Làm thế nào để tăng cường độ chắc khỏe cho tóc để không bị rụng?

Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng tóc xấu đi, chúng có thể được liệt kê trong một thời gian dài và gây hại, và bên cạnh đó, tóc còn dễ hư hỏng hơn là duy trì vẻ đẹp của nó. Hôm nay chúng ta sẽ nói về các hành động cụ thể và biện pháp khắc phục để tăng cường tóc. Tăng cường tóc là một công việc khá khó khăn, vì nó đòi hỏi một cách tiếp cận có hệ thống, mất nhiều thời gian và bạn sẽ không nhận thấy kết quả ngay lập tức.

Cải thiện lưu thông máu da đầu

Nếu bạn muốn tóc chắc khỏe, bước đầu tiên là cải thiện lưu thông máu và săn chắc da đầu. Có một số cách để cải thiện lưu thông máu đến da đầu. Cách đầu tiên và dễ dàng nhất là xoa bóp da đầu, tốt nhất bạn nên làm bằng đầu ngón tay, trên mạng có rất nhiều chương trình và video hướng dẫn cách massage đúng cách, sau khi xem xong bạn sẽ có thể tự massage cho mình. Nhưng chỉ có một sự khác biệt rất lớn khi bạn tự massage và khi một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp thực hiện cho bạn. Tôi khuyên bạn nên thực hiện một khóa học massage da đầu với một chuyên viên massage chuyên nghiệp ít nhất một lần.

Một người trợ giúp tốt để cải thiện máy mát xa tuần hoàn máu "Thuốc chống co giật"Nó giúp thư giãn rất tốt, giảm đau đầu, làm săn da đầu.

Bộ máy thường được sử dụng để tăng cường các nang trứng, tái tạo mô và cải thiện lưu thông máu. Darsonval.

Darsonval là một thiết bị giúp cải thiện lưu thông máu, có một số phần đính kèm khác nhau và được cung cấp bởi mạng. Nó tác động lên da đầu với các dòng điện xung tần số cao. Nó được sử dụng cho tất cả các loại hói đầu, như với sự giúp đỡ của Darsonval, bạn có thể tăng cường và kích thích mọc tóc. Nó cũng khử trùng da một cách hoàn hảo, giảm độ nhờn của da đầu, cải thiện tông màu tổng thể và thúc đẩy sự thẩm thấu sâu hơn của mỹ phẩm.

Mặt nạ tự chế dựa trên cồn ớt đỏ, mù tạt, quế, rượu cognac, gừng cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, bạn có thể đọc thêm về công thức làm các loại mặt nạ này tại đây bài báo.

Một axit nicotinic. Một axit nicotinic làm giãn nở các mạch máu và do đó tăng cường dinh dưỡng cho các nang tóc. Quá trình sử dụng axit nicotinic kéo dài một tháng, phải xoa vào da đầu hàng ngày trên tóc sạch và ẩm, một ống là đủ cho một lần (bạn có thể mua ở hiệu thuốc).

Nhưng, axit nicotinic là một loại thuốc y tế, và nó có chống chỉ định, nếu huyết áp cao, tốt hơn là không nên sử dụng nó. Nếu sau khi làm thủ thuật, đau đầu, ngứa da đầu hoặc phát ban, điều này có nghĩa là thuốc không phù hợp với bạn hoặc cơ địa không dung nạp thuốc, cũng nên sử dụng axit nicotinic cẩn thận nếu bạn có da đầu nhạy cảm.

Chúng tôi chọn lọc các loại vitamin cho tóc

Ngày nay, thực tế là không thể có một mái tóc khỏe mạnh mà không cần bổ sung dinh dưỡng, có nhiều lý do cho điều này: lối sống, dinh dưỡng, thói quen xấu, hệ sinh thái, và danh sách này có thể được tiếp tục trong một thời gian dài. Rụng tóc được gọi là vấn đề của thế kỷ 21, và căn bệnh này trẻ hơn 10-15 tuổi.

