó một cách mạnh mẽ.
Vitamin B3 có mặt trong nhiều sản phẩm công nghiệp giúp tăng cường và mọc tóc. Đối với tóc, axit nicotinic được sử dụng dưới dạng dung dịch để tiêm, nhưng dùng ngoài da. Bạn có thể mua axit nicotinic ở hiệu thuốc, nó khá rẻ. Nó có thể được sử dụng gọn gàng hoặc thêm vào mặt nạ tại nhà:
- 2 thìa dầu mù tạt;
- 1 ống niacin;
- 5 giọt vitamin A và E trong dầu.
Trộn tất cả các thành phần và thoa lên da đầu dọc theo các đốt, ủ và để trong một giờ, sau đó gội đầu như bình thường.
Ở dạng tinh khiết: Niacin chỉ được xoa vào da đầu trên tóc ẩm và đã gội sạch.Bôi 1-2 ống axit nicotinic dọc theo nếp nhăn (khoảng 5-6 cm) và xoa bóp da đầu (3-5 phút). Không rửa sạch. Bạn có thể bắt đầu tạo kiểu tóc ngay lập tức.
Cần sử dụng axit nicotinic cho tóc trong một liệu trình 30 lần. Để biết thêm thông tin về niacin và chống chỉ định, hãy đọc trong cái này bài báo.
Lifehack số 4
Xoa bóp da đầu
Massage da đầu giúp cải thiện tuần hoàn máu và các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn đến chân tóc, từ đó tóc sẽ mọc chắc và khỏe. Tốt nhất bạn nên xoa bóp bằng đầu ngón tay, trên mạng có rất nhiều chương trình và video hướng dẫn cách xoa bóp đúng cách, sau khi xem xong bạn có thể tự xoa bóp cho mình.
Bạn có thể nâng cao hiệu quả của việc xoa bóp bằng:
- Tinh dầu (hương thảo, bạc hà, bay)
- Dầu thực vật (mù tạt, hắc mai biển, mầm lúa mì)
- Thuốc thảo dược (cây tầm ma, cây ngưu bàng, cây thạch nam)
- Thuốc vitamin (cùng một axit nicotinic)
- Thuốc bổ và ống thuốc mọc tóc đã mua.
Việc massage kích thích tuyến bã nhờn, vì vậy bạn nên thực hiện trước khi gội đầu.
Cuộc sống hack số 5
Làm sạch sâu da đầu
Sức khỏe của tóc bắt đầu từ một da đầu khỏe mạnh, vì vậy nếu bạn muốn tóc mọc dài thì bạn nhất định phải chăm sóc da đầu thường xuyên.
Làm sạch sâu da đầu có thể được thực hiện với:
Làm sạch sâu da đầu là đủ để thực hiện hai tuần một lần, nếu da đầu bình thường hoặc dễ bị nhờn, và nếu da nhạy cảm, thì không quá một lần một tháng.
Cuộc đời hack số 6
Chăm sóc tóc chất lượng cao
Để theo đuổi cách mọc tóc nhanh, đừng quên chăm sóc độ dài để không bị giảm chất lượng. Và điều đáng nói là mái tóc dài, phần dưới mỏng đi, hốc hác và chẻ ngọn.
Một số lời khuyên mà tất cả các cô gái nên tuân thủ khi chăm sóc độ dài của tóc:
- Chải đầu trước khi gội sẽ giúp bạn dễ dàng tạo kiểu và chải tóc hơn sau khi gội, hoặc bạn có thể không cần chải sau khi gội.
- Luôn gội đầu bằng nước ấm, không phải nước nóng. Tốt nhất, sau tất cả các thao tác với tóc, hãy xả tóc bằng nước mát từ máy lọc hoặc nước đun sôi, như vậy bạn sẽ gội sạch các kim loại và nguyên tố vi lượng có trong nước máy ra khỏi tóc. Ngoài ra, nếu bạn có tóc nhuộm thì bạn sẽ giữ được màu của chúng lâu hơn.
- Chỉ thoa dầu gội lên da đầu, không chạm vào chiều dài. Lý tưởng nhất là có nhiều loại dầu gội khác nhau, bao gồm cả những loại dầu gội để làm sạch sâu cho tóc và da đầu.
- Dưỡng tóc luôn phải là bước cuối cùng trong quá trình gội đầu, kể cả sau khi đắp mặt nạ, vì dầu xả sẽ đóng vảy và làm chúng tan chảy.
- Đừng quên những loại dầu gội không dùng cho tóc (dầu, kem, chất lỏng), những sản phẩm này có thể được thoa lên tóc mỗi ngày, không chỉ sau khi gội.
- Nếu bạn làm khô tóc bằng máy sấy tóc, thì bạn phải có bảo vệ nhiệt.
Chúc các bạn có một mái tóc đẹp và khỏe mạnh!
