Các loại vitamin đã giúp tóc và da của tôi vượt qua mùa đông

Vì vậy, cho đến năm 25 tuổi, tôi không thực sự bận tâm về tóc và da của mình, chúng ở tình trạng tốt và không cần chăm sóc đặc biệt nào. Nhưng sau khi phẫu thuật (năm 27 tuổi), tình trạng tóc và đặc biệt là da xấu đi rõ rệt, có lẽ điều này không chỉ do phẫu thuật (căng thẳng, gây mê toàn thân) mà cân nặng cũng giảm mạnh. Khi ra viện, da mặt tôi trông mệt mỏi, nhão và ngả màu xám xịt, gần mắt tôi nhận ra những nếp nhăn đầu tiên, từ lúc đó tôi bắt đầu tìm hiểu thông tin về cách chăm sóc da mặt đúng cách và hoàn thiện. đã thay đổi cách chăm sóc của tôi, tôi đã tìm được một bác sĩ thẩm mỹ giỏi. Và chính xác ba tháng sau ca phẫu thuật, tóc tôi rụng hết, và với tốc độ nhanh đến mức tôi thực sự sợ hãi và tôi đã tìm đến một bác sĩ chuyên khoa về bệnh trichologist và từ cô ấy, tôi nhận ra rằng nếu không có sự hỗ trợ từ bên trong cơ thể thì không thể có một mái tóc chắc khỏe. và làn da đàn hồi khỏe mạnh ...

Kể từ đó, tôi bắt đầu làm quen với nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin, vi lượng và khoáng chất để duy trì sức khỏe, sắc đẹp và khả năng miễn dịch của cơ thể.

Vào mùa đông và mùa hè, tôi cho cơ thể nghỉ ngơi, và vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu, tôi bắt đầu liệu pháp vitamin. Ví dụ, vào mùa xuân năm ngoái, tôi đã uống axit hyaluronic (vitamin B5), một chất bổ sung sắt cùng với vitamin C (vào buổi sáng) và một chất bổ sung kẽm (vào buổi tối).

Và mùa thu năm nay, tôi đang chuẩn bị cho mùa đông cùng với các chế phẩm biotin, collagen và spirulina, và tôi muốn nói với bạn về chúng.

Biotin cho làn da và mái tóc khỏe mạnh

Bạn có thể nói rất nhiều về tầm quan trọng của vitamin B đối với sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ. Tôi uống vitamin B vào mỗi mùa thu hoặc mùa xuân, nhưng tôi thường chọn biotin (B7, H).

Tốt nhất, hãy bổ sung dự trữ biotin bằng thực phẩm, nếu bạn ăn uống hợp lý, không tuân thủ các chế độ ăn kiêng và không có vấn đề về đường ruột thì với tình trạng thiếu hụt vitamin B7, bạn sẽ không gặp vấn đề gì. Biotin được tìm thấy trong các loại thực phẩm: cá hồi, hải sản, gan, thận, sữa, pho mát, lòng đỏ trứng, nấm, các loại đậu, thịt gà, quả óc chó, rau bina, cà chua, bắp cải, cà rốt, chuối, hạnh nhân, đậu phộng.

Móng tay và tóc được cấu tạo chủ yếu từ nguyên liệu protein - đây là keratin, biotin đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra cơ sở của chất sừng, giúp cải thiện tình trạng của tóc và da. Biotin giúp da khỏe mạnh, chống viêm da, bảo vệ tóc không bị bạc, rụng tóc, đồng thời nó cũng làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.

Biotin chứa lưu huỳnh, chất cần thiết cho da, tóc và móng tay, và phải có người vận chuyển đến đó. Biotin đã tự khẳng định mình là một phương tiện lý tưởng luôn vận chuyển chính xác lượng lưu huỳnh đến đích.

Tác dụng của vitamin B7 đối với tóc

• tăng cường tái tạo tế bào da đầu, giúp thúc đẩy quá trình thay mới và mọc tóc;
• tăng cường hoạt động của các nang tóc;
• điều chỉnh công việc của các tuyến bã nhờn;
• ngăn ngừa tóc khô và dễ gãy;
• giảm bong tróc và ngứa da đầu;
• giúp đối phó với gàu.