Tóc cũng giống như cơ thể của chúng ta, cần các vi chất dinh dưỡng đa lượng, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể chúng ta. Đôi khi cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm, và bên cạnh đó, không có gì bí mật với bất kỳ ai rằng trái cây và rau quả ngày nay không chứa đủ lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần hàng ngày. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng, hạn chế thực phẩm liên tục dẫn đến việc các chất dinh dưỡng dù đi vào cơ thể vẫn được gửi đến các cơ quan quan trọng hơn, và chúng sẽ đi đến chân tơ kẽ tóc.

Khi chọn vitamin cho tóc, hãy chú ý xem thành phần, càng giàu vitamin, nguyên tố vi lượng, axit béo, axit amin và chiết xuất từ ​​thực vật thì càng có lợi cho tóc.Nên có vitamin B, biotin, vitamin C, sắt, kẽm, magie, canxi iốt, silic. Thông thường, nên uống phức hợp vitamin dược ít nhất ba tháng để xem kết quả.

Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tóc

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp phục hồi độ chắc khỏe và chắc khỏe cho mái tóc của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ những món ăn yêu thích của mình, chỉ cần cố gắng ăn ít nhất một sản phẩm tốt cho tóc mỗi ngày.

Cố gắng uống 1,5-2 lít nước sạch, lạnh mỗi ngày, không phải nước trái cây, nước ép mà nên uống từng phần nhỏ, trước bữa ăn 20 phút hoặc sau bữa ăn 40 phút.

• cá biển nhiều dầu. Axit béo omega-3 có trong cá biển, cần thiết cho sức khỏe của da đầu (điều chỉnh sự bài tiết của tuyến bã nhờn);
• hạt các loại. Không quan trọng bạn ăn loại hạt nào - quả óc chó, quả óc chó, quả hạnh, hạt điều hay một số loại hạt khác, điều quan trọng là bạn phải ăn chúng thường xuyên. Các loại hạt có rất nhiều chất dinh dưỡng cho tóc của chúng ta;
• rau và trái cây theo mùa. Tóc rất cần những chất có trong rau củ quả;
• cà rốt tẩm dầu (ô liu, mè);
• các sản phẩm từ sữa. Các nhà dinh dưỡng nói rằng các sản phẩm từ sữa là cần thiết cho một người hàng ngày, chúng chứa protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, các nguyên tố vi mô và vĩ mô, axit amin mà chúng ta cần;
• trứng dưới mọi hình thức;
• thịt là vật liệu xây dựng chính của tóc;
• bánh mì nguyên cám. Định kỳ bổ sung cám vào chế độ ăn uống của bạn, mầm lúa mì đặc biệt hữu ích, một muỗng cà phê, hai lần một ngày và uống nhiều nước.

Nếu tóc rụng nhiều, bạn cần ăn một thìa cà phê hạt vừng (đen hoặc trắng).

Đối với tóc, sử dụng dầu hạt lanh hoặc hạt bí ngô sẽ rất tốt, ít nhất một muỗng canh mỗi ngày, bạn có thể nêm vào salad hoặc ngũ cốc.

Chưa hết, một công thức làm sinh tố tự chế cho công thức của một nhà trichologist:Vitamin cho tóc (theo đơn của bác sĩ chuyên khoa trichologist).

