7 quy tắc để có mái tóc khỏe đẹp

Mật độ, độ dài và cấu trúc của tóc phụ thuộc vào di truyền, nhưng tình trạng của chúng phụ thuộc vào cách chăm sóc của chúng ta và các thử nghiệm mà chúng ta thực hiện (nhuộm, uốn tóc, sử dụng máy sấy tóc, ủi). Vì vậy, sự kiên nhẫn và đều đặn rất quan trọng trong việc chăm sóc tóc.

Chăm sóc tóc hàng ngày là một phần không thể thiếu đối với sức khỏe và sắc đẹp của họ, nó bao gồm ba giai đoạn:

1. Làm sạch tóc: dầu gội đầu (được lựa chọn dựa trên tình trạng của da đầu), tẩy tế bào chết, lột.
2. Dinh dưỡng cho tóc: dầu xả, dầu dưỡng, mặt nạ (lựa chọn tùy theo vấn đề cần giải quyết), sản phẩm dành cho ngọn tóc.
3. Bảo vệ tóc: bảo vệ nhiệt, xịt bảo vệ (khỏi ánh nắng mặt trời) và huyết thanh.

Nếu bạn chăm sóc tóc tốt và không thực hiện các thử nghiệm khác nhau với nó thì đây đã là một nửa thành công, và nửa thứ hai bao gồm 7 quy tắc chính cần tuân thủ trong việc chăm sóc tóc hàng ngày:

Quy tắc số 1 Uống vitamin cho tóc 2 lần một năm

Để tóc khỏe, trước hết cần có một chế độ ăn uống lành mạnh giàu vitamin, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô. Nhưng, vào thời điểm trái mùa (mùa thu, mùa xuân), tóc của chúng ta cần nhiều dinh dưỡng hơn từ bên trong với sự hỗ trợ của các loại vitamin đặc biệt dành cho tóc. Bạn không thể kể tên một loại vitamin mà nó quan trọng nhất đối với tóc, nhưng bạn có thể kể tên những loại vitamin quan trọng nhất, sự cân bằng của chúng phải được theo dõi để có một mái tóc chắc khỏe: vitamin B5, B7, B9, B12, vitamin A, E. , C, D, kẽm, omega-3, magiê, selen.

Các loại vitamin phức hợp tốt cho tóc sẽ giúp tóc bạn tồn tại trong mùa thu và mùa xuân thiếu hụt vitamin. Vitamin sẽ củng cố chân tóc, ngăn ngừa rụng tóc nhiều, giảm khô tóc và cải thiện tình trạng chung của tóc.

Quy tắc số 2 Gội đầu khi cần thiết

Đây là quy tắc chung cho tất cả mọi người, ngay cả những người bị rụng tóc, vì nhiều cô gái nghĩ rằng gội đầu còn đau hơn khi tóc rụng. Quan điểm cho rằng gội đầu thường xuyên gây hại cho tóc và da đầu là hoàn toàn sai lầm, có thể gội đầu cách ngày hoặc thậm chí cách ngày nếu da đầu nhanh nhờn hoặc tóc bết sau các sản phẩm tạo kiểu. Chỉ cần chọn dầu gội đầu dựa trên tình trạng da đầu của bạn. Nếu bạn gội đầu hàng ngày, hãy sử dụng dầu gội nhẹ để giữ cho tóc khô. Đối với da đầu nhạy cảm, cũng nên chọn những loại dầu gội đặc biệt.

Việc chải đầu trước khi gội đầu không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu mà bạn còn dễ dàng chải đầu hơn sau khi gội. Luôn gội đầu bằng nước ấm chứ không phải nước nóng vì nước nóng sẽ kích hoạt tuyến bã nhờn và tóc bạn mọc dầu nhanh hơn.

Quy tắc số 3 Lột da đầu mỗi tháng một lần

Sức khỏe của tóc bắt đầu từ một da đầu khỏe mạnh, vì vậy điều rất quan trọng là phải làm sạch da đầu của bạn, không chỉ với dầu gội đầu mà còn với các sản phẩm có tính mài mòn cao hơn như tẩy tế bào chết.

Tẩy tế bào chết làm sạch da đầu rất kỹ lưỡng khỏi tế bào chết, bã nhờn, sản phẩm tạo kiểu tóc, silicon và các tạp chất khác.

