Làm thế nào để giảm khô tóc. Điều trị và phục hồi tóc khô

Tóc khô không hấp thụ hoặc không giữ đủ độ ẩm để giữ được kết cấu, độ bóng và độ sáng của tóc, do đó tóc có thể bị xỉn màu, giòn và dễ gãy. Tình trạng tóc này có thể trông không khỏe mạnh, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, nó không chắc là một vấn đề sức khỏe gây khô tóc.

Hãy bắt đầu bằng cách xem xét những gì gây ra tóc khô.

Nguyên nhân nào khiến tóc khô xơ?

Tóc khô có thể do các yếu tố như:

thiếu hụt dinh dưỡng - Nếu bạn ăn uống không cân bằng, theo nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, tóc của bạn sẽ bị như vậy, tức là không nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết. Tóc khô có thể gây ra thiếu vitamin A, E, F, B2, B5, B12, sắt, kẽm, biotin, selen.

phơi nắng quá nhiều - Ngay cả những mái tóc khỏe nhất cũng bị ánh nắng mặt trời chiếu vào và mất đi vẻ đẹp của nó, vì vậy hãy thoa các sản phẩm đặc biệt cho tóc khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và đặc biệt là khi đi nghỉ mát. Đừng quên một chiếc mũ đội đầu, nó sẽ bảo vệ tốt nhất cho mái tóc của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Việc gội đầu hàng ngày sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc.

gội đầu thường xuyên - Có thể gây khô, dễ gãy và xỉn màu cho tóc, đặc biệt nếu bạn vẫn gội đầu bằng các sản phẩm không phù hợp với mình. Cố gắng không gội đầu hàng ngày. Nếu bạn gội đầu hàng ngày, hãy giảm dần tần suất gội đầu. Bắt đầu bằng cách gội đầu cách ngày trong vòng một tháng.

sử dụng máy sấy tóc, ủi và các công cụ tạo kiểu tóc khác - tất cả các thiết bị này làm khô tóc và làm mất đi độ chắc khỏe của tóc.

sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc sai cách - sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không có công thức dành cho bạn kiểu tóccó thể có hậu quả như khô da. Khi chọn dầu gội, mặt nạ và dầu xả, hãy luôn kiểm tra nhãn sản phẩm chăm sóc tóc trước khi mua loại nào.

tiếp xúc với nước khử trùng bằng clo - Nếu bạn đến hồ bơi, bạn nên bảo vệ tóc và sử dụng mặt nạ nuôi dưỡng, phục hồi.

sử dụng dây cao su cứng, lược - Không bao giờ được sử dụng dây thun cứng, kẹp tóc cũng như các loại lược kém chất lượng, và đừng quên gội đầu và vệ sinh lược định kỳ.

Một số có thể nguyên nhân y tế của tóc khô: thiếu máu, chán ăn tâm thần, bệnh đường tiêu hóa, suy giáp và rối loạn nội tiết tố khác.

Làm thế nào để giảm tóc khô

Tóc khô có thể được chống lại bằng một số thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, cũng như các biện pháp khắc phục tại nhà để giúp phục hồi độ mềm mượt, độ ẩm và bóng cho tóc của bạn. Có thể mất nhiều thời gian hơn để thấy kết quả, nhưng về lâu dài, mái tóc của bạn sẽ cảm ơn bạn!

Cắt tỉa phần đuôi tóc của bạn

Nếu quyết định giải quyết toàn diện tình trạng tóc khô xơ, để tóc khỏe đẹp hơn, việc đầu tiên bạn cần làm là đến gặp bác sĩ và cắt tỉa phần đuôi tóc. Sau cùng, phần tóc chẻ ngọn không thể phục hồi được nữa, bạn chỉ có thể cắt bỏ đi, sau đó bắt đầu thay đổi cách chăm sóc và chăm sóc chúng một cách toàn diện.

Ngay cả khi bạn đang mọc tóc, bạn cũng cần phải cắt tỉa phần đuôi tóc ba tháng một lần để ngăn tóc bị chẻ ngọn hoặc rụng.

Thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống

Với chế độ dinh dưỡng hợp lý và bao gồm omega-3 và chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của một người, tóc có thể trông khỏe mạnh và bóng mượt hơn. Thực phẩm giàu omega-3 chứa các axit béo thiết yếu sẽ giúp giữ nước cho da đầu và tóc của bạn. Do đó, hãy tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3:

• cá nhiều dầu, bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ
• đồ ăn biển
• việt quất xanh
• cà chua
• Quả óc chó
• bông cải xanh
• đậu

Bổ sung vitamin cho sức khỏe của tóc

Dùng các chất bổ sung phù hợp cũng có thể giúp khôi phục độ bóng và độ đàn hồi cho tóc, đồng thời cải thiện cấu trúc tổng thể. Các tính năng bổ sung hữu ích bao gồm:

• Omega-3
• Sắt
• Vitamin A, E, C, D
• Các vitamin nhóm B, đặc biệt là B2, 5, 6, 7, 9, 12

Vitamin có thể giúp tóc khỏe, đẹp và bóng hơn. Bài viết Vitamin nào giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tóc khô và dễ gãy, bạn có thể đọc thêm về vitamin.

Lựa chọn chăm sóc tóc đúng cách

Chọn dầu gội dựa trên tình trạng của da đầu của bạn, không phải tóc của bạn. Dầu gội chuyên nghiệp tốt có chứa các thành phần dưỡng ẩm và dưỡng giúp tóc dễ quản lý hơn, giảm xoăn cứng và mềm mại. Tốt nhất, bạn có một vài loại dầu gội đầu để thay thế trong quy trình chăm sóc da của mình. Hãy chọn những loại dầu xả có tác dụng nuôi dưỡng và giữ ẩm, chúng không nhằm mục đích làm lành tóc, nhiệm vụ chính của chúng là làm mềm mượt lớp biểu bì của tóc. Dầu dưỡng có thể có trong cách chăm sóc của bạn, nhưng vẫn nên đặt cược vào mặt nạ, và tốt nhất là chuyên nghiệp: tái tạo, nuôi dưỡng, dưỡng ẩm. Dầu, huyết thanh, kem, chất lỏng, tinh thể và các chất không phải gội khác là những thứ bắt buộc đối với tóc khô.

Sử dụng dầu gội, mặt nạ và dầu dưỡng có chứa dầu tự nhiên, vitamin, thảo mộc, chiết xuất thực vật, keratin. Dầu gội và dầu xả có chứa keratin hoặc chất dưỡng ẩm có nguồn gốc thực vật như dầu dưỡng thảo mộc cũng siêu dưỡng ẩm.

Nói chung, hãy cố gắng tránh thực phẩm có chứa dầu khoáng, petrolatum, sulfat, và các loại rượu như rượu stearyl, cetyl và cetearyl, những chất này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho tóc khô

Nhiều công thức từ bài thuốc gia truyền từ lâu đã chứng minh được hiệu quả mà không cần quảng cáo, đây là những công thức đã được các cụ ông của chúng ta kiểm nghiệm.

Sử dụng dầu nóng

Dầu được coi là cách an toàn nhất để chăm sóc tóc của bạn, và nhiều vấn đề về tóc có thể được giải quyết bằng dầu. Các loại dầu sau đây phù hợp nhất với độ dài của tóc:

• dầu ô liu
• Dầu dừa
• dầu hạnh nhân
• dầu bơ
• dầu jojoba
• dầu argan
• dầu ngô
• dầu cây gai dầu
• bơ cacao
• Bơ hạt mỡ

Tất cả các loại dầu này đều giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa và giúp giữ ẩm cho lớp ngoài của tóc hoặc lớp biểu bì, do đó sửa chữa hư tổn. Những loại dầu này không chỉ giúp dưỡng ẩm cho độ dài của tóc mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng chẻ ngọn, gãy rụng và giảm độ xốp cho tóc.

Bạn có thể thoa dầu lên độ dài của tóc ở dạng nguyên chất bằng cách đun nóng chúng trong nồi cách thủy. Để dầu phát huy tác dụng, nó phải được cách nhiệt và để trên tóc ít nhất 1-2 giờ. Nhiều cô gái đã quen với việc để dầu suốt đêm, tết ​​tóc.