Các biện pháp dân gian để tăng cường tóc

À, còn những bài thuốc dân gian trị bạc tóc thì có đâu mà lung tung, chắc ai cũng có bà hay người thân dùng các bài thuốc dân gian rồi mà không biết xót xa. Mặc dù đây là con dao hai lưỡi, một mặt chúng ta bôi trơn da đầu và tóc bằng những sản phẩm mà chúng ta biết và tin tưởng vào công dụng của chúng, nhưng mặt khác, chúng ta có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Ví dụ, nếu tóc rụng nhiều và da đầu bị nhờn thì bạn không nên dùng dầu ngưu bàng, vì nó làm bít lỗ chân lông, da đầu không thở và tóc bắt đầu rụng nhiều hơn. Hoặc, ví dụ, nếu bạn siêng năng đắp mặt nạ mù tạt hoặc với cồn ớt đỏ, bạn có thể làm khô da đầu và trở nên nhạy cảm. Tôi đang dẫn đến điều gì? Bên cạnh đó, mọi thứ nên ở mức độ vừa phải, và bất kỳ bác sĩ nào cũng sẽ cho bạn biết điều này.

Tôi cung cấp một số công thức nấu ăn đã được chứng minh từ y học cổ truyền:

Nước sắc của cây ngưu bàng hoặc cây tầm ma. Cây tầm ma chứa nhiều kali, axit pantothenic, chất diệp lục, sắt, canxi, protein, vitamin B, giúp tóc chắc khỏe. Và tất nhiên ngưu bàng, vốn nổi tiếng với đặc tính tăng cường sức mạnh của nó. Đối với nước dùng, trước tiên bạn phải ủ cây tầm ma hoặc cây ngưu bàng và để nó ủ. Ví dụ, nếu bạn gội đầu vào buổi sáng, thì có thể nấu nước dùng vào buổi tối. Làm thế nào để rửa sạch? Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chắt nước dùng vào hộp đựng và sau khi gội đầu, khi đã thực hiện đủ các thao tác kể cả dầu xả hay đắp mặt nạ, bạn cần hạ thấp tóc và đầu để da đầu tiếp xúc nhiều nhất có thể. nước dùng và giữ nó trong 5-10 phút. Thêm vào đó, khi bạn cúi đầu xuống, tuần hoàn máu sẽ tăng lên, nó sẽ giống như yoga asana vậy)))). Việc gội đầu như vậy có thể thực hiện sau mỗi lần gội và sau một tháng, bạn sẽ không thể gội đầu nếu không có nước sắc, tóc sẽ rất khác khi gội và khi không.

Mặt nạ làm săn chắc da. Đất sét là một chất tăng cường, làm sạch và săn chắc tuyệt vời cho tóc; nó đã được chứng minh tính hữu ích của nó trong thế giới mỹ phẩm trong hơn một năm.

• 1 thìa đất sét (xanh, trắng, xám);
• 1/2 muỗng canh nước (đun sôi), hoặc nước khoáng, hoặc nước sắc của các loại thảo mộc (tầm ma, hoa cúc);
• 1 lòng đỏ;
• 1/2 thìa mật ong
• 3-5 giọt tinh dầu bay (hương thảo, ylang-ylang, cây trà, thông, quế).

Mặt nạ được thực hiện trước khi gội đầu. Pha loãng đất sét với nước cho đến khi có độ sệt của kem chua, thêm các nguyên liệu còn lại vào. Đắp mặt nạ vào chân tóc và ủ, trong khoảng 20 - 30 phút. Sau đó gội đầu như bình thường nhưng nên dùng mặt nạ hoặc dầu dưỡng cho tóc dài ra, nếu không tóc sẽ bị thô. Nó là đủ để làm mặt nạ này một lần một tuần.

Mặt nạ vitamin. Tóc sau khi đắp mặt nạ này ngay lập tức được biến đổi, trở nên mềm mại, dễ quản lý, bóng mượt và tình trạng rụng tóc giảm đáng kể.

• 2 thìa dầu dưỡng tóc tự nhiên;
• 1 ống niacin;
• 1 ống chiết xuất lô hội;
• 1 ống vitamin B12;
• 1 ống vitamin B1;
• 3-5 giọt vitamin A và E trong dầu.

