Comment arrêter la perte de cheveux : les 5 meilleurs conseils

Le problème de la chute des cheveux inquiète, sinon toutes les femmes, alors toutes les secondes, c'est sûr. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de comprendre que la perte est plus que la norme et que vous devez prendre certaines mesures.

Selon les statistiques, un adulte perd 50 à 100 cheveux par jour, et cette quantité est considérée comme la norme. Tout ce qui tombe plus que la norme et pendant longtemps est considéré comme une anomalie et nécessite un traitement. Mais! ici, l'essentiel est de comprendre que la perte de cheveux n'est pas une maladie, mais un symptôme indiquant qu'il existe une sorte de dysfonctionnement dans le corps. Par conséquent, vous devez d'abord trouver la cause de la perte de cheveux.

Si la chute des cheveux n'est pas causée par des maladies internes, alors la chute des cheveux s'atténuera d'elle-même, comme une chute de cheveux accrue pendant la morte-saison (printemps, automne). Cependant, vous pouvez neutraliser au maximum l'exposition aux facteurs nocifs et réduire au maximum la chute des cheveux.

Exposition à des facteurs nocifs sur les cheveux. Qu'est-ce qui abîme les cheveux ?

En plus des problèmes corporels, il existe un certain nombre de facteurs qui ont un effet néfaste sur l'état des cheveux, provoquant leur chute, leur sécheresse, leurs démangeaisons et leur coupe. Et si vous voulez avoir une longueur de cheveux saine, essayez de minimiser l'impact de ces facteurs :

• Coloration fréquente des cheveux
• Permanente
• Séchage au sèche-cheveux, à l'aide d'un fer à repasser, fer à friser
• Coiffage grossier (bouffant, utilisation fréquente de produits coiffants)
• Lumière ultraviolette (endommage toutes les structures capillaires, ne négligez pas le couvre-chef au soleil)
• Changements de température (gel dans la cour et air sec dans la pièce)
• Peignage avec un peigne de mauvaise qualité
• Frottement des cheveux
• Se laver les cheveux (une eau de mauvaise qualité, qui contient des métaux nocifs, est très mauvaise pour vos cheveux)
• Coupe de cheveux avec des ciseaux émoussés

Tous ces facteurs ont un effet néfaste sur l'état général des cheveux, si vous les minimisez, vous prendrez déjà soin de la santé de vos cheveux.

Les principales causes de chute de cheveux

Mais, n'oubliez pas le plutôt sérieux causes de la chute des cheveux, sans l'élimination de laquelle vous ne pourrez pas vaincre l'alopécie. Très souvent, il peut y avoir plusieurs raisons à la perte de cheveux à la fois.

Manque de vitamines, macro- et micro-éléments

Le manque de vitamines, de macro- et micro-éléments peut très bien provoquer la chute des cheveux, surtout au printemps et en automne. Mais, pour cela, vous devez passer des tests et déterminer ce qui manque exactement à votre corps.

Les vitamines B, vitamine D, A, E, C, zinc, fer, magnésium, iode, soufre, cuivre, silicium, sélénium ont un effet sur les cheveux.

Stress et état psychologique général

Le stress s'accompagne toujours de spasmes persistants des petits vaisseaux, ce qui entraîne à son tour une détérioration de la nutrition des follicules pileux.

Par conséquent, nous évitons le stress, protégeons le système nerveux de la surcharge et, bien sûr, un sommeil complet, au moins 8 heures et une activité physique.

Diverses maladies chroniques, problèmes du tractus gastro-intestinal, troubles hormonaux, prise d'antibiotiques

Au printemps et à l'automne, toutes les maladies chroniques sont exacerbées et peuvent provoquer la chute des cheveux.

La relation entre la chute des cheveux et problèmes avec le tractus gastro-intestinal, bien qu'indirectement, mais existe: dans l'intestin, les nutriments des vitamines, les minéraux sont absorbés, c'est-à-dire qu'en cas de maladies intestinales, il peut y avoir une carence en vitamines qui provoque des problèmes de cheveux.