Lần này tôi đặt mua biotin trên iherb, mặc dù trước đó tôi đã mua Medobiotin ở hiệu thuốc, theo tôi là hàng sản xuất của Đức và cũng rất hài lòng với kết quả, mặc dù vitamin trên iherb rẻ hơn ở hiệu thuốc của chúng tôi.

Biotin Now Foods, 1000 mcg

Từ nhà sản xuất. Biotin góp phần duy trì làn da, tóc và móng khỏe mạnh và cần thiết cho hoạt động bình thường của một số enzym. Ngoài ra, biotin hỗ trợ sản xuất năng lượng trong cơ thể và cần thiết cho quá trình chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo.

Viên nang nhỏ, nuốt kỹ, chất trong viên nang màu trắng, dạng bột. Nhà sản xuất khuyến cáo nên uống 1-2 viên / ngày trong bữa ăn.

Một số người viết rằng sau một tuần họ thấy kết quả, tôi không có nó, và sau một tháng tôi không nhận thấy bất kỳ thay đổi đặc biệt, nhưng tôi tiếp tục uống, kể từ khi liệu trình là hai tháng. Và ở đâu đó trong tháng thứ hai nhập viện, tôi nhận thấy rằng có rất nhiều cái mới dọc theo chân tóc và bản thân tóc bắt đầu mọc nhanh hơn. Tình trạng rụng đã giảm, tức là trở lại bình thường, da cũng dễ chịu, không còn khô ráp, thậm chí mụn trong thời gian PMS cũng ít xuất hiện hơn. Tôi nghĩ rằng tất cả các loại vitamin tôi uống là nguyên nhân gây ra điều này, nhưng không nên đánh giá thấp biotin.

Đầu ra: Vitamin phong phú để duy trì tóc và da khỏe mạnh: tóc mọc nhanh hơn và ít rụng hơn, đồng thời da ít bị khô và kích ứng hơn.

Spirulina để hỗ trợ cơ thể trong mùa đông

Spirulina có lẽ là thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống bí ẩn nhất trên thị trường, được làm trên cơ sở tảo nâu của Trung Quốc. Sản phẩm này có đặc tính làm săn chắc và làm sạch. Spirulina giúp loại bỏ các chất độc hại và độc tố ra khỏi cơ thể, tăng đặc tính bảo vệ và phục hồi quá trình trao đổi chất.

Spirulina có dạng cồn, viên nang và dạng uống.

Về cơ bản, chế phẩm chứa các thành phần như tảo Spirulina, axit folic, vitamin (A, B, F, E, H), phycocyanin, cũng như các nguyên tố vi lượng như phốt pho, magiê, kẽm, kali và sắt.

Nói chung, tảo xoắn là một loại tảo đơn bào có đặc tính y học. Tảo là một nguồn giàu i-ốt và là một chất dự phòng hiệu quả được sử dụng trong điều trị các bệnh tuyến giáp.

Danh sách các chỉ định dùng Spirulina rất phong phú, tôi sẽ không liệt kê tất cả mọi thứ (rối loạn chuyển hóa và thừa cân, bệnh về hệ tiêu hóa, dị ứng, bệnh truyền nhiễm, tăng huyết áp, mất ngủ, rối loạn nội tiết tố).

Tảo Spirulina hữu cơ có nguồn gốc tốt cho sức khỏe, 500 mg

Sự lựa chọn của tôi rơi vào tảo xoắn hữu cơ Healthy Origins (Mỹ), từ cùng một iherb, nhưng bạn cũng có thể mua nó ở các hiệu thuốc.

Từ nhà sản xuất.Healthy Origins cung cấp tảo xoắn hữu cơ, tự nhiên hơn 60% là protein, một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng thực vật và khoáng chất rất quan trọng như carotenoid, axit béo thiết yếu, sắt, magiê, canxi và selen.

