Thiếu sắt và rụng tóc

Ngày nay, vấn đề thiếu sắt hay thiếu máu do thiếu sắt được coi là vấn nạn toàn cầu (hơn 2 tỷ người), đặc biệt phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và trẻ em là đối tượng dễ mắc phải. Và chính thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc ở phụ nữ, điều này đã được các chuyên gia Mỹ và Pháp khẳng định trong các bài báo của họ. Nhưng điều này không có nghĩa là tất cả mọi người đều rụng tóc do thiếu sắt, vẫn có cả một loạt nguyên nhân gây rụng tóc, mặc dù chẳng hạn, có những trường hợp rụng tóc do nội tiết tố androgen có thể tăng lên, với sự thiếu hụt sắt tiềm ẩn, thì rụng tóc do nội tiết tố androgen và lan tỏa đã được kết hợp. Thiếu sắt được cho là làm giảm phân chia tế bào của nang lông... Thiếu sắt là một yếu tố làm trầm trọng thêm tất cả các loại rụng tóc, đặc biệt là di truyền nội tiết tố nam.

Nếu dinh dưỡng đúng, cân đối và đều đặn thì cơ thể chúng ta nhận được khoảng 10-15 mg sắt mỗi ngày, nhưng chỉ hấp thụ được 1-2 mg.

Khi thiếu sắt, không chỉ rụng tóc mà các triệu chứng đầu tiên có thể là khô, dễ gãy và giảm đường kính của tóc, tức là chất lượng của tóc cũng thay đổi.

Làm thế nào để xác định xem có bị thiếu sắt không

Việc đánh giá hàm lượng sắt trong cơ thể dựa trên kết quả xét nghiệm máu, nước tiểu và tóc.

Các chỉ số tiêu chuẩn về chuyển hóa sắt trong cơ thể:

1. huyết sắc tố - Định mức đối với nữ là 125g / lít trở lên, đối với nam là 135g / lít trở lên.
2. sắt huyết thanh - bình thường không nhỏ hơn 12,5 μmol / lít.
3. tổng khả năng gắn kết sắt trong huyết thanh tiềm ẩn hoặc tiềm ẩn (TIBC hoặc LVCC) - lượng sắt có thể liên kết với transferrin. Định mức là 30,6 - 84,6 μmol / lít.
4. ferritin - một loại protein phản ánh lượng sắt dự trữ của cơ thể. Định mức 20 - 250 mcg / lít.

Ferritin dưới 40 mcg / lít - thiếu sắt tiềm ẩn. Dưới 70 mcg / lít - Điều trị rụng tóc dùng thử có thể chấp nhận được!

Bộ sàng lọc tối thiểu cần thiết để loại trừ tình trạng thiếu sắt bao gồm: xét nghiệm máu lâm sàng (Hb, ESR), sắt huyết thanh, TIBS (LVSS), ferritin.

Các triệu chứng chính của thiếu sắt ở Iran

• giảm khả năng miễn dịch;
• viêm teo dạ dày;
• tăng mệt mỏi và suy nhược;
• giảm khả năng làm việc, mệt mỏi
• xu hướng chảy máu kinh nguyệt nhiều;
• tăng cảm giác thèm ăn một số loại thực phẩm (sô cô la, đồ uống có ga);
• lệch lạc vị giác (nghiện phấn, bột đánh răng);
• bị thu hút bởi các mùi dầu bóng, sơn, xăng, dầu hỏa;
• khó thở và đánh trống ngực khi hoạt động thể chất bình thường;
• ớn lạnh của cánh tay và chân;
• sự mỏng manh và vân của móng tay.

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều triệu chứng từ danh sách này, hãy chắc chắn đến một cuộc hẹn với bác sĩ trị liệu của bạn, người sẽ chỉ định các xét nghiệm và kiểm tra cơ bản.

Thiếu máu và rụng tóc

Thiếu sắt được quan sát thấy ở 23-30% tổng số phụ nữ, và ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là 40-60%.

Tôi muốn trình bày chi tiết hơn về một triệu chứng như kinh nguyệt ra nhiều. Chúng ta mất từ ​​30 đến 120 ml máu mỗi tháng, và nếu chúng ta không bù đắp sự mất mát này bằng thức ăn hoặc thuốc, thì đây là một lý do khá quan trọng dẫn đến rụng tóc. Làm thế nào để phát hiện xem kinh nguyệt của bạn có ra nhiều hay không? Để làm được điều này, cần phải tính toán tổng lượng máu mất bằng cách đánh giá trực quan mức độ bão hòa của băng vệ sinh vào ban ngày hay ban đêm và tính tổng lượng sản phẩm vệ sinh đã sử dụng trong toàn bộ thời gian chảy máu.

Dưới 50 ml - lượng máu mất trong giới hạn sinh lý.
50-80 ml - lượng máu mất "trên mức trung bình", khi có các yếu tố trầm trọng khác (ăn / hấp thụ ít sắt từ thức ăn, các nguồn khác làm tăng sắt / mất máu) có thể dẫn đến thiếu sắt.
80-120 ml - mất máu nhiều, thường dẫn đến thiếu sắt.
trên 120 ml - mất máu quá nhiều dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

Điều trị thiếu sắt

Nếu nghi ngờ thiếu sắt, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa, trước hết là bác sĩ trị liệu và bác sĩ này có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ huyết học (mặc dù bác sĩ trị liệu của tôi, ngoài chỉ số hemoglobin, không dựa vào bất cứ điều gì khác, mặc dù Tôi khăng khăng rằng hiến tặng ferritin và vì lý do chính đáng, bởi vì với hemoglobin 130, ferritin của tôi là 20, điều này cho thấy thiếu máu do thiếu sắt tiềm ẩn, vì vậy ngay sau khi bác sĩ trị liệu, tôi đã đến gặp bác sĩ huyết học và ít nhất là làm rõ tình hình ở đó).

Điều trị thiếu sắt cần một thời gian dài từ 3 tháng và thậm chí có thể hơn một năm, điều này là do quá trình hấp thụ sắt bổ sung, lượng sắt mất đi hàng tháng và các yếu tố khác. Điều trị thiếu sắt được thực hiện theo hai hướng:

1. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn, bao gồm các loại thực phẩm giàu chất sắt: thịt bò hoặc gan lợn, thịt, kiều mạch, đậu, táo, trứng, quả hồ trăn, nấm khô, rong biển, cá.
2. Uống các chế phẩm sắt, mà chỉ có thể được kê đơn bởi bác sĩ. Ngày nay có rất nhiều chế phẩm từ sắt đen hoặc sắt, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer đã chứng tỏ mình khá tốt. Điều trị bằng thuốc bổ sung sắt nên đi kèm với xét nghiệm máu định kỳ.

Sự hấp thụ sắt tốt nhất xảy ra khi bụng đói trong môi trường axit. Vì vậy, nên kết hợp dùng thuốc với 200-250 mg axit ascorbic (vitamin C) hoặc uống một ly nước cam hoặc cà chua.