Vous pouvez lire sur l'effet des hormones sur la perte de cheveux ici : Chute de cheveux due à un déséquilibre hormonal : les principaux symptômes et traitement

Même la prise d'antibiotiques peut entraîner une chute des cheveux, donc une fois que l'on vous a prescrit des antibiotiques, vous pouvez commencer à renforcer vos cheveux tout de suite, plutôt que d'attendre que vos cheveux commencent à tomber.

Soins capillaires inappropriés

Souvent, nous ne pouvons même pas déterminer quel type de cheveux nous avons et, par conséquent, nous ne pouvons pas choisir le bon soin capillaire quotidien (vous trouverez ci-dessous les types de cheveux et les caractéristiques de soin de chacun d'eux).Vous pouvez également contacter un coiffeur qui vous aidera dans le choix des soins et vous indiquera ce qui doit y être présent.

Si vous avez commencé le traitement, le résultat devrait être attendu au plus tôt dans 3 à 6 mois, cela est dû aux phases de croissance des cheveux. Il y a trois phases de croissance des cheveux :

1. anagène - phase de croissance;
2. catagène - une phase de dégradation ou de régression (les follicules pileux passent en mode "sommeil");
3. télogène est la phase de repos, les cheveux tombent et les follicules libérés se préparent à produire de nouveaux cheveux.

Normalement, la plupart des cheveux, soit environ 80 %, doivent être en anagène, 2 à 3 % en catagène et un maximum de 15 % en télogène. C'est au dernier stade de croissance qu'une personne perd ses 50 à 100 cheveux chaque jour.

1 conseil. Choisissez un complexe vitaminé pour vos cheveux

Avant de prendre des compléments alimentaires, vous devez passer des tests et voir ce qui manque au corps. Sur la base des analyses, les médicaments sont sélectionnés. Vous pouvez également acheter des vitamines complexes pour améliorer l'état de vos cheveux. Des préparations complexes peuvent être prises en une courte période de 1 à 3 mois, sans passer de tests, pour améliorer la croissance, la structure des cheveux et, en général, pour le renforcement général du corps.

Ils ont assez bien fait leurs preuves :

1. Vitamines Solgar Peau, ongles, cheveux
2. Now Foods, Solutions, Cheveux, Peau & Ongles
3. Life Extension, comprimés deux par jour
4. Dragée spéciale Merz pour les cheveux
5. Vitamines Revalid pour les cheveux
6. Pantovigar pour les cheveux
7. Complexe Perfectil pour les cheveux
8. Vitamines Priorin pour les cheveux
9. Vitamines capillaires "Maxi-Hair" de Country Life

2 conseils. Adoptez une alimentation équilibrée et pratiquez une activité physique

Le follicule pileux a un métabolisme très actif et nécessite donc beaucoup de nutriments pour maintenir ses fonctions. Idéalement, nous obtenons tous les nutriments nécessaires de la nourriture. Par conséquent, pour des cheveux sains, vous devez manger bien et régulièrement.

Les régimes alimentaires, une alimentation déséquilibrée affectent la carence en protéines (le principal matériau de construction des cheveux), en acides gras, en vitamines, en micro- et macro-éléments. Et un excès de glucides (simples) peut aussi entraîner une détérioration de l'état des cheveux. Essayez d'éliminer autant que possible les "déchets alimentaires" de votre alimentation, je ne dis pas que vous abandonnez complètement tous vos aliments et plats préférés, essayez simplement d'inclure dans votre alimentation au moins tous les jours produits capillaires sains, supprimez votre norme de protéines, de graisses et de glucides et essayez de ne pas trop manger.

3 conseils. Connectez des masques pour renforcer les cheveux

Aujourd'hui, il existe des procédures qui visent à réduire la chute des cheveux, à stimuler la croissance des cheveux et à restaurer les cheveux complexes. Les plus efficaces sont levage au plasma et mésothérapie... Mais n'oubliez pas les masques faits maison, qui renforcent et stimulent la croissance des cheveux, nourrissent et améliorent la circulation sanguine.