• 100% tự nhiên và không biến đổi gen
• USDA được chứng nhận hữu cơ
• Người ăn kiêng
• Thực phẩm bổ sung
• Oregon Tilth được chứng nhận hữu cơ

Tôi đã uống tảo xoắn, như nhà sản xuất khuyến cáo, hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối, hai viên hoặc ba viên hai lần một ngày. Tôi rất hài lòng với kết quả, tôi sẽ lưu ý những điểm chính:

1. Sau một tuần sử dụng tảo xoắn, tôi cảm thấy tinh thần sảng khoái, thức dậy vào buổi sáng trở nên dễ dàng hơn, đó là sức sống xuất hiện.
2. Cảm giác thèm ăn thực sự giảm đi, và đây là sự thật, tôi đã uống chúng một giờ sau bữa sáng và thậm chí không cảm thấy muốn ăn vào giờ ăn trưa.
3. Spirulina thực sự nâng cao hệ thống miễn dịch, tôi rất hay bị ốm, cảm lạnh và viêm họng là bạn đồng hành của tôi mỗi mùa đông, nhưng mùa đông này (pah-pah) tôi chưa bao giờ bị ốm, thậm chí tôi còn chưa bị sổ mũi).
4. Điều rất quan trọng đối với tôi là tảo xoắn giúp cải thiện tiêu hóa, tôi thấy điều này trong hướng dẫn sử dụng mà không do dự. Sau khi sinh, tôi bắt đầu bị táo bón, mặc dù trước đó tôi không bị như vậy, vì vậy, khi bắt đầu uống tảo xoắn, mọi thứ trở lại bình thường.
5. Ngoài ra, Spirulina giúp đối phó với tình trạng rụng tóc trong liệu pháp phức tạp, nhờ các vitamin, nguyên tố vi lượng có trong chế phẩm, dinh dưỡng của tóc được cải thiện, tăng trưởng nhanh và tình trạng chung của tóc được cải thiện.

Tôi cũng thêm spirulina một hoặc hai viên mỗi lần vào mặt nạ của tôi, cũng rất tốt.

Với việc sử dụng tảo xoắn, sự hấp thụ thức ăn tăng lên đáng kể, chỉ cần một người ăn 75% khẩu phần ăn bình thường là đủ để cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Lượng thức ăn không tiêu được hạn chế tối đa, đồng thời các chất độc, độc tố không tích tụ trong cơ thể.

Đầu ra: một thực phẩm bổ sung hữu ích, có tác dụng có lợi cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể, làn da, móng tay và tóc.

Viên uống collagen cho da và tóc

Việc chuẩn bị collagen trở nên hoàn toàn mới mẻ đối với tôi trong năm nay, tôi chưa bao giờ dùng loại này trước đây, nhưng huấn luyện viên của tôi khuyên tôi nên uống một đợt collagen, bởi vì trong quá trình luyện tập gập đầu gối của tôi, anh ấy giải thích với tôi rằng đó là thứ liên quan đến khớp và xa hơn nữa, Tôi không nhớ chính xác. Vì vậy, tôi đã tìm hiểu thông tin về collagen và đặt mua ngay vì nó có rất nhiều đặc tính hữu ích.

Sau khi đọc các bài đánh giá về collagen và các đặc tính của nó, tôi nhận ra rằng tốt nhất là nên đặt hàng trên trang web iherb.com, và giá cả và chất lượng của những loại thuốc này trên trang web tốt hơn nhiều so với mua từ hiệu thuốc.

Collagen là một loại protein có trong nhiều mô của cơ thể chúng ta, mang lại cho chúng sức mạnh và độ đàn hồi. Collagen chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của các mô và cung cấp cho chúng khả năng bảo vệ đáng tin cậy khỏi bị hư hại.

Dưới tác động của các yếu tố tiêu cực hoặc quá trình lão hóa tự nhiên, số lượng sợi collagen bắt đầu giảm, đồng thời lượng protein này được sản xuất trong cơ thể mỗi năm ngày một ít đi.

