Πώς να μειώσετε τα ξηρά μαλλιά. Θεραπεία και αποκατάσταση ξηρών μαλλιών

Τα στεγνά μαλλιά δεν απορροφούν ούτε διατηρούν αρκετή υγρασία για να διατηρήσουν την υφή, τη λάμψη και τη φωτεινότητά τους, έτσι ώστε να φαίνονται θαμπά, εύθραυστα και εύθραυστα. Αυτή η κατάσταση των μαλλιών μπορεί να φαίνεται ανθυγιεινή, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απίθανο να είναι πρόβλημα υγείας που προκαλεί ξηρότητα των μαλλιών.

Ας ξεκινήσουμε εξετάζοντας τι προκαλεί τα ξηρά μαλλιά.

Τι προκαλεί τα ξηρά μαλλιά;

Τα ξηρά μαλλιά μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως:

διατροφικές ελλείψεις - εάν ακολουθείτε μια μη ισορροπημένη διατροφή, ακολουθήστε διαφορετικές δίαιτες, τα μαλλιά σας θα υποφέρουν από αυτό, δηλαδή δεν θα λάβουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Τα ξηρά μαλλιά μπορεί να προκαλέσουν έλλειψη βιταμίνης Α, Ε, F, Β2, Β5, Β12, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιοτίνης, σεληνίου.

υπερβολική έκθεση στον ήλιο - ακόμη και τα πιο υγιή μαλλιά υποφέρουν από τον ήλιο και χάνουν την ομορφιά τους, οπότε εφαρμόστε ειδικά προϊόντα στα μαλλιά σας όταν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο και ειδικά όταν κάνετε διακοπές. Μην ξεχνάτε μια κόμμωση, θα προστατεύσει καλύτερα τα μαλλιά σας από τον ήλιο. Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα αφαιρεί τα φυσικά έλαια.

συχνό πλύσιμο μαλλιών - Μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ευθραυστότητα και θαμπάδα των μαλλιών, ειδικά εάν εξακολουθείτε να πλένετε τα μαλλιά σας με προϊόντα που δεν είναι κατάλληλα για εσάς. Προσπαθήστε να μην πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά, μειώστε σταδιακά τη συχνότητα με την οποία πλένετε τα μαλλιά σας. Ξεκινήστε πλένοντας τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα για ένα μήνα.

χρησιμοποιώντας στεγνωτήρα μαλλιών, σίδερο και άλλα εργαλεία styling - όλες αυτές οι συσκευές στεγνώνουν τα μαλλιά και τους στερούν τη δύναμή τους.

χρησιμοποιώντας λάθος προϊόντα περιποίησης μαλλιών - χρησιμοποιώντας ένα προϊόν περιποίησης μαλλιών που δεν έχει σχεδιαστεί για εσάς Τύπος μαλλιώνμπορεί να έχει συνέπειες όπως η ξηρότητα. Όταν επιλέγετε ένα σαμπουάν, μάσκα και μαλακτικό, ελέγχετε πάντα την ετικέτα του προϊόντος περιποίησης των μαλλιών σας πριν αγοράσετε για ποιον τύπο είναι.

επαφή με χλωριωμένο νερό - εάν επισκέπτεστε την πισίνα, θα πρέπει σίγουρα να προστατέψετε τα μαλλιά σας και να χρησιμοποιήσετε θρεπτικές, αναγεννητικές μάσκες.

χρήση σκληρών ελαστικών ταινιών, χτένες - σκληρές ελαστικές ταινίες, φουρκέτες δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται για μαλλιά, καθώς και χτένες χαμηλής ποιότητας και μην ξεχνάτε να πλένετε και να καθαρίζετε περιοδικά τις χτένες.

Κάποια πιθανά ιατρικές αιτίες ξηρότητας των μαλλιών: αναιμία, νευρική ανορεξία, γαστρεντερικές παθήσεις, υποθυρεοειδισμός και άλλες ορμονικές διαταραχές.

Πώς να μειώσετε τα ξηρά μαλλιά

Τα ξηρά μαλλιά μπορούν να καταπολεμηθούν με κάποιες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, καθώς και σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στην αποκατάσταση της ομαλότητας, της υγρασίας και της λάμψης στα μαλλιά σας. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να δείτε αποτελέσματα, αλλά μακροπρόθεσμα, τα μαλλιά σας θα σας ευχαριστήσουν!

Κόψτε τις άκρες των μαλλιών σας

Εάν αποφασίσετε να ασχοληθείτε συνολικά με τα ξηρά μαλλιά, για να τα κάνετε πιο υγιή και όμορφα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε στον κύριό σας και να κόψετε τις άκρες των μαλλιών σας. Μετά από όλα, τα σπασμένα μαλλιά δεν μπορούν πλέον να αποκατασταθούν, μπορείτε μόνο να τα κόψετε και στη συνέχεια να αρχίσετε να αλλάζετε τη φροντίδα και να τα φροντίζετε με ολοκληρωμένο τρόπο.