Cependant, il n'y a pas de recette unique pour tout le monde, car chacune a ses propres caractéristiques : structure, type de cheveux, travail des glandes sébacées, nous avons donc rassemblé pour vous les masques maison les plus populaires pour la chute des cheveux.

Le déroulement de tous les masques à domicile est approximativement le même, allant de 10 à 15 procédures, avec une fréquence de 2 à 3 fois par semaine.

Recette numéro 1

• 2 cuillères à soupe de teinture de poivre;
• 1 cuillère à soupe d'huile de ricin ou d'huile de moutarde
• 5 gouttes d'huile essentielle de bey.

Le masque s'applique sur cheveux secs, avant le lavage, mais de manière à ce qu'il n'y ait pas de produits coiffants (vernis, mousse) sur les cheveux. Faites chauffer l'huile de ricin au bain-marie, ajoutez-y de la teinture de poivre et de l'huile essentielle. Appliquer le masque sur le cuir chevelu le long des raies, isoler et laisser poser 40 minutes à 1 heure. Le masque doit chauffer et picoter. Si vous avez les cheveux secs, vous pouvez appliquer votre huile de base préférée sur les pointes. Ensuite, lavez vos cheveux comme d'habitude à l'aide d'un shampooing et d'un masque acheté.

Recette numéro 2

Le masque fonctionne bien pour le cuir chevelu gras

• 1 cuillère à soupe d'argile blanche;
• 1/2 cuillère à soupe d'eau
• 1/2 cuillère à soupe de miel
• 1 jaune ;
• 5 à 8 gouttes d'huile essentielle d'huile essentielle de laurier (romarin, ylang-ylang, arbre à thé, pin, cannelle, ce sont d'excellentes huiles essentielles pour la chute des cheveux).

L'argile doit être diluée avec de l'eau, ajouter le jaune; égoutter l'huile essentielle sur le miel et ajouter au reste du mélange. Appliquez le masque sur le cuir chevelu le long des raies, isolez pendant 20-30 minutes, puis lavez vos cheveux comme d'habitude avec l'utilisation obligatoire d'un baume ou d'un masque. Il suffit de faire le masque une fois par semaine pour ne pas dessécher le cuir chevelu.

Recette numéro 3

• 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre
• 1 cuillère à soupe d'huile d'argousier;
• 1 cuillère à soupe d'huile de chanvre
• 5 à 8 gouttes d'huile essentielle de cannelle.

Mélangez tous les ingrédients dans un récipient en verre, vous pouvez le réchauffer au bain-marie. Appliquer le masque sur le cuir chevelu pendant 30 minutes à 1 heure, il est conseillé de le réchauffer (avec une pellicule plastique ou un bonnet de douche, et mettre un chapeau ou une serviette par dessus), laver le masque avec du shampoing.

4 conseils. Redéfinissez vos soins capillaires

Les principaux critères de choix des produits de soins capillaires sont le type de cuir chevelu et le type de longueur de cheveux (tige du cheveu). Trouver les bons produits n'est pas difficile si vous connaissez votre type de cheveux.

Il existe ces types de cheveux :

1. Peau normale + cheveux normaux
2. Peau normale + cheveux secs
3. Peau sèche + cheveux secs
4. Peau grasse + cheveux normaux
5. Peau grasse + cheveux secs

Peau normale + cheveux normaux

C'est la combinaison parfaite, et cela vaut la peine de s'efforcer, et alors quel soin:

• shampooing une fois tous les 2-3 jours, le shampooing convient à presque tous
• peeling (gommage) une fois toutes les 2 semaines (un shampooing nettoyant en profondeur peut être utilisé)
• Baume, après-shampooing après chaque lavage (série : hydratation, nutrition, brillance)
• Masques une fois par semaine : hydratant, nourrissant, lissant, il est parfois possible de redonner de l'éclat