Mình cũng biết được rằng các cô gái đến từ các nước Châu Á (Nhật Bản, Trung Quốc, Hàn Quốc) đã uống collagen từ khi còn niên thiếu và hầu như liên tục, chỉ nghỉ ngắn giữa các liệu trình, và làn da và tuổi trẻ của họ chỉ có thể ghen tị))))

Collagen dạng viên giúp khôi phục sự thiếu hụt của loại protein này trong cơ thể chúng ta một cách nhân tạo, nó đẩy nhanh quá trình chữa lành xương và mô, duy trì độ đàn hồi của khớp trong điều kiện bình thường và giúp loại bỏ biểu hiện nếp nhăn và nếp da, cải thiện tình trạng chung của da và tóc.

Collagen loại Collagen tốt nhất 1 & 3

Từ nhà sản xuất. Collagen là protein cấu trúc chính trong các mô liên kết và là protein phong phú nhất trong cơ thể con người. Nó có trách nhiệm duy trì sức mạnh và độ đàn hồi của xương, khớp, dây chằng và gân, làn da mịn màng, tóc, móng tay, mạch máu và mắt khỏe mạnh và các mô khác trong cơ thể.

Collagen loại 1 & 3 tốt nhất chứa protein collagen tinh khiết cung cấp các khối xây dựng cơ bản cho sự phát triển và duy trì các mô khỏe mạnh. Được dùng như một chất bổ sung chế độ ăn uống, sản phẩm này cung cấp cho cơ thể các nguyên liệu thô cần thiết để duy trì sức mạnh và tính toàn vẹn của các cấu trúc cơ bản. Công thức này được thủy phân bằng enzym thành các axit amin trọng lượng phân tử thấp để cơ thể hấp thụ và xử lý tối ưu. Vitamin C được thêm vào công thức vì nó là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể.

• Chế độ dinh dưỡng dựa trên cơ sở khoa học.
• Thực phẩm bổ sung.
• Hỗ trợ cấu trúc cần thiết cho tóc, da, móng tay, dây chằng, gân và xương.
• Không chứa GMO và gluten.

Nhà sản xuất khuyến cáo nên uống 3 viên x 2 lần / ngày khi bụng đói, trước bữa ăn khoảng 30 phút và không trộn chung với các loại thực phẩm bổ sung protein khác.

Tôi bắt đầu uống collagen này theo nhiều giai đoạn và hầu như không uống hết. Nó không có bất kỳ mùi vị hay mùi khó chịu nào, nhưng chỉ đơn giản là kích thước khổng lồ của nó, tôi đã uống nó rất khó khăn, đặc biệt là khi bụng đói và ba viên một lúc. Khi tôi uống nó, làn da đã được thay đổi theo đúng nghĩa đen trong vài ngày, thậm chí không có dấu vết khô, mẩn đỏ biến mất ngay lập tức và tình trạng chung tốt hơn nhiều, da mịn màng, đàn hồi với làn da đều màu. , sau khi đắp mặt nạ alginate, ai đã làm sẽ hiểu tôi, nhưng ngay sau khi tôi ngừng uống những viên thuốc này, tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Tôi nghĩ rằng cả khóa học (ba tháng) tôi sẽ không thể chịu đựng được khi uống những viên thuốc này.

Đầu ra:Về nguyên tắc, việc chuẩn bị collagen là tốt và đáp ứng những lời hứa đã nêu: nó chịu trách nhiệm về sức mạnh và tính linh hoạt của xương, khớp, da, gân, dây chằng, mạch máu và mắt, đồng thời cũng cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay.

Tất cả các loại vitamin và chất bổ sung này đã giúp làn da của tôi săn chắc, không có bất kỳ vấn đề nào, và tình trạng rụng tóc trái mùa đối với tôi không được chú ý, với mức độ rụng tối thiểu.Điều tôi dẫn đến là việc ngăn chặn một vấn đề luôn dễ dàng hơn là giải quyết hậu quả của nó.

CHÚ Ý! Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc nào cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ và nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất !!!