Các loại vitamin dược phẩm tốt nhất cho sự phát triển của tóc

Tóc là vật trang trí chính của người phụ nữ, là thứ luôn ở bên cô ấy và điều quan trọng là chúng phải luôn trong tình trạng phù hợp.

Thiếu vitamin, vi chất và dinh dưỡng đa lượng luôn ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể, dấu hiệu đầu tiên xuất hiện là tình trạng da, móng và tóc bị suy giảm.

Nếu bạn muốn tóc mọc nhanh hơn, khỏe và chắc khỏe, bạn cần phải làm việc trong ba lĩnh vực:

1. Nuôi dưỡng tóc từ bên trong (dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin phức hợp và một số loại vitamin, nguyên tố vi lượng, tùy theo nhu cầu của cơ thể).
2. Chăm sóc tốt độ dài của tóc (chọn sản phẩm chăm sóc chất lượng phù hợp với loại tóc của bạn, sử dụng mặt nạ hoặc dầu dưỡng tóc mỗi lần sau khi gội, bảo vệ tóc, sử dụng các sản phẩm bảo vệ nhiệt và lưu lại).
3. Kết nối các sản phẩm bên ngoài để kích thích mọc tóc (mặt nạ tại nhà, serum, thuốc bổ mọc tóc, các chế phẩm).

Và điều quan trọng nhất là hãy thực hiện tất cả những điều này một cách thường xuyên và có hệ thống!

Hôm nay chúng ta sẽ nói về điểm đầu tiên - dinh dưỡng cho tóc từ bên trong, hay nói đúng hơn là về các loại vitamin thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Tại sao cần bổ sung vitamin cho sự phát triển của tóc?

Tôi sẽ nói ngay rằng bạn sẽ không đạt được kết quả mong muốn nếu chỉ dùng các phương tiện và sự chuẩn bị bên ngoài, cho dù chúng có đắt đến đâu. Rốt cuộc, sức mạnh và sự phát triển của tóc phụ thuộc vào sức khỏe bên trong cơ thể và chế độ dinh dưỡng của chúng ta, bởi vì các chất dinh dưỡng đến tóc cùng với máu.

Chế độ bổ sung vitamin là khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu, vì vậy hãy chắc chắn! tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại vitamin nào !!!

Biotin giúp mọc tóc nhanh

Biotin (vitamin B7 hoặc H) là một loại vitamin tan trong nước (có nghĩa là nó không tích tụ trong cơ thể chúng ta) thuộc nhóm B, nó giúp cơ thể chúng ta chuyển đổi thức ăn (carbohydrate) thành nhiên liệu (glucose) và cũng giúp hấp thụ chất béo và protein.

Keratin là không thể sản xuất được nếu không có một lượng biotin bình thường trong cơ thể, và keratin là thành phần chính của tóc, chính là chất cung cấp cho tóc độ chắc khỏe, độ đàn hồi và bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Ngoài tóc, biotin có ảnh hưởng tốt đến tình trạng của da và móng tay.

Để tóc phát triển bình thường, nó cần một nguồn cung cấp năng lượng, được tạo ra bởi một lượng lớn glucose. Đó là carbohydrate thu được từ thực phẩm được chế biến thành glucose. Trong quá trình này, biotin tóc đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì mức đường huyết bình thường và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Nếu không có đủ biotin trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến việc suy giảm việc cung cấp các chất hữu ích cho các nang tóc, tương ứng, tóc bắt đầu mọc chậm hơn.

Bài viết Tại sao biotin lại quan trọng đối với tóc, bạn có thể đọc chi tiết hơn về loại vitamin này và các tính năng của nó.

Axit pantothenic (B5) giúp tăng cường và mọc tóc

Vitamin B5 (axit pantothenic) tham gia vào quá trình chuyển hóa lipid, trong quá trình hình thành và đổi mới tế bào, sự thiếu hụt của nó ảnh hưởng trực tiếp đến rụng tóc, chậm phát triển, suy giảm và suy giảm cấu trúc tóc.

Vitamin B5 được thêm vào huyết thanh, thuốc bổ để mọc tóc và tăng cường độ chắc khỏe của các nhãn hiệu chăm sóc tóc đắt tiền nhất.

Nếu axit pantothenic có trong cơ thể với số lượng đủ, thì tất cả các quá trình trao đổi chất hoạt động hài hòa và điều này ngay lập tức được hiển thị trên tóc, chúng có được sức mạnh, sự chắc khỏe, độ đàn hồi của tóc tăng lên, chúng trở nên ít khô, giòn và dễ gãy hơn. Để biết thêm thông tin về tầm quan trọng của vitamin B5 đối với tóc và toàn bộ cơ thể, bạn có thể đọc trong cái này bài báo.

Vitamin B5 là loại vitamin chính trị rụng tóc nhiều!

Axit folic (B9) để tăng tốc độ phát triển của tóc

Axit folic tham gia vào việc hình thành các tế bào khỏe mạnh mới và do đó nó thúc đẩy sự phát triển của tóc, cũng như củng cố chúng và cải thiện tình trạng chung của tóc.Không phải là không có gì mà axit folic còn được gọi là vitamin của sắc đẹp.

Axit folic thực sự là một loại vitamin dành cho phụ nữ, vì nó rất quan trọng đối với hệ thống sinh sản của phụ nữ, do đó, vitamin B9 phải luôn có mặt trong chế độ ăn uống.

Thiếu vitamin này không kèm theo các triệu chứng rõ ràng, mặc dù thiếu vitamin B9 là một trong những chứng thiếu hụt vitamin phổ biến nhất.

Vitamin A và E cho sức khỏe của tóc

Nếu bạn muốn có một mái tóc khỏe đẹp thì sẽ không thể đạt được điều này nếu không có vitamin A và E, đây là những loại vitamin của tuổi thanh xuân và vẻ đẹp của toàn bộ cơ thể. Vitamin A và E cho tóc:

• bảo vệ tóc khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím;
• giảm viêm và ngứa da đầu;
• phục hồi cấu trúc của tóc bị suy yếu và hư tổn;
• cung cấp cho tóc độ bóng tự nhiên, mềm mượt và chắc khỏe;
• đỡ rụng tóc.

Vitamin A và E nên được sử dụng một cách thận trọng và chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, vì nếu dư thừa các loại vitamin này sẽ rất độc hại cho cơ thể.