Ακόμα κι αν μεγαλώνετε τα μαλλιά σας, πρέπει να κόβετε τις άκρες κάθε τρεις μήνες για να αποφύγετε τη διάσπαση ή την εξάντληση των μαλλιών.

Κάντε κάποιες διατροφικές αλλαγές

Με τη σωστή διατροφή και τη συμπερίληψη ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικών στη διατροφή ενός ατόμου, τα μαλλιά μπορούν να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά. Τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα που βοηθούν στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Επομένως, αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ω-3:

• λιπαρά ψάρια, συμπεριλαμβανομένου του σολομού, του σκουμπριού, της σαρδέλας και του τόνου
• θαλασσινά
• μυρτιλός
• ντομάτες
• καρύδια
• μπρόκολο
• φασόλια

Λήψη βιταμινών για την υγεία των μαλλιών

Η λήψη των κατάλληλων συμπληρωμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λάμψης και της ελαστικότητας στα μαλλιά και στη βελτίωση της συνολικής δομής. Τα χρήσιμα πρόσθετα περιλαμβάνουν:

• Ωμέγα 3
• Σίδερο
• Βιταμίνες A, E, C, D
• Βιταμίνες Β, ειδικά Β2, 5, 6, 7, 9, 12

Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο υγιή, πιο όμορφα και λαμπερά. Το άρθρο Ποιες βιταμίνες ενισχύουν τα μαλλιά, αποτρέπουν τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις βιταμίνες.

Σωστά επιλεγμένη περιποίηση μαλλιών

Επιλέξτε σαμπουάν με βάση την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής σας και όχι των μαλλιών σας. Τα καλά επαγγελματικά σαμπουάν περιέχουν συστατικά ενυδάτωσης και περιποίησης που κάνουν τα μαλλιά πιο εύχρηστα, μειώνουν το φριζάρισμα και μαλακώνουν. Στην ιδανική περίπτωση, έχετε πολλά σαμπουάν για εναλλαγή στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Επιλέξτε μαλακτικά που θρέφουν και ενυδατώνουν, δεν προορίζονται να θεραπεύσουν τα μαλλιά, το κύριο καθήκον τους είναι να εξομαλύνουν την επιδερμίδα των μαλλιών. Τα μαλακτικά μπορεί να υπάρχουν στη φροντίδα σας, αλλά παρ 'όλα αυτά, τα στοιχήματα πρέπει να τοποθετούνται σε μάσκες, και το καλύτερο από όλες τις επαγγελματικές: σειρές αναγέννησης, θρέψης και ενυδάτωσης. Λάδια, οροί, κρέμες, υγρά, κρύσταλλα και άλλα μη πλυσίματα είναι απαραίτητα για τη φροντίδα των ξηρών μαλλιών.

Χρησιμοποιήστε σαμπουάν, μάσκες και μαλακτικά που περιέχουν φυσικά έλαια, βιταμίνες, βότανα, φυτικά εκχυλίσματα, κερατίνη. Τα σαμπουάν και τα μαλακτικά που περιέχουν κερατίνη ή φυτικές ενυδατικές κρέμες όπως το φυτικό βάλσαμο είναι επίσης εξαιρετικά ενυδατικά.

Γενικά, προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν ορυκτέλαιο, βαζελίνη, θειικά άλατα και αλκοόλες όπως στεαρυλική, κετυλική και κεταρυλική αλκοόλη, αυτές οι ουσίες μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα.

Σπιτικές θεραπείες για ξηρά μαλλιά

Πολλές συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική έχουν αποδείξει εδώ και καιρό την αποτελεσματικότητά τους και δεν απαιτούν διαφήμιση, αυτές είναι συνταγές που έχουν δοκιμαστεί από τις προγιαγιάδες μας.

Χρησιμοποιώντας ζεστά λάδια

Τα λάδια θεωρούνται ο ασφαλέστερος τρόπος φροντίδας των μαλλιών σας και πολλά προβλήματα μαλλιών μπορούν να λυθούν με λάδια. Τα ακόλουθα έλαια ταιριάζουν καλύτερα στο μήκος των μαλλιών:

• ελαιόλαδο
• Λάδι καρύδας
• αμυγδαλέλαιο
• λάδι αβοκάντο
• λάδι jojoba
• Αργανέλαιο
• καλαμποκέλαιο
• λάδι κάνναβης
• βούτυρο κακάο
• Shea Butter

Όλα αυτά τα έλαια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά και βοηθούν στη σφράγιση του εξωτερικού στρώματος της τρίχας ή της επιδερμίδας με υγρασία, αποκαθιστώντας έτσι τη ζημιά. Αυτά τα έλαια όχι μόνο θα ενυδατώσουν το μήκος των μαλλιών, αλλά θα βοηθήσουν επίσης στην αποφυγή διάσπασης και θραύσης, καθώς και στη μείωση του πορώδους των μαλλιών.