Khi chọn dầu nền để chăm sóc tóc, hãy chắc chắn rằng chúng được ép lạnh và không qua tinh chế, khi đó chúng mới thực sự có lợi cho mái tóc của bạn. Ngoài ra, đừng quên để tóc nghỉ ngơi sau tất cả các thao tác với dầu.

Mặt nạ tự chế cho tóc khô

Mặt nạ tự chế là một kho chứa các vitamin, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, cũng như axit béo và các chất hữu ích khác cần thiết cho mái tóc của chúng ta. Vì mọi thành phần trong mặt nạ đều tự nhiên và tốt cho sức khỏe của tóc.

Mặt nạ phục hồi cho tóc khô

• 1 thìa cà phê dầu ô liu
• 1 thìa cà phê dầu argan
• 1 thìa cà phê dầu dừa
• 8 giọt tinh dầu ylang-ylang hoặc cam, oải hương, hoa cúc;
• 5 giọt vitamin A và E trong dầu (bán ở hiệu thuốc).

Chúng tôi trộn tất cả các thành phần, lý tưởng nhất là bạn vẫn có thể đun nóng trong nồi cách thủy. Đắp mặt nạ ở dạng ấm lên tóc, lùi lại từ chân tóc, ủ và để trong ít nhất 1-2 giờ, hoặc tốt hơn là qua đêm. Mặt nạ được gội sạch bằng dầu gội đầu (2-3 lần).

Mặt nạ dưỡng ẩm

• 1 thìa dầu dừa
• 1 thìa bơ hạt mỡ (bơ hạt mỡ)
• 5-8 giọt tinh dầu cam.

Đun nóng dầu nền trong nồi cách thủy, sau đó thêm tinh dầu vào. Thoa hỗn hợp dầu lên theo chiều dài của tóc, cách nhiệt và giữ nếp lâu nhất có thể. Sau đó gội đầu sạch với dầu gội và áp dụng các bước điều trị tiếp theo.

Mặt nạ cho tóc khô giòn

• nửa quả bơ chín;
• 1 thìa dầu jojoba
• 5-8 giọt tinh dầu trà.

Mặt nạ này không chỉ phù hợp với độ dài của tóc, nếu tóc không bị bết dầu thì có thể thoa lên da đầu. Mặt nạ phải được cách nhiệt và giữ trong 1-2 giờ. Mặt nạ được gội sạch bằng dầu gội đầu (2-3 lần).

Mặt nạ tóc khô

• 1 muỗng canh glycerin;
• 1 muỗng canh dầu gai dầu
• 1 ống nước ép lô hội (bán ở hiệu thuốc);
• 1 lòng đỏ.

Trộn tất cả các thành phần, thêm glycerin vào cuối cùng, thoa mặt nạ lên tóc, ủ và ủ trong 30 đến 60 phút, sau đó gội đầu như bình thường. Có thể thực hiện mặt nạ 1-2 lần / tuần.

Biện pháp phòng ngừa

Các biện pháp ngăn ngừa có thể giúp giảm khô tóc, các mẹo bao gồm:

• Sau khi gội, xả sạch tóc bằng nước mát. Nước lạnh sẽ đóng các nang tóc, giúp tóc giữ ẩm tốt hơn.
• Giảm hoặc tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có thành phần khô, nhiều gel, gel và thuốc xịt tóc có chứa cồn, có thể làm khô tóc.
• Tránh sử dụng quá nhiều thuốc nhuộm tóc và các dụng cụ tạo kiểu tóc được làm nóng như máy sấy tóc, máy uốn tóc và bàn là.
• Tránh phơi nắng quá nhiều.
• Tránh tiếp xúc nhiều với nước khử trùng bằng clo trong bể bơi.
• Để kiểu tóc buông xõa thay vì buộc tóc đuôi ngựa.
• Đừng ngủ với những phụ kiện trên tóc.
• Khi gội đầu, hãy dùng nước ấm, không nên dùng nước nóng.
• Sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm, ví dụ như dầu làm mềm da, chiết xuất và chiết xuất.
• Uống đủ nước mỗi ngày, với tỷ lệ 30 ml nước trên 1 kg trọng lượng cơ thể.