Tại sao Biotin lại quan trọng đối với tóc

Biotin là một loại vitamin B, hay đúng hơn là B7 hoặc vitamin H, nó đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể: nó tham gia vào quá trình trao đổi chất, phân hủy carbohydrate và axit amin, đồng thời tạo điều kiện chuyển hóa axit béo và glucose thành năng lượng. Nhưng biotin cũng quan trọng không kém đối với tóc, nó làm giảm rụng tóc, tăng tốc độ mọc tóc mới và nói chung là có tác động rất tích cực đến tình trạng và cấu trúc của tóc.

Có một loạt các sản phẩm chăm sóc da và tóc có chứa biotin trên thị trường mỹ phẩm.

Thực phẩm giàu biotin

Việc thiếu vitamin B7 là khá hiếm vì cơ thể cần rất ít biotin để hoạt động bình thường. Các triệu chứng chính của sự thiếu hụt biotin có thể là: rụng tóc dữ dội, tóc khô và giòn, da khô và ngứa, buồn ngủ, mất năng lượng, trầm cảm, thiếu máu.

Cách tốt nhất để bổ sung vitamin B7 là ăn các thực phẩm tự nhiên, lành mạnh giàu vitamin B7. Thực phẩm chứa nhiều biotin: cá hồi, hải sản, sữa, pho mát, lòng đỏ trứng, nấm, các loại đậu, thịt gà, quả óc chó, rau bina, cà chua, bắp cải, cà rốt, chuối, hạnh nhân, đậu phộng.

Với việc sử dụng biotin thường xuyên, quá trình hấp thụ protein được bình thường hóa, và trên thực tế, protein là nguyên liệu xây dựng chính cho tóc.

Chỉ định sử dụng Biotin

• rụng tóc dữ dội;
• tăng độ mỏng manh của tóc và chẻ ngọn;
• gàu, tăng tiết bã nhờn;
• tăng dầu hoặc tóc khô;
• bong tróc và ngứa da đầu.

Biotin được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai và cho con bú, cũng như trong trường hợp không dung nạp cá nhân với một trong các thành phần. Đây không phải là một loại thuốc độc hại, nhưng bạn nên xem kỹ công dụng của nó và nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.

Đối với mục đích dự phòng và điều trị, các chế phẩm biotin được kê đơn cho các bệnh về da, móng và tóc. Biotin giúp phục hồi độ đàn hồi của tóc, mang lại vẻ đẹp và bóng mượt, loại bỏ gàu và chẻ ngọn, đồng thời tăng tốc đáng kể cho sự phát triển của tóc.

Biotin cần thiết cho sự tổng hợp bình thường của hemoglobin, và khi mức độ hemoglobin thấp, oxy trong máu không thể lưu thông đến các mô, do đó tình trạng của chúng sẽ xấu đi, điều này ngay lập tức được phản ánh trên tóc.

Các chế phẩm biotin có thể được mua tại hiệu thuốc hoặc đặt hàng trực tuyến.