Chúng tôi gội đầu bằng dầu gội nhẹ nhàng (không có sunfat và silicon), tốt hơn là dùng loại trung tính, dành cho da đầu nhạy cảm. Lau khô tóc bằng khăn trong vài phút. Chúng tôi trộn tất cả các thành phần của mặt nạ và thoa đầu tiên lên da đầu, sau đó phân phối cho tóc ướt dọc theo toàn bộ chiều dài, chúng tôi ủ nó, bạn cũng có thể làm ấm nó bằng máy sấy tóc để có hiệu quả tốt nhất. Chúng tôi giữ mặt nạ trong một giờ và gội sạch bằng dầu gội đầu, chỉ cần thực hiện một lần một tuần là đủ.

Đối với một liệu trình phục hồi và tăng cường tóc đầy đủ, 10 liệu trình là đủ. 5 mặt nạ đầu tiên được thực hiện một lần một tuần và 5 mặt nạ khác được thực hiện sau mỗi hai tuần.

Mỹ phẩm làm chắc tóc

Ngày nay thị trường mỹ phẩm cung cấp nhiều sản phẩm làm chắc tóc phong phú. Chúng không thể giống như các biện pháp tăng cường chính, nhưng chúng sẽ giúp bạn khá nhiều, với một cách tiếp cận tổng hợp (điều trị), để đạt được kết quả mong muốn. Hãy bắt đầu tháo rời tất cả các công cụ theo thứ tự sử dụng của chúng.

Chà cho da đầu. Nếu bạn muốn có một mái tóc khỏe mạnh, nó bắt đầu từ một da đầu khỏe mạnh. Việc tẩy tế bào chết cần thiết để tẩy sạch lớp tế bào chết trên da đầu, làm sạch lỗ chân lông để lỗ chân lông thông thoáng, nhờ đó dưỡng chất từ ​​các sản phẩm tiếp theo sẽ lưu thông tốt hơn đến chân tóc. Việc sử dụng bóc tách có một số ưu điểm, bạn có thể đọc thêm trong bài viết Chọn tẩy tế bào chết cho da đầu, nơi nó được mô tả chi tiết tại sao cần phải lột da đầu và làm thế nào để thực hiện chính xác, cũng như các loại tẩy tế bào chết từ các nhà sản xuất khác nhau và các loại giá đã được nghiên cứu.

Dầu gội chữa bệnh. Một loại dầu gội đặc biệt, được thiết kế để tăng cường hoặc chống rụng tóc, được phân biệt bởi sự hiện diện của các thành phần hoạt tính dựa trên chiết xuất thực vật. Ngoài chiết xuất từ ​​thực vật, các nhà sản xuất bổ sung các phức hợp đặc biệt được cấp bằng sáng chế, vitamin, khoáng chất giúp tóc chắc khỏe và kích thích mọc. Bạn có thể tự làm một loại dầu gội đặc trị tăng cường sức khỏe tại nhà theo đơn của bác sĩ chuyên khoa trichologist để giúp đối phó với tình trạng rụng tóc:Gội đầu trị rụng tóc (theo đơn của bác sĩ chuyên khoa trichologist).

Mặt nạ tóc. Mặt nạ dành cho việc chăm sóc độ dài của tóc nhiều hơn, bởi vì theo đuổi sự chắc khỏe, đừng quên chăm sóc độ dài và đặc biệt là phần đuôi tóc. Nếu tóc bạn dài, hãy đắp mặt nạ hoặc dầu dưỡng tóc sau mỗi lần gội. Nhưng cũng có mặt nạ da đầu, nhiều nhà sản xuất hiện nay đã làm ra những dòng như vậy để chăm sóc tóc.

Toner và ampoules để tăng cường tóc.Đối với thuốc bổ và ống thuốc, chúng chỉ là tập trung, nhằm vào một hành động cụ thể và được thiết kế để chống rụng tóc, thúc đẩy sự chắc khỏe và phát triển của tóc. Ngày nay có một số lượng lớn cácống tăng cường cho tóc, các nhà sản xuất khác nhau và loại giá cả.