Peau normale + cheveux secs

• shampooing 1 fois 2-3 jours, shampooings alternés : doux, sans sulfate
• application d'un peeling (gommage) une fois toutes les 2 semaines (un shampooing nettoyant en profondeur peut être utilisé)
• baume, après-shampoing après chaque lavage, c'est aussi possible avec des silicones, ils sont indispensables pour les cheveux secs
• masques 1 à 2 fois par semaine : régénérant, nourrissant

Peau sèche + cheveux secs

Bien que rare, ce type de cheveux se retrouve également, il nécessite des soins délicats et minutieux :

• shampooing 1 à 2 fois par semaine, avec des shampooings doux, pour cuir chevelu sensible, neutre
• application de peeling (gommage) une fois toutes les 3-4 semaines (vous pouvez nettoyer en profondeur le shampooing) puis si le cuir chevelu les tolère normalement
• baume, après-shampooing après chaque lavage, c'est possible avec des silicones
• masques 1 à 2 fois par semaine : régénérant, nourrissant, hydratant

Peau grasse + cheveux normaux

• shampooing quotidien ou tous les deux jours, shampooing marqué "pour cheveux gras"
• application de peeling (gommage) 1 à 2 fois par semaine (un shampooing nettoyant en profondeur peut être utilisé)
• baume, revitalisant après chaque lavage
• masques 1 à 2 fois par semaine : nourrissants, hydratants, pour du volume

Peau grasse + cheveux secs

• shampooing quotidien ou tous les deux jours, shampooing marqué "pour cheveux gras", parfois vous pouvez utiliser un shampooing neutre
• application de peeling (gommage) 1 à 2 fois par semaine (un shampooing nettoyant en profondeur peut être utilisé)
• baume, après-shampooing après chaque lavage, c'est possible avec des silicones
• masques 2 fois par semaine : régénérant, nourrissant, hydratant

Dans chaque type de cheveux, des soins supplémentaires doivent être présents. Huiles, fluides, crèmes pour les pointes des cheveux. Protection thermique avant chaque séchage au sèche-cheveux, sous forme de crème, spray. Sérums, toniques pour fortifier les cheveux.

Sur la base de ces types, vous pouvez choisir vos soins quotidiens.

5 conseils. Protection des cheveux

Quelle que soit la période de l'année, quel que soit le type de cheveux que vous avez, que vos cheveux soient sains ou abîmés, ils ont tous besoin de protection et il est très dommage que nous y accordions si peu d'attention.

La protection des cheveux signifie :

• protection des cheveux avant utilisation d'un sèche-cheveux, repassage, fer à friser. Vous devez avoir dans votre arsenal de produits capillaires protection thermique.
• protection des cheveux contre le soleil. Si vous vous exposez beaucoup au soleil en été, veillez à protéger vos cheveux des rayons ultraviolets, utilisez des moyens spéciaux pour vous protéger du soleil : shampoing, masque, spray, huile, il en existe de telles séries dans toutes les marques professionnelles, et de bien sûr, n'oubliez pas les chapeaux.
• protection des cheveux contre le vent. Par temps venteux, il est préférable de tresser vos cheveux afin qu'ils ne s'emmêlent pas ou ne s'abîment pas.
• protection des cheveux contre la mer et l'eau chlorée. Idéalement, bien sûr, ne mouillez pas vos cheveux, mais cela ne fonctionne pas toujours, alors n'oubliez pas les soins capillaires intensifs, utilisez des masques, des sprays et des huiles pour protéger vos cheveux.
• protection des cheveux en hiver. Pendant la saison froide, assurez-vous de porter un chapeau. De l'exposition à de basses températures, les vaisseaux du cuir chevelu se rétrécissent, les cheveux ne reçoivent pas une nutrition adéquate et la probabilité que les cheveux commencent tout simplement à tomber augmente.
• protection des cheveux contre les changements de température. A cause des changements de température (air froid à l'extérieur et chaud et sec à l'intérieur), les cheveux perdent de l'humidité, ce qui a de nombreuses conséquences. Un humidificateur ne sera pas superflu à cette période de l'année.

Le processus de perte ne peut être arrêté qu'en éliminant sa cause ...