Trong thế giới hiện đại, nó đơn giản là một thứ không thể thay thế, sau đó da đầu thở theo nghĩa đen của từ này. Ngày nay, nhiều thương hiệu cung cấp sản phẩm tẩy tế bào chết cho da đầu. Tuy nhiên, bạn có thể làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà, hãy xem các công thức trong bài viết: Các lựa chọn khác nhau để lột da đầu tại nhà và các mẹo về cách thực hiện.

Quy tắc số 4 Sử dụng dầu dưỡng tóc sau mỗi lần gội đầu

Dầu xả dưỡng ẩm cho tóc và đóng vảy, sau đó các sợi tóc trở nên mềm mượt hơn và được bảo vệ khỏi môi trường bên ngoài. Thoa dầu dưỡng một cách chính xác dọc theo toàn bộ chiều dài, nhưng không thoa lên chân tóc và tốt nhất là gội sạch bằng nước mát. Nhớ sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội, đặc biệt nếu bạn có mái tóc dài dễ bị khô và chẻ ngọn.

Sử dụng dầu xả làm giảm sự xuất hiện của tóc chẻ ngọn và giúp tóc dễ quản lý và bóng mượt hơn.

Quy tắc số 5 Sử dụng mặt nạ tóc mỗi tuần một lần

Dầu xả và dầu dưỡng không thay thế mặt nạ cho tóc đối với chúng ta, nhiệm vụ của mặt nạ là dưỡng ẩm toàn diện hơn cho tóc, hoặc phục hồi, hoặc bảo vệ màu sắc, hoặc dinh dưỡng mà dầu xả sẽ không cung cấp cho chúng ta.

Nên sử dụng mặt nạ ít nhất 1 lần / tuần, để có hiệu quả tốt nhất bạn có thể cách nhiệt mặt nạ (bằng nilon quấn và đội mũ len, làm mũ cách nhiệt) và ủ nóng trong 5 phút bằng máy sấy tóc và đi bộ khác. 15 phút để nó nguội đi. Sử dụng mặt nạ theo cách này, bạn sẽ thấy ngay kết quả, nó thẩm thấu tốt hơn vào tóc và hoạt động tốt hơn nhiều. Nhớ xả sạch tóc bằng vòi nước khi bạn xả sạch mặt nạ.

Quy tắc số 6 Sử dụng bảo vệ nhiệt cho tóc trước khi sấy

Bảo vệ nhiệt là cần thiết để keratin protein, mà tóc của chúng ta được tạo ra, không bị phá vỡ, bởi vì ở nhiệt độ trên 130 độ, nó bị phá vỡ và tóc trở nên kiệt sức, giòn và dễ gãy. Bảo vệ nhiệt cho tóc giảm thiểu tác động xấu của không khí nóng và bức xạ tia cực tím lên tóc.

Bảo vệ nhiệt cho tóc có thể được gội đầu (dầu gội, dầu xả, mặt nạ) và để lại (kem, huyết thanh, dầu, xịt, chất lỏng, nhũ tương), để lại hoạt động tốt hơn.

Trong khi sấy tóc, bạn nên chuyển động liên tục, như vậy nguy cơ làm hỏng cấu trúc tóc sẽ nhỏ hơn rất nhiều. Và cố gắng sấy tóc 70-80%, sau đó để tóc khô tự nhiên.

Quy tắc số 7 Chải tóc ít nhất ba lần một ngày

Bằng cách chải đầu, chúng ta massage da đầu, điều này rất quan trọng đối với việc lưu thông máu, vì vậy tất cả các chất dinh dưỡng có lợi được cung cấp tốt hơn cho chân tóc. Tóc cần được chải, và cả những loại tóc đang trong giai đoạn rụng.

Chiếc lược đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc tóc. Một chiếc lược chải tóc chất lượng giúp loại bỏ bụi bẩn và cặn tạo kiểu tóc, đồng thời phân bổ đều bã nhờn từ chân tóc đến ngọn tóc. Tốt nhất là lược lông tự nhiên (thịt lợn) hoặc lược lông hỗn hợp, những sợi lông như vậy lướt dễ dàng trên bề mặt tóc.

Chỉ sử dụng lược sạch, tốt nhất nên gội mỗi tuần một lần bằng dầu gội nhẹ.

Tóc khỏe là tóc đẹp!