Rụng tóc do thiếu kẽm

Các cô gái chúng ta, để hạnh phúc, không cần nhiều thứ: làn da không tì vết, thân hình hoàn hảo và tất nhiên là phải đẹp, có mái tóc bồng bềnh, khỏe mạnh. Để theo đuổi vẻ đẹp của mái tóc, chúng tôi đang tìm kiếm những phương tiện, những loại thuốc có thể giúp chúng tôi trên con đường khó khăn này. Trước hết, vẻ đẹp và sức khỏe của tóc phải được duy trì từ trong ra ngoài.

Các vấn đề rụng tóc thường bị kích động bởi những lý do nghiêm trọng cần đến bác sĩ bắt buộc. Ngay cả khi nguyên nhân gây rụng tóc là do thiếu một trong các yếu tố, bạn cũng không nên tự dùng thuốc. Lý do rụng tóc Có rất nhiều, thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc ở phụ nữ trên toàn thế giới, tiếp theo là thiếu kẽm trong cơ thể.

Kẽm tham gia vào quá trình sinh trưởng và phát triển của tế bào, nó được coi là một trong những nguyên tố quan trọng nhất tham gia vào sự sống của bất kỳ sinh vật nào. Kẽm tăng cường hệ thống miễn dịch tốt và giảm tác động của căng thẳng ở cấp độ tế bào.

Kẽm liên quan đến rụng tóc như thế nào? Thứ nhất, kẽm loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, do đó, các chất hữu ích từ thực phẩm được hấp thụ với số lượng lớn hơn, có tác động tích cực đến tình trạng của tóc. Thứ hai, kẽm giúp cơ thể đồng hóa các protein, trên thực tế, chất này có tác dụng giữ tóc. Trong trường hợp thiếu kẽm, cơ thể bắt đầu lấy kẽm từ tóc để đồng hóa tất cả các protein giống nhau, kết quả là tóc bắt đầu rụng.

Tác dụng của kẽm đối với sức khỏe và sự phát triển của tóc

Kẽm chiếm một vị trí quan trọng trong cấu trúc tóc, chính kẽm sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ protein - chất xây dựng chính của tóc. Cơ thể thiếu kẽm trực tiếp có thể dẫn đến rụng tóc, nếu cơ thể thiếu kẽm sẽ có biểu hiện ngay trên tóc:

• tóc mỏng nhanh chóng;
• tóc trông mỏng manh và dễ gãy;
• bắt đầu rơi ra một cách mạnh mẽ;
• tóc mọc chậm lại;
• da đầu nhanh chóng trở nên nhờn;
• xu hướng gàu;
• sự xuất hiện của tóc đang xấu đi.

Do thiếu kẽm, quá trình rụng có thể đồng đều và tạo thành các mảng hói trên một số vùng da đầu.

Gần đây, các nhà khoa học tiến hành một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể góp phần vào sự phát triển của bệnh trầm cảm, họ đã đưa ra kết luận rằng chính kẽm sẽ bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi những trạng thái bị áp bức và mất cân bằng.

Một chế độ ăn uống tốt, bổ dưỡng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu kẽm. Các nguồn chính của kẽm từ thực phẩm là thịt và cá. Và cũng giàu kẽm: không rang bí ngô và hạt hướng dương, cám, hạt lúa mì nảy mầm, bánh mì nguyên hạt, nấm, các loại hạt khác nhau (đặc biệt là quả óc chó, đậu phộng), trứng, các sản phẩm động vật, hải sản.

Đường và muối cản trở sự hấp thụ kẽm của cơ thể.

Nếu không thể ngăn ngừa thiếu kẽm bằng thực phẩm, thì các chế phẩm kẽm hoặc phức hợp khoáng chất và vitamin được kê đơn.

Các chế phẩm kẽm được kê đơn cho các trường hợp rụng tóc từng mảng, lan tỏa (rụng tóc), như được chỉ định trong các chỉ định của chế phẩm.

Các dấu hiệu cơ thể thiếu kẽm thường gặp:

• tăng mệt mỏi;
• thị lực kém vào ban đêm;
• ăn mất ngon;
• các vấn đề về da;
• sự suy giảm của mùi;
• vết thương kém lành;
• khuynh hướng cảm cúm và cảm lạnh.

Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng tình trạng của tóc phần lớn phụ thuộc vào chất sắt và kẽm trong cơ thể. Tuy nhiên, thừa kẽm cũng có hại cho cơ thể khi thiếu nó.