Μπορείτε να εφαρμόσετε τα έλαια στο μήκος των μαλλιών στην καθαρή τους μορφή θερμαίνοντάς τα σε υδατόλουτρο. Για να λειτουργήσει το λάδι, πρέπει να μονωθεί και να μείνει στα μαλλιά για τουλάχιστον 1-2 ώρες. Πολλά κορίτσια έχουν συνηθίσει να αφήνουν το λάδι όλη τη νύχτα, πλέκοντας τα μαλλιά τους.

Όταν επιλέγετε βασικά έλαια για τη φροντίδα των μαλλιών, φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι είναι ψυχρής έκθλιψης και δεν είναι εξευγενισμένα, τότε θα ωφελήσουν πραγματικά τα μαλλιά σας. Επίσης, μην ξεχάσετε να ξεκουράσετε τα μαλλιά σας από όλους τους χειρισμούς με λάδι.

Σπιτικές μάσκες για ξηρά μαλλιά

Οι σπιτικές μάσκες είναι μια αποθήκη βιταμινών, μετάλλων, μικρο και μακροστοιχείων, καθώς και λιπαρών οξέων και άλλων χρήσιμων ουσιών που είναι ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά μας. Γιατί κάθε συστατικό της μάσκας είναι φυσικό και υγιές για τα μαλλιά.

Μάσκα αναζωογόνησης για ξηρά μαλλιά

• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
• 1 κουταλάκι αργανέλαιο
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
• 8 σταγόνες υλάνγκ-υλάνγκ ή πορτοκαλιού, λεβάντα, αιθέριο έλαιο χαμομηλιού.
• 5 σταγόνες βιταμινών Α και Ε σε λάδι (πωλούνται στο φαρμακείο).

Ανακατεύουμε όλα τα συστατικά, ιδανικά μπορείτε ακόμα να το ζεστάνετε σε υδατόλουτρο. Εφαρμόστε τη μάσκα σε ζεστή μορφή στα μαλλιά, κάνοντας πίσω από τις ρίζες των μαλλιών, μονώστε την και αφήστε την για τουλάχιστον 1-2 ώρες, ή καλύτερα όλη τη νύχτα. Η μάσκα ξεπλένεται με σαμπουάν (2-3 φορές).

Ενυδατική μάσκα

• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ (βούτυρο καριτέ)
• 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού.

Ζεστάνετε τα βασικά έλαια σε υδατόλουτρο και στη συνέχεια προσθέστε το αιθέριο έλαιο. Εφαρμόστε ένα μείγμα ελαίων στο μήκος των μαλλιών, μονώστε και διατηρήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας με σαμπουάν και εφαρμόστε την επόμενη θεραπεία.

Μάσκα για ξηρά εύθραυστα μαλλιά

• μισό ώριμο αβοκάντο?
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι jojoba
• 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού.

Αυτή η μάσκα είναι κατάλληλη όχι μόνο για το μήκος των μαλλιών, εάν τα μαλλιά δεν είναι επιρρεπή σε λιπαρότητα, τότε μπορεί να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής. Η μάσκα πρέπει να είναι μονωμένη και να διατηρείται για 1-2 ώρες. Η μάσκα ξεπλένεται με σαμπουάν (2-3 φορές).

Μάσκα για στεγνά μαλλιά

• 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη?
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι κάνναβης
• 1 φύσιγγα χυμού αλόης (πωλείται στο φαρμακείο).
• 1 κρόκος.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, προσθέστε γλυκερίνη στο τέλος, εφαρμόστε τη μάσκα στα μαλλιά, μονώστε και κρατήστε για 30 έως 60 λεπτά, στη συνέχεια πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως. Η μάσκα μπορεί να γίνει 1-2 φορές την εβδομάδα.

Προληπτικά μέτρα

Τα προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ξηρών μαλλιών, οι συμβουλές περιλαμβάνουν:

• Μετά το πλύσιμο, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με δροσερό νερό. Το κρύο νερό θα κλείσει τους θύλακες των τριχών, επιτρέποντας στα μαλλιά να διατηρήσουν την υγρασία καλύτερα.
• Μειώστε ή αποφύγετε τη χρήση προϊόντων styling με ξηρά συστατικά, πολλά μους, τζελ και σπρέι μαλλιών περιέχουν αλκοόλ, το οποίο μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας.
• Αποφύγετε την υπερβολική χρήση βαφής μαλλιών και θερμαινόμενων εργαλείων styling όπως πιστολάκι μαλλιών, σίδερα για μπούκλες και σίδερα.
• Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
• Αποφύγετε την υπερβολική επαφή με χλωριωμένο νερό στις πισίνες.
• Φορέστε χαλαρά χτενίσματα αντί για σφιχτές αλογοουρές.
• Μην κοιμάστε με αξεσουάρ στα μαλλιά σας.
• Όταν πλένετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, όχι ζεστό νερό.
• Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό σαμπουάν και μαλακτικό, όπως μαλακτικά έλαια, εκχυλίσματα και εκχυλίσματα.
• Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, με ρυθμό 30 ml νερού ανά 1 κιλό σωματικού βάρους.